Dieta tal-banana

Kontenut

• Menu tad-dieta tal-banana

IL dieta tal-banana filgħodu tikkonsisti f'li tiekol 4 banana għall-kolazzjon, akkumpanjati minn 2 tazzi ilma sħun jew tè tal-għażla tiegħek, mingħajr zokkor.

Id-dieta tal-banana nħolqot mill-ispiżjar Ġappuniż Sumiko Watanabe għal żewġha Hitoshi Watanabe li għamel din id-dieta popolari ħafna fil-Ġappun u wara f'pajjiżi oħra.

IL dieta tal-banana biex jitilfu l-piż fih fibri li jgħinu biex jissatataw l-aptit tiegħek u jtejbu l-imsaren tiegħek. Dawk li jbatu minn stitikezza għandhom jevitaw li jieklu t-tuffieħ tal-banana, billi jagħtu preferenza lill-banana nanica u l-banana tal-fidda.

Din id-dieta tista 'tiġi segwita sakemm tixtieq, billi ma tirrestrinġix ħafna l-ikel u r-riżultati jidhru eżatt wara t-tieni ġimgħa.

Mhuwiex meħtieġ li tagħmel xi attività fiżika li teżawrixxi, il-mixi għal 30 minuta kuljum huwa biżżejjed.

Menu tad-dieta tal-banana

Kolazzjon - tista 'tiekol sa 4 banana akkumpanjati minn tè jew 2 tazzi ta' ilma sħun u mhux ħelu.

Ikla - prattikament l-ikel kollu jiġi rilaxxat, iżda l-ħelu u l-ikel moqli m'għandhomx jiġu kkunsmati, billi tingħata preferenza lil ħbub sħaħ, ħut, ħxejjex u ħodor. Huwa importanti li tnaqqas il-kwantitajiet.

Ikla - frott tal-għażla tiegħek.

Pranzu - għandu jsir qabel it-8 ta 'filgħaxija u jkun ħafif, billi tingħata preferenza għal ħbub sħaħ, ħut, ħaxix u ħodor bħal waqt l-ikel.

Ċena - mhux permess għax trid timtedd qabel nofsillejl għas-suċċess tad-dieta.

Minbarra l-banana, babata ħelwa hija alleata kbira biex titlef il-piż, minbarra li hija fit-togħma. Ara kif tagħmel id-Dieta tal-Patata Ħelwa għal Telf ta 'Piż.