Kollox Trid Taf Dwar il-Kesħa Komuni

Kontenut

• X'inhuma s-sintomi ta 'riħ?
• Rimedji kesħin għall-adulti
• Mediċini mingħajr riċetta (OTC)
• Rimedji tad-dar
• Rimedji kesħin għat-tfal
• Għażliet għal medikazzjoni kiesħa
• Iddijanjostika kesħa
• Kemm idum il-kesħa?
• Fatt jew finzjoni: Għalf kiesaħ, ġuħ bid-deni
• X'ikel għandi niekol jekk ikolli kesħa?
• Soppa tat-taljarini tat-tiġieġ
• Tè sħun
• Jogurt
• Popsicles
• Prevenzjoni tal-kesħa
• X'jikkawża l-irjiħat?
• Fatturi ta 'riskju għall-kesħa komuni

X'inhi d-differenza bejn kesħa u l-influwenza?

Il-kesħa komuni u l-influwenza jistgħu jidhru simili ħafna għall-ewwel. Tabilħaqq huma t-tnejn mard respiratorju u jistgħu jikkawżaw sintomi simili. Madankollu, viruses differenti jikkawżaw dawn iż-żewġ kundizzjonijiet, u s-sintomi tiegħek gradwalment jgħinuk tiddistingwi bejn it-tnejn.

Kemm irjiħat kif ukoll l-influwenza għandhom ftit sintomi komuni. Nies li għandhom iż-żewġ mardijiet ħafna drabi jesperjenzaw:

• imnieħer inixxi jew misdud
• għatis
• uġigħ fil-ġisem
• għeja ġenerali.

Bħala regola, is-sintomi tal-influwenza huma aktar severi mis-sintomi tal-kesħa.

Differenza oħra distinta bejn it-tnejn hija kemm huma serji. Irjiħat rarament jikkawżaw kundizzjonijiet jew problemi ta 'saħħa addizzjonali. L-influwenza, madankollu, tista 'twassal għal infezzjonijiet tas-sinus u tal-widnejn, pnewmonja, u sepsis.

Biex tiddetermina jekk is-sintomi tiegħek humiex minn riħ jew mill-influwenza, għandek bżonn tara lit-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek se jagħmel testijiet li jistgħu jgħinu jiddeterminaw x'hemm wara s-sintomi tiegħek.

Jekk it-tabib tiegħek jiddijanjostika kesħa, x'aktarx li jkollok bżonn tittratta s-sintomi tiegħek biss sakemm il-virus ikollu ċ-ċans li jimxi. Dawn it-trattamenti jistgħu jinkludu l-użu ta 'mediċini għall-kesħa mingħajr riċetta (OTC), li tibqa' idratat, u li tistrieħ ħafna.

Jekk għandek l-influwenza, tista 'tibbenefika jekk tieħu mediċina ta' l-influwenza OTC kmieni fiċ-ċiklu tal-virus. Il-mistrieħ u l-idratazzjoni huma wkoll ta 'benefiċċju kbir għal persuni bl-influwenza. Bħall-kesħa komuni, l-influwenza teħtieġ biss il-ħin biex taħdem minn ġismek.

Jekk taħseb li qed tesperjenza sintomi ta 'influwenza, titgħallem aktar dwar l-influwenza »

X'inhuma s-sintomi ta 'riħ?

Is-sintomi tal-kesħa tipikament jieħdu ftit jiem biex jidhru. Is-sintomi ta 'riħ rarament jidhru f'daqqa. Li tkun taf id-differenza bejn is-sintomi tal-kesħa u l-influwenza jista 'jgħinek tiddeċiedi kif tittratta l-kundizzjoni tiegħek - u jekk għandekx bżonn tara lit-tabib tiegħek.

