10 Għajnuniet għall-Kura ta ’Xi ħadd b’Insuffiċjenza tal-Qalb

Kontenut

• Avukat u isma '
• Tippromwovi l-eżerċizzju u l-attività fiżika
• Tifhem kif timmaniġġa l-mediċini
• Kun af kif tissorvelja s-sintomi
• Ftakar biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek
• Sib grupp ta 'appoġġ
• Staqsi għall-għajnuna
• Tgħallem dwar in-nutrizzjoni
• Iddiskuti l-bżonnijiet mentali u emozzjonali
• Irrikonoxxi x-xogħol iebes tagħhom
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Nies li huma dijanjostikati b'insuffiċjenza tal-qalb sistolika spiss ikollhom jagħmlu xi bidliet sinifikanti f'ħajjithom. Jista 'jkun hemm bżonn ukoll li jitgħallmu jiddependu fuq min jieħu ħsiebhom biex jgħin fil-kompiti ta' kuljum.

Jekk int konjuġi, sieħeb, membru tal-familja, jew ħabib li tieħu ħsieb xi ħadd b’insuffiċjenza tal-qalb, jista ’jkollok mistoqsijiet dwar kif tista’ tipprovdi l-aħjar appoġġ.

Li tipprovdi kura għal xi ħadd b’insuffiċjenza tal-qalb jista ’jinvolvi appoġġ emozzjonali u li tkun semmiegħ tajjeb. Jista 'wkoll jeħtieġ aktar ippjanar prattiku prattiku, bħall-immaniġġjar tal-mediċini, il-monitoraġġ tas-sintomi u s-sinjali vitali, u l-inkoraġġiment ta' ikel u eżerċizzju b'saħħtu.

Hemm żewġ tipi differenti ta 'insuffiċjenza tal-qalb konġestiva - sistolika (problema dwar kif il-qalb tagħfas) jew dijastolika (problema dwar kif il-qalb tirrilassa). Ma jimpurtax f'liema tip ta 'insuffiċjenza tal-qalb il-maħbub tiegħek qed jesperjenza, il-pariri biex tgħin fil-kura tagħhom huma l-istess l-istess.

Avukat u isma '

Jekk qed tgħin biex tieħu ħsieb xi ħadd b’insuffiċjenza tal-qalb, tista ’titlob li tattendi l-appuntamenti tat-tobba u li tkun inkluż fid-diskussjonijiet dwar il-kura. It-tabib tal-maħbub tiegħek jista ’jipprovdi ħafna informazzjoni waqt l-appuntamenti. Tista 'tgħin billi tkun hemm biex tisma' u tieħu noti, sabiex l-informazzjoni tkun disponibbli aktar tard.

Tista 'wkoll tgħin biex tippromwovi għall-maħbub tiegħek u għalik innifsek. Deċiżjonijiet ta ’trattament jaffettwaw is-saħħa tal-maħbub tiegħek kif ukoll ir-rwol ta’ kura tiegħek. Jekk tħoss li kwistjoni jew sintomu mhux qed jiġi indirizzat, tkellem dwarha. Li tkun involut f'konversazzjonijiet dwar il-ġestjoni tas-sintomi jista 'jagħmel differenza kbira fit-tul.

Tippromwovi l-eżerċizzju u l-attività fiżika

Skont is-sintomi u l-kundizzjoni tal-maħbub tiegħek, it-tabib tagħhom jista ’jkun irrakkomanda li jiksbu aktar attività fiżika biex jgħinu jimmaniġġjaw l-insuffiċjenza tal-qalb. Int qiegħed fil-pożizzjoni unika li tkun kapaċi ssostni lill-maħbub tiegħek biex tagħmel l-eżerċizzju li għandhom bżonn.

Tkellem mat-tabib tal-maħbub tiegħek dwar l-ammont u t-tip ta ’eżerċizzju li jirrakkomandaw. Il-mixi ħafna drabi huwa wieħed mill-iktar modi sikuri biex tinkiseb attività fiżika. Għal xi nies, programmi ta 'rijabilitazzjoni sorveljati huma għażla.

