X'qed Jikkawża S-Swaba 'Kiesaħ Tiegħi?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• X'jikkawża dan?
• 1. Is-sindromu ta ’Raynaud
• 2. Ipotirojdiżmu
• 3. Temperaturi kesħin
• 4. Nuqqas ta 'Vitamina B-12
• 5. Anemija
• 6. Lupus
• 7. Scleroderma
• 8. Mard arterjali
• 9. Sindromu tal-carpal tunnel
• 10. It-tipjip
• X'nista 'nagħmel biex issaħħan?
• Ħjiel
  
• X'inhi l-prospettiva?

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Biex tipproteġi lilu nnifsu mill-iffriżar, il-prijorità ta ’ġismek hija li żżomm l-organi vitali sħan. F'temperaturi kesħin, ġismek istintivament jieħu d-demm sħun mill-estremitajiet tiegħek u jiġbed lejn il-qalba tiegħek, fejn jista 'jżomm qalbek, il-pulmuni, u organi oħra protetti. Filwaqt li huwa normali li tesperjenza swaba 'kesħin meta tkun f'ambjent kiesaħ, xi nies huma f'riskju akbar minn oħrajn għal ġlata.

Jekk is-swaba 'tiegħek jibred kiesaħ meta t-temperatura tkun normali, jista' jkun hemm kawża sottostanti. Is-swaba 'kesħin jistgħu jkunu indikazzjoni ta' diversi problemi, inkluż is-sindromu ta 'Raynaud, ipotirojdiżmu, nuqqasijiet ta' vitamini, anemija, mard arterjali, jew saħansitra kundizzjoni awtoimmuni.

X'jikkawża dan?

1. Is-sindromu ta ’Raynaud

Is-sindromu ta ’Raynaud, imsejjaħ ukoll il-fenomenu ta’ Raynaud, huwa kundizzjoni li tikkawża li xi żoni ta ’ġismek - ġeneralment is-swaba’ tiegħek - iħossuhom kesħin u mdorrijin b’mod mhux xieraq meta tkun espost għal temperaturi kesħin jew livelli għoljin ta ’stress. Jekk għandek Raynaud's, jista 'jkollok attakki ta' swaba 'estremament kesħin u mqatta'. Dan jiġri minħabba li l-arterji żgħar li jfornu d-demm lill-ġilda tiegħek jinsabu fi spażmu.

Waqt attakk ta ’Raynaud, l-arterji dojoq, li jipprevjenu d-demm milli jiċċirkola b’mod korrett. Is-swaba 'spiss ibiddlu l-kulur, u jmorru minn abjad għal blu għal aħmar. Hekk kif l-attakk jispiċċa u l-fluss tad-demm lejn idejk jerġa 'lura għan-normal, jista' jkollok tnemnim, tħabbat, jew nefħa.

It-tabib tiegħek jista ’jiddijanjostika Raynaud’s ibbażat fuq l-istorja medika u s-sintomi tiegħek. Jistgħu jagħmlu testijiet tad-demm biex jeskludu kawżi oħra possibbli għas-sintomi tiegħek, bħal diżordni awtoimmuni. Ħafna nies b’Raynaud’s għandhom Raynaud primarja, li hija kundizzjoni li teżisti waħedha. Nies oħra għandhom Raynaud sekondarju, li jfisser li l-attakki ta ’Raynaud tagħhom huma sintomu ta’ kundizzjoni medika oħra.

Raynaud’s normalment mhux debilitanti u ħafna nies ma jeħtieġu l-ebda trattament. Iżda hemm għażliet ta 'trattament disponibbli. It-tobba tipikament jippreskrivu mediċini li jwessgħu l-vini u jtejbu ċ-ċirkolazzjoni. Dawn jinkludu imblokkaturi tal-kanali tal-kalċju, imblokkaturi alfa, u vażodilataturi.