Is-sintomi nażali jinkludu:

• konġestjoni
• pressjoni tas-sinus
• imnieħer inixxi
• imnieħer misdud
• telf ta 'riħa jew togħma
• għatis
• tnixxijiet imnieħer idemmgħu
• dripp postnasali jew drenaġġ fuq wara tal-gerżuma tiegħek

Is-sintomi tar-ras jinkludu:

• għajnejn idemmgħu
• uġigħ ta 'ras
• uġigħ fil-griżmejn
• sogħla
• lymph nodes minfuħin

Is-sintomi tal-ġisem kollu jinkludu:

• għeja jew għeja ġenerali
• tkexkix ta ’bard
• uġigħ fil-ġisem
• deni ta 'grad baxx
• skumdità fis-sider
• diffikultà biex tieħu n-nifs profond

Tgħallem aktar dwar is-sintomi tal-kesħa komuni »

Rimedji kesħin għall-adulti

Jekk qed tesperjenza sintomi ta 'riħ, x'aktarx qed tfittex serħan. Trattamenti kesħin jaqgħu f'żewġ kategoriji ewlenin:

Mediċini mingħajr riċetta (OTC)

L-iktar mediċini OTC komuni użati għall-irjiħat jinkludu dekongestionanti, anti-istaminiċi, u analġeżiċi. Mediċini "kesħin" komuni kultant jinkludu taħlita ta 'dawn il-mediċini. Jekk qed tuża waħda, kun żgur li taqra t-tikketta u tifhem dak li qed tieħu sabiex ma tieħu aċċidentalment aktar milli suppost minn kwalunkwe klassi waħda ta ’droga.

Rimedji tad-dar

Ir-rimedji tad-dar l-aktar effettivi u komuni għal kesħa jinkludu l-gargling bl-ilma mielaħ, il-mistrieħ, u l-idratazzjoni. Xi riċerka turi wkoll li ħwawar bħall-echinacea jistgħu jkunu effettivi biex inaqqsu s-sintomi ta 'riħ. Dawn it-trattamenti ma jfejqux jew jittrattaw kesħa. Minflok, jistgħu sempliċement jagħmlu s-sintomi inqas severi u aktar faċli biex jimmaniġġawhom.

Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja, tkellem mat-tabib tiegħek qabel tieħu xi mediċina kiesaħ OTC. Ħafna nies bi pressjoni għolja jistgħu jieħdu dawn il-mediċini mingħajr tħassib. Madankollu, xi mediċini dikonġestjonanti jaħdmu billi jnaqqsu l-vini. Dan jista 'jżid il-pressjoni tad-demm tiegħek, u jekk diġà għandek problemi ta' pressjoni tad-demm, il-mediċina tista 'tikkomplika l-kundizzjoni tiegħek.

Tgħallem dwar aktar rimedji tad-dar għal sintomi ta 'kesħa »

Rimedji kesħin għat-tfal

L-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA) ma tirrakkomandax tfal taħt l-età ta ’4 snin jieħdu mediċini kiesaħ OTC. Xi tobba jtawwlu dik ir-rakkomandazzjoni sa l-età ta ’6. Jekk għandek xi mistoqsijiet, tkellem mat-tabib tat-tifel / tifla tiegħek.

Ittaffi s-sintomi tal-kesħa tat-tfal b'dawn ir-rimedji tad-dar:

Strieħ: Tfal li għandhom kesħa jistgħu jkunu aktar letarġiċi u irritabbli min-normal. Ħallihom jibqgħu d-dar mill-iskola u jistrieħu sakemm il-kesħa titneħħa.

Idratazzjoni: Huwa importanti ħafna tfal bi kesħa jieħdu ħafna fluwidi. Il-kesħa tista 'tiddeidrahom malajr. Kun żgur li qed jixorbu regolarment. L-ilma huwa kbir. Xarbiet sħan bħat-te jistgħu jiġbdu dazju doppju bħala griżmejn fil-griżmejn.

Ikel: Tfal bi riħ jistgħu ma jħossuhomx bil-ġuħ bħas-soltu, allura fittex modi kif tagħtihom kaloriji u fluwidi. Smoothies u sopop huma żewġ għażliet kbar.

Gargari tal-melħ: Mhumiex l-iktar esperjenza pjaċevoli, iżda l-gargling b’ilma sħun u mielaħ jista ’jġiegħel lill-uġigħ fil-griżmejn iħossu aħjar. Sprejs imnieħer tal-melħ jistgħu wkoll jgħinu biex titneħħa l-konġestjoni nażali.

Banjijiet sħan: Banju sħun kultant jista 'jgħin biex inaqqas id-deni u jtaffi uġigħ ħafif li huwa komuni ma' kesħa.

Iċċekkja dawn il-pariri għat-trattament ta 'tfal li għandhom kesħa »

Għażliet għal medikazzjoni kiesħa

L-aktar mediċini komuni għall-kesħa OTC għall-adulti u tfal 'il fuq minn 6 snin jinkludu dekongestionanti, anti-istaminiċi, u analġeżiċi.

