Id-Dijabete Kif Taffettwa Nisa 'l fuq minn 40 sena?

Kontenut

• Dijabete tat-Tip 1
• Dijabete tat-Tip 2
• X'inhuma s-sintomi?
• X'jikkawża d-dijabete?
• Fatturi ta 'riskju għad-dijabete
• Dijanjosi tad-dijabete
• It-trattament tad-dijabete
• X'inhi l-prospettiva?
• Prevenzjoni

Nifhmu d-dijabete

Id-dijabete taffettwa kif ġismek jipproċessa l-glukożju, li huwa tip ta 'zokkor. Il-glukożju huwa importanti għas-saħħa ġenerali tiegħek. Iservi bħala sors ta 'enerġija għal moħħok, il-muskoli, u ċelloli oħra tat-tessut. Mingħajr l-ammont korrett ta ’glukożju, ġismek għandu problemi biex jaħdem sew.

Żewġ tipi ta 'dijabete huma dijabete tat-tip 1 u tat-tip 2.

Dijabete tat-Tip 1

Ħamsa fil-mija tan-nies bid-dijabete għandhom dijabete tat-tip 1. Jekk għandek dijabete tat-tip 1, ġismek ma jistax jipproduċi insulina. Bi għażliet xierqa ta 'trattament u stil ta' ħajja, xorta tista 'tgħix ħajja b'saħħitha.

It-tobba normalment jiddijanjostikaw dijabete tat-tip 1 f'nies li huma iżgħar minn 40. Il-maġġoranza tan-nies li huma dijanjostikati bid-dijabete tat-tip 1 huma tfal u adulti żgħar.

Dijabete tat-Tip 2

Id-dijabete tat-tip 2 hija iktar komuni mid-dijabete tat-tip 1. Ir-riskju tiegħek li tiżviluppa jiżdied hekk kif tixjieħ, speċjalment wara l-età ta '45.

Jekk għandek dijabete tat-tip 2, ġismek huwa reżistenti għall-insulina. Dan ifisser li ma tużax l-insulina b'mod effiċjenti. Maż-żmien, ġismek ma jistax jipproduċi biżżejjed insulina biex iżomm livelli konsistenti ta 'glukożju fid-demm. Numru ta 'fatturi jistgħu jikkontribwixxu għad-dijabete tat-tip 2, inklużi:

• ġenetika
• drawwiet fqar tal-istil tal-ħajja
• piż żejjed
• pressjoni għolja

Id-dijabete taffettwa l-irġiel u n-nisa b'modi differenti. Nisa bid-dijabete huma f'riskju ogħla ta ':

• mard tal-qalb, li huwa l-iktar kumplikazzjoni komuni tad-dijabete
• għama
• depressjoni

Jekk tiġi dijanjostikat bid-dijabete, tista 'tieħu passi biex timmaniġġja z-zokkor fid-demm tiegħek u tnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet. Dan jista 'jinkludi li tiekol dieta bilanċjata tajjeb, li teżerċita regolarment, u li ssegwi l-pjan ta' trattament preskritt mit-tabib tiegħek.

X'inhuma s-sintomi?

Is-sintomi tipikament jiżviluppaw aktar bil-mod fid-dijabete tat-tip 2 mid-dijabete tat-tip 1. Oqgħod attent għas-sintomi li ġejjin:

• għeja
• għatx estrem
• awrina miżjuda
• vista mċajpra
• telf ta 'piż mingħajr raġuni apparenti
• tingiż f’idejk jew f’saqajk
• gomom teneri
• qatgħat u feriti li jfejqu bil-mod

Is-sintomi tad-dijabete jvarjaw. Jista 'jkollok xi wħud minn dawn is-sintomi jew kollha. Jekk tinnota xi wieħed minnhom, ikkuntattja lit-tabib tiegħek. Jistgħu jkunu sintomi ta 'dijabete jew kwistjonijiet mediċi oħra.

Huwa possibbli wkoll li jkollok dijabete mingħajr sintomi ovvji. Huwa għalhekk li huwa importanti li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet tat-tabib tiegħek għal skrutinju ta 'rutina tal-glukożju fid-demm. Staqsi lit-tabib tiegħek jekk għandhomx jiċċekkjaw il-livell ta 'glukożju fid-demm tiegħek.

X'jikkawża d-dijabete?

Jekk għandek id-dijabete, ġismek ma jipproduċix jew juża l-insulina kif suppost. L-insulina hija ormon li jgħin lill-ġismek jikkonverti l-glukożju f'enerġija u jaħżen il-glukożju żejjed fil-fwied tiegħek. Meta ġismek ma jipproduċix jew juża l-insulina kif suppost, il-glukożju jinbena fid-demm tiegħek. Maż-żmien, livelli għoljin ta 'glukożju fid-demm jistgħu jwasslu għal kumplikazzjonijiet serji għas-saħħa.

Fatturi ta 'riskju għad-dijabete

Għandek riskju akbar li tiżviluppa d-dijabete jekk int:

• għandhom iktar minn 40 sena
• għandhom piż żejjed
• tiekol dieta ħażina
• ma teżerċitax biżżejjed
• duħħan it-tabakk
• għandek pressjoni tad-demm għolja
• għandek storja familjari ta 'dijabete
• għandek storja ta 'dijabete waqt it-tqala, li tqiegħed lin-nisa f'riskju akbar li jiżviluppaw dijabete wara li jkollhom it-tfal
• tesperjenza infezzjonijiet virali spiss

Dijanjosi tad-dijabete

Ma tkunx taf jekk għandekx id-dijabete sakemm tiġi ttestjat kif suppost. It-tabib tiegħek probabbilment juża test tal-glukosju fil-plażma waqt is-sawm biex jiċċekkjak għal sinjali tad-dijabete.

