Ċellulite

Kontenut

• X'inhu ċ-Ċellulite?
• X'jikkawża ċ-Ċellulite?
• Ormoni
• Sess
• Stil ta 'Ħajja
• Infjammazzjoni
• Id-Dieta għandha Rwol fl-Iżvilupp taċ-Ċellulite?
• Jista 'Jitjieb (jew Agħar) B'telf ta' Piż
• Liema Trattamenti huma Disponibbli?
• Kremi u Lozjonijiet
• Manipulazzjoni Manwali
• Terapija tal-Mewġ Akustiku
• Terapiji bil-Lejżer jew bid-Dawl
• Trattament tal-Frekwenza tar-Radju
• Trattamenti Oħra
• Tista 'teħles miċ-Ċellulite?

Iċ-ċellulite hija kundizzjoni kosmetika li tagħmel il-ġilda tiegħek tidher bumpy u dimpled. Huwa komuni ħafna u jaffettwa sa 98% tan-nisa ().

Filwaqt li ċ-ċellulite mhix theddida għas-saħħa fiżika tiegħek, ħafna drabi hija meqjusa bħala antiestetika u mhux mixtieqa. Dan jista 'jagħmilha sors ta' stress u ansjetà għal dawk li għandhomha.

Dan l-artikolu jesplora l-kawżi taċ-ċellulite, jekk id-dieta tiegħek għandhiex rwol u x'tista 'tagħmel biex teħles minnha.

X'inhu ċ-Ċellulite?

Iċ-ċellulite, jew lipodistrofija ġinojda, hija kundizzjoni li fiha l-ġilda tidher imdendla, imħaffra u "qisha oranġjo qisha." Huwa kkawżat minn bidliet fl-istruttura taċ-ċelloli tax-xaħam u tessuti konnettivi li jinsabu taħt il-wiċċ tal-ġilda tiegħek (,).

Dawn il-bidliet jistgħu jikkawżaw li ċ-ċelloli tax-xaħam tiegħek isiru kbar ħafna u jimbuttaw 'il barra fit-tessut konnettiv taħt il-ġilda tiegħek.

Barra minn hekk, bidliet fil-provvista tad-demm lejn żoni affettwati miċ-ċellulite jistgħu jirriżultaw f'ġbir ta 'fluwidu żejjed fit-tessut.

Dan jagħti lill-ġilda tiegħek id-dehra bumpy li hija assoċjata maċ-ċellulite.

Interessanti, iċ-ċellulite tidher kważi esklussivament fin-nisa u tiżviluppa l-iktar fil-koxox, fiż-żaqq u fil-warrani.

Ħafna drabi hija kkategorizzata abbażi tas-severità tagħha:

• Grad 0: L-ebda ċellulite.
• Grad 1: Ġilda lixxa meta tkun bilwieqfa, imma dehra tal-qoxra tal-larinġ meta tkun bilqiegħda.
• Grad 2: Il-ġilda għandha dehra ta 'qoxra tal-larinġ meta tkun bilwieqfa u bilqiegħda.
• Grad 3: Il-ġilda għandha dehra ta 'qoxra tal-larinġ meta tkun wieqfa b'żoni mrobbija u depressi fil-fond.

Madankollu, bħalissa m'hemm l-ebda metodu standard għall-evalwazzjoni u l-kategorizzazzjoni ta 'din il-kundizzjoni.

Iċ-ċellulite hija kundizzjoni li fiha l-ġilda tiegħek issir imħaffra u bumpy. Jaffettwa l-iktar lin-nisa, speċjalment madwar iż-żaqq, il-koxox u l-warrani.

X'jikkawża ċ-Ċellulite?

Ir-raġuni għaliex in-nies jiżviluppaw iċ-ċellulite għadha mhijiex mifhuma għal kollox, iżda x'aktarx hija kkawżata minn taħlita ta 'fatturi.

L-iktar teoriji komuni jinvolvu ormoni, sess, stil ta 'ħajja u infjammazzjoni. Madankollu, l-età, is-suxxettibilità ġenetika u l-għamla tal-ġisem jista 'jkollhom rwol ukoll.

Ormoni

Iċ-ċellulite tiżviluppa minħabba bidliet fid-daqs u l-istruttura taċ-ċelloli tax-xaħam tiegħek.

Huwa għalhekk li ġie ssuġġerit li ormoni bħall-insulina u l-katekolamini, li huma involuti fit-tqassim u l-ħażna tax-xaħam, jista 'jkollhom rwoli ewlenin fil-formazzjoni tiegħu ().

