Differenza bejn id-Dieta u d-Dawl

Kontenut

• Għal xiex huma l-prodotti Dieta
• Dieta għandek inqas kaloriji?
• Għal xiex huma prodotti Light

Id-differenza kbira bejn Dieta u Dawl huwa fl-ammont ta 'ingredjenti li tnaqqsu fil-preparazzjoni tal-prodott:

• Dieta: għandhom żero minn kwalunkwe ingredjent, bħal żero xaħam, żero zokkor jew żero melħ. Għalhekk, jistgħu jintużaw minn nies bi problemi kroniċi, bħad-dijabete, pressjoni tad-demm għolja jew kolesterol għoli, pereżempju;
• Dawl: ikollok tnaqqis ta 'mill-inqas 25% fl-ammont ta' xi ingredjent jew f'kaloriji b'mod ġenerali, meta mqabbel mal-verżjoni normali tal-prodott.

Għalhekk, l-ebda verżjoni ma tiggarantixxi li l-prodott li għandu jinxtara huwa b'saħħtu jew baxx ta 'kaloriji, għax dan jiddependi fuq l-ingredjent li tnaqqas fir-riċetta. Għalhekk huwa importanti ħafna li dejjem taqra t-tikketta qabel ma tixtri l-prodott.

Pereżempju, m'hemm l-ebda sens li tagħmel dieta u tixtri l-ikel dawl li naqqas biss l-ammont ta ’sodju fil-prodott, minħabba li l-kaloriji tiegħu jibqgħu l-istess.

Ara l-vidjow li ġej u ara dawn id-differenzi bejn il-prodotti dawl u dieta u pariri għal ikel tajjeb għas-saħħa b'dawn il-prodotti:

Għal xiex huma l-prodotti Dieta

Il-prodotti dieta għandhom jinxtraw biss f'każijiet speċifiċi ta 'kwalunkwe marda jew alterazzjoni fit-test tad-demm. Għalhekk, skont it-tip ta 'ingredjent li tneħħa mir-riċetta, il-prodotti huma aktar adattati għal:

• Zero zokkor miżjud: għad-dijabetiċi;
• Żieda ta 'xaħam żero: għal dawk b'kolesterol għoli jew trigliċeridi għoljin;
• Żero żieda ta 'sodju / melħ: għal dawk bi pressjoni tad-demm għolja.

Għalhekk, huwa importanti li tkun taf il-problema tas-saħħa li trid tiġi ttrattata sabiex tkun tista 'tixtri ikel speċifiku, billi jkun meħtieġ li dejjem tħares lejn it-tikketta tal-prodott biex tidentifika liema mill-ingredjenti nbidlet u jekk verament taqbilx mad-dieta.

Dieta għandek inqas kaloriji?

Għalkemm xi prodotti tad-Dieta huma mingħajr zokkor, dan ma jfissirx li għandhom inqas kaloriji, u xi wħud jistgħu saħansitra jkun fihom ammont ogħla ta 'kaloriji minn prodott mhux tad-dieta. Dan għaliex biex iżommu t-togħma u n-nisġa, il-manifatturi jżidu ammont akbar ta 'xaħmijiet jew ingredjenti oħra, u jħallu l-ikel aktar kaloriku.

Għal xiex huma prodotti Light

Prodotti ħfief għandhom jinxtraw meta jkun mixtieq li jkun hemm tnaqqis f'nutrijent speċifiku jew fil-kaloriji ġenerali tal-prodott. Skond il-liġi, il-prodotti ħfief għandu jkun fihom 25% inqas kaloriji jew xi nutrijent, bħal melħ, zokkor, xaħam jew proteini, li mhux dejjem jirrappreżentaw tnaqqis sinifikanti u li jġibu benefiċċji għas-saħħa.

Allura, qabel ma tixtri prodott ħafif, huwa importanti li wieħed jinnota liema nutrijent tnaqqas u jekk dan it-tnaqqis huwiex interessanti għad-dieta li qed tiġi segwita. Huwa importanti wkoll li tkun taf li l-prodotti tad-Dieta jew Dawl jistgħu wkoll ikunu għoljin fix-xaħmijiet, allura trid tifhem għaliex tiekol dan l-ikel mhux dejjem jgħinek titlef il-piż.