The Colonics Craze: Għandek Tipprovaha?

Kontenut

• Preparazzjoni
• Jum 1
• Jiem 2, 3, u 4
• Jiem 5, 6, u 7
• Jum 8, 9, u 10
• Ġranet 11, 12, 13 u 14
• Ħjiel ta 'Għajnuna
• Reviżjoni għal

B’nies bħal Madonna, Sylvester Stallone, u Pamela Anderson filwaqt li tfaqqa 'l-effetti ta' l-Idroterapija tal-Kolon jew l-hekk imsejħa kolonji, il-proċedura kisbet fwar dan l-aħħar. Il-koloniċi, jew l-att li telimina l-iskart tal-ġisem tiegħek billi tisqi l-kolon, hija terapija olistika li jingħad li s-sistema diġestiva taħdem aħjar u, xi wħud jgħidu, tista 'saħansitra tgħinek titlef il-piż, fost benefiċċji oħra.

Hija ħsejjes li ma jagħmlux ħsara biżżejjed. Tinsab komdu fuq mejda hekk kif ilma sħun u ffiltrat jiġi ppumpjat fil-kolon tiegħek permezz ta 'tubu tar-rektum li jintrema. Għal madwar 45 minuta, l-ilma jaħdem biex irattab kwalunkwe materjal ta 'skart u jkeċċih mill-ġisem. Ħafna jemmnu li kolon nadif jista 'jwassal għal ħajja aktar b'saħħitha u jnaqqas iċ-ċansijiet ta' ħafna mard. L-istilel qed jagħmluha biex irqaq dritt qabel premiere kbir. Imma tassew jaħdem? Il-ġurija hija maqsuma.

"Il-koloniċi la huma meħtieġa u lanqas ta 'benefiċċju, peress li l-korpi tagħna jagħmlu biċċa xogħol tajba biex jidditossifikaw u jeliminaw l-iskart waħedhom," jgħid Dr Roshini Rajapaksa MD, gastroenterologist fiċ-Ċentru Mediku ta' NYU Langone.

Ħafna tobba jaqblu li dawn it-trattamenti jistgħu fil-fatt jikkawżaw ħsara. Effetti sekondarji possibbli jinkludu deidrazzjoni, uġigħ addominali u nefħa, insuffiċjenza tal-kliewi, u anke kolon imtaqqab, skond rapport mill-Iskola tal-Mediċina ta 'l-Università ta' Georgetown.

Allura għaliex il-proċedura saret daqshekk popolari? Biex insiru nafu, morna għand il-guru tal-kolon, Tracy Piper, il-fundatur ta’ The Piper Center for Internal Wellness u l-go-to-gal għal ċelebritajiet, mudelli, u socialites li naħlef bil-koloniċi.

"Iċ-ċelebritajiet ta 'Hollywood li jibdew it-terapija tal-kolon huma' l quddiem minn ħafna nies li jħarsu 'l isfel fuqha", tgħid Piper. "Huma ħarġu li t-tindif tal-ġisem b'dan il-mod jippermettilhom iwettqu aħjar, inaqqsu l-istress, itejbu l-attitudni, il-ġilda u r-reżistenza, jippermettulhom jixjieħu bla xkiel, u ovvjament, jidhru EŻAMINANTI fuq it-tapit aħmar," tgħid hi.

Filwaqt li d-dibattitu jibqa ’għaddej, jekk tiddeċiedi li tipprova l-proċedura għalik innifsek, fittex terapista akkreditat permezz tal-websajt tal-Assoċjazzjoni Internazzjonali għat-Terapija tal-Kolon. Ukoll, mhux għal kulħadd. Nies li jbatu minn ċertu mard u nisa tqal mhumiex avżati biex jagħmlu terapija tal-kolon għalhekk kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek l-ewwel.

Jekk int ċar u interessat li tipprova, iċċekkja l-pjan ta '14-il jum ta' Piper biex ittejjeb is-saħħa u l-benessri ġenerali (u titlef il-piż) permezz ta 'taħlita ta' dieta ta 'ikel nej, eżerċizzju, u tindif tal-meraq.

Preparazzjoni

"Ibda billi tipprepara l-ġisem għal sawm nej billi tiekol frott għal jumejn biss. Dan jgħin biex itaffi l-materja ippurgar u flaxxa t-tossini mill-fwied u l-kliewi, li jiġu rilaxxati permezz ta 'kolon qabel ma jibda s-sawm estiż," tgħid Piper .

