X'jista 'jkun id-driegħ tax-xellug rieqed

Kontenut

• X'jista 'jkun
• 1. Attakk tal-qalb
• 2. Qagħda ħażina
• 3. Tendinite
• 4. Ħsara jew pressjoni fin-nervituri

It-tnemnim fid-driegħ tax-xellug jikkorrispondi għat-telf ta 'sensazzjoni f'dak ir-riġel u ġeneralment ikun akkumpanjat minn tnemnim, li jista' jiġri minħabba pożizzjoni ħażina meta tkun bilqiegħda jew torqod, per eżempju.

Madankollu, meta minbarra t-tingiż, sintomi oħra bħal qtugħ ta 'nifs jew uġigħ fis-sider, per eżempju, jistgħu jkunu sinjal ta' attakk tal-qalb, huwa rrakkomandat li tikkonsulta kardjologu.

X'jista 'jkun

1. Attakk tal-qalb

Tnemnim u tnemnim fid-driegħ tax-xellug huwa wieħed mis-sintomi ewlenin ta 'infart, speċjalment meta jkun akkumpanjat minn sintomi oħra, bħal pang jew tagħfis fis-sider, telqa, sogħla xotta u diffikultà biex tieħu n-nifs, per eżempju. Tgħallem kif tagħraf is-sintomi ta 'attakk tal-qalb.

L-infart jiġri minħabba n-nuqqas ta 'demm fil-qalb minħabba l-preżenza, ħafna drabi, ta' plakki tax-xaħam ġewwa l-bastimenti, li jinterrompu l-fluss tad-demm.

X'tagħmel: Hekk kif jidhru l-ewwel sintomi ta 'infart, huwa importanti li immedjatament tmur l-isptar, l-eqreb klinika jew ċempel 192 sabiex ikunu jistgħu jittieħdu l-miżuri meħtieġa. Fl-isptar, it-trattament ġeneralment isir bl-użu ta ’maskra tal-ossiġnu biex tiffaċilita n-nifs tal-persuna, minbarra l-użu ta’ mediċini li jistgħu jirregolaw il-wasla tad-demm fil-qalb, jew kateterizzazzjoni kardijaka, li fiha kateter huwa mdaħħal (b) bil - għan li titqiegħed stent jew bużżieqa biex jirrestawra l - fluss tad - demm u jipprevjeni l - mewt tat - tessut.

Huwa importanti li wara l-episodju tal-infart, tittieħed xi kura tas-saħħa, bħal eżerċizzju regolari, skont ir-rakkomandazzjoni tal-kardjologu, minbarra li tevita t-tipjip u x-xorb u li jkollok dieta sana u ħażina, speċjalment. Kun af l-ikel li hu tajjeb għall-qalb.

2. Qagħda ħażina

Qagħda ħażina tista 'wkoll titqies bħala waħda mill-kawżi ewlenin ta' tnemnim u tnemnim fid-driegħ tax-xellug, għax skont il-pożizzjoni tas-sinsla u tad-driegħ, jista 'jkun hemm kompressjoni tan-nervituri, bi tnemnim.

Nies li jaħdmu fil-kompjuter, pereżempju, jistgħu jesperjenzaw aktar tnemnim fid-driegħ tax-xellug, speċjalment meta d-dirgħajn mhumiex sostnuti sewwa, il-qagħda bilqiegħda mhix korretta u l-għoli jew il-pożizzjoni tal-kompjuter mhux irrakkomandat. Ħaddiema li l-attività tagħhom tirriżulta fi pressjoni fuq l-ispalla jew id-driegħ jistgħu wkoll aktar spiss iħossu l-ispalla tax-xellug imdeffsa, bħal fil-każ tal-ġebel u l-ġarr tal-merkanzija fil-ħwienet, pereżempju.

Barra minn hekk, xi pożizzjonijiet ta 'rqad jistgħu wkoll jirriżultaw f'nofs ix-xellug tad-driegħ, kif ukoll problemi fis-sinsla. Ara liema huma l-aħjar u l-agħar pożizzjonijiet ta 'rqad.

X'tagħmel: Biex ittejjeb il-qagħda u tevita li d-driegħ ma jdumx, huwa importanti li żżomm is-sinsla wieqfa u tqassam il-piż tal-ġisem fuq iż-żewġ saqajn meta tkun bilwieqfa, minbarra li tiżgura li l-għadma tar-ras u d-dahar huma appoġġjati fuq is-siġġijiet u s-saqajn l-art meta tkun bilqiegħda.

Barra minn hekk, huwa importanti li jkollok għarfien tal-ġisem u teżerċita regolarment. Iċċekkja xi eżerċizzji biex ittejjeb il-pożizzjoni fil-video hawn taħt:

3. Tendinite

Tendinite, li hija l-infjammazzjoni ta 'l-istrutturi li jgħaqqdu l-għadam mal-muskolu, tista' tinqala 'minħabba sforzi ripetittivi, bħal ħasil tal-ħwejjeġ, tisjir, kitba jew ittajpjar għal żmien twil, per eżempju, li jista' jikkawża li d-driegħ ikun imdardar u tnemnim, minħabba moviment ripetittiv tal-ġog tal-ispalla jew tal-minkeb.

Barra minn hekk, jista 'jkun hemm dgħjufija tad-driegħ, diffikultà fit-twettiq ta' xi moviment u bugħawwieġ, per eżempju.

X'tagħmel: It-trattament tat-tendonite jsir skont ir-rakkomandazzjoni medika, ġeneralment ikun indikat l-użu ta ’mediċini anti-infjammatorji, użu ta’ pakkett tas-silġ mill-inqas 3 darbiet kuljum għal 20 minuta u terapija fiżika, pereżempju. Barra minn hekk, huwa importanti li tiġi evitata l-attività responsabbli għat-tendinite.

4. Ħsara jew pressjoni fin-nervituri

Xi sitwazzjonijiet jistgħu jagħmlu pressjoni fuq in-nervituri li jinsabu fid-dahar u li jirradjaw għad-dirgħajn, u meta jiġri dan, jista 'jkun hemm tnemnim u tingiż fid-driegħ. Xi sitwazzjonijiet li jistgħu jikkawżaw pressjoni fuq dawn in-nervituri huma tumuri, osteoartrite tas-sinsla tad-dahar, infezzjoni, wieqfa fl-istess pożizzjoni għal żmien twil u anke diska hernjata fiċ-ċerviċi, per eżempju. Tgħallem tagħraf is-sintomi ta 'diski hernjati.

X'tagħmel: F’dawn il-każijiet, huwa l-iktar rakkomandat li tmur għand in-newrologu jew l-ortopedist sabiex il-kawża tal-kompressjoni tan-nervituri tkun tista ’tiġi identifikata, permezz ta’ evalwazzjoni klinika u testijiet tal-immaġini, u b’hekk, it-trattament, li jista ’jsir bil-fiżjoterapija, huwa indikat. ħafna każijiet, jew kirurġija.