2. Ipotirojdiżmu

Ipotirojdiżmu (tirojde mhux attiva) huwa meta t-tirojde tiegħek ma tipproduċix biżżejjed ormoni. Huwa l-iktar komuni fost in-nisa 'l fuq minn 60 sena, iżda jista' jaffettwa lil kulħadd. L-ipotirojdiżmu jidħol gradwalment u rarament jipproduċi sintomi fl-istadji bikrija. Maż-żmien, il-kundizzjoni tista 'tikkawża kumplikazzjonijiet bħal mard tal-qalb, uġigħ fil-ġogi, obeżità, u infertilità.

Jekk is-swaba 'tiegħek qed iħossuhom kesħin mhux tas-soltu, huwa possibbli li jkollok tirojde mhux attiva. L-ipotirojdiżmu ma jikkawżax swaba 'kesħin, iżda jżid is-sensittività tiegħek għall-kesħa. Dan ifisser li tħossok kiesaħ milli fil-fatt int. Jekk int konsistentement kesħin minn nies oħra u għandek sintomi addizzjonali, jista 'jkun il-waqt li ssir it-test. Sintomi oħra ta 'ipotirojdiżmu jinkludu:

• għeja
• żieda fil-piż
• wiċċ minfuħ
• ġilda xotta
• ħanqa
• dgħjufija fil-muskoli, uġigħ, tenerezza, u ebusija
• livelli għoljin jew għoljin ta ’kolesterol
• telf ta 'xagħar jew tnaqqija tax-xagħar
• depressjoni
• uġigħ fil-ġogi, ebusija u nefħa

It-tabib tal-kura primarja tiegħek jista ’jsib l-ipotirojdiżmu b’test sempliċi tad-demm. Jekk int mara 'l fuq minn 60 sena, it-tabib tiegħek jista' jkun diġà qed jittestja għall-ipotirojdiżmu matul il-fiżika annwali tiegħek. It-trattament jinvolvi doża ta 'kuljum ta' ormon sintetiku tat-tirojde, li normalment huwa sigur u effettiv.

3. Temperaturi kesħin

Mhix sorpriża li t-temperaturi kesħin jikkawżaw swaba kesħin. Imma x'inhuma r-riskji li tiżviluppa problema aktar serja? Meta l-ġilda mikxufa tkun esposta għal kesħa estrema, il-ġlata tista 'tibda tiżviluppa fi ftit minuti. Il-ġlata tal-ġlata, l-iffriżar tal-ġilda u tat-tessuti sottostanti, hija emerġenza medika b'kumplikazzjonijiet serji. Ladarba jimxi 'l quddiem mill-ewwel stadju, jista' jikkawża ħsara permanenti lill-ġilda, tessuti, muskoli u għadam.

Jekk għandek ċirkolazzjoni ħażina f'idejk minħabba Raynaud jew kundizzjoni medika oħra, allura għandek riskju akbar ta 'ġlata.

4. Nuqqas ta 'Vitamina B-12

Il-Vitamina B-12 hija vitamina essenzjali li tinstab b’mod naturali f’ħafna ikel, inkluż bajd, ħut, laħam, tjur, u prodotti tal-ħalib. Huwa meħtieġ għal formazzjoni xierqa ta 'ċelluli ħomor tad-demm u funzjoni newroloġika. Ħafna nies, speċjalment vegetarians u vegans, ma jsibux biżżejjed minnha.

Nuqqas ta 'vitamina B-12 jista' jikkawża sintomi newroloġiċi bħal kesħa, tnemnim, u tnemnim fl-idejn u s-saqajn. Sintomi oħra ta 'defiċjenza ta' B-12 jinkludu:

• anemija
• għeja
• dgħjufija
• diffikultà biex iżżomm bilanċ
• depressjoni
• uġigħ fil-ħalq

Biex tittestja għal defiċjenza ta 'vitamina B-12, it-tabib tiegħek ikollu bżonn jieħu kampjun tad-demm. L-iktar trattament komuni huwa l-injezzjonijiet tal-vitamina B-12, minħabba li ħafna nies għandhom problemi biex jassorbu B-12 mill-apparat diġestiv. Iżda doża għolja ta 'suppliment orali B-12 tista' wkoll tkun effettiva.

