Il-Bulimja Ħadet Deċennju minn Ħajti - Tagħmilx Żball Tiegħi

Kontenut

• Daħħal il-bulimja
• Lil hinn mill-kontroll tal-piż
• Għaxar snin, marret
• Takeaway: Tagħmilx l-iżball tiegħi
• Fittex l-għajnuna

L-istorja tiegħi b’disturbi fl-ikel bdiet meta kelli biss 12-il sena. Jien kont cheerleader tal-iskola sekondarja. Dejjem kont iżgħar minn sħabi tal-klassi - iqsar, irqaq, u żgħira. Fis-seba 'grad, iżda, bdejt niżviluppa. Kont qed nikseb pulzieri u liri mal-ġisem il-ġdid tiegħi. U jien eżattament ma sibtx ħin faċli biex nittratta dawn il-bidliet waqt li kont liebes dublett qasir quddiem l-iskola kollha fil-pep rallies.

Id-diżordni tiegħi bdiet billi tirrestrinġi l-konsum tal-ikel tiegħi. Jien nipprova naqbeż il-kolazzjon u bilkemm niekol l-ikel. L-istonku tiegħi jdur u jkabbar il-ġurnata kollha. Niftakar li kont imbarazzat jekk il-klassi kienet kwieta biżżejjed biex ħaddieħor jisma ’l-għajta. Inevitabbilment, immur lura d-dar wara nofsinhar wara prattika tal-cheerleading assolutament ravenous. Inkun bla rażan fuq dak kollu li nista 'nsib. Cookies, ħelu, laqx, u kull xorta oħra ta 'ikel mhux mixtieq.

Daħħal il-bulimja

Dawn l-episodji ta 'binging spiċċaw dejjem aktar barra mill-kontroll. Komplejt niekol inqas matul il-ġurnata u mbagħad iktar milli npatti għaliha filgħaxija. Għaddew bosta snin, u d-drawwiet tal-ikel tiegħi varjaw. Qatt ma kont biss ikkunsidrajt li nitfa 'sa ma rajt film ta' Lifetime dwar tfajla li kellha bulimja. Il-proċess deher daqshekk faċli. Jien stajt niekol kulma ridt u kemm ridt, u mbagħad neħles minnu sempliċement bit-twaletta.

L-ewwel darba li tnaddaf kienet meta kont fl-10 grad wara li kilt nofs tub ta 'ġelat taċ-ċikkulata. Dan mhux sorprendenti, peress li ħafna mill-każijiet ta ’bulimja jibdew fin-nisa fit-tmiem l-adolexxenza tagħhom sal-bidu tas-snin 20. Lanqas ma kien diffiċli li tagħmel. Wara li kont neħles mill-kaloriji offensivi, ħassejtni eħfef. Lanqas ma rrid infisser dan fis-sens fiżiku tal-kelma.

Qed tara, il-bulimja saret għalija tip ta 'mekkaniżmu ta' kif ilaħħaq. Spiċċa ma kienx daqshekk dwar l-ikel daqskemm għamel dwar il-kontroll. Aktar tard kont qed nittratta ħafna stress fl-iskola sekondarja. Kont bdejt indur il-kulleġġi, kont qed nieħu s-SATs, u kelli għarus li qarraqni. Kien hemm ħafna affarijiet f'ħajti li sempliċement ma kontx kapaċi nimmaniġġja. Inħossni bla tlaqliq u nieħu għaġġla milli niekol tant ikel. Imbagħad nieħu għaġla akbar u aħjar wara li neħles minnha kollha.

Lil hinn mill-kontroll tal-piż

Ħadd ma deher jinduna bil-bulimja tiegħi. Jew jekk għamlu, ma qalu xejn. F’ħin minnhom matul is-sena anzjana tiegħi ta ’l-iskola sekondarja, inżilt sa 102 liri biss fuq il-qafas ta’ kważi 5’7 tiegħi. Sakemm wasalt il-kulleġġ, kont qed inħeġġeġ u nnaddaf kuljum. Kien hemm daqstant bidliet li ġew flimkien ma 'tbegħid mid-dar, tieħu korsijiet tal-kulleġġ, u tittratta l-ħajja l-aktar waħdi għall-ewwel darba.

Kultant inkun nlesti ċ-ċiklu tal-purge binge bosta drabi kuljum. Niftakar li kont immur vjaġġ lejn New York City ma 'xi ħbieb u nfittex iddisprat kamra tal-banju wara li niekol wisq pizza. Niftakar li kont fil-kamra tad-dormitorju tiegħi wara li kielt kaxxa tal-cookies u stennejt lit-tfajliet fis-sala biex jieqfu jtellgħu fil-kamra tal-banju biex inkun nista 'nnaddaf. Wasal sal-punt fejn lanqas ma nkun verament bla rażan. Nippurga wara li niekol ikliet ta 'daqs normali u anke snacks.