Id-dikonġestjonanti jgħinu biex itaffu l-konġestjoni fl-imnieħer u l-mili. L-anti-istaminiċi jipprevjenu l-għatis u jtaffu l-imnieħer inixxi. Dawk li jtaffu l-uġigħ itaffu l-uġigħ ġenerali tal-ġisem li xi drabi jakkumpanjaw irjiħat.

L-iktar effetti sekondarji komuni minn mediċini kiesaħ OTC jinkludu:

• sturdament
• deidrazzjoni
• ħalq xott
• ngħas
• dardir
• uġigħ ta 'ras

Għalkemm dawn il-mediċini jistgħu jgħinuk issib serħan mis-sintomi, ma jittrattawx jew iqassru t-tul tal-kesħa tiegħek.

Jekk qabel ġejt iddijanjostikat bi pressjoni tad-demm għolja, għandek tikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tuża xi mediċini kiesaħ OTC. Ċerti mediċini jgħinu biex itaffu s-sintomi billi jnaqqsu l-vini u jnaqqsu l-fluss tad-demm. Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja, dan jista 'jaffettwa l-fluss tad-demm f'ġismek.

Tfal iżgħar m'għandhomx jirċievu dawn il-mediċini. Użu żejjed u effetti sekondarji minn mediċini kesħin jistgħu jikkawżaw problemi serji għal tfal iżgħar.

Tgħallem aktar dwar il-mediċini użati biex jikkuraw il-kesħa komuni »

Iddijanjostika kesħa

Id-dijanjosi tal-kesħa rarament teħtieġ vjaġġ fl-uffiċċju tat-tabib tiegħek. Li tirrikonoxxi sintomi ta 'riħ huwa spiss dak kollu li għandek bżonn sabiex tiddijanjostika lilek innifsek. Naturalment, jekk is-sintomi jmorru għall-agħar jew jippersistu wara madwar ġimgħa, jista ’jkun li jkollok bżonn tara lit-tabib tiegħek. Fil-fatt tista 'tkun qed turi sintomi ta' problema differenti, bħall-influwenza jew il-gerżuma ta 'l-istrep.

Jekk għandek irjiħat, tista 'tistenna li l-virus jaħdem fit-triq tiegħu f'madwar ġimgħa sa 10 ijiem. Jekk għandek l-influwenza, dan il-virus jista ’jieħu l-istess ammont ta’ ħin biex jisparixxi għal kollox, imma jekk tinnota li s-sintomi qed imorru għall-agħar wara l-ħames jum, jew jekk ma sparixxewx fil-ġimgħa, jista ’jkun li żviluppajt kundizzjoni oħra.

L-uniku mod biex tkun taf definittivament jekk is-sintomi tiegħek humiex ir-riżultat ta 'riħ jew l-influwenza huwa li t-tabib tiegħek jagħmel serje ta' testijiet. Minħabba li s-sintomi u t-trattamenti għal kesħa u l-influwenza huma simili ħafna, dijanjosi tgħinek biss tagħmel żgur li int qed tagħti aktar attenzjoni lill-irkupru tiegħek.

Tgħallem aktar dwar id-dijanjosi ta 'riħ »

Kemm idum il-kesħa?

Il-kesħa komuni hija infezzjoni virali fl-apparat respiratorju ta 'fuq tiegħek. Il-viruses ma jistgħux jiġu ttrattati bl-antibijotiċi. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, viruses bħall-kesħa jeħtieġu biss li jmorru l-kors tagħhom. Tista ’tittratta s-sintomi tal-infezzjoni, imma fil-fatt ma tistax tittratta l-infezzjoni nnifisha.

Il-kesħa komuni medja ddum kullimkien minn sebat sa 10 ijiem. Skond is-saħħa ġenerali tiegħek, jista 'jkollok sintomi għal iktar jew inqas ħin. Pereżempju, persuni li jpejpu jew li għandhom l-ażżma jistgħu jesperjenzaw sintomi itwal.

Jekk is-sintomi tiegħek ma jtaffux jew jisparixxu fi żmien sebat sa 10 ijiem, għandek tagħmel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek. Sintomi li ma jmorrux jistgħu jkunu sinjal ta 'problema akbar, bħall-influwenza jew il-gerżuma tal-istrep.

