It-Taħlit tal-Kaffeina u l-Alkoħol Tassew Hekk Hekk?

Kontenut

• X'jiġri meta jitħalltu?
• Xi ngħidu dwar xorb enerġetiku?
• Xarbiet alkoħoliċi bil-kafeina
• Xi ngħidu dwar sorsi oħra tal-kaffeina?
• X'jiġri jekk nikkonsma l-kaffeina u l-alkoħol separatament?
• Jekk inħallathom, hemm xi sintomi li għandi nara?
• L-aħħar linja

Rum u Kokk, kafè Irlandiż, Jagerbombs - dawn ix-xorb komuni kollha jgħaqqdu xorb bil-kaffeina ma 'alkoħol. Imma fil-fatt huwa sigur li tħallat it-tnejn?

It-tweġiba qasira hija li t-taħlit tal-kaffeina u l-alkoħol ġeneralment mhux irrakkomandat, iżda hemm ftit fatturi li għandek iżżomm f'moħħok. Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar l-effetti tat-taħlit tal-kaffeina u l-alkoħol.

X'jiġri meta jitħalltu?

Il-kaffeina hija stimulant li jista 'jġiegħlek tħossok enerġetiku u attent. L-alkoħol, min-naħa l-oħra, huwa depressant li jista 'jġiegħlek tħossok bi ngħas jew inqas attent mis-soltu.

Meta tħallat stimulant ma 'depressant, l-stimulant jista' jaħbi l-effetti tad-depressant. Fi kliem ieħor, il-kombinazzjoni tal-kaffeina u l-alkoħol tista 'taħbi wħud mill-effetti depressivi tal-alkoħol. Tista 'tħossok aktar attent u enerġetiku milli normalment tħoss waqt li tkun qed tixrob.

Le. Jista 'jkun li tħossok daqsxejn aktar attent jekk tixrob ftit kaffeina, iżda ma jkollha l-ebda effett fuq il-livell ta' alkoħol fid-demm tiegħek jew il-mod kif ġismek ineħħi l-alkoħol mis-sistema tiegħek.

Meta ma tkunx qed tħoss l-effetti sħaħ ta 'l-alkoħol, għandek riskju ogħla li tixrob aktar milli ġeneralment tkun. Min-naħa tiegħu, dan iżid ir-riskju tiegħek ta 'affarijiet oħra, inkluż sewqan waqt li tkun intossikat, avvelenament bl-alkoħol, jew korriment.

Xi ngħidu dwar xorb enerġetiku?

Ix-xorb enerġetiku huwa xorb bil-kafeina għolja, bħal Red Bull, Monster, u Rockstar. Minbarra l-kaffeina, dawn ix-xorb spiss ikun fihom stimulanti addizzjonali kif ukoll livelli għoljin ta 'zokkor.

L-ammont ta 'kaffeina fix-xorb enerġetiku jvarja u jiddependi fuq il-prodott individwali. Skond il-kontenut tal-kaffeina fix-xorb enerġetiku jista 'jvarja bejn 40 u 250 milligramma (mg) kull 8 uqija.

Bħala referenza, l-istess ammont ta 'kafè magħmul għandu bejn 95 u 165 mg kaffeina. Huwa wkoll importanti li wieħed jinnota li ħafna xorb enerġetiku jiġi f’bottijiet ta ’16-il uqija, allura l-ammont attwali ta’ kaffeina f’xorb enerġetiku wieħed jista ’jvarja minn 80 sa 500 mg.

Fis-snin riċenti, l-esperti ħarsu aktar mill-qrib lejn l-effetti tat-taħlit ta ’xorb enerġetiku mal-kaffeina. Xi sejbiet jgħaqqdu t-taħlit tat-tnejn ma 'ta' korriment u max-xorb bla rażan.

Xarbiet alkoħoliċi bil-kafeina

Fil-bidu tas-snin 2000, xi kumpaniji bdew iżidu l-kaffeina u stimulanti oħra max-xorb alkoħoliku tagħhom, bħal Four Loko u Joose. Minbarra livelli għoljin ta ’kaffeina, dawn ix-xorb kellhom ukoll kontenut ta’ alkoħol ogħla mill-birra.

Fl-2010, l-FDA ħarġet kumpanija sa erba 'kumpaniji li jipproduċu dawn ix-xorb, u qalu li l-kaffeina fix-xorb kienet addittiv tal-ikel mhux sikur. Bi tweġiba għal din id-dikjarazzjoni, il-kumpaniji neħħew il-kaffeina u stimulanti oħra minn dawn il-prodotti.

Xi ngħidu dwar sorsi oħra tal-kaffeina?

