6 tejiet lassattivi biex jiġġieldu kontra l-istitikezza

Kontenut

• 1. Tè Senna
• 2. Te tal-psyllium
• 3. Tè cascara sagru
• 4. Pruna tè
• 5. Te Fangula
• 6. Te tar-rabarbru
• Prekawzjonijiet meta tuża tejiet lassattivi
• Pariri oħra għat-trattament tal-istitikezza

Ix-xorb ta 'te lassattiv bħat-te senen, rabarbru jew fragranti huwa mod naturali tajjeb biex tiġġieled kontra l-istitikezza u ttejjeb it-transitu intestinali. Dawn it-te jistgħu eventwalment jittieħdu biex jirrilaxxaw l-imsaren meta ma jkunx possibbli li tiġi evakwata wara 3 ijiem jew meta l-ħmieġ ikun niexef ħafna u frammentat.

Dawn it-tejiet għandhom proprjetajiet ta 'sustanza bħal sinesides jew muċilaġnijiet, li jgħinu biex itaffu s-sintomi ta' stitikezza, jiffaċilitaw l-eliminazzjoni tal-ħmieġ u huma faċli biex jitħejjew id-dar. Madankollu, tejiet lassattivi, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, m'għandhomx jintużaw għal aktar minn 1 sa 2 ġimgħat, prinċipalment te tar-rabarbru, btieti sagri u senna, li jistgħu jikkawżaw irritazzjoni fl-imsaren u, għalhekk, għandhom jintużaw għal massimu ta '3 ijiem . Jekk ma jkun hemm l-ebda titjib fil-istitikezza fi żmien ġimgħa, tabib ġenerali jew gastroenterologu għandhom jiġu kkonsultati sabiex ikun jista 'jsir l-iktar trattament xieraq.

1. Tè Senna

It-te Senna jgħin biex iżid il-movimenti tal-musrana, u jtaffi l-istitikezza, iżda mingħajr ma jikkawża żieda fil-gassijiet, peress li għandu senosidi, muċilaġni u flavonoids fil-kompożizzjoni tiegħu li għandhom effett lassattiv iktar ħafif. Dan it-te jista 'jsir bil-weraq imnixxef ta' Senna alessandrina, magħruf ukoll bħala Alexandria senna jew Cassia angustifolia.

Ingredjenti

• 0.5 sa 2g ta 'weraq tas-senna mnixxfa;
• 250 mL ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-weraq imnixxef tas-senna ġo tazza bl-ilma jagħli. Ħallih joqgħod għal 5 minuti, saffi u mbagħad ixrob.

Għażla oħra tajba hija li tipprepara soluzzjoni bi 2 ml ta 'estratt ta' senna fluwidu jew 8 ml ta 'ġulepp ta' senna f'250 ml ilma u xorb.

Dawn il-preparazzjonijiet jistgħu jittieħdu 2 sa 3 darbiet kuljum u ġeneralment ikollhom effett lassattiv fi żmien 6 sigħat wara l-inġestjoni.

Senna m'għandux jintuża minn nisa tqal jew li qed ireddgħu, tfal taħt it-12-il sena u f'każijiet ta 'stitikezza kronika, problemi intestinali bħal ostruzzjoni u tidjiq tal-musrana, nuqqas ta' movimenti tal-musrana, mard infjammatorju tal-musrana, uġigħ addominali, hemorrhoids, appendicitis, mestrwali perijodu, infezzjoni fl-apparat urinarju jew insuffiċjenza tal-fwied, tal-kliewi jew tal-qalb.

2. Te tal-psyllium

Psyllium, imsejjaħ xjentifikament Plantago ovata, hija pjanta mediċinali li tassorbi l-ilma fl-imsaren u tagħmel il-movimenti tal-musrana ferm aktar faċli, dan minħabba li ż-żerriegħa ta 'dan l-impjant għandha ġel oħxon rikk f'fibri solubbli li jgħinu fil-formazzjoni tal-ħmieġ u fir-regolarizzazzjoni tal-musrana, u saħħa diġestiva ġenerali.

Ingredjenti

• 3 g taż-żerriegħa tal-psyllium;
• 100 mL ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi ż-żrieragħ tal-psyllium ġo tazza bl-ilma jagħli. Ħallih joqgħod, saffi u ħu sa 3 darbiet kuljum.

Psyllium m'għandux jintuża waqt it-tqala, it-treddigħ u minn tfal taħt it-12-il sena.

3. Tè cascara sagru

Il-cascara sagra, magħrufa xjentifikament bħala Rhamnus purshiana, hija pjanta mediċinali li għandha cascarosides li jaġixxu li jikkawżaw irritazzjoni fl-imsaren, li twassal għal żieda fil-motilità intestinali u, għalhekk, tiffavorixxi l-eliminazzjoni tal-ħmieġ.

Ingredjenti

• 0.5 g tal-qoxra tal-qoxra sagra, ekwivalenti għal 1 kuċċarina tal-qoxra;
• 150 mL ilma jagħli.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-qoxra tal-bramel sagru, ġo tazza bl-ilma jagħli, u ħallih għal 15-il minuta. Strain u ixrob eżatt wara l-preparazzjoni, qabel ma torqod, billi l-effett ta 'dan it-te jseħħ fi żmien 8 sa 12-il siegħa wara li jittieħed.

Għażla oħra hija li tagħmel soluzzjoni b'10 qatriet ta 'fluwidu estratt minn cascara sagru f'tazza ilma u tixrob sa 3 darbiet kuljum.

