Għajn li tħawwad: 9 kawżi ewlenin (u x'għandek tagħmel)

Kontenut

• 9 kawżi ewlenin ta 'rogħda tal-kappell
• 1. Stress eċċessiv
• 2. Ftit sigħat ta 'rqad
• 3. Nuqqas ta 'vitamini jew deidrazzjoni
• 4. Problemi fil-vista
• 5. Għajn xotta
• 6. Konsum ta 'kafè jew alkoħol
• 7. Allerġiji
• 8. Użu ta 'mediċini
• 9. Bidliet fis-sistema nervuża
• Meta tmur għand it-tabib

It-tregħid tal-għajnejn huwa terminu użat minn ħafna nies biex jirreferu għas-sensazzjoni ta 'vibrazzjoni fil-kappell tal-għajn. Din is-sensazzjoni hija komuni ħafna u ġeneralment isseħħ minħabba l-għeja tal-muskoli tal-għajnejn, tkun simili ħafna għal dak li jiġri fi bugħawwieġ fi kwalunkwe muskolu ieħor fil-ġisem.

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, it-theżżiża ddum għal ġurnata jew tnejn, iżda hemm każijiet fejn isseħħ għal ftit ġimgħat jew xhur, u tagħmilha inkonvenjent kbir. F'dawn is-sitwazzjonijiet, għandek tikkonsulta ma 'oftalmologu jew tabib ġenerali, għax jista' jkun ukoll sinjal ta 'problemi fil-vista jew infezzjoni.

Barra minn hekk, hemm sitwazzjonijiet li fihom l-għajn titriegħed biss, mhux it-tebqet il-għajn. Meta jiġri dan, jissejjaħ nistagmus, li huwa iktar diffiċli biex jiġi identifikat mit-tregħid tal-kappell, u jiġi ċċekkjat minn tabib waqt eżami biex jiġu djanjostikati problemi ta ’saħħa bħal labirintite, bidliet newroloġiċi jew nuqqasijiet ta’ vitamini. Ara aktar x'inhu nistagmus, kawżi ewlenin u trattament.

9 kawżi ewlenin ta 'rogħda tal-kappell

Għalkemm it-theżżiża hija kkawżata minn għeja tal-muskoli tal-għajnejn, hemm diversi kawżi li jistgħu jikkontribwixxu għal din is-sitwazzjoni, li jinkludu:

1. Stress eċċessiv

L-istress jikkawża diversi bidliet fil-ġisem, speċjalment fil-funzjonament tal-muskoli, minħabba l-azzjoni tal-ormoni li jiġu rilaxxati.

B'dan il-mod, muskoli iżgħar, bħal dawk tat-tebqet il-għajn, jistgħu jsofru azzjoni akbar minn dawn l-ormoni, li jiċċaqalqu b'mod involontarju.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: jekk għaddej minn perjodu ta 'tensjoni akbar, għandek tipprova tagħmel attivitajiet rilassanti bħal ma toħroġ mal-ħbieb, tara film jew tieħu klassijiet tal-yoga, per eżempju, biex tgħin tibbilanċja l-produzzjoni ta' ormoni u twaqqaf it-theżżiż.

2. Ftit sigħat ta 'rqad

Meta torqod inqas minn 7 jew 8 sigħat bil-lejl, il-muskoli tal-għajnejn jistgħu jsiru pjuttost għajjenin, peress li kellhom jaħdmu għal bosta sigħat dritti mingħajr mistrieħ, u jżidu wkoll ir-rilaxx tal-ormoni tal-istress. Meta jiġri dan, it-tebqet il-għajn idgħajfu, u jibdew jitħawwdu mingħajr ebda raġuni apparenti.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: huwa rrakkomandat li torqod mill-inqas 7 sigħat kull lejl, u toħloq ambjent kalm u rilassanti biex tippermetti rqad aktar serħan. Jekk qed ikollok problemi biex torqod, hawn huma xi strateġiji naturali għal irqad aktar mgħaġġel u aħjar.

3. Nuqqas ta 'vitamini jew deidrazzjoni

In-nuqqas ta 'xi vitamini essenzjali, bħall-vitamina B12, jew minerali, bħall-potassju jew il-manjesju, jista' jikkawża spażmi involontarji tal-muskoli, inklużi t-tebqet il-għajn. Barra minn hekk, teħid baxx ta 'ilma jista' jwassal ukoll għal deidrazzjoni, li ddgħajjef il-muskoli u tista 'tikkawża rogħda.

Ta 'min jiftakar ukoll li persuni' l fuq minn 65 sena jew li jsegwu dieta veġetarjana huma aktar probabbli li m'għandhomx xi vitamina essenzjali, u jistgħu jesperjenzaw rogħda aktar spiss.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: żid it-teħid ta 'ikel b'vitamina B, bħal ħut, laħam, bajd jew prodotti tal-ħalib, kif ukoll tipprova tixrob mill-inqas 1.5 litri ta' ilma kuljum. Iċċekkja sintomi oħra li jistgħu jgħinu jikkonfermaw nuqqas ta 'vitamina B.

