Sena ġdida fjamanta, bod ġdida sħuna

Kontenut

• Reviżjoni għal

Esperjenza tal-wegħda trasformattiva tal-Pilates biex tipproduċi riżultati viżibbli. Mhux biss jagħtik qalba rqiqa u b'saħħitha - se ttellgħek ukoll il-koxox, u tagħti spinta lill-pasti tiegħek kif ukoll tiskolpixxi dirgħajk u dahrek.

Il-bidu ta’ sena ġdida tfisser riżoluzzjonijiet. Jekk il-lista tiegħek għas-sena l-ġdida tinkludi t-trasformazzjoni ta 'ġismek f'silwett irqaq u shapelier, dan il-workout - ibbażat fuq Il-Pilates Wegħda (Pubblikazzjoni DK, 2004), minn għalliem ċertifikat ta 'Pilates u terapista fiżiku liċenzjat Alycea Ungaro - jipproduċi riżultati drammatiċi f'sitt ġimgħat biss.

Fil-qalba tal-programm hemm ħames movimenti fundamentali tal-Pilates li jsaħħu u jnaqqsu t-torso tiegħek. "In-nies jinnutaw li l-qadd tagħhom iżgħar kważi immedjatament," tgħid Ungaro, sid tar-reaL Pilates, studjo fi New York City. Imbagħad, int tagħżel mira - tissimplifika l-qiegħ tiegħek jew issaħħaħ u tiddefinixxi ġisem dgħajjef - u żid tliet passi li jimmiraw lejn dik iż-żona ta 'nkwiet.

Żomm mal-programm tagħna, u int ukoll tista’ tirrealizza l-wegħda tal-fundatur tad-dixxiplina, Joseph Pilates: F’10 sessjonijiet tħoss id-differenza, f’20 sessjoni tara d-differenza u fi 30 sessjoni jkollok xi ħaġa ġdida. ġisem. Min jista 'jgħaddi rahan hekk?

Reviżjoni għal