Iċċelebra Hanukkah bi 8 Iljieli għażżien ta’ Kura nfushom

Kontenut

• Lejl 1: #Treatyoself għal sufganiyot.
• Lejla 2: Ilgħab dreidel-mhux bit-telefon tiegħek.
• Lejl 3: Oqgħod ġewwa u ħu hygge.
• Lejl 4: Iċċelebra l-miraklu taż-żejt b’xi trattamenti tas-sbuħija taż-żejt taż-żebbuġa.
• Lejl 5: Sib spinta li tħossok tajjeb billi tagħti lura.
• Lejl 6: Torah tiftaħ ktieb.
• Lejla 7: Poġġi l-matzels tiegħek biex jaħdmu ma 'ftit yoga.
• Lejl 8: Cheers lill-challah-days.
• Reviżjoni għal

Il-carolers tal-Milied jistgħu jiksbu t-12-il Jum ta' Fitmas, iżda ċ-ċelebraturi ta' Hanukkah jiksbu t-tmien iljieli infami ~crazy nights~. Imma sakemm tkun laqat il-festi kollha tal-vaganzi, xtrajt ir-rigali kollha, u xrobt ix-xorb kollu tas-happy hour, inti kemm trid biss tieħu nagħa. Huwa għalhekk li għandna pjan alternattiv: tmienja għażżien iljieli ta 'kura personali daqshekk ħelwa. (Mhux li inti qatt verament bżonn skuża għall-kura personali.) Mur quddiem u indulge. Wara kollox, liema rigal ta 'vaganza aħjar tista' tagħti lilek innifsek?

Lejl 1: #Treatyoself għal sufganiyot.

Minħabba li l-mod aħħari biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek (u s-sanità tal-vaganza tiegħek) huwa li timxi 'l quddiem, tiekol is-sufganiyot freaking (magħruf ukoll bħala doughnut) u igawdi kull gidma waħda. Ftakar: Il-bilanċ huwa parti kruċjali fil-bini ta 'rutina ta' saħħa u saħħa li jistħoqqilhom ħajjithom kollha. (BTW, latkes li jifdal jagħmlu l-ikla ħafifa perfetta ta 'qabel l-eżerċizzju.)

Lejla 2: Ilgħab dreidel-mhux bit-telefon tiegħek.

Kemm jekk inti dreidel, dreidel, dreidel il-lejl kollu jew tgħaddi għal logħob analogu ieħor (What Do You Meme, xi ħadd?), tieħu ftit ħin biex tneħħi l-plagg mill-ismartphone tiegħek, kju Netflix, u notifiki bla waqfien jistgħu jkunu mod tajjeb ħafna biex tikseb l-art. mill-ġdid. Ilgħab mal-familja jew ħbieb, tipprojbixxi t-teknoloġija mill-kamra, u ara kemm hi sabiħa meta ħadd ma jkun qed iħares lejn skrin minflok ma jissoċjalizza.

Lejl 3: Oqgħod ġewwa u ħu hygge.

ICYMI, hygge hija t-tradizzjoni Daniża ta 'kumdità, għaqda, u coziness. Jekk diġà għandek il-menorah mixgħula, int nofs triq hemm. Xemgħat u dawl artab huma parti importanti mill-kultura hygge, kif qed toħloq "hyggekrog", jew nook komdu biex tirrilassa. (Aħna nkopru dan kollu u aktar fil-gwida tagħna għall-affarijiet kollha hygge.) Aqbad l-iskwadra tiegħek, xi affarijiet essenzjali ta 'hygge (bħal aktar xemgħat, kutri sħan, u kalzetti tal-qari mċajpra), u aqleb il-coziness it-triq kollha' l fuq. Bonus: Hygge jinkludi li toqgħod ukoll, imxi 'l quddiem u nom dawk il-muniti taċ-ċikkulata bl-abbandun.

Lejl 4: Iċċelebra l-miraklu taż-żejt b’xi trattamenti tas-sbuħija taż-żejt taż-żebbuġa.

Lura fis-seklu 2 Q.K., dak iż-żejt pur taż-żebbuġa kien ir-raġuni kollha li seħħ il-miraklu ta’ Hanukkah. Fl-era tal-lum ta 'EVOO abbundanti, għaliex ma tiċċelebrax b'maskra tal-wiċċ taż-żejt taż-żebbuġa homemade u Scrub tal-ġisem taż-żejt taż-żebbuġa taz-zokkor ismar DIY?

Lejl 5: Sib spinta li tħossok tajjeb billi tagħti lura.

“Hu l-istaġun u, iva, xorta jgħodd bħala kura personali meta tkun qed tgħin lil ħaddieħor. Għaliex? Mur agħmel xi ħaġa sabiħa għal xi ħadd ieħor, ibbukkja data biex tivvolontarja, jew tagħti donazzjoni għal kawża li tkun viċin tiegħek. Aħna nwiegħdu li tħossok pjuttost tajjeb wara. (Jew forsi anke tibbukkja vjaġġ ta’ fitness/volunturiżmu.)

Lejl 6: Torah tiftaħ ktieb.

Meta hi l-aħħar darba li qgħadt bilqiegħda bi ktieb int ried biex taqra mingħajr l-ismartphone tiegħek f'idejk, it-TV mixgħul fl-isfond, jew waqt li tkun multitasking b'mod ġenerali? Warrab 30 minuta għalik biss (iva, fil-forma ta 'qari). Garantit li tħossok iktar sodisfatt wara milli kieku sempliċement binged episodju ieħor ta ' L-uffiċju.

Lejla 7: Poġġi l-matzels tiegħek biex jaħdmu ma 'ftit yoga.

Xorta trid tagħmel ftit kura personali, imma tħossok xi ftit imħassra? FYI, l-eżerċizzju jista 'jgħodd bħala kura personali wkoll, u l-yoga huwa l-eżerċizzju perfett. Hija forma ta 'meditazzjoni li tiċċaqlaq li, billi tqabbel il-moviment man-nifs, iddawwar il-fokus tiegħek totalment' il ġewwa. (Għal dik ir-raġuni, tista 'tkun trid tagħmel il-yoga ta' kull ġimgħa waħda mir-riżoluzzjonijiet tiegħek tas-Sena l-Ġdida li tieħu ħsieb lilek innifsek.)

Lejl 8: Cheers lill-challah-days.

X'inhu l-istaġun tal-vaganzi mingħajr ftit inbid aħmar li jsaħħan il-qalb? (L-inbid għandu benefiċċji għas-saħħa, wara kollox.) Aqsam flixkun fost il-ħbieb jew togħma tazza lilek innifsek wara ġurnata twila, tassew, tmint ijiem u ljieli twal.

Reviżjoni għal