Pereżempju, ġie ssuġġerit li kwalunkwe żbilanċ ormonali li jippromwovi żieda fix-xaħam fuq tqassim tax-xaħam, bħal livelli għoljin ta 'insulina, jista' jpoġġi lil persuna f'riskju ogħla li tiżviluppa ċellulite ().

Barra minn hekk, minħabba li ċ-ċellulite tidher kważi esklussivament fin-nisa, huwa maħsub li l-ormon sesswali femminili estroġenu jista 'jkollu rwol.

Din it-teorija tista 'żżomm ftit piż, billi ċ-ċellulite tiżviluppa wara li n-nisa laqtu l-pubertà. Għandha t-tendenza wkoll li tmur għall-agħar waqt żminijiet meta n-nisa qed jesperjenzaw bidliet fil-livelli ta 'estroġenu, bħat-tqala u l-menopawsa.

Madankollu, minkejja din l-ispekulazzjoni, ir-rwol eżatt li għandhom l-ormoni fil-formazzjoni taċ-ċellulite bħalissa mhux magħruf.

Sess

In-nisa huma ħafna iktar probabbli li jiżviluppaw iċ-ċellulite mill-irġiel ().

Waħda mir-raġunijiet għal dan tinvolvi differenzi fil-mod li t-tessut konnettiv tan-nisa u ċ-ċelloli tax-xaħam huma rranġati taħt il-ġilda ().

In-nisa għandhom numru kbir ta 'ċelloli tax-xaħam li joqgħodu vertikalment taħt il-ġilda, bit-truf taċ-ċelloli jiltaqgħu mat-tessut konnettiv f'angolu rett.

Għall-kuntrarju, l-irġiel għandhom it-tendenza li jkollhom numru iżgħar ta ’ċelloli tax-xaħam li huma rranġati orizzontalment, u għalhekk jinsabu ċatti kontra xulxin.

Dan jagħmilha ferm iktar probabbli li ċ-ċelloli tax-xaħam fin-nisa "jidħlu" fit-tessut konnettiv u jsiru viżibbli taħt il-ġilda.

Dawn id-differenzi strutturali jmorru b'xi mod biex jispjegaw għaliex iċ-ċellulite tidher kważi esklussivament fin-nisa.

Stil ta 'Ħajja

Id-dehra taċ-ċellulite tista 'ssir agħar bl-akkumulazzjoni ta' fluwidu fit-tessuti tal-madwar.

Ġie ssuġġerit li bidliet fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm ta 'żoni affettwati miċ-ċellulite jistgħu jkunu parzjalment it-tort għal dan ().

Xi xjenzati ssuġġerew ukoll li dan jista 'jkun ikkawżat minn stil ta' ħajja inattiv.

Perijodi twal ta 'bilqiegħda huma maħsuba li jnaqqsu l-fluss tad-demm u jikkawżaw dawn il-bidliet f'żoni suxxettibbli għaċ-ċellulite.

Infjammazzjoni

Teorija oħra hija li ċ-ċellulite hija disturb tat-tessut konnettiv ikkawżat minn infjammazzjoni kronika u ta 'grad baxx.

Xi xjentisti sabu ċelloli immuni li huma marbuta ma 'infjammazzjoni kronika, bħal makrofaġi u limfoċiti, f'tessut affettwat miċ-ċellulite ().

Madankollu, oħrajn ma sabu l-ebda evidenza ta 'rispons infjammatorju f'dawn l-oqsma.

Ir-raġuni eżatta li n-nies jiżviluppaw iċ-ċellulite mhix magħrufa, iżda huwa maħsub li hija dovuta għal fatturi bħall-ġenetika, l-ormoni u l-istil tal-ħajja.

Id-Dieta għandha Rwol fl-Iżvilupp taċ-Ċellulite?

Ir-rwol tad-dieta fl-iżvilupp u t-trattament taċ-ċellulite ma ġiex riċerkat sewwa.

Grupp wieħed ta 'xjentisti ssuġġerixxa li dieta li fiha ammonti eċċessivi ta' carbs tista 'tagħmel iċ-ċellulite agħar.

Dan għaliex jaħsbu li jista 'jżid il-livelli tal-ormon insulina u jippromwovi żieda fix-xaħam totali tal-ġisem (,).

Barra minn hekk, ġie ssuġġerit ukoll li dieta li tinkludi ħafna melħ tista 'żżid iż-żamma tal-fluwidu, possibbilment tagħmilha tidher agħar.

