Id-Dyspareunia Jista 'Jkun Ir-Raġuni Misterjuża Is-Sess Huwa ta' Uġigħ Għalik

Kontenut

• Sintomi ta 'Disparunja
• Kawżi Fiżiċi u Psikoloġiċi
• Kif Ittratta Dyspareunia
• Ħjiel għat-Trattament tad-Disparunja
• Reviżjoni għal

Mill-mard kollu li ħadd ma jitkellem dwaru, dak li jieħu l-kejk jista 'jkun biss disparewnja. Ma smajtx bih? Dan mhux sorprendenti - imma xiex huwa sorprendenti hija li 'l fuq minn 40 fil-mija tan-nisa kollha jesperjenzawha. (Stimi oħra jmorru sa 60 fil-mija, skont l-Akkademja Amerikana tat-Tobba tal-Familja, għalkemm l-istatistika varjat matul is-snin.)

Bħala definizzjoni, id-disparewunja hija terminu umbrella għal uġigħ ġenitali eżatt qabel, waqt, jew wara l-att sesswali, iżda l-kawżi mhumiex dejjem ċari, u lanqas ma huma l-istess. Fil-fatt, mhux dejjem ikun fiżiku - f'ħafna każijiet, il-kundizzjoni ġiet marbuta ma 'trawma emozzjonali, stress, storja ta' abbuż sesswali, u disturbi tal-burdata bħal ansjetà u dipressjoni.

Is-sess suppost iħossu tajjeb. Jekk le qatt, kellem lit-tabib tiegħek. Sadanittant, jekk taħseb li d-dispareunja jista’ jkun it-tort għas-sess bl-uġigħ tiegħek, kompli aqra għal aktar informazzjoni.

Sintomi ta 'Disparunja

"Tipikament, is-sintomi tad-dispareunja huma kwalunkwe forma ta 'uġigħ fil-vaġina waqt is-sess penetrattiv," tgħid Navya Mysore, M.D., tabib One Medical. B’mod aktar speċifiku, dan ifisser:

• Uġigħ fil-penetrazzjoni (anki jekk jinħass biss fl-ewwel dħul)
• Uġigħ profond ma 'kull imbottatura
• Sensazzjonijiet ta 'ħruq, uġigħ, jew tħabbat li jdumu għal perjodu estiż ta' żmien wara l-att sesswali

Madankollu, jista 'ma jkunx ta' uġigħ kull darba li tagħmel sess, tgħid Dr Mysore. "Persuna waħda tista 'tesperjenza uġigħ 100 fil-mija tal-ħin, iżda oħra tista' tesperjenzaha biss b'mod sporadiku."

Kawżi Fiżiċi u Psikoloġiċi

"Jekk wieħed jassumi li m'hemm l-ebda infezzjoni jew infjammazzjoni preżenti, id-dispareunja tista' tkun il-prodott sekondarju ta' kundizzjoni li teżisti minn qabel," jgħid is-sessologu ċċertifikat u t-tabib osteopatiku Habib Sadeghi, D.O., awtur ta' Iċ-Ċarezza Naddaf, (li ra mijiet ta 'pazjenti għal dan id-disturb fil-prattika tiegħu f'Agoura Hills, CA.)

Xi kawżi fiżiċi ta 'dispareunja jinkludu:

• Utru retrovertit (immejjel) jew prolapse tal-utru
• Kundizzjonijiet bħal fibrojdi fl-utru, ċisti fl-ovarji jew PCOS, endometriosis, jew marda infjammatorja tal-pelvi (PID)
• Ċikatriċi fir-reġjun tal-pelvi jew ġenitali (minħabba kirurġiji bħal isterektomija, episiotomija, u sezzjonijiet Ċ)
• Atrofija tan-nerv kranjali żero (CN0), skond Dr Sadeghi (aktar dwar dan hawn taħt)
• Nuqqas ta 'lubrikazzjoni / nixfa
• Infjammazzjoni jew disturb tal-ġilda, bħall-ekżema
• Vaġiniżmu
• Inserzjoni reċenti tal-IUD
• Infezzjonijiet batteriċi, infezzjonijiet tal-ħmira, vaġinosi, jew vaġinite
• Bidliet ormonali

Ċikatriċi: "Madwar 12 fil-mija tal- [pazjenti nisa] li nara għandhom dispareunja, bl-iktar kawża komuni tkun iċ-ċikatriċi minn sezzjoni C preċedenti," jgħid Dr Sadeghi. "Ma naħsibx li hija koinċidenza f'dawn il-jiem li wieħed minn kull tliet trabi jitwieldu permezz ta 'C-section, u waħda minn kull tliet nisa jesperjenzaw xi livell ta' dispareunja."