Cascara sagru m'għandhiex tintuża waqt it-tqala, minn nisa li qed ireddgħu, għax tista 'tgħaddi mill-ħalib u tikkawża intossikazzjoni fit-tarbija, u minn tfal taħt l-10 snin. Barra minn hekk, estratt tat-te jew fluwidu m'għandux jintuża f'każijiet ta 'uġigħ addominali jew kolika, fissuri anali jew rettali, hemorrhoids, ostruzzjoni intestinali, appendicitis, infjammazzjoni intestinali, deidrazzjoni, nawżea jew rimettar.

4. Pruna tè

Il-pruna hija rikka f'fibri li jinħallu bħall-pektin u f'fibri li ma jinħallux bħaċ-ċelluloża u l-emiċelluloża li jaġixxu billi jassorbu l-ilma mill-apparat diġestiv, jiffurmaw ġel li jgħin biex jirregola l-imsaren, u jippromwovi funzjonament intestinali tajjeb. Barra minn hekk, il-pruna għandha wkoll sorbitol, li huwa lassattiv naturali li jaġixxi billi jiffaċilita l-eliminazzjoni tal-ħmieġ. Iltaqa 'ma' frott ieħor li jgħin biex tinħall l-imsaren.

Ingredjenti

• 3 pruna bl-għadma maqlugħa;
• 250 mL ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid il-pruna f'kontenitur b'250 mL ilma. Għalli għal 5 sa 7 minuti, ħallih jiksaħ u ixrob din it-te maqsuma matul il-ġurnata.

Għażla oħra hija li tħalli 3 pruna bl-għadma maqlugħa fit-tixrib f'tazza ilma 1 matul il-lejl u l-għada, tieħu stonku vojt.

5. Te Fangula

Il-fangula, magħrufa xjentifikament għal Rhamnus frangula, hija pjanta mediċinali li għandha glukofrangulin, sustanza li għandha proprjetajiet lassattivi, għax iżżid l-idratazzjoni tal-ippurgar u tistimula l-movimenti intestinali u diġestivi, u żżid il-produzzjoni tal-bili, li ttejjeb id-diġestjoni tal-ikel u tikkontribwixxi biex tirregola l-imsaren .

Ingredjenti

• 5 sa 10 g tal-qoxra frangula, ekwivalenti għal 1 tablespoon tal-qoxra;
• 1 L ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi l-qoxra fragranti u l-ilma f'kontenitur u għalli għal 15-il minuta. Ħallih joqgħod għal sagħtejn, saffi u ixrob 1 sa 2 kikkri tè qabel torqod, għax l-effett lassattiv ġeneralment iseħħ 10 sa 12-il siegħa wara li tkun xorb it-te.

Dan it-te m'għandux jittieħed waqt it-tqala u f'każijiet ta 'kolite jew ulċeri.

6. Te tar-rabarbru

Ir-rabarbru huwa rikk f'pineżi u slaten li għandhom azzjoni lassattiva qawwija u jistgħu jintużaw biex jittrattaw il-istitikezza. Dan l-impjant għandu effett lassattiv aktar qawwi mis-senna, il-cascara sagra u l-fangula u, għalhekk, għandu jintuża b'attenzjoni. Iċċekkja benefiċċji oħra għas-saħħa tar-rabarbru.

Ingredjenti

• 2 imgħaref zokk tar-rabarbru;
• 500 mL ilma.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid iz-zokk tar-rabarbru u l-ilma f'kontenitur u għalli għal 10 minuti. Ħalli saħħan, saffi u ixrob tazza 1 qabel ma torqod.

Dan it-te m'għandux jintuża minn nisa tqal, tfal taħt l-10 snin jew f'każijiet ta 'uġigħ addominali, ostruzzjoni intestinali, nawżea, rimettar, marda ta' Crohn, kolite jew sindromu tal-musrana irritabbli. Barra minn hekk, il-konsum ta 'dan it-te għandu jiġi evitat minn nies li jużaw drogi bħal digoxin, dijuretiċi, kortikosterojdi jew antikoagulanti.

Prekawzjonijiet meta tuża tejiet lassattivi

Te laxattivi m'għandhomx jintużaw għal aktar minn ġimgħa sa ġimagħtejn peress li jistgħu jikkawżaw telf ta 'fluwidi u minerali u jagħmlu ħsara lis-saħħa, speċjalment rabarbru, senna u tejiet cascara sagri, peress li huma lassattivi qawwija, m'għandhomx jintużaw għal aktar minn 3 ijiem . Barra minn hekk, tejiet lassattivi m'għandhomx jintużaw ta 'spiss jew eċċessivament, għalhekk huwa importanti li tixrob dawn it-tejiet taħt il-gwida ta' tabib jew professjonist b'esperjenza fil-pjanti mediċinali.

Dawn it-tejiet jistgħu jgħinu biex itaffu l-istitikezza, imma jekk is-sintomi ma jitjiebux fi żmien ġimgħa, għandek tikkonsulta tabib ġenerali jew gastroenterologu biex tibda l-iktar trattament xieraq.

Pariri oħra għat-trattament tal-istitikezza

Biex ittejjeb il-kostipazzjoni, huwa importanti li tixrob 1.5 sa 2 litri ta 'ilma kuljum, tipprattika attivitajiet fiżiċi bħal mixi u tiekol dieta bilanċjata billi tiekol aktar fibra, tevita ikel industrijalizzat u ikel mgħaġġel.

Ara l-filmat man-nutrizzjonista Tatiana Zanin bi pariri biex tiġġieled kontra l-istitikezza: