Doża Eċċessiva tal-Kaffeina: Kemm Huwa Wisq?

Kontenut

• Sorsi ta 'kaffeina
• Kawżi u fatturi ta 'riskju ta' doża eċċessiva ta 'kaffeina
• X'inhuma s-sintomi ta 'doża eċċessiva ta' kaffeina?
• Dijanjosi ta 'doża eċċessiva ta' kaffeina
• Trattament għal doża eċċessiva tal-kaffeina
• Prevenzjoni
• Outlook

Doża eċċessiva tal-kaffeina

Il-kaffeina hija stimulant li jinstab f'diversi ikel, xorb, u prodotti oħra. Huwa komunement użat biex iżommok imqajjem u attent. Il-kaffeina hija teknikament droga. Uħud mill-iktar xorb popolari fl-Istati Uniti, bħall-kafè, it-te, u s-soda, fihom ammonti sinifikanti ta ’kaffeina.

Skond il-Mayo Clinic, l-ammont rakkomandat ta 'kaffeina huwa sa 400 milligramma kuljum għal adulti b'saħħithom. Doża eċċessiva tal-kaffeina tista 'sseħħ jekk tibilgħu aktar minn dan l-ammont.

L-adolexxenti għandhom jillimitaw lilhom infushom għal mhux aktar minn 100 mg ta 'kaffeina kuljum. Nisa tqal għandhom jillimitaw il-konsum tagħhom ta 'kuljum għal inqas minn 200 mg ta' kaffeina kuljum, billi l-effetti tal-kaffeina fuq it-tarbija mhumiex magħrufa għal kollox.

Madankollu, dak li jikkostitwixxi ammont sigur ta 'kaffeina huwa differenti għal kulħadd ibbażat fuq l-età, il-piż, u s-saħħa ġenerali.

Il-half-life medja tal-kaffeina fid-demm tvarja minn 1.5 sa 9.5 sigħat. Dan ifisser li jista 'jieħu kullimkien minn 1.5 sa 9.5 sigħat biex il-livell ta' kaffeina fid-demm tiegħek jinżel għal nofs l-ammont oriġinali tiegħu. Din il-firxa wiesgħa fil-half-life medja tagħmilha diffiċli li tkun taf l-ammont eżatt ta 'kaffeina li tista' twassal għal doża eċċessiva.

Sorsi ta 'kaffeina

Il-grafika hawn taħt turi kemm tista 'tinstab kaffeina f'daqs ta' porzjon ta 'xi sorsi komuni ta' kaffeina, skond iċ-Ċentru għax-Xjenza fl-Interess Pubbliku.

Sorsi addizzjonali ta 'kaffeina jinkludu:

• kandju
• mediċini u supplimenti
• kwalunkwe prodott tal-ikel li jiddikjara li jsaħħaħ l-enerġija
• ċertu chewing gums

Doża eċċessiva tal-kaffeina tista 'tkun ta' theddida għall-ħajja fl-iktar każijiet severi, iżda ħafna nies jinnutaw biss xi sintomi spjaċevoli li jmorru ladarba l-kaffeina titneħħa mill-ġisem.

Kawżi u fatturi ta 'riskju ta' doża eċċessiva ta 'kaffeina

Doża eċċessiva ta 'kaffeina sseħħ meta tieħu wisq kaffeina permezz ta' xorb, ikel, jew mediċini. Madankollu, xi nies jistgħu jibilgħu ħafna 'l fuq mill-ammont rakkomandat kuljum kuljum mingħajr ħruġ. Dan mhux irrakkomandat minħabba li dożi għoljin ta ’kaffeina jistgħu jikkawżaw problemi maġġuri ta’ saħħa, inklużi taħbit irregolari tal-qalb u aċċessjonijiet. Il-konsum ta 'dożi għoljin ta' kaffeina fuq bażi regolari jista 'wkoll iwassal għal żbilanċi ormonali.

Jekk rarament tikkonsma l-kaffeina, ġismek jista 'jkun partikolarment sensittiv għaliha, allura evita li tinġerixxi wisq f'ħin wieħed. Anki jekk regolarment tikkonsma ammonti kbar ta 'kaffeina, għandek tieqaf meta tħoss xi sintomi spjaċevoli.

X'inhuma s-sintomi ta 'doża eċċessiva ta' kaffeina?

