Kif Ittratta Ħalq Niexef id-Dar

Kontenut

• Trattamenti tad-dar għal ħalq xott
• 1. Ixrob l-ilma
• 2. Evita ċerti mediċini
• 3. Kick drawwiet deidrazzjoni
• 4. Iġbed ħelu mingħajr zokkor
• 5. Tomgħod gomma mingħajr zokkor
• 6. Ittejjeb il-kura orali ġenerali
• 7. Uża ħasil tal-ħalq mingħajr alkoħol
• 8. Evita li tieħu n-nifs minn ħalqek
• 9. Ġib umidifikatur
• 11. Ipprova sostituti tal-bżieq mingħajr riċetta
• Meta għandi nfittex għajnuna medika għal ħalq xott?

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhu ħalq xott, u xi jfisser?

Ħalq xott jiġri meta l-glandoli li jipproduċu l-bżieq ma jkunux qed jaħdmu sew. Tissejjaħ ukoll xerostomia jew iposalivazzjoni. Mhuwiex meqjus bħala kundizzjoni uffiċjali dijanjostikabbli, imma xi kultant huwa sintomu ta ’kundizzjoni oħra.

Ħalq xott jista 'jkun skomdu ħafna, iżda r-rimedji tad-dar jistgħu jipprovdu serħan.

Trattamenti tad-dar għal ħalq xott

Dawn ir-rimedji mhumiex ippruvati li jfejqu ħalq xott, biss biex itaffuh.

1. Ixrob l-ilma

Tixrob l-ilma u tibqa 'idratat jista' jgħin biex itaffi ħalq xott. Studji sabu li deidrazzjoni tista 'tkun fattur f'ħalq xott. Li żżid il-konsum tal-ilma tiegħek jista 'jgħin fit-trattament ta' deidrazzjoni ħafifa.

2. Evita ċerti mediċini

Aktar minn 90 fil-mija tal-każijiet tal-ħalq xott huma kkawżati minn mediċini.

Reviżjoni waħda ta 'studju sabet li tipi komuni ta' medikazzjoni li jistgħu jikkawżaw ħalq xott jinkludu:

• anti-istaminiċi
• antiipertensivi
• mediċini ormonali
• bronkodilataturi

Jekk taħseb li l-mediċina tiegħek qed tikkawża ħalqek xott, kellem lit-tabib tiegħek.

Qatt m'għandek tieqaf tieħu mediċina f'daqqa mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek.

3. Kick drawwiet deidrazzjoni

Hawn huma xi rakkomandazzjonijiet:

• Evita l-kaffeina. Ix-xorb bil-kafeina jista 'jkun deidratanti. Studji sabu li x-xorb tal-kafè jew tat-te bil-kaffeina jikkawża ħalq xott.
• Limita l-użu tal-alkoħol. L-alkoħol jista 'jiddeidra, li jista' jikkontribwixxi għal ħalq xott. Meta tesperjenza ħalq xott, ipprova xorb ilma minflok alkoħol. Interessanti iżda, l-użu tal-alkoħol mhuwiex fattur ta 'riskju ppruvat. Dan ġie ttestjat u stabbilit fi studji bħal dan.
• Waqqaf it-tipjip. It-tabakk għat-tipjip jista 'wkoll jiddeidra. Il-qtugħ jew it-twaqqif jista 'jnaqqas is-sintomi tal-ħalq xott. A sabet li t-tipjip żied il-kwistjonijiet tal-ħalq xott. Madankollu, f'reviżjoni tal-2011, li tpejjep ma kienx fattur ta 'riskju assoċjat.
• Qatra zokkor. Bħall-kaffeina, l-alkoħol, u t-tipjip, iz-zokkor jista 'jiddeidrata. Jekk tista ', ipprova tnaqqas l-ikel biz-zokkor biex tnaqqas il-problemi tal-ħalq xott. L-evitar taz-zokkor, partikolarment ix-xorb li fih iz-zokkor, kien irrakkomandat f'dan l-istudju tal-2015.

4. Iġbed ħelu mingħajr zokkor

L-irdigħ ta 'ħelu mingħajr zokkor jista' jipprovdi ftit eżenzjoni għal żmien qasir minn ħalq xott. Dan jinkludi prodotti bħal qtar għas-sogħla, pastilji, jew ħelu ieħor.

5. Tomgħod gomma mingħajr zokkor

Gomma mingħajr zokkor tista 'wkoll tipprovdi eżenzjoni għal żmien qasir minn ħalq xott. Ukoll, xi gomma fiha xylitol, li jgħin biex jistimula l-produzzjoni tal-bżieq.

6. Ittejjeb il-kura orali ġenerali

Ħalq xott jista 'jkun kemm sintomu kif ukoll kawża ta' iġjene orali ħażina. It-titjib tar-rutini orali jista 'jkun kruċjali għall-protezzjoni tas-saħħa ta' ħalqek. Dan jinkludi flossing frekwenti, użu ta 'fluworidu toothpaste, u użu ta' ħasil tal-ħalq.

