Kif tkun taf jekk il-kolesterol tiegħek huwiex għoli

Kontenut

• Testijiet biex ikejlu l-kolesterol
• X'għandek tagħmel biex tiżgura r-riżultat korrett tal-eżami
• X'għandek tagħmel meta l-kolesterol tiegħek huwa għoli

Biex tkun taf jekk il-kolesterol tiegħek huwiex għoli, għandek bżonn tagħmel test tad-demm fil-laboratorju, u jekk ir-riżultat huwa għoli, 'il fuq minn 200 mg / dl, huwa importanti li tara tabib biex tara jekk għandekx bżonn tieħu mediċina, għamel bidliet fid-dieta tiegħek u / jew iżidu l-prattika ta 'eżerċizzju fiżiku. Madankollu, jekk hemm storja familjari ta 'kolesterol għoli, huwa meħtieġ li jsir test tad-demm darba fis-sena mill-età ta' 20 biex tkun iddijanjostikata l-problema kmieni.

Ġeneralment, kolesterol għoli ma jikkawżax sintomi, madankollu, sintomi ta 'kolesterol għoli jistgħu jidhru meta l-valuri huma għoljin ħafna, permezz ta' elevazzjonijiet żgħar fil-ġilda, imsejħa xanthomas.

Testijiet biex ikejlu l-kolesterol

L-aħjar mod biex tidentifika kolesterol għoli huwa permezz ta ’test tad-demm waqt is-sawm ta’ 12-il siegħa, li jindika l-ammont ta ’kolesterol totali u t-tipi kollha ta’ xaħam preżenti fid-demm bħal LDL (kolesterol ħażin), HDL (kolesterol tajjeb) u trigliċeridi.

Madankollu, mod ieħor aktar mgħaġġel biex tkun taf jekk il-kolesterol tiegħek huwiex għoli huwa li tagħmel test mgħaġġel bi ftit qatra demm minn subgħajk, li jista 'jsir f'xi spiżeriji, bħat-test tal-glukożju fid-demm għad-dijabetiċi, fejn joħroġ ir-riżultat fi ftit minuti madankollu, għad m'hemmx tali test fil-Brażil.

Madankollu, dan it-test mhuwiex sostitut għall-ittestjar tal-laboratorju, iżda r-riżultat tiegħu jista 'jkun twissija biex tara tabib u għandu jintuża biss għall-iskrining jew il-monitoraġġ ta' nies li diġà jafu li għandhom dijanjosi ta 'kolesterol għoli, iżda li jixtiequ li jkollhom dijanjosi monitoraġġ ta 'rutina aktar spiss.

Għalhekk, ara liema huma l-valuri ideali tal-kolesterol fi: Valuri ta 'referenza għall-kolesterol. Madankollu, persuni bid-dijabete għandhom iżommu l-livelli tal-kolesterol tagħhom saħansitra aktar baxxi minn dawn il-valuri ta 'referenza biex jevitaw kumplikazzjonijiet tal-qalb.

X'għandek tagħmel biex tiżgura r-riżultat korrett tal-eżami

Qabel ma tieħu t-test tad-demm, għandek:

• Mgħaġġel għal 12-il siegħa. Għalhekk, biex tieħu l-eżami fit-8: 00 ta ’filgħodu, huwa importanti li jkollok l-aħħar ikla l-aktar tard fit-8: 00.
• Evita li tixrob xorb alkoħoliku fit-3 ijiem qabel it-test tad-demm;
• Evita l-prattika ta 'attivitajiet fiżiċi intensi bħal ġiri jew taħriġ fit-tul fl-24 siegħa ta' qabel.

Barra minn hekk, fil-ġimagħtejn ta 'qabel l-eżami, huwa importanti li tkompli tiekol b'mod normali mingħajr dieta jew ikel żejjed, sabiex ir-riżultat jirrifletti l-livelli attwali ta' kolesterol tiegħek.

Dawn il-prekawzjonijiet għandhom jiġu rispettati wkoll fil-każ tat-test rapidu fl-ispiżerija, sabiex ir-riżultat ikun eqreb ta 'dak reali.

X'għandek tagħmel meta l-kolesterol tiegħek huwa għoli

Meta r-riżultati tat-test tad-demm juru li l-kolesterol huwa għoli, it-tabib se jivvaluta l-ħtieġa li tibda l-medikazzjoni skond riċerka għal fatturi oħra ta 'riskju assoċjati bħad-dijabete, pressjoni għolja, obeżità, storja tal-familja ta' dislipidemija. Jekk dawn mhumiex preżenti, inizjalment, il-pazjent jingħata struzzjonijiet dwar id-dieta u l-prattika ta 'attività fiżika u, wara 3 xhur, għandu jiġi evalwat mill-ġdid, fejn jiġi deċiż jekk tibdiex il-mediċini jew le. Hawn huma xi eżempji ta 'rimedji tal-kolesterol.

Biex tgħin fil-kontroll tal-kolesterol, għandu jkollok dieta bilanċjata u tipprattika attività fiżika regolarment. Huwa wkoll neċessarju li jiġi evitat li tiekol ikel ipproċessat, laħam aħmar u zalzett, bħal zalzett, zalzett u perżut, li huma rikki f'xaħmijiet trans u saturati.

Strateġija oħra biex tbaxxi l-kolesterol għoli hija li tiekol aktar fibra billi tiekol aktar frott, ħaxix nej, ħaxix bil-weraq bħal ħass u kaboċċi, prodotti tal-qamħ sħiħ u qamħ bħal ħafur, kittien tal-kittien u chia.

Ara kif għandha tkun id-dieta tiegħek: Dieta biex tbaxxi l-kolesterol.