Sigrieti ta ’Workout ta’ Cindy Crawford

Kontenut

• Reviżjoni għal

Għal għexieren ta 'snin mudell super Cindy Crawford deher fabulous. Issa omm ta ’żewġt itfal u li għandha 40 sena sew, Crawford xorta tista’ tbandal bikini u ddawwar rasha. Kif tagħmel dan? Għandna s-sigrieti tal-workout ta 'Crawford!

Il-Pjan ta' Workout u Fitness ta' Cindy Crawford

1. Ġiri barra. Il-kardjo ta 'l-għażla ta' Crawford qiegħed jiġri jew jimxi barra. Kemm jekk ikun fuq il-bajja jew f’park - jew jiġri wara wliedha - il-ġiri huwa wieħed mill-modi favoriti tagħha biex taħdem!

2. Pilates. B'diversi DVDs tagħha stess li fihom eżerċizzji Pilates differenti, mhix ta 'b'xejn li dan is-super mudell għadu jipprattika Pilates. Hija żżomm il-qalba tagħha b'saħħitha u attenwata!

3. Idħol fiż-Żona. Il-kundizzjoni tajba ta ’Crawford hija wkoll determinata minn dak li tiekol! Hija ssegwi d-Dieta taż-Żona, li tikkonsisti f'li tiekol ikliet żgħar magħmula minn 40 fil-mija proteina, 30 fil-mija karboidrat u 30 fil-mija xaħam b'saħħtu kull ftit sigħat.

4. Piżijiet ħielsa. Crawford jaf li l-irfigħ tal-piżijiet huwa ċ-ċavetta għal ġisem attenwat.Hija terfa 'diversi drabi fil-ġimgħa flimkien mal-kardjo tagħha.

5. Mentalità sana. Parti minn korp b'saħħtu huwa wkoll li jkollok moħħ b'saħħtu. Cindy għandha l-għan li jkollha stil ta 'ħajja kompletament b'saħħtu li jirrigwarda aktar li jkun tajjeb u mudell b'saħħtu għat-tfal tagħha milli huwa adattat f'ċertu daqs tal-libsa.

Jennipher Walters huwa l-Kap Eżekuttiv u l-ko-fundatur tal-websajts ta 'għajxien b'saħħtu FitBottomedGirls.com u FitBottomedMamas.com. Ħarrieġa personali ċċertifikata, kowċ tal-immaniġġjar tal-istil tal-ħajja u tal-piż u għalliema tal-eżerċizzju tal-grupp, hija għandha wkoll MA fil-ġurnaliżmu tas-saħħa u regolarment tikteb dwar l-affarijiet kollha tal-fitness u l-benessri għal diversi pubblikazzjonijiet online.

Reviżjoni għal