Kif tirkupra malajr minn Dengue, Zika jew Chikungunya

Kontenut

• 1. Dengue
• 2. Virus Zika
• 3. Chikungunya
• X'għandek tagħmel biex ma terġax tittaqqab

Dengue, Zika u Chikungunya għandhom sintomi simili ħafna, li ġeneralment jonqsu f'inqas minn 15-il jum, iżda minkejja dan, dawn it-tliet mardiet jistgħu jħallu kumplikazzjonijiet bħal uġigħ li jdum xhur jew sekwenzi li jistgħu jdumu għal dejjem.

Zika jista 'jħalli kumplikazzjonijiet bħall-mikroċefalija, Chikungunya jista' jikkawża artrite u li tieħu dengue darbtejn iżid ir-riskju ta 'dengue emorraġiku u kumplikazzjonijiet oħra, bħal bidliet fil-fwied jew meninġite.

Allura, biex ittejjeb il-benesseri u l-kwalità tal-ħajja iċċekkja t-tipi ta 'kura li għandu jkollok għal kull tip ta' infezzjoni, biex tirkupra aktar malajr:

1. Dengue

L-agħar fażi tad-dengue hija l-ewwel 7 sa 12-il jum, li jħallu sensazzjoni ta 'ngħas u għeja li tista' ddum aktar minn xahar. Għalhekk, f'dan il-perjodu huwa importanti li jiġu evitati sforzi u eżerċizzji fiżiċi intensi ħafna, billi tingħata parir biex tirrilassa u tipprova torqod kull meta jkun possibbli. It-teħid ta 'tejiet ta' paċifikazzjoni bħall-kamomilla jew il-lavanda jista 'wkoll jgħinek tirrilassa aktar malajr biex torqod, u tiffavorixxi irqad ta' ristorazzjoni li jgħin fl-irkupru.

Barra minn hekk, għandek tixrob madwar 2 litri ilma, meraq tal-frott naturali jew tè sabiex il-ġisem jirkupra aktar malajr, u jelimina l-virus aktar faċilment. Hawn huma xi strateġiji sempliċi biex tixrob aktar ilma, jekk dik hija problema għalik.

2. Virus Zika

L-10 ijiem wara l-gidma huma l-aktar intensi, iżda f'ħafna nies, iż-Zika ma tikkawżax kumplikazzjonijiet kbar minħabba li hija marda iktar ħafifa mid-dengue. Għalhekk, biex jiġi żgurat irkupru aħjar, l-aktar prekawzjonijiet importanti huma li tiekol b'saħħtu u tixrob ħafna fluwidi, biex issaħħaħ is-sistema immuni u tgħin biex telimina l-virus. Hawn xi ikel li jista 'jgħin.

3. Chikungunya

Chikungunya ġeneralment tikkawża uġigħ fil-muskoli u l-ġogi, allura t-tqegħid ta 'kompressi sħan fuq il-ġogi għal 20 sa 30 minuta u t-tiġbid tal-muskoli jista' jkun strateġiji tajbin biex ittaffi l-iskumdità. Hawn huma xi eżerċizzji ta 'tiġbid li jistgħu jgħinu. It-teħid ta 'analġeżiċi u mediċini anti-infjammatorji taħt superviżjoni medika huwa wkoll parti mit-trattament.

Din il-marda tista 'tħalli segwimenti bħall-artrite, li hija infjammazzjoni li tikkawża uġigħ qawwi fil-ġogi li jista' jdum għal diversi xhur, u jeħtieġ trattament speċjalizzat. Uġigħ fil-ġogi huwa aktar frekwenti fl-għekiesi, il-polz u s-swaba ', u għandu t-tendenza li jkun agħar kmieni filgħodu.

Ara l-filmat li ġej u tgħallem x'għandek tagħmel biex ittaffi l-uġigħ aktar malajr:

X'għandek tagħmel biex ma terġax tittaqqab

Biex tevita li terġa 'tkun gidma min-nemusa Aedes Aegypti, wieħed irid jadotta l-miżuri kollha li jgħinu biex jipproteġu l-ġilda, iżommu n-nemusa' l bogħod u jeliminaw it-tikek tat-tgħammir tagħha. Għalhekk, huwa rrakkomandat:

• Elimina l-ilma wieqaf kollu li jistgħu jintużaw biex jirriproduċu n-nemusa;
• Ilbes ħwejjeġ kmiem twal, qliezet u kalzetti, biex tkompli tipproteġi l-ġilda;
• Applika DEET ripellant għal ġilda esposta u soġġett għal gdim: bħal wiċċ, widnejn, għonq u idejn. Ara ripellant kbir magħmul id-dar.
• Poġġi skrins fuq it-twieqi u l-bibien sabiex in-nemusa ma tkunx tista 'tidħol fid-dar;
• Ikollok pjanti li jgħinu biex ineħħu n-nemus bħal Citronella, Basil u Zekka.
• Inpoġġi muskettier ripellant mimli fuq is-sodda biex tevita n-nemus bil-lejl;

Dawn il-miżuri huma importanti u għandhom jiġu adottati minn kulħadd biex jipprevjenu l-epidemija tad-dengue, Zika u Chikungunya, li minkejja li huma aktar frekwenti fis-sajf, jistgħu jidhru matul is-sena kollha minħabba s-sħana li ssir fil-Brażil u l-ammont ta ’xita.

Jekk il-persuna diġà għandha dengue, zika jew chikungunya huwa importanti wkoll li tevita li tkun gidma min-nemusa minħabba li l-virus preżenti fid-demm tiegħek jista 'jinfetta n-nemusa, li ma kellhiex dawn il-viruses, u b'hekk, din in-nemusa tista' tgħaddi l-marda lil nies oħra.

Biex iżżid il-konsum tiegħek ta 'fibra, vitamini u minerali biex tissaħħaħ is-sistema immuni tiegħek, ara 7 passi biex titgħallem tħobb il-ħxejjex.