Deflazzjoni: 4 drawwiet li tinżamm wara l-kwarantina

Kontenut

• 1. Ilbes maskra f'postijiet pubbliċi
• 2. Aħsel idejk spiss
• 3. Nippreferi attivitajiet fil-beraħ
• 4. Żomm id-distanza soċjali

Wara perjodu ġeneralizzat ta 'kwarantina, meta n-nies jibdew jirritornaw fit-triq u hemm żieda fl-interazzjonijiet soċjali, hemm xi prekawzjonijiet li huma estremament importanti biex jiġi żgurat li l-veloċità tat-trasmissjoni tal-marda tibqa' baxxa.

Fil-każ ta 'COVID-19, WHO tiddikjara li l-forom ewlenin ta' trasmissjoni jkomplu jkunu kuntatt dirett ma 'nies infettati, kif ukoll l-inalazzjoni ta' partiċelli respiratorji minn nies bl-infezzjoni. Għalhekk, l-aktar prekawzjonijiet importanti li għandhom jinżammu wara l-kwarantina huma:

1. Ilbes maskra f'postijiet pubbliċi

COVID-19 hija marda respiratorja li tiġi trażmessa l-aktar permezz tal-qtar li jinħeles mill-għatis u s-sogħla. Għalhekk, l-użu ta 'maskra f'postijiet pubbliċi huwa importanti ħafna biex dawn il-partiċelli ma jitħallewx jinfirxu u jinġibdu man-nifs minn nies oħra, speċjalment f'ambjenti magħluqa, bħal swieq, kafetteriji jew karozzi tal-linja, pereżempju.

Il-maskra għandha tintlibes min-nies kollha li jkunu għatis jew sogħla, iżda għandha tintlibes ukoll minn nies mingħajr sintomi, peress li hemm każijiet irrappurtati ta ’nies li ttrasmettew il-virus sa ftit jiem qabel ma jidhru l-ewwel sintomi ta’ l-infezzjoni.

2. Aħsel idejk spiss

Il-ħasil frekwenti tal-idejn huwa prattika oħra li trid titkompla wara l-kwarantina, billi minbarra li jgħin fil-kontroll tat-trasmissjoni tal-koronavirus il-ġdid, jgħin ukoll fil-prevenzjoni ta ’ħafna mard ieħor li jista’ jiġi trasmess mill-idejn.

It-trażmissjoni tal-mard isseħħ meta tmiss idejk fuq wiċċ ikkontaminat u mbagħad iġġib idejk sa għajnejk, imnieħer jew ħalqek, li għandhom membrani mukużi rqaq li jippermettu li viruses u batterji jidħlu fil-ġisem aktar faċilment.

Il-ħasil tal-idejn għandu għalhekk jinżamm ta 'spiss u speċjalment wara li jkun f'post pubbliku ma' nies oħra, bħal wara xiri fis-supermarket. Jekk ma tistax taħsel idejk bis-sapun u bl-ilma, alternattiva oħra hija li tiddiżinfetta idejk b'ġel alkoħoliku jew b'diżinfettant ieħor.

3. Nippreferi attivitajiet fil-beraħ

Skond studju magħmul fil-Ġappun ^[1], ir-riskju li jinqabad il-koronavirus il-ġdid jidher li huwa 19-il darba akbar f'postijiet ta 'ġewwa. Għalhekk, kull meta jkun possibbli, wieħed għandu jagħżel li jwettaq attivitajiet fil-beraħ, billi jevita postijiet magħluqa bħal ċinema, ħwienet jew malls.

Jekk għandek bżonn tmur f'post magħluq, l-ideal huwa li tmur għall-iqsar żmien meħtieġ, tilbes maskra, tevita li tmiss idejk fuq wiċċek, żomm id-distanza ta '2 metri minn nies oħra u aħsel idejk wara li titlaq mill-ambjent .

4. Żomm id-distanza soċjali

Prekawzjoni oħra importanti ħafna hija li tinżamm distanza soċjali ta 'mill-inqas 2 metri. Din id-distanza tiżgura li l-partiċelli rilaxxati minn sogħla jew għatis ma jkunux jistgħu jinfirxu daqshekk malajr bejn in-nies.

Id-distanza għandha tkun rispettata prinċipalment f'postijiet magħluqa, iżda tista 'tinżamm ukoll f'ambjenti ta' barra, speċjalment meta n-nies ma jkunux liebes maskra protettiva.