5. Anemija

L-anemija hija kundizzjoni li fiha d-demm tiegħek għandu ammont aktar baxx min-normal ta 'ċelloli ħomor tad-demm. Isseħħ ukoll meta ċ-ċelloli ħomor tad-demm tiegħek m'għandhomx proteina kruċjali b'ħafna ħadid imsejħa emoglobina. L-emoglobina tgħin iċ-ċelloli ħomor tad-demm tiegħek iwasslu l-ossiġnu mill-pulmuni għall-bqija ta 'ġismek.

Jekk ġismek m'għandux biżżejjed emoglobina biex iġorr demm b'ħafna ossiġnu f'idejk, jista 'jkollok swaba' kesħin. Tista 'wkoll tħossok għajjien u dgħajjef. Ħafna każijiet ta 'anemija huma kkawżati minn defiċjenza tal-ħadid.

Jekk tissuspetta li għandek anemija, staqsi lit-tabib primarju tiegħek biex jagħmel xi xogħol tad-demm. Jekk ix-xogħol tad-demm tiegħek jindika livelli baxxi ta 'ħadid, it-tabib tiegħek jista' jissuġġerixxi li tagħmel bidliet fid-dieta. Tiekol dieta rikka fil-ħadid u tieħu supplimenti tal-ħadid spiss tkun biżżejjed biex ittaffi s-sintomi. Hawnhekk hawn kif tista 'wkoll żżid l-assorbiment tiegħek tal-ħadid mill-ikel.

6. Lupus

Lupus huwa marda awtoimmuni kronika li tikkawża infjammazzjoni. Bħal disturbi awtoimmuni oħra, il-lupus iseħħ meta s-sistema immuni ta ’ġismek tattakka bi żball it-tessuti u l-organi tagħha stess. Lupus jista 'jikkawża infjammazzjoni mal-ġisem kollu, inklużi l-ġogi, il-ġilda, il-kliewi, u ċ-ċelloli tad-demm.

Is-sintomi tal-lupus ivarjaw ħafna skont liema parti tal-ġisem għandha infjammazzjoni. Lupus jista 'jikkawża s-sindromu ta' Raynaud, li jwassal għal attakki ta 'swaba' kesħin u mdardra meta tkun espost għal temp kiesaħ jew meta tkun qed tħossok stressat. Sintomi oħra jinkludu:

• raxx tal-wiċċ
• għeja
• deni
• uġigħ fil-ġogi
• leżjonijiet fil-ġilda

Lupus huwa notorjament diffiċli biex jiġi djanjostikat minħabba li s-sintomi tiegħu jixbħu s-sintomi ta 'ħafna kundizzjonijiet oħra. It-tabib tiegħek ikollu jittestja għal kundizzjonijiet oħra qabel ma jagħti dijanjosi tal-lupus.

M'hemm l-ebda kura għall-lupus, iżda s-sintomi jistgħu jiġu mmaniġġjati b'anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs), kortikosterojdi, immunosoppressanti, u mediċini oħra.

7. Scleroderma

Scleroderma huwa grupp ta 'mard li jikkawża ebusija tal-ġilda. Jaffettwa t-tessut konnettiv ġewwa ġismek, u jagħmilha iebsa jew ħoxna. Jista 'jikkawża nefħa u uġigħ fil-ġogi u fil-muskoli.

Ħafna nies bl-iskleroderma jieħdu s-sindromu ta 'Raynaud, li jista' jikkawża attakki ta 'swaba' kesħin. Nies bi scleroderma jiżviluppaw ukoll ġilda ħoxna u stretta fuq is-swaba 'u tikek ħomor fuq l-idejn. Biex tiddijanjostika l-iskleroderma, it-tabib tiegħek ser jagħmel eżami u jista 'jieħu bijopsija tal-ġilda. M'hemm l-ebda kura, iżda wħud mis-sintomi u l-progressjoni tal-marda jistgħu jiġu ġestiti b'mediċini.