Tgħallem aktar dwar dak li tista 'tistenna matul it-tul tal-kesħa tiegħek »

Fatt jew finzjoni: Għalf kiesaħ, ġuħ bid-deni

Ir-rakkonti tan-nisa qodma bħal "Għalf kiesaħ, imutu bil-ġuħ" huma mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra. Il-kelma ġejja minn idea tas-seklu 16 li l-ġuħ tal-ġisem tiegħek waqt li jkun marid jista 'effettivament jgħinha tagħmel lilha nnifisha "aktar sħuna." L-evitar tal-ikel, l-istess filosofija ssuġġeriet, jista 'jgħin lil ġismek jibred jekk ikollu deni.

Illum, riċerka medika tissuġġerixxi li l-kelma għandha minflok tkun "titma 'kiesaħ, titma' deni." Meta ġismek qed jiġġieled infezzjoni, bħal riħ, qed juża ħafna aktar enerġija milli tagħmel meta tkun tajjeb. Għalhekk, jeħtieġ aktar enerġija.

L-enerġija ġejja mill-ikel. Mela jagħmel sens, allura, li għandek bżonn titma 'kesħa sabiex ġismek jista' jkollu biżżejjed enerġija biex tgħin tagħti bidu għall-virus kemm jista 'jkun malajr. Tista 'tkun it-tentazzjoni li taqbeż l-ikel, madankollu, minħabba li kesħa tista' tfixkel is-sens tat-togħma tiegħek. Imma kun żgur li tibqa 'tiekol sabiex ġismek ikollu biżżejjed enerġija.

Jekk għandek deni, lanqas m'għandek tevita li tiekol. Deni huwa sinjal li s-sistema immuni ta 'ġismek qed tiġġieled biex tegħleb bug. Deni jgħolli t-temperatura naturali ta ’ġismek, li żżid ukoll il-metaboliżmu. Metaboliżmu aktar mgħaġġel jaqbad aktar kaloriji. Iktar ma titla 'd-deni tiegħek, iktar tkun teħtieġ enerġija ġismek. Bħal fil-każ ta 'riħ, madankollu, tużax deni bħala skuża biex tiekol iżżejjed. Inti sempliċiment għandek tiekol b'mod normali sabiex ġismek jieħu ħafna enerġija biex jiġġieled il-bugs.

X'ikel għandi niekol jekk ikolli kesħa?

Meta tkun marid forsi ma tħossokx tiekol xejn, imma ġismek għad għandu bżonn l-enerġija li l-ikel jipprovdi. L-ikel li ġej jista 'jkun ta' għajnuna żejda għall-irkupru tal-kesħa tiegħek:

Soppa tat-taljarini tat-tiġieġ

Is-soppa mielħa hija "trattament" klassiku għal kull tip ta 'mard. Huwa speċjalment kbir għall-irjiħat. Likwidi sħan huma tajbin biex jgħinu jiftħu s-sinus tiegħek sabiex tkun tista 'tieħu n-nifs aktar faċilment, u l-melħ mis-soppa jista' jiffaċilita t-tessut tal-gerżuma irritat.

Tè sħun

Ix-xorb sħun bħat-te huwa kbir għall-irjiħat. Żid għasel għal spinta li tfarrak is-sogħla. Flieli ta 'ġinġer jistgħu wkoll inaqqsu l-infjammazzjoni u jiffaċilitaw il-konġestjoni. Iżda m'għandekx tixrob il-kafè. Il-kaffeina tista 'tinterferixxi mal-mediċini, u tista' żżid ir-riskju tiegħek ta 'deidrazzjoni.

Jogurt

Il-jogurts fihom biljuni ta ’batterji b’saħħithom li jistgħu jsaħħu saħħtek l-imsaren. Li jkollok mikrobijoma b'saħħitha fl-imsaren tiegħek jista 'jgħin lil ġismek jiġġieled kwalunkwe numru ta' mard u kundizzjonijiet, inkluż kesħa.

Popsicles

Bħal te sħun, il-popsicles jistgħu jgħinu fit-tnemnim u jtaffu l-uġigħ ta 'uġigħ fil-griżmejn. Fittex għal varjetajiet b'livell baxx ta 'zokkor jew tagħmel pop "smoothie" tiegħek stess bil-jogurt, frott, u meraq naturali.

