Bob Harper Ifakkarna Li Attakki Tal-Qalb Jistgħu Jiġru lil Kulħadd

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk qatt rajt L-Ikbar tellief, taf li t-trejner Bob Harper ifisser negozju. Huwa fan ta 'workouts stil CrossFit u jiekol nadif. Huwa għalhekk li kien xokkanti serjament meta TMZ irrapporta li Harper kien sofra attakk tal-qalb ġimagħtejn ilu biss waqt li kien qed jaħdem f'ġinnasju ta 'NYC. Peress li ħafna mill-pariri dwar il-prevenzjoni tal-mard tal-qalb huma relatati man-nutrizzjoni u l-idoneità, kien pjuttost konfuż li tisma’ li xi ħadd li ddedika ħajtu biex ikun b’saħħtu u attiv jista’ jbati attakk tal-qalb fl-età żgħira ta’ 51 sena. Allura x’qed jiġri hawn? Tkellimna mal-aqwa kardjologi biex insiru nafu eżattament kif xi ħadd daqshekk tajjeb jista’ jispiċċa f’din is-sitwazzjoni perikoluża.

Hemm xi fatturi ta 'riskju li ma tistax tikkontrolla.

Ma jimpurtax kemm tiffoka fuq li żżomm lilek innifsek b'saħħtu, jistgħu jiġru affarijiet mhux mistennija. "Dejjem huwa importanti li tiftakar li l-affarijiet ħżiena jiġru lil nies tajbin il-ħin kollu," jgħid Deirdre J. Mattina, M.D., direttur taċ-Ċentru tal-Qalb tan-Nisa fl-Isptar Henry Ford. Dan jista 'ħoss ftit morbosi, iżda l-verità hija, xi kultant m'hemm l-ebda spjegazzjoni tajba għal għaliex persuna waħda timrad u xi ħadd ieħor le. Apparti l-imprevedibbiltà ġenerali tal-ħajja (daqqa), fattur kbir ieħor huwa l-ġenetika. "Ċerti kundizzjonijiet ġenetiċi u vaskulari jistgħu jippredisponu individwi għal attakki tal-qalb f'età żgħira," tgħid Malissa J. Wood, M.D., ko-direttur tal-Programm tas-Saħħa tal-Qalb tan-Nisa Corrigan fl-Isptar Ġenerali ta 'Massachusetts. Fil-każ ta 'Harper, it-trejner żvela li ommu mietet minn attakk tal-qalb, allura huwa ferm possibbli li l-ġenetika kellha rwol fil-każ tiegħu.

Imma qabel ma tikkanċella s-sħubija tiegħek fil-ġinnasju, kun af li dak ix-xogħol iebes kollu jagħmel differenza. Għalkemm storja tal-familja għandha rwol, "drawwiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom ġew ippruvati li jnaqqsu n-nofs ir-riskju ta 'mard tal-qalb f'nies bi storja familjari qawwija ta' mard tal-qalb," tgħid Nisha B. Jhalani, MD, direttur tal-kliniċi u edukattivi servizzi fiċ-Ċentru għat-Terapija Vaskulari Interventjonali fi New York-Presbyterian Hospital / Columbia University Medical Center. Dan ma jfissirx attakki tal-qalb ma tistax jiġri lil nies li jagħmlu sforz biex ikunu b'saħħithom, sfortunatament, kif kien il-każ għal Harper. Dan ingħad, għadu *assolutament* worth it li ngħix stil ta' ħajja b'saħħtu. "Il-marda ta 'l-arterja koronarja (l-akkumulazzjoni tal-kolesterol fl-arterji tal-qalb) tista' tiġi evitata l-aktar billi tevita sustanzi" tossiċi "fid-dieta tiegħek, bħaz-zokkor, ikel ipproċessat, u ammonti għoljin ta 'proteina ta' l-annimali, u drawwiet" tossiċi ", bħal inattività u tipjip,” tgħid Dr Mattina. "Dieta sħiħa bbażata fuq il-pjanti hija l-forma aħħarija ta 'mediċina preventiva."

Attakki tal-qalb *jistgħu* iseħħu waqt li tkun qed taħdem, anki jekk int f'kundizzjoni tajba.

Għalkemm ħafna nies jemmnu li ġeneralment iseħħu attakki tal-qalb wara eżerċizzju, huwa definittivament possibbli li jkollok wieħed waqt it-taħriġ tiegħek minħabba l-istress li qed tpoġġi fuq ġismek. "Jista 'jiġri u rajna nies jiżviluppaw attakki tal-qalb jew arritmiji (ritmi tal-qalb mhux normali) waqt l-eżerċizzju," jispjega Dr Jhalani. "Jekk inti fuq il-ponta li jkollok attakk tal-qalb u għad ma kellek l-ebda sinjal ta 'twissija - jew ma rrealizzajtx li huma kienu sinjali ta' twissija-eżerċizzju jista' ċertament iqanqal wieħed." Imma tiskantax, hi żżid li dan "m'għandux jiskoraġġixxi lin-nies milli jeżerċitaw minħabba l-biża' għax għadu rari ħafna."

Li tkun taf x’għandek tara jista ’jgħin.

Jekk tkun f'eżerċizzju ta 'intensità għolja bħal Harper, taf li jista' jkun diffiċli li tiddistingwi bejn għeja ta 'workout run-of-the-mill u xi ħaġa aktar serja. Mhux tas-soltu li tħossok eżawrit jew għajjien waqt jew wara waħda minn dawn it-taħriġ, iżda hemm xi sinjali differenti u speċifiċi li għandek toqgħod attent għalihom li jistgħu jfisser li hemm aktar għaddej. "Is-sintomi li għandhom iqajmu tħassib jinkludu pressjoni ġdida fuq is-sider, skumdità tad-driegħ jew tingiż, uġigħ fl-għonq jew fix-xedaq, dardir qawwi u għaraq," jgħid Dr Wood. Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, hija idea tajba li twaqqaf dak li qed tagħmel (iva, anke f'nofs it-taħriġ) u tibżax titlob għajnuna jekk is-sintomi ma jitjiebux malajr. Anke jekk m'intix ċert x'qed jikkawża s-sensazzjonijiet skomdi, "huwa dejjem aħjar li tkun sigur milli sorry!" ifakkar lil Dr Wood.

Reviżjoni għal