8. Mard arterjali

Diversi mard li jaffettwaw l-arterji jistgħu jnaqqsu l-fluss tad-demm lejn l-idejn, u jikkawżaw swaba 'kesħin. Dan jista 'jkun ikkawżat minn akkumulazzjoni ta' plakka jew infjammazzjoni fil-vini. Kwalunkwe tip ta 'imblukkar fil-vini jista' jipprevjeni li demmek jiċċirkola b'mod normali.

Problema arterjali oħra hija l-ipertensjoni pulmonari primarja, li taffettwa l-arterji tal-pulmuni u twassal għas-sindromu ta ’Raynaud, speċjalment f’nies b’tipi oħra ta’ mard awtoimmuni.

9. Sindromu tal-carpal tunnel

Is-sindromu tal-Carpal tunnel (CTS) iseħħ meta n-nerv medjan, li jgħaddi bejn id-driegħ tiegħek u l-pala ta 'idejk, isir magħsur fil-polz. In-nerv medjan jipprovdi sensazzjoni għan-naħa tal-palm ta 'idejk u swaba'.Meta tingħafas mill-passaġġ riġidu magħruf bħala l-carpal tunnel, dan jikkawża sintomi ta 'uġigħ.

Is-sintomi tas-CTS jidħlu bil-mod u jiggravaw gradwalment. Sintomi bikrija jinkludu tnemnim u tnemnim fl-idejn u fis-swaba '. Ħafna nies bis-CTS jesperjenzaw is-sindromu ta ’Raynaud u sensittività akbar għall-kesħa. Is-sintomi jistgħu tipikament jiġu mtaffija minn splint tal-polz u anti-infjammatorji. Dawn l-eżerċizzji jistgħu jgħinu wkoll. F'każijiet severi tista 'tkun meħtieġa kirurġija.

10. It-tipjip

It-tipjip huwa ħażin għal ġismek kollu, inkluża ċ-ċirkolazzjoni tiegħek. It-tipjip jikkawża li l-vini jiċċekknu, li jistgħu jikkawżaw swaba 'kesħin. Jista ’jwassal ukoll għal kundizzjoni rari msejħa l-marda ta’ Buerger, li tikkawża infjammazzjoni fil-vini. Kellem lit-tabib tiegħek dwar il-waqfien.

X'nista 'nagħmel biex issaħħan?

Hawn huma ftit strateġiji li tista 'tuża biex issaħħan subgħajk, malajr:

Ħjiel

• Poġġi idejk taħt il-kurduni tiegħek biex tibbenefika mid-demm sħun fil-qalba tiegħek.
• Żomm kuxxinett tat-tisħin elettriku fid-dar biex tużah waqt attakk ta 'Raynaud.
• Ġorr il-ħiters tal-idejn fil-portmoni jew but tiegħek matul ix-xitwa. Ipprova Idejn Jaħraq. Jekk qed tippjana li tqatta 'l-ġurnata barra fil-kesħa, poġġi l-apparat li jsaħħan l-idejn ġewwa l-ingwanti tiegħek.
• Ipprova uża mittens minflok ingwanti. Jekk iżżomm subgħajk flimkien toħloq iktar sħana.
• Ipprova Zippo li jsaħħan l-idejn ta '12-il siegħa
• Mexxi idejk taħt ilma sħun sakemm iħossuhom aħjar. Imbagħad nixxifhom kompletament.
• Żomm kikkra tè sħun.
• Agħmel minn 10 sa 15 ġakkijiet biex taqbeż id-demm tiegħek.

X'inhi l-prospettiva?

Is-swaba 'kesħin huma parti mill-ħajja, speċjalment għal dawk li jgħixu f'ambjenti kiesħa. Kellem lit-tabib tiegħek dwar idejk kesħin, speċjalment jekk qed tesperjenza sintomi oħra. Ħafna mill-kundizzjonijiet sottostanti ta 'swaba' kesħin jistgħu jiġu ġestiti bi trattament u bidliet fl-istil ta 'ħajja.