Madankollu, bħalissa hemm ftit li xejn evidenza biex issostni dawn it-teoriji.

Cela dit, għadha idea tajba li tiżgura li d-dieta tiegħek ma jkunx fiha ammonti eċċessivi ta 'zokkor raffinat jew karboidrati. Huwa wkoll importanti li żżomm piż b'saħħtu u tibqa 'idratat sew.

Dan għaliex iż-żieda fil-piż u t-tixjiħ huma marbuta ma 'riskju akbar li tiżviluppa ċellulite. Allura ż-żamma ta 'dieta sana u bilanċjata tista' tkun ta 'għajnuna ().

Madankollu, minħabba li ċ-ċellulite sseħħ fi kważi n-nisa kollha, tista 'ma tkunx possibbli li tiġi evitata kompletament.

Bħalissa mhuwiex ċar liema rwol għandha d-dieta fit-trattament u l-prevenzjoni taċ-ċellulite. Madankollu, li żżomm dieta tajba għas-saħħa, tibqa 'idratat u tevita żieda fil-piż jista' jkun ta 'għajnuna.

Jista 'Jitjieb (jew Agħar) B'telf ta' Piż

It-telf tal-piż ħafna drabi huwa promoss bħala mod tajjeb biex teħles miċ-ċellulite.

Iż-żieda fil-piż ċertament tista 'taggravaha, speċjalment jekk diġà għandek piż żejjed, iżda l-effettività tat-telf tal-piż bħala trattament mhix ċara (,).

Studju żgħir sab li t-telf tal-piż għen biex titnaqqas is-severità taċ-ċellulite f'ħafna nies, speċjalment f'dawk li kellhom piż żejjed ().

Madankollu, madwar 32% tan-nies f'dan l-istudju sabu li t-telf tal-piż fil-fatt għamel iċ-ċellulite tagħhom tidher agħar.

Ir-raġuni għal dan mhix magħrufa, iżda tista 'tkun minħabba fatturi oħra. Pereżempju, differenzi fl-istruttura u l-elastiċità tat-tessut konnettiv, kif ukoll iż-żamma tal-fluwidu, jistgħu jikkontribwixxu għad-dehra taċ-ċellulite ().

B’mod ġenerali, ħafna nies isibu li t-telf tal-piż itejjeb id-dehra taċ-ċellulite, iżda dan mhux garantit li jkun il-każ għal kulħadd.

Iż-żieda fil-piż tista 'tagħmel iċ-ċellulite agħar. Madankollu, it-telf ta 'piż mhux dejjem jgħin u jista' jagħmilha agħar għal xi nies.

Liema Trattamenti huma Disponibbli?

Għalkemm m'hemm l-ebda kura magħrufa għaċ-ċellulite, hemm firxa wiesgħa ta 'trattamenti disponibbli għal persuni kkonċernati dwar id-dehra tagħha.

Kremi u Lozjonijiet

Ħafna kremi u lozjonijiet jiddikjaraw li jnaqqsu d-dehra taċ-ċellulite.

L-ingredjenti attivi f'dawn il-prodotti ġeneralment jinkludu l-kaffeina, ir-retinol u xi komposti tal-pjanti. Huma jsostnu li jgħinu biex itejbu d-dehra taċ-ċellulite billi:

• It-tkissir tax-xaħam
• Titjib tal-fluss tad-demm
• Titjib tal-elastiċità tal-ġilda
• Tnaqqis taż-żamma tal-fluwidu

Madankollu, dawn il-prodotti ma ġewx studjati tajjeb ħafna u l-benefiċċji tagħhom mhumiex ċari ().

Manipulazzjoni Manwali

Manipulazzjoni manwali tinvolvi li timmassaġġja l-ġilda billi tuża pressjoni ġentili. Jingħad li dan jgħin biex ixxotta l-fluwidu żejjed u jnaqqas id-dehra taċ-ċellulite ().

Huwa maħsub ukoll li jaħdem billi jagħmel ħsara liċ-ċelloli tax-xaħam tiegħek sabiex "jerġgħu jinbnew", jerġgħu jallinjaw u jsiru distribwiti b'mod aktar indaqs, u b'hekk il-ġilda tiegħek tidher lixxa.

Studji ta 'osservazzjoni sabu li din it-teknika tista' tgħin biex tnaqqas id-dehra taċ-ċellulite għal żmien qasir ().

Terapija tal-Mewġ Akustiku

It-terapija tal-mewġ akustiku (AWT) tibgħat mewġ ta 'xokk ta' enerġija baxxa permezz tat-tessut affettwat miċ-ċellulite. Huwa maħsub li dan jista 'jgħin biex iżid il-fluss tad-demm, inaqqas iż-żamma tal-fluwidu u jkisser ix-xaħam.

