Għaliex qed inħeġġeġ it-tadam?

Kontenut

• X'jikkawża l-effetti tax-xenqa tat-tadam?
• Għandi nara tabib dwar ix-xenqa tat-tadam?
• Kif jiġu trattati l-effetti tax-xenqa tat-tadam?
• L-aħħar linja

Ħarsa ġenerali

Ix-xenqa tal-ikel hija kundizzjoni, immarkata minn xewqa estrema għal ikel speċifiku jew tip ta ’ikel. Bżonn insatiable għat-tadam jew prodotti tat-tadam huwa magħruf bħala tomatophagia.

Tomatophagia kultant jista 'jkun assoċjat ma' nuqqasijiet nutrittivi, speċjalment f'nisa tqal. Jista 'jseħħ ukoll f'nies b'anemija b'defiċjenza tal-ħadid, anke jekk it-tadam nej huwa baxx fil-ħadid.

X'jikkawża l-effetti tax-xenqa tat-tadam?

Tadam (Solanum lycopersicum) huma ikel b'ħafna nutrijenti, rikki f'vitamini, minerali, fitokimiċi, u antiossidanti. Dawn jinkludu:

• likopen
• luteina
• potassju
• karotên
• vitamina A
• vitamina Ċ
• aċidu foliku

Nuqqas nutrittiv ikkawżat minn dieta jew ikel ristrett jista 'jirriżulta f'xenqa għat-tadam jew prodotti bbażati fuq it-tadam.

Ix-xenqa għal ħafna ikel, inkluż it-tadam, hija komuni waqt it-tqala. Filwaqt li m’hemm l-ebda spjegazzjoni definittiva għalfejn iseħħu x-xewqat tat-tqala ta ’kwalunkwe tip, jistgħu jkunu kkawżati minn bidliet ormonali jew defiċits nutrittivi.

Ix-xenqa tal-ikel, inkluża t-tomatofaġja, tista 'tkun effett sekondarju tal-anemija b'defiċjenza tal-ħadid. Din hija kundizzjoni kkawżata minn ammont inadegwat ta 'ċelloli ħomor tad-demm b'saħħithom. Sintomi ta 'anemija b'defiċjenza tal-ħadid jinkludu:

• eżawriment
• dgħjufija
• ġilda ċara
• saqajn u idejn kesħin

Għandi nara tabib dwar ix-xenqa tat-tadam?

Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk taħseb li għandek defiċjenza tal-ħadid. M'għandekx tipprova tikkura n-nuqqas ta 'ħadid waħdek billi tieħu supplimenti tal-ħadid. Dan għaliex jekk tieħu wisq ħadid jista 'jkun ta' ħsara għall-fwied.

Jekk inti tqila u tixtieq ix-xewqa tat-tadam, jista ’jkollok nuqqas nutrittiv. Kellem lill-OB / GYN tiegħek dwar id-dieta attwali tiegħek biex tiddetermina jekk hemmx bżonn ta 'modifika. Dejjem hija idea tajba li tissupplimenta d-dieta tiegħek b’vitamina prenatali waqt it-tqala. Dawn huma tipikament għoljin fil-folate, nutrijent importanti ħafna li jinstab fit-tadam.

Għandek ukoll tara tabib jekk qed tiekol ħafna tadam u tiżviluppa ġilda safra fuq il-pali ta 'idejk u s-saqajn ta' saqajk. Din tista 'tkun karotenemija jew likopenemija, żewġ kundizzjonijiet li huma kkawżati minn ikel wisq li fih karotên.

Kif jiġu trattati l-effetti tax-xenqa tat-tadam?

Jekk m'hemm l-ebda kawża medika sottostanti għax-xenqa tiegħek tat-tadam, hemm affarijiet li tista 'tipprova waħdek, biex tgħin tnaqqas dawn ix-xenqat:

• Żomm djarju tal-ikel. Kun żgur li telenka dak kollu li tiekol u tixrob, inklużi l-ammonti. Dan jista 'jgħinek issib mudelli fid-dieta u s-sintomi tiegħek.
• Kul dieta bilanċjata. Dan se jiżgura li qed tieħu biżżejjed nutrijenti u tevita n-nuqqasijiet.
• Kul ikel ieħor li għandu l-istess nutrijenti misjuba fit-tadam. Dan jgħinek tevita l-karotenemija jew il-likopenemija, filwaqt li tikkontribwixxi għal dieta sħiħa.

Ikel li fih il-vitamina Ċ u A jinkludi:

• larinġ
• tuffieħ
• bżar aħmar
• bżar aħdar
• frott tal-kiwi
• frawli
• papaya
• frott tal-gwava

Biex iżżid il-potassju, ipprova:

• banana
• patata ħelwa
• patata bajda
• dulliegħa
• spinaċi
• pitravi
• fażola bajda

L-aħħar linja

Tomatophagia tista 'tkun ikkawżata minn kundizzjoni sottostanti, bħal anemija b'defiċjenza tal-ħadid. Li tiekol wisq tadam jew prodotti bbażati fuq it-tadam jista 'jirriżulta wkoll f'lycopenemia jew carotenemia.

Jekk qed tiekol wisq tadam, huwa importanti li tkun iċċekkjat mit-tabib tiegħek biex teskludi kwalunkwe kawża medika sottostanti.Nuqqasijiet nutrizzjonali jistgħu jikkawżaw ukoll din ix-xenqa tal-ikel. Kellem lit-tabib jew nutrizzjonist tiegħek jekk tkun qed tħobb it-tadam għal eċċess, speċjalment jekk int tqila.