Tifhem kif timmaniġġa l-mediċini

Jekk tgħin lill-maħbub tiegħek jimmaniġġja l-mediċini tagħhom, ħu passi biex titgħallem dwar kull droga u kif tittieħed. Tista ’titlob lit-tim tal-kura tas-saħħa u lill-ispiżjar tal-maħbub tiegħek, jew tista’ taqra l-fuljetti ta ’informazzjoni dwar id-droga provduti.

Hija wkoll idea tajba li toħroġ b'sistema ta 'żamma ta' rekords li tifhem kemm int kif ukoll il-maħbub tiegħek. Ikkunsidra li tuża lista ta 'kontroll biex iżżomm kont tal-medikazzjoni, id-dożi u l-ħin mogħti.

Inti tista 'wkoll tkun trid iżżomm ġurnal li jinkludi mistoqsijiet, kwalunkwe bidla magħmula fil-mediċini, jew effetti sekondarji. L-użu ta ’app ta’ smartphone, bħal My Cardiac Coach mill-American Heart Association (AHA), hija għażla oħra.

Kun af kif tissorvelja s-sintomi

Jista 'jkollok bżonn tgħin lill-maħbub tiegħek b'sintomi ta' monitoraġġ bħal nefħa fir-riġlejn, qtugħ ta 'nifs, u żieda fil-piż, u metriċi oħra bħall-pressjoni tad-demm u r-rata tal-qalb.

Jekk il-piż tal-maħbub tiegħek jiżdied b’aktar minn 3 liri f’jumejn jew 5 liri f’ġimgħa waħda, kun żgur li tavża lit-tabib tiegħek. Jekk hemm bżonn, it-tabib tal-maħbub tiegħek jista 'jipprovdi parir dwar ix-xiri ta' moniter tal-pressjoni tad-demm u tar-rata tal-qalb. Kun żgur li tistaqsi dwar jekk hemmx kwistjonijiet speċifiċi li għandek toqgħod attent għalihom, sabiex tkun taf meta tfittex għajnuna jekk ikun hemm bżonn.

Ftakar biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek

Jekk qed tipprovdi kura lil persuna oħra, huwa importanti li tagħmel il-ħin biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek ukoll. It-teħid tal-ħin biex tipparteċipa f'attivitajiet li tgawdi jgħinek iżżommok b'saħħtu u jippermettilek li tipprovdi kura aħjar lill-maħbub tiegħek. Attivitajiet bħal eżerċizzju, qari, tisjir, knitting, jew tlaqqigħ flimkien mal-ħbieb jistgħu jerġgħu jiċċarġjaw il-batteriji tiegħek u jgħinuk tevita l-burnout.

Sib grupp ta 'appoġġ

Kundizzjoni kronika tiġi flimkien ma 'sfidi - għall-persuna li tesperjenzaha kif ukoll għall-ħbieb, il-familja u dawk li jieħdu ħsiebhom. Gruppi ta 'appoġġ huma mod kif tħossok konness, biex tiltaqa' ma 'nies oħra li jaqsmu esperjenzi simili, u biex jgħinu fil-prevenzjoni tal-iżolament u s-solitudni.

Skont fejn tgħix, int u l-maħbub tiegħek tista 'tikkonnettja ma' nies online jew fil-ħajja reali. In-netwerk ta ’appoġġ tal-AHA jista’ jgħinek tibda.

Staqsi għall-għajnuna

Jekk f’xi punt qed tħossok megħlub, ikkunsidra li titlob lill-ħbieb, il-familja, u nies oħra fil-komunità tiegħek għall-għajnuna.