7. Uża ħasil tal-ħalq mingħajr alkoħol

Il-ħasil tal-ħalq huwa effettiv fit-titjib tal-iġjene orali ġenerali, li tista 'tidħol f'ħalq xott.

B’mod aktar speċifiku, il-ħasil tal-ħalq li fih xylitol jgħin biex jippromwovi l-produzzjoni tal-bżieq. Dan jista 'jipprovdi eżenzjoni għal żmien qasir, kif imsemmi f'.

8. Evita li tieħu n-nifs minn ħalqek

Nifs mill-ħalq jista 'jaggrava ħalq xott u jikkawża problemi oħra ta' saħħa orali.

Ipprova ħu n-nifs minn imnieħrek aktar spiss minn ħalqek, speċjalment meta tesperjenza xi skumdità niexfa fil-ħalq.

9. Ġib umidifikatur

Il-ħolqien ta 'umdità jista' jgħin biex tinxef il-ħalq sempliċement billi żżid aktar umdità fl-ambjent tiegħek.

Studju wieħed issuġġerixxa li l-umidifikazzjoni tista 'ttejjeb b'mod moderat is-sintomi tal-ħalq xott. It-tħaddim ta 'umidifikatur bil-lejl jista' jnaqqas l-iskumdità u jtejjeb l-irqad.

10. Rimedji tal-ħxejjex

Ħafna ħwawar jistgħu jgħinu biex jistimulaw il-produzzjoni tal-bżieq u jtaffu temporanjament ħalq xott, fosthom:

• Aloe vera (Aloe barbadensis). Il-ġel jew il-meraq ġewwa l-weraq tal-pjanti aloe vera huwa moisturizing għall-ħalq. Ix-xiri tal-meraq tal-aloe vera huwa mod tajjeb ħafna biex tikkura ħalq xott.
• Ġinġer (Zingiber officinale). Il-Ġinġer huwa sialagogu tal-ħxejjex magħruf. Dan ifisser li jgħin biex jistimula l-produzzjoni tal-bżieq, li jgħin ukoll ħalq xott. L-azzjoni tas-sialagogue ta ’Ginger tissemma f’ħafna studji, inklużi.
• Għerq Hollyhock (Alcea spp.). Hollyhock għandu azzjoni moisturizzanti simili għal aloe vera. Studju tal-2015 wera li għen biex jinxef ħalq bl-għajnuna ta ' Malva sylvestris, qarib mill-qrib.
• Għerq tal-marshmallow (Malva spp.). L-għerq tal-marshmallow huwa pjanta emolljenti u li tniedi bħall-aloe. Huwa popolari fl-erbaliżmu tradizzjonali. Studju tal-2015 wera li għen biex jinxef ħalq bl-għajnuna ta ' Alcea digitata, qarib mill-qrib.
• Kaktus Nopal (Opuntia spp.). Il-Kaktus Nopal huwa ikel u mediċina tradizzjonali mill-Messiku. Imsejjaħ ukoll kaktus tax-xewk, qed jikseb popolarità fl-industrija tas-saħħa. Studju tal-2017 wera li nopal jista 'jtejjeb ħalq xott jew iposalivazzjoni.
• Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes hija ħwawar popolari użata biex ittejjeb is-saħħa dentali. Użu tradizzjonali wieħed huwa bħala sialagogue biex tiżdied il-bżieq, li jista 'jgħin biex tinxef il-ħalq.
• Bżar ħelu (Capsicum annuum). Skont dan l-istudju tal-2011 u wieħed fl-2017, il-bżar ħelu jippromwovi l-bżieq.

11. Ipprova sostituti tal-bżieq mingħajr riċetta

Tista 'tixtri sostituti tal-bżieq fl-ispiżerija lokali tiegħek. Ħafna marki differenti joffru sostituti tal-bżieq, bħal xerostom.

Dawn il-prodotti huma tajbin għal eżenzjoni għal żmien qasir iżda probabbilment ma jfejqux il-kawża ta 'ħalqek xott.

Meta għandi nfittex għajnuna medika għal ħalq xott?

Li jkollok ħalq xott rarament hija kwistjoni serja. Kultant huwa sinjal li int kemmxejn deidrat.

Ara lit-tabib tiegħek:

• Jekk taħseb li l-mediċini huma l-kawża. L-aħjar huwa li tiddiskuti li twaqqaf il-mediċini qabel ma twaqqaf l-użu tagħhom.
• Jekk għandek sintomi ta 'kundizzjonijiet oħra wkoll. Kundizzjonijiet oħra jinkludu:
  • dijabete tat-tip 2
  • mard tal-kliewi
  • Marda ta ’Parkinson
  • disturbi immuni / awtoimmuni
  • disturb ta 'ansjetà
  • depressjoni
  • anemija
  • nuqqasijiet ta ’nutrijenti

Jekk dawn il-kundizzjonijiet qed jikkawżaw ħalqek xott, it-trattament tal-kundizzjoni sottostanti jkun iktar effettiv mir-rimedji tad-dar.