Filwaqt li l-kombinazzjoni tal-alkoħol u l-kaffeina qatt mhu rakkomandat, xi kombinazzjonijiet tat-tnejn jistgħu jkunu inqas riskjużi minn oħrajn. Ftakar, il-kwistjoni ewlenija hija li l-kaffeina tista 'taħbi l-effetti ta' l-alkoħol, u twasslek biex tixrob aktar milli normalment tagħmel.

Imma xi ngħidu dwar xorb li mhux daqshekk kaffeinat daqs xorb enerġetiku? Ir-riskju għadu hemm, iżda mhux daqshekk għoli.

Għall-kuntest, rum u Kokk magħmul bi sparatura waħda ta 'rum fih bejn 30 u 40 mg ta' kaffeina. Sadanittant, Red Bull b'tir wieħed ta 'vodka jista' jkun fih bejn 80 sa 160 mg ta 'kaffeina - potenzjalment aktar minn tliet darbiet l-ammont ta' kaffeina.

Filwaqt li ġeneralment għandek tevita li tgħaqqad l-alkoħol u l-kaffeina, li tieħu kafè Irlandiż okkażjonali mhux ser jagħmillek ħsara. Kun żgur li tikkonsma dawn it-tipi ta 'xorb bil-moderazzjoni u li tkun konxju mhux biss tal-kontenut ta' alkoħol, iżda wkoll tal-kontenut potenzjali ta 'kaffeina.

X'jiġri jekk nikkonsma l-kaffeina u l-alkoħol separatament?

Xi ngħidu dwar li jkollok kikkra kafè jew te siegħa jew tnejn qabel ma tolqot il-bar? Il-kaffeina tista 'tibqa' fis-sistema tiegħek għal ħames sa sitt sigħat, għalkemm bil-mod tonqos maż-żmien.

Jekk tikkonsma l-kaffeina fi ftit sigħat minn meta tixrob l-alkoħol, xorta jkollok ir-riskju li ma tħossx l-effetti sħaħ tal-alkoħol li tikkonsma.

Madankollu, għandek iżżomm f'moħħok ukoll li l-kontenut tal-kaffeina ta 'affarijiet bħall-kafè u t-te jista' jvarja ħafna skont kif ikunu ppreparati.

Li tixrob 16-il uqija ta 'kafè kiesaħ qabel ma titkaxkar bar mhix idea tajba, iżda tazza ta' 8 uqija ta 'tè aħdar x'aktarx ma jkollhiex wisq effett.

Jekk inħallathom, hemm xi sintomi li għandi nara?

L-alkoħol u l-kaffeina huma t-tnejn dijuretiċi, li jfisser li jġiegħluk tgħaddi l-awrina aktar. Bħala riżultat, id-deidrazzjoni tista 'tkun ta' tħassib meta tħallat il-kaffeina u l-alkoħol.

Xi sintomi ta 'deidrazzjoni li għandek toqgħod attent għalihom jinkludu:

• tħossok bil-għatx
• li jkollok ħalq xott
• tgħaddi awrina skura
• tħossok stordut jew stordut

Xorta waħda, il-ħaġa ewlenija li għandek tara hija li tixrob wisq, li jista 'jwassal għal hangover diżgustanti fl-aħjar u avvelenament bl-alkoħol fl-agħar.

Xi sintomi ta 'avvelenament bl-alkoħol li għandek tkun taf bihom huma:

• tħossok konfuż jew diżorjentat
• telf sever ta 'koordinazzjoni
• tkun konxju imma ma tirrispondix
• rimettar
• nifs irregolari (jgħaddu aktar minn 10 sekondi bejn in-nifs)
• nifs bil-mod (inqas minn tmien nifsijiet fil-minuta)
• rata tal-qalb naqset
• ġilda mdendla jew ċara
• diffikultà biex tibqa 'konxju
• jgħaddi u jkun diffiċli biex tqum
• aċċessjonijiet

L-avvelenament bl-alkoħol huwa dejjem emerġenza u jeħtieġ li jiġi ttrattat fi sptar. Għandek dejjem tfittex kura medika ta 'emerġenza jekk tissuspetta li xi ħadd għandu avvelenament bl-alkoħol.

L-aħħar linja

Il-kaffeina tista 'taħbi l-effetti ta' l-alkoħol, u ġġiegħlek tħossok aktar attent jew kapaċi milli int attwalment. Dan jista 'jwassal għar-riskju li tikkonsma aktar alkoħol min-normal jew li tieħu sehem f'imġibiet perikolużi.

B’mod ġenerali, l-aħjar huwa li tevita li tħallat l-alkoħol u l-kaffeina. Imma jekk toqgħod għal rum u Kokk okkażjonali jew tixtieq tħobb b'tazza kafè qabel ma toħroġ, kun żgur li żżomm għajnejk fuq kemm tixrob alkoħol.