Xi studji sabu li l-AWT huwa effettiv biex inaqqas id-dehra taċ-ċellulite (,,).

Madankollu, studji oħra ma sabu l-ebda effett, u r-riżultati huma mħallta. Huma meħtieġa aktar studji biex issir taf jekk l-AWT hijiex trattament effettiv ().

Terapiji bil-Lejżer jew bid-Dawl

Apparat li juża l-qawwa tal-lejżer jew li huwa bbażat fuq id-dawl jintuża direttament fuq il-ġilda fi proċedura mhux invażiva jew jintuża taħt il-ġilda fi proċedura aktar invażiva.

S’issa, trattamenti mhux invażivi ma tantx kellhom suċċess (,).

Madankollu, studji dwar terapija bil-lejżer invażiva sabu li tista 'tgħin biex ittejjeb id-dehra taċ-ċellulite (,,,,).

Huwa maħsub li t-terapija invażiva bil-lejżer taħdem billi tiddewweb iċ-ċelloli tax-xaħam u ftit mit-tessut konnettiv li joqros il-ġilda u jagħmilha bumpy. Jista 'wkoll iġedded il-ġilda u jżid il-produzzjoni tal-collagen.

Madankollu, l-istudji s'issa kienu żgħar ħafna. Hija meħtieġa aktar riċerka (,).

Trattament tal-Frekwenza tar-Radju

It-trattament tal-frekwenza tar-radju jinvolvi t-tisħin tal-ġilda bl-użu ta 'mewġ tar-radju elettromanjetiku.

Bħal terapija bil-lejżer, taħdem billi tinkoraġġixxi t-tiġdid tal-ġilda u l-produzzjoni tal-kollaġen, kif ukoll billi tkisser iċ-ċelloli tax-xaħam.

L-intensità tat-trattament tista 'tiġi aġġustata billi tinbidel il-frekwenza tal-mewġ tar-radju. Ħafna drabi jintuża flimkien ma 'terapiji oħra bħall-massaġġi.

B’mod ġenerali, ħafna mill-istudji li jinvestigaw trattamenti ta ’frekwenza tar-radju kienu ta’ kwalità fqira u pproduċew riżultati mħallta ().

Minħabba dan, bħalissa mhux magħruf kemm hi effettiva din it-trattament, speċjalment fit-tul.

Trattamenti Oħra

Hemm ħafna trattamenti oħra li jiddikjaraw li jikkuraw u jfejqu ċ-ċellulite, inklużi:

• Supplimenti: Inkluż Ginkgo biloba, Centella asiatica u Melilotus officinalis.
• Mesoterapija: Ħafna injezzjonijiet żgħar ta 'vitamini fil-ġilda.
• Terapija tad-dijossidu tal-karbonju: Infużjoni tad-dijossidu tal-karbonju taħt il-ġilda.
• Sussidju: Inċiżjonijiet żgħar biex ikissru l-biċċiet tat-tessut konnettiv li joqtol il-ġilda.
• Kalzetti ta 'kompressjoni: Kalzetti taħt pressjoni biex jgħinu fiż-żamma tal-fluwidu.
• Injezzjonijiet tal-kollaġen: Injezzjoni ta 'kollaġen fiż-żoni milquta.

Madankollu, il-kwalità tal-evidenza fuq dawn it-trattamenti taċ-ċellulite hija ġeneralment baxxa ħafna, u tagħmilha diffiċli li tkun taf kemm huma effettivi ().

Hemm ħafna trattamenti differenti disponibbli għaċ-ċellulite. Madankollu, l-istudji li jinvestigaw ħafna minnhom huma ta 'kwalità fqira, u ftit li xejn huwa magħruf dwar l-effetti fit-tul tagħhom.

Tista 'teħles miċ-Ċellulite?

Jekk int inkwetat dwar iċ-ċellulite, uħud mill-metodi diskussi hawn fuq jistgħu jtejbu d-dehra tagħha.

Madankollu, bħalissa m'hemm l-ebda trattament li ntwera li huwa effettiv biex jitneħħa fuq medda twila ta 'żmien.

B'mod ġenerali, jista 'ma jkunx possibbli li tiġi evitata kompletament iċ-ċellulite. Madankollu, jekk tiekol dieta sana, teżerċita u żżomm piż tajjeb tista 'tgħin biex iżżommha fil-bajja.