X'inhuma s-Sintomi tal-Kronofobija u Min hu f'Riskju?

Kontenut

• X'inhi l-kronofobija?
• Sintomi
• Min hu f'riskju?
• Trattament
• Kumplikazzjonijiet
• Takeaway

X'inhi l-kronofobija?

Fil-Grieg, il-kelma chrono tfisser ħin u l-kelma ksenofobija tfisser biża '. Il-Kronofobija hija l-biża 'tal-ħin. Huwa kkaratterizzat minn biża ’irrazzjonali iżda persistenti mill-ħin u mill-mogħdija taż-żmien.

Il-Kronofobija hija relatata mal-kronomentrofobija rari, il-biża ’irrazzjonali tal-kronometri, bħal arloġġi u arloġġi.

Il-kronofobija hija kkunsidrata bħala ksenofobija speċifika. Fobja speċifika hija disturb ta 'ansjetà kkaratterizzat minn biża' qawwija u mhux ġustifikata ta 'xi ħaġa li tippreżenta ftit jew xejn periklu attwali, iżda tinstiga evitar u ansjetà. Normalment, il-biża 'tkun ta' oġġett, sitwazzjoni, attività, jew persuna.

Hemm ħames tipi speċifiċi ta 'ksenofobija:

• annimal (eż. klieb, brimb)
• sitwazzjoni (pontijiet, ajruplani)
• demm, injezzjoni, jew korriment (labar, teħid tad-demm)
• ambjent naturali (għoli, maltempati)
• oħra

Sintomi

Skond il-Mayo Clinic, sintomi ta 'ksenofobija speċifika x'aktarx ikunu:

• sentimenti ta ’biża’ kbira, ansjetà u paniku
• għarfien li l-biżgħat tiegħek mhumiex ġustifikati jew esaġerati imma tħossok bla sahha biex timmaniġġjahom
• diffikultà biex taħdem normalment minħabba l-biża 'tiegħek
• rata mgħaġġla tal-qalb
• għaraq
• diffikultà biex tieħu n-nifs

Is-sintomi jistgħu jiġu attivati ​​meta jiġu ppreżentati bil-ksenofobija nnifisha jew iseħħu meta taħseb dwar il-ksenofobija.

Għal persuna bi kronofobija, ħafna drabi sitwazzjoni speċifika li tenfasizza l-mogħdija taż-żmien tista 'tintensifika l-ansjetà, bħal:

• gradwazzjoni fl-iskola sekondarja jew kulleġġ
• anniversarju tat-tieġ
• għeluq it-tragward
• btala

Madankollu, xi ħadd bi kronofobija jista 'jesperjenza l-ansjetà bħala attakk kważi permanenti f'ħajjithom.

Min hu f'riskju?

Skond l-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa Mentali, madwar 12.5 fil-mija ta 'l-adulti ta' l-Istati Uniti, f'xi żmien f'ħajjithom se jesperjenzaw ksenofobija speċifika.

Billi l-kronofobija hija marbuta mal-ħin, huwa loġiku li:

• Jista 'jiġi identifikat f'persuni anzjani u persuni li qed jiffaċċjaw mard terminali, inkwetanti dwar il-ħin li fadlilhom jgħixu.
• Fil-ħabs, il-kronofobija kultant tidħol meta l-priġunieri jikkontemplaw it-tul tal-ħabs tagħhom. Dan huwa komunement imsejjaħ bħala neurosi tal-ħabs jew bħala stir crazy.
• Jista 'jiġi esperjenzat f'sitwazzjonijiet, bħal diżastru naturali, meta n-nies ikunu f'perjodu ta' ansjetà fit-tul mingħajr l-ebda mezz familjari ta 'traċċar tal-ħin.

Ukoll, sens ta 'futur imqassar, skond a, intuża bħala kriterju dijanjostiku għal PTSD (disturb ta' stress post-trawmatiku).

Trattament

L-Alleanza Nazzjonali dwar il-Mard Mentali tissuġġerixxi li, għalkemm kull tip ta 'disturb ta' ansjetà ġeneralment ikollu l-pjan ta 'trattament tiegħu stess, hemm tipi ta' trattament li jintużaw komunement.

Dawn jinkludu l-psikoterapija, bħal terapija konjittiva fl-imġieba, u drogi bir-riċetta, inklużi antidepressivi u mediċini kontra l-ansjetà, bħal imblokkaturi beta u benzodiazepines.

Trattamenti kumplimentari u alternattivi ssuġġeriti jinkludu:

• tekniki ta 'rilassament u serħan mill-istress, bħal attenzjoni ffokata u eżerċizzji ta' nifs
• yoga biex timmaniġġja l-ansjetà b'eżerċizzji tan-nifs, meditazzjoni u qagħdiet fiżiċi
• eżerċizzju erobiku għal serħan mill-istress u l-ansjetà

Kumplikazzjonijiet

Fobiji speċifiċi jistgħu jwasslu għal problemi oħra, bħal:

• disturbi fil-burdata
• iżolament soċjali
• użu ħażin ta 'alkoħol jew droga

Għalkemm phobias speċifiċi mhux dejjem jitolbu trattament, it-tabib tiegħek għandu jkollu xi għarfien u rakkomandazzjonijiet biex jgħin.

Takeaway

Il-Kronofobija, hija ksenofobija speċifika deskritta bħala biża ’irrazzjonali iżda ta’ spiss bla waqfien mill-ħin u mill-mogħdija taż-żmien.

Jekk il-kronofobija, jew xi ksenofobija, tinterferixxi mal-ħajja tiegħek ta 'kuljum, iddiskuti s-sitwazzjoni mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jistgħu jirrakkomandaw speċjalista tas-saħħa mentali biex jgħin f'dijanjosi sħiħa u biex jippjana kors ta 'azzjoni għat-trattament.