L-iktar ħaġa importanti li tiftakar meta jkollok kesħa hija li tibqa 'idratat. Ixrob ilma jew tè sħun regolarment. Evita l-kaffeina u l-alkoħol waqt li tkun qed tirkupra minn kesħa. It-tnejn jistgħu jagħmlu s-sintomi ta 'riħ agħar.

Tgħallem aktar dwar dak li għandek tiekol u tixrob biex ittaffi uġigħ fil-griżmejn »

Prevenzjoni tal-kesħa

Il-irjiħat huma żgħar ħafna, iżda huma inkonvenjenti u ċertament jistgħu jkunu miżerabbli. Ma tistax tieħu vaċċin biex tevita l-irjiħat bħalma tista 'tieħu l-influwenza. Imma tista 'tagħmel ftit affarijiet ewlenin matul l-istaġun tal-friża biex tgħinek tevita li tieħu waħda mill-vajrusis.

Hawn huma erba 'pariri għall-prevenzjoni tal-kesħa:

Aħsel idejk. Is-sapun u l-ilma antikwati huma l-aħjar mod kif twaqqaf it-tixrid tal-mikrobi. Uża ġellijiet u sprejs antibatteriċi biss bħala l-aħħar għażla meta ma tkunx tista 'tasal ġo sink.

Ħu ħsieb l-imsaren tiegħek. Kul ħafna ikel b'ħafna batterji bħall-jogurt, jew ħu suppliment probijotiku kuljum. Li żżomm il-komunità tal-batterja tal-musrana b'saħħitha tista 'tgħin saħħtek b'mod ġenerali.

Evita nies morda. Din hija r-raġuni għaliex in-numru wieħed tal-morda m'għandux jidħol fix-xogħol jew fl-iskola. Huwa faċli ħafna li taqsam il-mikrobi fi kwarti stretti bħal uffiċċji jew klassijiet. Jekk tinnota li xi ħadd mhux qed iħossu tajjeb, ħalli minn kollox biex tevitahom. Kun żgur li taħsel idejk wara li tiġi f'kuntatt magħhom.

Għatti s-sogħla tiegħek. Bl-istess mod, jekk tħossok imdardar, tibqax tinfetta n-nies ta 'madwarek. Għatti s-sogħla tiegħek b’tessut jew sogħla u għatis ġo minkeb sabiex ma tisprejjax mikrobi fl-ambjent tiegħek.

Iċċekkja aktar suġġerimenti għall-prevenzjoni tal-kesħa »

X'jikkawża l-irjiħat?

Viruses, ħafna drabi rinovirus kiesaħ, jistgħu jinfirxu minn persuna għal oħra jew minn wiċċ għal ieħor. Virus jista 'jgħix fuq wiċċ għal diversi jiem.Jekk xi ħadd bil-virus imiss mal-manku tal-bieb, in-nies li jmissu l-istess manku għal diversi jiem wara jistgħu jieħdu l-virus.

Li jkollok il-virus fuq il-ġilda tiegħek ma jfissirx li int ser timrad. Trid tifrex il-virus fuq għajnejk, imnieħrek jew ħalqek biex timrad.

Tgħallem aktar dwar dak li jista 'jikkawża riħ »

Fatturi ta 'riskju għall-kesħa komuni

Ċerti kundizzjonijiet iżidu r-riskju tiegħek li taqbad il-bard. Dawn jinkludu:

Żmien tas-sena: Il-irjiħat jistgħu jseħħu fi kwalunkwe żmien tas-sena, iżda huma aktar komuni fil-ħarifa u fix-xitwa.

Età: Tfal taħt is-6 snin huma aktar probabbli li jiżviluppaw irjiħat. Ir-riskju tagħhom huwa saħansitra ogħla jekk ikunu fil-kura ta 'matul il-jum jew f'ambjent ta' kura tat-tfal ma 'tfal oħra.

Ambjent: Jekk int madwar ħafna nies, bħal fuq ajruplan jew f'kunċert, x'aktarx li tiltaqa 'ma' rinovirus.

Sistema immunitarja kompromessa: Jekk għandek marda kronika jew kont marid dan l-aħħar, jista 'jkun aktar probabbli li tieħu virus tal-kesħa.

Tipjip: Nies li jpejpu għandhom riskju akbar li jaqbdu l-bard. Il-irjiħat tagħhom ukoll għandhom it-tendenza li jkunu aktar severi meta jkollhomhom.

Tgħallem aktar dwar il-fatturi ta 'riskju għal kesħa »