Kif tissaħħaħ l-immunità (b'ikel u rimedji naturali)

Kontenut

• 2. Smoothie tal-banana bil-ġewż
• 3. Te Echinacea
• Kawżi ta 'immunità baxxa
• Kif tgħid jekk is-sistema immuni tiegħek hijiex dgħajfa

Biex tissaħħaħ is-sistema immuni, tipprevjeni l-iżvilupp ta ’xi mard u tgħin lill-ġisem jirreaġixxi għal dawk li diġà wrew, huwa importanti li tiekol aktar ikel rikk f’vitamini u minerali, tnaqqas il-konsum ta’ xaħam, zokkor u sorsi industrijalizzati, żebgħa u preservattivi, u jista 'jkun indikat li tieħu mediċini jew supplimenti li jżidu l-immunità.

Barra minn hekk, iż-żamma ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu hija wkoll waħda mill-aħjar strateġiji biex iżżomm is-sistema ta 'difiża naturali tal-ġisem dejjem b'saħħitha u effiċjenti u huwa għalhekk li huwa rrakkomandat li ma tpejjipx, tiekol ikel bnin, tipprattika eżerċizzju fiżiku ħafif jew moderat fuq bażi regolari. , li jkollok il-piż it-tajjeb, torqod 7 sa 8 sigħat bil-lejl, tevita l-istress u tikkonsma xorb alkoħoliku bil-moderazzjoni. Dawn id-drawwiet għandhom jiġu segwiti minn kulħadd matul il-ħajja, mhux biss fi żminijiet meta l-persuna tkun marida jew faċilment marida.

Ingredjenti

• 2 flieli ta 'pitravi nejjin
• 1/2 karrotta prima
• 1 oranġjo bil-ġewwieni
• 1 kuċċarina ġinġer mitħun
• 1/2 tazza ilma

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender jew ħawwad u ħuhom wara, preferibbilment mingħajr ma żżid zokkor jew tisforza.

2. Smoothie tal-banana bil-ġewż

Ingredjenti

• 1 banana ffriżata
• Porzjon 1 ta 'papaya
• Mgħarfa trab tal-kawkaw
• Pakkett wieħed ta 'jogurt sempliċi mhux ħelu
• Numru żgħir ta 'ġewż
• 1 ġewż tal-Brażil
• 1/2 kuċċarina għasel

Mod ta 'preparazzjoni

Ħabbat l-ingredjenti kollha fi blender jew ħawwad u ħu li jmiss.

3. Te Echinacea

Jienngredientes

• 1 kuċċarina ta 'għerq jew weraq echinacea
• 1 tazza ilma jagħli

Mod ta 'preparazzjoni

Poġġi 1 kuċċarina ta 'l-għerq echinacea jew weraq ġo tazza ilma jagħli. Ħallih joqgħod għal 15-il minuta, saffi u ixrob 2 darbiet kuljum.

Iċċekkja aktar eżempji ta 'rimedji tad-dar biex tissaħħaħ l-immunità b'mod naturali.

Kawżi ta 'immunità baxxa

Xi sitwazzjonijiet li jistgħu jikkawżaw id-dgħjufija tas-sistema immunitarja huma dieta ħażina, drawwiet ħżiena ta 'iġjene, li ma jiġux imlaqqma meta jkun meħtieġ, u t-tipjip. Barra minn hekk, waqt it-tqala huwa normali li s-sistema immunitarja taqa ', li sseħħ b'mod naturali fin-nisa kollha, bħala mod kif il-ġisem tal-omm ma jħallix li jirrifjuta t-tarbija, u waqt it-trattament kontra l-kanċer jew il-virus tal-HIV.

Nies li għandhom sindromu jew mard ieħor bħal lupus jew malnutrizzjoni naturalment għandhom ukoll sistema ta 'difiża inqas effiċjenti u jimirdu ta' spiss. L-użu ta 'ċerti mediċini, bħal kortikosterojdi, immunosoppressanti użati fil-każ ta' trapjanti ta 'organi, waqt trattament għal kanċer jew bl-użu fit-tul ta' xi mediċini anti-infjammatorji, bħal Dipyrone, inaqqsu wkoll l-immunità tal-ġisem.

Kif tgħid jekk is-sistema immuni tiegħek hijiex dgħajfa

Is-sistema immunitarja hija magħmula mill-porzjon abjad tad-demm, responsabbli għall-produzzjoni ta 'antikorpi kull meta l-organiżmu huwa espost għal xi korp barrani, bħal viruses jew batterji. Iżda, jista 'jitqies ukoll li l-mekkaniżmu ta' difiża huwa magħmul mill-ġilda nnifisha u s-sekrezzjoni aċiduża tal-istonku, li ħafna drabi tinnewtralizza l-mikroorganiżmi, preżenti fl-ikel, u tipprevjenihom milli jiżviluppaw ġewwa l-ġisem tal-bniedem.

Dak li jikkaratterizza sistema immunitarja mdgħajfa huwa ż-żieda fin-numru ta 'drabi li l-persuna timrad, tippreżenta influwenza, irjiħat u infezzjonijiet virali oħra bħall-herpes, ta' spiss. F'dan il-każ, huwa probabbli li ġismek ma jkunx jista 'jipproduċi ċelloli tad-difiża b'mod effiċjenti, li jiffaċilita l-bidu tal-mard. F'dan il-każ, minbarra li tkun marida ta 'rutina, il-persuna jista' jkollha sintomi bħal għeja, deni, u mard sempliċi li jiggrava faċilment, bħal kesħa li tinbidel f'infezzjoni respiratorja, pereżempju. Ara aktar sintomi li jindikaw immunità baxxa.