In-nies f'ħajtek jistgħu jkunu jridu jkunu ta 'għajnuna, iżda jistgħu ma jkunux ċerti dak li għandek bżonn. Li tgħarrafhom li trid l-għajnuna, u kif jistgħu jgħinu, jagħtik iċ-ċans li toħroġ meta jkollok bżonn pawża. Ikkunsidra li tagħmel lista ta 'kompiti sempliċi li tista' tiddelega lil xi ħadd ieħor, bħal xiri tal-merċa, tindif, jew preparazzjoni tal-ikel.

Jekk għandek bżonn kopertura għal perjodi itwal jew kompiti aktar involuti, tikkunsidra li tħares lejn kura ta 'serħan. Tista 'wkoll tikkunsidra li tqabbad lil xi ħadd biex jgħin id-dar fuq bażi regolari.

Tgħallem dwar in-nutrizzjoni

Tiekol dieta tajba għall-qalb tista 'tagħmel differenza kbira fil-ġestjoni tal-insuffiċjenza tal-qalb. Titgħallem dwar nutrizzjoni tajba hija xi ħaġa li int u l-maħbub tiegħek tista 'tagħmel flimkien.

Jekk m'intix ċert minn fejn tibda, kellem lit-tabib tiegħek. Jistgħu jirreferuk għal dietista li jista 'jgħinek tifhem ir-rakkomandazzjonijiet tad-dieta għall-insuffiċjenza tal-qalb. Dietista jista 'wkoll jgħin fit-tfassil ta' pjanijiet ta 'ikliet speċifiċi.

Meta tiġi biex tiekol dieta tajba għall-qalb, hemm xi affarijiet bażiċi li għandek iżżomm f'moħħok:

• Limita ċerti oġġetti. Huwa importanti li tillimita s-sodju, xaħam saturat, kolesterol, laħam aħmar, u ikel li fih iz-zokkor. Evita kemm jista 'jkun ix-xaħmijiet trans.
• Agħżel ċertu ikel aktar spiss. Għan għal ikliet iffokati fuq ikel nutrittiv bi ftit xaħam, inklużi ammonti għoljin ta 'frott u ħaxix, proteini dgħif, u ħbub sħaħ. Meta tiekol prodotti tal-ħalib, agħżel varjetajiet b'livell baxx ta 'xaħam.

Iddiskuti l-bżonnijiet mentali u emozzjonali

Li tipprovdi appoġġ emozzjonali huwa kritiku meta tieħu ħsieb xi ħadd b’insuffiċjenza tal-qalb. Tista 'tippromwovi l-benesseri emozzjonali tagħhom billi tħeġġiġhom jitkellmu dwar kif qed iħossuhom.

Tista 'wkoll tħeġġiġhom biex jilħqu ħbieb u familja oħra, gruppi ta' appoġġ, jew netwerks soċjali biex iħossuhom aktar konnessi. Jekk jidhru li qed iħossuhom aktar ansjużi jew depressi mis-soltu, tkellem dwar jekk iridux jiddiskutu s-sentimenti tagħhom mat-tabib tagħhom jew jekk jistgħux jibbenefikaw minn pariri.

Irrikonoxxi x-xogħol iebes tagħhom

Li tagħmel bidliet fl-istil ta ’ħajja biex timmaniġġja s-sintomi ta’ insuffiċjenza tal-qalb tieħu ħafna xogħol. Meta tinnota li l-maħbub tiegħek qed jagħmel xogħol tajjeb wara l-pjan ta ’trattament tagħhom, jeżerċita, jiekol sew, jew jipprattika essenzjali oħra ta’ kura personali, għarrafhom. Int tkun qed tħeġġiġhom u tirrikonoxxi l-isforzi tagħhom.

It-takeaway

Li tipprovdi kura u appoġġ lil xi ħadd b’insuffiċjenza tal-qalb jista ’jieħu ż-żmien u l-fehim. Ftakar li m'għandekx bżonn tagħmel dan kollu waħdek. Is-sħubija mat-tabib tal-maħbub tiegħek, il-konnessjoni ma 'persuni li jieħdu ħsiebhom oħra, u l-irfid fuq il-ħbieb u l-familja tista' tagħmel differenza.