B'din il-kundizzjoni jseħħu diversi tipi ta 'sintomi. Xi sintomi jistgħu ma javżawkx immedjatament li kellek wisq kaffeina għax jistgħu ma jidhrux serji. Pereżempju, jista 'jkollok:

• sturdament
• dijarea
• żieda fl-għatx
• nuqqas ta 'rqad
• uġigħ ta 'ras
• deni
• irritabilità

Sintomi oħra huma aktar severi u jitolbu trattament mediku immedjat. Dawn is-sintomi aktar serji ta 'doża eċċessiva ta' kaffeina jinkludu:

• inkwiet biex tieħu n-nifs
• rimettar
• alluċinazzjonijiet
• konfużjoni
• uġigħ fis-sider
• taħbit tal-qalb irregolari jew mgħaġġel
• movimenti tal-muskoli inkontrollabbli
• konvulżjonijiet

It-trabi jistgħu jsofru wkoll minn doża eċċessiva tal-kaffeina. Dan jista 'jiġri meta l-ħalib tas-sider ikun fih ammonti eċċessivi ta' kaffeina. Xi sintomi ħfief jinkludu dardir u muskoli li kontinwament jitħawwdu u mbagħad jirrilassaw.

Sinjali aktar serji ta 'doża eċċessiva ta' kaffeina jistgħu jakkumpanjaw dawn is-sintomi, inkluż rimettar, nifs mgħaġġel, u xokk.

Jekk int jew tifel taħt il-kura tiegħek qed tesperjenza dawn is-sintomi, fittex l-għajnuna tat-tabib immedjatament għad-dijanjosi u t-trattament.

Dijanjosi ta 'doża eċċessiva ta' kaffeina

Jekk tissuspetta doża eċċessiva tal-kaffeina, għarraf lit-tabib tiegħek dwar xi oġġetti bil-kaffeina li kkunsmat qabel ma jkollok sintomi.

Ir-rata tan-nifs tiegħek, it-taħbit tal-qalb, u l-pressjoni tad-demm x'aktarx li wkoll jiġu mmonitorjati. It-temperatura tiegħek tista 'tittieħed, u tista' tingħata test tal-awrina jew tad-demm biex tidentifika l-mediċini fis-sistema tiegħek.

Trattament għal doża eċċessiva tal-kaffeina

It-trattament huwa maħsub biex joħroġ il-kaffeina minn ġismek waqt li timmaniġġja s-sintomi. Jista 'jingħata faħam tal-kannol attivat, rimedju komuni għal doża eċċessiva ta' droga, li ħafna drabi ma tħallix lill-kaffeina tidħol fil-passaġġ gastro-intestinali.

Jekk il-kaffeina diġà daħlet fil-passaġġ gastro-intestinali tiegħek, jista 'jkun offrut lassattiv jew saħansitra ħasil gastriku. Ħasil ​​gastriku jinvolvi l-użu ta 'tubu biex taħsel il-kontenut mill-istonku tiegħek. It-tabib tiegħek x'aktarx jagħżel il-metodu li jaħdem l-iktar malajr biex joħroġ il-kaffeina minn ġismek.

Matul dan iż-żmien, qalbek tkun immonitorjata permezz ta 'EKG (elettrokardjogramma). Tista 'wkoll tirċievi appoġġ għan-nifs meta jkun meħtieġ.

It-trattament tad-dar mhux dejjem jista ’jaċċellera l-metaboliżmu tal-kaffeina f’ġismek. Jekk m'intix ċert dwar jekk għandekx bżonn trattament, ċempel il-Kontroll tal-Velenu f'800-222-1222 u ddeskrivi s-sintomi tiegħek. Jekk is-sintomi tiegħek jidhru severi, x'aktarx li tkun avżat biex tmur l-isptar lokali għal trattament immedjat.

Prevenzjoni

Biex tevita doża eċċessiva ta 'kaffeina, evita li tikkonsma ammonti eċċessivi ta' kaffeina. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, m'għandux ikollok aktar minn 400 mg ta 'kaffeina kuljum u anke inqas jekk int partikolarment sensittiv għall-kaffeina.

Outlook

Doża eċċessiva tal-kaffeina normalment tista 'tiġi ttrattata mingħajr ma toħloq problemi ta' saħħa fit-tul. Iżda din il-kundizzjoni tista 'tkun fatali, speċjalment għal pazjenti iżgħar, bħal trabi u tfal żgħar.

Doża eċċessiva tal-kaffeina tista 'wkoll tiggrava l-kundizzjonijiet tas-saħħa preeżistenti, bħall-ansjetà. 2013 ikkonnettja ċerti effetti tal-konsum eċċessiv tal-kaffeina ma ’dawk ta’ drogi oħra, bħall-amfetamini u l-kokaina.

Meta t-trattament jingħata tard wisq, jista 'jkun hemm problemi ta' saħħa irriversibbli u anke mewt. Għandek mill-inqas ċempel lill-Assoċjazzjoni Amerikana taċ-Ċentri tal-Kontroll tal-Veleni (AAPCC) fuq 800-222-1222 jekk tissuspetta doża eċċessiva tal-kaffeina.