Jum 1

Kolazzjon:

Smoothie tal-frott magħmul bil-berries għall-antiossidanti

Snack ta' nofs filgħodu: Tazza ta '10oz ta' meraq tal-frott jew tal-ħaxix li għadu kif ġie mbuttat

Piper jissuġġerixxi wkoll snacking fuq għeneb u dulliegħ matul il-ġurnata: "L-għeneb huma cleansers limfatiċi kbar, eliminaturi radikali ħielsa, u jgħinu fit-tneħħija tat-tossiċità tal-metall tqil, filwaqt li dulliegħ idrati u jnaddaf iċ-ċelloli, huwa abbundanti fil-vitamina Ċ, antiossidant kbir. , u għajnuniet bil-prevenzjoni tal-kanċer tas-sider, tal-prostata, tal-pulmun, tal-kolon u tal-endometriju. "

Ikla: Insalata kbira bil-ħass romaine, ħodor imħallta, jew spinaċi bħala bażi u dressing ta 'żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi mbuttat frisk, u melħ tal-baħar. Jista 'jżid in-nebbieta, il-basal, il-karrotti, it-tadam u l-avokado

Bejn meraq tal-ikel: Frott jew ħaxix

Snacks: Jista 'jikkonsisti fi frott frisk, ħaxix nej, jew meraq

Pranzu: Insalata kbira (l-istess bħall-ikel) jew soppa ħadra nej

Jiem 2, 3, u 4

Kolazzjon:

Smoothie ta 'frott jew ħaxix

Kull sagħtejn: A aħdar jew meraq tal-frott jew ilma coconut

Pranzu: Soppa ħadra prima jew smoothie aħdar

Jiem 5, 6, u 7

Irrepeti l-ewwel ġurnata.

Kolazzjon: Smoothie tal-frott magħmul bil-berries għall-antiossidanti

Snack ta' nofs filgħodu: Tazza ta '10oz ta' meraq tal-frott jew tal-ħaxix li għadu kif ġie mbuttat

Ikla: Insalata kbira bil-ħass romaine, ħodor imħallta, jew spinaċi bħala bażi u dressing ta 'żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi mbuttat frisk, u melħ tal-baħar. Jista 'jżid sprouts, basal, karrotti, tadam, u avokado

Bejn il-meraq tal-ikel: Frott jew ħaxix

Snacks: Jista 'jikkonsisti fi frott frisk, ħaxix nej, jew meraq

Pranzu: Insalata kbira (l-istess bħall-ikla) ​​jew soppa ħadra mhux ipproċessata

Jum 8, 9, u 10

Irrepeti l-ġranet tnejn, tlieta u erbgħa (il-likwidi kollha).

Kolazzjon: Smoothie ta 'frott jew ħaxix

Kull sagħtejn: meraq aħdar jew tal-frott jew ilma tal-ġewż

Pranzu: Soppa ħadra prima jew smoothie aħdar

Ġranet 11, 12, 13 u 14

Irrepeti l-ewwel jum (likwidi u solidi).

Kolazzjon: Smoothie tal-frott magħmul bil-berries għall-antiossidanti

Snack ta' nofs filgħodu: 10oz tazza ta 'meraq tal-frott jew tal-ħaxix mbuttat friska

Ikla: Insalata kbira bil-ħass romaine, ħodor imħallta, jew spinaċi bħala bażi u dressing ta 'żejt taż-żebbuġa, meraq tal-lumi mbuttat frisk, u melħ tal-baħar. Jista 'jżid sprouts, basal, karrotti, tadam, u avokado

Bejn il-meraq tal-ikel: Frott jew ħaxix

Snacks: Jista 'jikkonsisti minn frott frisk, ħaxix nej, jew meraq

Pranzu: Insalata kbira (l-istess bħall-ikel) jew soppa ħadra nej

Ħjiel ta 'Għajnuna

Kull filgħodu ibda l-ġurnata b’tazza ilma bil-meraq ta’ lumi sħiħa.

Piper jagħti parir 2-3 litri ta 'ilma kuljum b'ph ta' 7 jew ogħla. L-aktar newtrali jew alkalin l-ilma, aktar tossini jiġu rilaxxati mill-ġisem, tgħid.

Piper jirrakkomanda wkoll li jeżerċita tlett ijiem fil-ġimgħa.

Reviżjoni għal