Qabel it-test, it-tabib tiegħek jistaqsik biex issumna għal tmien sigħat. Tista 'tixrob l-ilma, imma għandek tevita l-ikel kollu matul dan iż-żmien. Wara li tkun sawm, fornitur tal-kura tas-saħħa jieħu kampjun tad-demm tiegħek biex jiċċekkja l-livell tal-glukożju fid-demm waqt is-sawm tiegħek. Dan huwa l-livell ta 'glukożju fid-demm tiegħek meta ma jkunx hemm ikel f'ġismek. Jekk il-livell taz-zokkor fid-demm waqt is-sawm tiegħek huwa 126 milligramma kull deċilitru (mg / dL) jew ogħla, it-tabib tiegħek x'aktarx jiddijanjostikak bid-dijabete.

Tista 'tieħu test separat wara. Jekk iva, int se tintalab tixrob xarba biz-zokkor u tistenna sagħtejn. M'għandekx tistenna li timxi ħafna matul dan iż-żmien. It-tabib tiegħek irid jara kif ġismek jirreaġixxi għaz-zokkor. It-tabib tiegħek perjodikament jittestja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek matul is-sagħtejn. Fl-aħħar ta ’sagħtejn, huma jieħdu kampjun ieħor ta’ demmek u jittestjawh. Jekk il-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek huwa 200 mg / dL jew ogħla wara sagħtejn, x'aktarx it-tabib tiegħek jiddijanjostikak bid-dijabete.

It-trattament tad-dijabete

It-tabib tiegħek jista 'jippreskrivi medikazzjoni biex jgħinek iżżomm il-glukożju fid-demm tiegħek fil-medda b'saħħitha. Pereżempju, jistgħu jippreskrivu pilloli orali, injezzjonijiet ta 'insulina, jew it-tnejn.

Trid iżżomm stil ta 'ħajja b'saħħtu biex timmaniġġja d-dijabete tiegħek u tnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet. Eżerċita regolarment u tiekol dieta bilanċjata tajjeb. Ikkunsidra li ssegwi pjanijiet ta 'ikliet u riċetti magħmula speċjalment għal nies bid-dijabete. Pereżempju, l-Assoċjazzjoni Amerikana tad-Dijabete toffri riċetti li jgħinu biex ikel tajjeb għas-saħħa jkun aktar faċli u inqas stressanti.

X'inhi l-prospettiva?

Id-dijabete ma tistax titfejjaq, imma tista 'tieħu passi biex timmaniġġja z-zokkor fid-demm tiegħek u tnaqqas ir-riskju ta' kumplikazzjonijiet. Pereżempju, tiekol dieta bilanċjata sew u teżerċita 30 minuta kuljum tista 'tgħinek tikkontrolla l-livelli ta' glukożju fid-demm tiegħek. Huwa wkoll importanti li ssegwi l-pjan ta 'medikazzjoni preskritt mit-tabib tiegħek.

Prevenzjoni

Nisa 'l fuq minn 40 sena jistgħu jieħdu miżuri preventivi biex iżommu l-livelli ta' glucose tagħhom taħt kontroll. Dan jinkludi li ġej:

• Kul il-kolazzjon. Dan jista 'jgħinek iżżomm livelli kostanti ta' glukożju fid-demm.
• Naqqas l-ammont ta 'karboidrati fid-dieta tiegħek. Dan ifisser li tnaqqas il-ħobż u ikel bil-lamtu bħal patata bajda.
• Żid qawsalla ta ’kuluri mal-platt tiegħek kuljum, inkluż frott u ħaxix ikkulurit jgħajjat, bħal berries, ħodor skuri, bil-weraq, u ħaxix oranġjo. Dan jgħinek tikseb firxa ta 'vitamini u nutrijenti.
• Inkorpora ingredjenti minn gruppi ta 'ikel multipli f'kull ikla u ikla ħafifa. Pereżempju, minflok ma tiekol tuffieħa biss, ħabbha ma 'swipe ta' butir tal-karawett b'ħafna proteini jew porzjon ta 'cottage cheese b'xaħam imnaqqas.
• Evita soda u xorb tal-frott. Jekk tgawdi xorb karbonizzat, ipprova ħallat ilma frizzanti ma 'kompressjoni ta' meraq taċ-ċitru jew ftit kubi ta 'frott frisk.

Kważi kulħadd jista 'jibbenefika minn dawn il-pariri dwar ikel tajjeb għas-saħħa, allura m'għandekx bżonn issajjar ikliet separati għalik u għall-familja tiegħek. Tista 'tgawdi ikliet Delicious u nutrittivi flimkien. L-adozzjoni ta 'drawwiet ta' stil ta 'ħajja tista' tgħinek tipprevjeni d-dijabete u tnaqqas ir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet jekk ikollok. Qatt m'hu tard wisq biex tiżviluppa drawwiet aktar b'saħħithom.