CLA - Aċidu Linolejku Konjugat

Kontenut

• Kif titlef il-piż bis-CLA
• Kif għandek tieħu CLA biex titlef il-piż
• Effetti sekondarji possibbli

CLA, jew Aċidu Linolejku Konjugat, huwa sustanza preżenti b'mod naturali f'ikel li joriġina mill-annimali, bħal ħalib jew ċanga, u huwa kkummerċjalizzat ukoll bħala suppliment għat-telf tal-piż.

CLA taġixxi fuq il-metaboliżmu tax-xaħam billi tnaqqas id-daqs taċ-ċelloli tax-xaħam, u b'hekk twassal għal telf ta 'piż. Barra minn hekk, tiffaċilita wkoll il-qligħ tal-massa tal-muskoli, li tissarraf f'ġisem aktar definit, b'aktar muskoli u inqas xaħam.

Kif titlef il-piż bis-CLA

Huwa possibbli li jitilfu l-piż bis-CLA - Aċidu Linolejku Konjugat - għax dan is-suppliment jaċċellera l-ħruq tax-xaħam, inaqqas id-daqs taċ-ċelloli u jiffaċilita wkoll l-eliminazzjoni tagħhom. Barra minn hekk, CLA - Aċidu Linolejku Konjugat, jgħin ukoll biex itejjeb is-siluwett, għaliex:

• Jgħin fit-tnaqqis viżibbli taċ-ċellulite u
• Ittejjeb it-ton tal-muskoli minħabba li ssaħħaħ il-muskoli.

Is-suppliment ta ’CLA - Conjugated Linoleic Acid, jinsab fil-forma ta’ kapsuli u jista ’jinxtara barra l-Brażil minħabba li Anvisa ssospendiet il-bejgħ tagħha fit-territorju nazzjonali.

Kif għandek tieħu CLA biex titlef il-piż

Biex titlef il-piż bl-Aċidu Linolejku Konjugat tal-CLA, il-konsum ta 'kuljum għandu jkun ta' 3 grammi kuljum għal minimu ta '6 xhur.

Madankollu, biex jitilfu l-piż anke bl-Aċidu Linolejku Konjugat tal-CLA, huwa wkoll meħtieġ li tiekol dieta bilanċjata bi ftit xaħmijiet u li tipprattika attività fiżika ta 'mill-inqas 30 minuta kuljum, bħaż-żfin, pereżempju.

Mod naturali biex tikkonsma CLA huwa permezz ta 'ikel rikk f'CLA, bħal faqqiegħ

Biex titlef il-piż bis-CLA għandek tieħu 3 g ta 'dan is-suppliment kuljum u tiekol dieta tajba għas-saħħa bi ftit xaħmijiet, akkumpanjata minn attività fiżika, bħal ċikliżmu, żfin jew mixi mill-inqas 30 minuta kuljum.

Effetti sekondarji possibbli

L-effetti sekondarji ta 'CLA jistgħu jinqalgħu meta jittieħdu f'eċċess, aktar minn 4 g kuljum, u huma prinċipalment nawżea.Barra minn hekk, meta dan is-suppliment jittieħed b’eċċess għal aktar minn 6 xhur jista ’jikkawża reżistenza għall-insulina, li twassal għall-bidu tad-dijabete.