Dieta għall-inkontinenza fl-ippurgar

Kontenut

• Ikel li jista 'jiġi evitat
• Ikel permess
• Trattamenti biex tfejjaq l-inkontinenza fl-ippurgar
• Huwa possibbli li tinbelgħu fibri f'każijiet ta 'inkontinenza fl-ippurgar?

L-inkontinenza fl-ippurgar hija kundizzjoni li hija kkaratterizzata minn telf involontarju jew l-inkapaċità li tikkontrolla l-eliminazzjoni tal-ħmieġ u l-gassijiet mill-anus. Għal din ir-raġuni, l-ikel għandu rwol fundamentali fit-trattament tal-kundizzjoni, peress li huwa possibbli li tittejjeb il-konsistenza tal-ippurgar u, għalhekk, tgħin biex tnaqqas l-isforz li l-isfincter anali, li huwa flaccid, għandu jagħmel biex jevita il-ħarba tal-ippurgar.

Għal dan, huwa importanti li jiġi evitat il-konsum ta 'ikel li jirrita jew jistimula l-mukoża intestinali, bħal kafè, ċikkulata, bżar jew xorb alkoħoliku, per eżempju, kif ukoll li tirregola l-ammont ta' fibra li tkun inġerita, ladarba l-konsum Eċċessiv tagħha jista 'jkollu l-effett oppost u jiggrava l-inkontinenza.

Xi studji dwar dan is-suġġett urew li kważi nofs in-nies jista 'jkollhom titjib fl-inkontinenza fl-ippurgar bi gwida professjonali dwar drawwiet tal-ikel, minbarra t-trattament indikat mit-tabib. Għalhekk, huwa rrakkomandat li persuni li jbatu minn dan it-tip ta 'inkontinenza jagħmlu appuntamenti regolari ma' nutrizzjonist.

Ikel li jista 'jiġi evitat

Hemm ikel li huwa aktar probabbli li jikkawża gass u dijarea u, għalhekk, għandu jiġi evitat minn dawk li jbatu minn inkontinenza fl-ippurgar. Xi eżempji jinkludu:

• Kafè, xorb enerġetiku, ċikkulata, xorb taċ-ċikkulata, xorb mhux alkoħoliku, te iswed, te aħdar jew te mate li huma sinjuri fil-kaffeina li tirrita l-mukoża intestinali;
• Ikel bis-sustanzi li jagħtu l-ħlewwa, bħal sorbitol, mannitol jew xylitol: huma magħrufa li jikkawżaw il-produzzjoni ta 'gassijiet u jaggravaw sitwazzjonijiet ta' dijarea;
• Zokkor u ikel ħelu ħafna, bħal ħelu, cookies, kejkijiet u oħrajn;
• Legumi, bħal piżelli, għads, ċiċri u ful: huma magħrufa li jikkawżaw gassijiet. Ara lista ta 'ikel ieħor li jikkawża l-gass.
• Kruċiferi, bħal brokkoli, Brussels sprouts jew pastard.
• Ikel pikkanti
• Xorb alkoħoliku.

Barra minn hekk, il-ħalib u l-prodotti tal-ħalib jistgħu jikkawżaw aktar gass u jikkawżaw ippurgar aktar artab li huwa diffiċli biex jiġi kkontrollat, minħabba l-preżenza ta 'lattożju speċjalment f'nies b'intolleranza għal-lattożju.

Biex tagħmel adattament tad-dieta aħjar, huwa dejjem rrakkomandat li tikkonsulta nutrizzjonist, billi jistgħu jintużaw diversi tekniki, bħar-reġistrazzjoni f'ġurnal ta 'l-ikel xiex u meta tiekol u l-ħin tat-telf tal-ippurgar, u għalhekk fejn ikun possibbli li identifika mudelli li jgħinu biex jiddefinixxu liema ikel għandu verament jiġi evitat f'kull każ.

Ikel permess

Ikel li jista 'jittiekel fi kwantitajiet akbar huwa dak li huwa faċli biex tiddiġerixxi, bħal:

• Ross;
• Noodle;
• Tapjoka;
• Qargħa;
• Yam;
• Banana ħadra;
• Ħobż abjad;
• Cookie cracker tal-krema;
• Patata;
• Cornstarch;
• Laħam abjad, bħat-tiġieġ jew id-dundjan;
• Ħut.

Fil-każ ta 'frott u ħaxix, għandha tingħata preferenza lill-lanġas, tuffieħ, ħawħ mingħajr ġilda, banana ħadra, karrotta imsajra, zucchini u brunġiel.

Barra minn hekk, billi ħafna nies b’inkontinenza fl-ippurgar jistgħu jsofru wkoll minn sindromi ta ’assorbiment ħażin tal-imsaren, xorta huwa importanti li tikkonsulta lin-nutrizzjonista biex tivvaluta l-ħtieġa għal supplimentazzjoni b’multivitamini.

Il-konsum tal-ilma huwa importanti wkoll biex tiġi evitata deidrazzjoni li tista 'tkun ikkawżata minn ħmieġ frekwenti. Jista 'jkun irrakkomandat ukoll li tippreferi tieħu serum magħmul id-dar meta tbati minn dijarea kronika.

Trattamenti biex tfejjaq l-inkontinenza fl-ippurgar

Billi xejn ma jista 'jiġi solvut b'approċċ wieħed biss, minbarra l-kura ta' l-ikel, eżerċizzji, mediċini jew trattamenti jistgħu jkunu importanti ħafna biex tikkontrolla u tfejjaq l-inkontinenza fl-ippurgar. Allura iċċekkja f'dan il-video dak li jgħallem il-fiżjoterapista speċjalizzat dwar:

Huwa possibbli li tinbelgħu fibri f'każijiet ta 'inkontinenza fl-ippurgar?

Għalkemm il-fibra hija importanti ħafna fl-ikel, għax tgħin fil-funzjonament korrett tal-musrana, il-konsum eċċessiv tagħha jista 'jwassal għad-dehra ta' sintomi bħal nefħa addominali, gass eċċessiv u anke dijarea. Għalhekk, il-konsum tal-fibra m'għandux jiġi eliminat, iżda rregolat sewwa.

Hemm żewġ tipi ta 'fibri: solubbli u insolubbli. Idealment, il-fibri li ma jinħallux għandhom jiġu evitati, minħabba li l-konsum eċċessiv tagħhom jista 'jħaffef ħafna l-movimenti tal-musrana u jirriżulta f'attakki ta' dijarea. Fibri li jinħallu, min-naħa l-oħra, jistgħu jġibu benefiċċji lil dawk li għandhom inkontinenza fl-ippurgar, peress li jistgħu jtejbu l-konsistenza tal-ippurgar, u jagħmluhom inqas rotob, minbarra li jnaqqsu ftit il-veloċità tat-transitu intestinali.

Xi studji jindikaw ukoll li persuni li għandhom inkontinenza fl-ippurgar u kapaċità mnaqqsa tal-kolon u r-rektum biex jaħżnu l-ippurgar, ħafna drabi jbatu minn dijarea kronika u, għalhekk, għandhom jevitaw il-konsum tal-fibra kemm jista 'jkun. Nies li għandhom kapaċità normali li jaħżnu l-ippurgar fil-kolon u r-rektum, min-naħa l-oħra, jistgħu jibbenefikaw minn supplimentazzjoni bi 15-il gramma ta 'fibra tal-psyllium solubbli, per eżempju, li tgħin biex ittejjeb il-konsistenza tal-ippurgar.