4. Problemi fil-vista

Problemi tal-vista jidhru pjuttost li ma jagħmlux ħsara, iżda jistgħu jikkawżaw diversi problemi fil-ġisem bħal uġigħ ta 'ras, għeja eċċessiva u rogħda fl-għajn. Dan għaliex, l-għajnejn jaħdmu b’mod eċċessiv biex jippruvaw jiffukaw fuq dak li qed tħares lejhom, u għajjien aktar mis-soltu. Hawnhekk hawn kif tivvaluta l-viżjoni tiegħek id-dar.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: f'każ li jkollok diffikultà taqra xi ittri jew tara mill-bogħod, pereżempju, huwa rrakkomandat li tmur għand l-oftalmologu biex tidentifika jekk hemmx verament problema li trid tiġi ttrattata. Nies li jilbsu nuċċalijiet, madankollu, għandhom imorru għand l-oftalmologu jekk tkun ilha aktar minn sena mill-aħħar konsultazzjoni, għax jista ’jkun meħtieġ li jiġi aġġustat il-grad.

5. Għajn xotta

Wara 50 sena, l-għajn niexfa hija problema komuni ħafna li tista 'twassal għad-dehra ta' rogħda involontarja li sseħħ f'tentattiv biex tgħin idrata l-għajn. Madankollu, hemm ukoll fatturi oħra li jistgħu jikkontribwixxu għal din il-problema minbarra l-età, bħal ngħaddu sigħat quddiem il-kompjuter, tilbes lentijiet tal-kuntatt jew tieħu anti-istaminiċi, pereżempju.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: huwa rrakkomandat li tuża qatra għall-għajnejn moisturizzanti matul il-ġurnata kollha biex tipprova żżomm l-għajn idrata sew. Barra minn hekk, huwa importanti li tistrieħ għajnejk wara siegħa jew sagħtejn quddiem il-kompjuter, u tevita li tilbes lentijiet tal-kuntatt għal aktar minn 8 sigħat dritti. Ara liema qtar għall-għajnejn moisturizzanti tista 'tuża biex tikkura għajnejn xotti.

6. Konsum ta 'kafè jew alkoħol

Ix-xorb ta 'aktar minn 6 kikkri kafè kuljum, jew aktar minn 2 tazzi inbid, pereżempju, jista' jżid iċ-ċansijiet li jkollok tebqet il-għajn, hekk kif il-ġisem isir aktar attent u deidratat.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: ipprova tnaqqas gradwalment il-konsum ta 'alkoħol u kafè u żżid il-konsum tal-ilma. Ara tekniki oħra li tista 'tuża biex tbiddel il-kafè u jkollok enerġija.

7. Allerġiji

Nies li jbatu minn allerġiji jista 'jkollhom diversi sintomi relatati mal-għajnejn, bħal ħmura, ħakk jew produzzjoni eċċessiva ta' dmugħ, pereżempju. Madankollu, meta tobrox l-għajnejn, sustanza, magħrufa bħala istamina, li hija prodotta f'sitwazzjonijiet ta 'allerġija, tista' tilħaq il-kappell, u tikkawża t-tħawwid.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: huwa rrakkomandat li jsir trattament bl-anti-istaminiċi rrakkomandat mit-tabib ġenerali jew mill-allerġista, kif ukoll li jiġi evitat, kull meta jkun possibbli, kuntatt mas-sustanza li għaliha wieħed huwa allerġiku.

8. Użu ta 'mediċini

Xi mediċini użati biex jittrattaw l-enfisema, l-ażżma u l-epilessija, bħal teofilina, agonisti beta-adrenerġiċi, kortikosterojdi u valproat, jistgħu jikkawżaw rogħda fl-għajnejn bħala effett sekondarju.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: għandek tinforma lit-tabib li ppreskriva l-medikazzjoni, biex tevalwa l-possibbiltà li tagħmel xi bidliet fid-doża użata jew saħansitra tbiddel il-medikazzjoni, sabiex tnaqqas id-dehra ta 'dan l-effett sekondarju.

9. Bidliet fis-sistema nervuża

L-alterazzjoni ewlenija tan-nervituri li tista 'tikkawża rogħda fl-għajnejn hija l-blefarospażmu, li jista' jaffettwa ż-żewġ għajnejn u jipproduċi moviment ripetittiv tat-tebqet il-għajn.

Barra minn hekk, din il-bidla tista 'sseħħ ukoll f'għajn waħda biss, meta bastiment tad-demm joħloq pressjoni fuq in-nerv tal-wiċċ, u jikkawża rogħda, magħrufa bħala spażmu emifaċjali, li tista' wkoll tispiċċa taffettwa l-muskoli tal-wiċċ.

X'għandek tagħmel biex tieqaf: huwa rrakkomandat li tikkonsulta ma 'oftalmologu jew newrologu biex tidentifika jekk hux verament diżordni tan-nervituri u, b'hekk, tibda l-iktar trattament xieraq.

Meta tmur għand it-tabib

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, għajnejn dgħajfa mhumiex sinjal ta 'problemi serji u jisparixxu fi ftit jiem. Madankollu, huwa rrakkomandat li tikkonsulta ma 'oftalmologu jew tabib ġenerali meta:

• Jidhru sintomi oħra, bħal ħmura fl-għajn jew nefħa tal-kappell;
• Il-kappell huwa mdendel aktar min-normal;
• It-tebqet il-għajn jagħlqu kompletament waqt it-theżżiż;
• It-theżżiża ddum għal aktar minn ġimgħa;
• It-theżżiża taffettwa partijiet oħra tal-wiċċ.

F’dawn il-każijiet, it-theżżiża tista ’tkun ikkawżata minn infezzjoni fl-għajn jew problemi fin-nervituri li jdejqu l-wiċċ, li għandhom jiġu identifikati kmieni biex jiffaċilitaw it-trattament.