Jien ngħaddi minn perjodi tajbin u perjodi ħżiena. Kultant kienu jgħaddu ġimgħat jew saħansitra bosta xhur meta bilkemm kont inħejt xejn. U allura kien ikun hemm żminijiet oħra - ġeneralment meta kont miżjud l-istress, bħal waqt il-finali - meta l-bulimja kienet terġa 'tkabbar rasha kerha. Niftakar li tnaddaf wara l-kolazzjon qabel il-gradwazzjoni tal-kulleġġ tiegħi. Niftakar li kelli perjodu ħażin ħafna ta 'tindif waqt li kont qed infittex l-ewwel xogħol professjonali tiegħi.

Għal darb'oħra, ħafna drabi kien dwar il-kontroll. Tlaħħaq. Ma stajtx nikkontrolla kollox f'ħajti, imma stajt nikkontrolla dan l-aspett wieħed.

Għaxar snin, marret

Filwaqt li l-effetti fit-tul tal-bulimja mhumiex magħrufa kompletament, kumplikazzjonijiet jistgħu jinkludu xi ħaġa minn deidrazzjoni u perjodi irregolari għad-depressjoni u t-tħassir tas-snien. Tista 'tiżviluppa kwistjonijiet tal-qalb, bħal taħbit tal-qalb irregolari jew saħansitra insuffiċjenza tal-qalb. Niftakar li jduru meta wieqaf spiss matul il-perjodi ħżiena tiegħi ta 'bulimja. Meta wieħed iħares lura, jidher oerhört perikoluż. Dak iż-żmien, ma stajtx inwaqqaf lili nnifsi minkejja li kont nibża 'minn dak li kien qed jagħmel lil ġismi.

Eventwalment fdajt lil issa r-raġel tiegħi dwar il-kwistjonijiet tal-ikel tiegħi. Huwa ħeġġiġni biex nitkellem ma 'tabib, li għamilt biss fil-qosor. It-triq tiegħi għall-irkupru kienet twila għax ippruvajt nagħmel ħafna minnha waħdi. Spiċċa jkun żewġ passi 'l quddiem, pass lura.

Għalija kien proċess bil-mod, imma l-aħħar darba li tnaddaf kienet meta kelli 25 sena. Iva. Dak hu 10 snin ta 'ħajti litteralment' l isfel mill-fossa. L-episodji kienu rari sa dak iż-żmien, u kont tgħallimt xi ħiliet biex jgħinuni nittratta aħjar l-istress. Pereżempju, issa mmexxi regolarment. Jiena nsib li jkabbar il-burdata tiegħi u jgħinni naħdem permezz ta 'affarijiet li qed idejquni. Jien ukoll nagħmel il-yoga, u żviluppajt imħabba li nsajjar ikel bnin.

Il-ħaġa hi, li l-kumplikazzjonijiet tal-bulimja jmorru lil hinn mill-fiżiċi. Ma nistax nerġa 'nirritorna d-deċennju jew hekk qattajt fil-qalba tal-bulimja. Matul dak iż-żmien, il-ħsibijiet tiegħi ġew ikkunsmati bit-tisfija u t-tisfija. Tant mumenti importanti ta 'ħajti, bħall-promettenti tiegħi, l-ewwel jum tal-kulleġġ, u l-ġurnata tat-tieġ tiegħi, huma mċappsa b'tifkiriet ta' tindif.

Takeaway: Tagħmilx l-iżball tiegħi

Jekk qed tittratta ma 'diżordni ta' l-ikel, inħeġġek tfittex l-għajnuna. M'għandekx għalfejn tistenna. Tista 'tagħmel dan illum. Tħallix lilek innifsek tgħix b'disturb ta 'l-ikel għal ġimgħa, xahar jew sena oħra. Disturbi fl-ikel bħall-bulimja ħafna drabi mhumiex biss jitilfu l-piż. Jduru wkoll madwar kwistjonijiet ta 'kontroll jew ħsibijiet negattivi, bħal li jkollhom immaġni ħażina ta' lilhom infushom. It-tagħlim ta 'mekkaniżmi ta' tlaħħaq b'saħħithom jista 'jgħin.

L-ewwel pass huwa li tammetti lilek innifsek li għandek problema u li trid tkisser iċ-ċiklu. Minn hemm, ħabib jew tabib ta 'fiduċja jista' jgħinek tibqa 'fi triqtek għall-irkupru. Mhux faċli. Tista 'tħossok imbarazzat. Tista 'tkun konvint li tista' tagħmel dan waħdek. Ibqa 'b'saħħtu u fittex l-għajnuna. Tagħmilx l-iżball tiegħi u imla l-ktieb tal-memorja tiegħek b’tifkiriet tad-diżordni tal-ikel tiegħek minflok il-mumenti tassew importanti f’ħajtek.

Fittex l-għajnuna

Hawn huma xi riżorsi biex tinkiseb għajnuna b'disturb ta 'l-ikel:

• L-Assoċjazzjoni Nazzjonali tad-Disturbi fl-Ikel
• Akkademja għal Disturbi fl-Ikel