Kontroll tal-Kulur: Kul Inqas, Workout Aktar

Kontenut

• Reviżjoni għal

Huwa umoristiku li taħseb li sempliċement tara ċertu kulur jista 'jibgħatlek fuq bender tal-ikel, filwaqt li kulur ieħor jista' attwalment jaġixxi bħala trażżin tal-aptit naturali.Dan jista 'jidher daqsxejn "ikkulurit" wisq (pun maħsub) imma, aħseb ftit ... għala l-arkati McDonald's ma kinux miżbugħa blu jew ħodor minflok l-arkati "Golden" issa rikonoxxuti globalment? Richard u Maurice McDonald, il-pijunieri preċedenti tal-katina McDonald's, indunaw b'xi ħaġa li l-psikologi biss kienu qed josservaw bil-ħerqa - li l-kulur isfar fil-fatt jgħin fil-fokus u l-konċentrazzjoni, filwaqt li jistimula fl-istess ħin l-aptit ta 'persuna?

Jekk temmen li l-għadd ta 'studji dwar l-influwenza tal-kulur, l-Arki tad-Deheb jaġixxu nota post-it ikbar mill-ħajja li subkonxjament tgħid lil moħħok, "Irid ikolli Big Mac u Fries ... issa". Nemmen li hemm verità għall-korrelazzjoni tal-kulur u l-aptit.

Hawn lista ta 'eżempji u kif tista' tinnaviga l-ispettru tal-kulur kif għandu x'jaqsam mal-benessri tiegħek:

1. AĦMAR: Dan il-kulur qawwi u qawwi mhux biss iġib il-pressjoni tad-demm tiegħek jogħla, iżda wkoll iġiegħel l-aptit tiegħek jidħol f'kappa għolja. U, il-biċċa l-kbira ta' l-ikel popolari ta' l-Amerika li jpoġġu bilqegħda u drive-through ilkoll naraw l-aħmar bil-logos tagħhom: Outback Steakhouse, Pizza Hut, KFC, Burger King, Wendy's, Sonic, Dairy Queen, Arbys, Chili's... il-lista tkompli. I'd raden li l-maniġers tad-ditta deliberatament użaw il-kulur aħmar biex jattiraw lin-nies fir-ristoranti tagħhom u jagħmluhom jieklu, u jieklu u jieklu. Allura, taqax priża! Madankollu, peress li tosserva l-kulur aħmar jista 'jikkawża żieda qawwija ta' enerġija, tista 'tibbenefika milli tilbes ħwejjeġ ħomor waqt li tagħmel eżerċizzju.... U aħjar minn hekk, żebgħa l-ħitan tal-ġinnasju fid-dar tiegħek aħmar vibranti biex tikseb l-aħjar mill-workouts tiegħek.

2. BLU: Jikkalma fin-natura tiegħu, il-kulur blu huwa attwalment maħsub li joħloq kimiċi fil-ġisem li huma serħan il-moħħ u jnaqqsu l-metaboliżmu tal-bniedem. Barra minn hekk, wera li huwa kulur li ma jappettax. Sa dak il-punt, ir-riċerkaturi jgħidu li l-blu jrażżan l-aptit għax rarament jinstab fin-natura (laħmijiet, ħxejjex) u għalhekk m'għandniex rispons awtomatiku għall-aptit għalih. Xi esperti ta 'telf ta' piż saħansitra jirrakkomandaw li l-klijenti tagħhom jużaw pjanċi u utensili blu. Ipprova billi poġġi dawl blu fil-friġġ tiegħek biex tgħin tevita l-effetti tax-xenqa tard bil-lejl jew billi sempliċement tuża żebgħa blu tal-ikel meta jkollok taħmi pasti u kejkijiet.

3. LARANĠĠ: Ħafna prattiki olistiċi u tal-mediċina alternattiva jaraw l-oranġjo bħala booster tal-enerġija. Huwa kulur tajjeb biex iġġiegħlek motivat għal workout. Irqad f'ħwejjeġ oranġjo biex tibda l-ġurnata tiegħek meta tqum. Itfa 'qoxra oranġjo ta' l-iPod u imla flixkun ta 'l-ilma oranġjo biex toħroġ għal workout.

4. AĦDAR: Healthy għandu jkun is-subtitolu għal dan il-kulur. Mit-tikketti li jirrispettaw l-ambjent għall-kulur attwali tal-ħxejjex qawwija tal-weraq antiossidant, it-ton rilassanti tal-aħdar jgħin biex jistabbilizza l-emozzjonijiet. Huwa kulur perfett biex żebgħa kċina jew żona tal-ikel biex iżżomm il-ħin tal-ikel u l-ikla ħafifa bbilanċjat.

5. VJOLA: AHHH! It-ton ta 'dan il-kulur huwa ideali għal nies li jittrattaw disturbi fl-irqad billi l-kulur vjola jista' attwalment jinkoraġġixxi l-irqad u jgħinek tirrilassa aktar malajr. Aħseb dwar dan il-ħin li jmiss li tkun qed tixtri għall-friex. Għaliex dan huwa importanti? Minħabba li nuqqas ta 'rqad jista' jġiegħlek tixraq zokkor u karboidrati. Livelli ta ’leptin, ormon li jgħidlek lil moħħok li l-qtar sħiħ tiegħek jinżel bi 18%; filwaqt li l-livelli ta 'ghrelin, li jġiegħlek jixxennaq ikel ta' kumdità jiżdiedu bi 28%. Barra minn hekk, in-nuqqas ta 'rqad tgħolli l-livelli ta' kortisol u b'hekk l-aptit jiżdied.

Allura hekk kif tmur fuq il-ġranet tiegħek, agħti ftit aktar attenzjoni lill-kuluri ta 'madwarek - jista' jkun biss mod liberu li tbiddel id-dieta tiegħek u l-kors ta 'workout.

Reviżjoni għal