X'inhi l-problema kbira biċ-ċikatriċi? Skond Dr Sadeghi, jista 'jkollu impatt fuq is-sistema nervuża. "Kemm ċikatriċi interni kif ukoll esterni jistgħu jfixklu l-fluss ta 'enerġija fil-ġisem kollu," huwa jgħid. "Interessanti, fil-Ġappun, fejn is-sezzjonijiet C huma ferm inqas komuni, l-inċiżjoni ssir vertikalment, mhux orizzontalment, sabiex tnaqqas it-tfixkil bħal dan."

Kecia Gaither, M.D., M.P.H., li hija ċċertifikata double board fil-mediċina ob-gyn u materna-fetali, taqbel li ċ-ċikatriċi mill-inċiżjonijiet tat-taqsima C tista 'tkun fattur potenzjali li jikkontribwixxi għad-dispareunja. "Mucocele-difett żgħir fil-fejqan taċ-ċikatriċi, li jkun fih mukus-f'inċiżjoni trasversali ta 'l-utru baxx ħafna jista' jikkawża uġigħ, urġenza tal-bużżieqa tal-awrina, u disparewnja," qalet.

Hija nnutat ukoll li, kif semma Dr Sadeghi, l-inċiżjoni orizzontali tas-sezzjonijiet C tal-Istati Uniti tista ', fit-teorija, tikkawża aktar kwistjonijiet minn inċiżjoni vertikali. Hija qalet li kollox minn deidrazzjoni sa “negattività ta’ nies oħra” jista’ jfixkel il-fluss enerġetiku fil-ġisem u li t-trawma fiżika minn sezzjoni ċesarja ċertament tkun ta’ tfixkil li tista’ tikkontribwixxi għad-dispareunja.

CN0: "Raġuni oħra tista 'tkun id-diżattivazzjoni jew l-atrofija tan-nerv żero kranjali (CN0), nerv li jiġbor sinjali minn feromoni riċevuti fl-imnieħer u jittrasferihom lura lejn iż-żoni tal-moħħ li jittrattaw ir-riproduzzjoni sesswali," jgħid Dr Sadeghi . Huwa jispjega li l-proċess li jħejji r-rieda sesswali tagħna jiddependi ħafna fuq ir-rilaxx tal-ormon oxytocin jew l-ormon "imħabba" li jiġġenera rbit uman. "Pitocin (ossitoċin sintetiku) huwa amministrat lin-nisa biex jinduċu l-ħlas, u jista 'jidregola t-13-il nerv kranjali kollha, inkluż CN0, li jirriżulta f'dispareunja bħala effett ta' wara."

Filwaqt li CN0 ma ġiex studjat b'mod estensiv fil-bnedmin, rapport tal-2016 dwar il-ġbir ta 'dejta dwar CN0 sab li dan in-nerv jista' jikkoordina "funzjonijiet adattivi ambjentali, attività sesswali, imġieba riproduttiva u ta 'tgħammir." Dr Gaither ikkorrobora dan, filwaqt li nnota li r-riċerkaturi jissuġġerixxu li CN0 huwa involut fl-iskattar ta 'tqanqil jew b'mod indipendenti jew permezz ta' interazzjonijiet ma 'ċirkuwiti oħra fil-moħħ.

Ċaqliq ormonali: "Waħda mill-iktar kawżi komuni hija bidla ormonali, li tista 'tirriżulta f'bidla fil-pH tas-sekrezzjonijiet vaġinali," qal Dr Mysore. "Eżempju klassiku ta 'dan huwa l-bidla fil-menopawsa, li hija meta s-sess jista' jsir skomdu ħafna minħabba li l-kanal vaġinali huwa ħafna aktar niexef."

Vaġiniżmu: "Kawża komuni oħra ta 'uġigħ waqt is-sess hija l-vaġiniżmu, li jfisser li l-muskoli madwar il-ftuħ vaġinali jikkuntrattaw involontarjament bi tweġiba għall-penetrazzjoni," qal Dr Mysore. Jekk esperjenzajt koppja ta 'episodji ta' sess bl-uġigħ, pereżempju, il-muskoli tiegħek jistgħu jirreaġixxu billi jiffriżaw. "Huwa kważi rifless - ġismek huwa programmat biex jevita l-uġigħ, u jekk il-moħħ jibda jassoċja s-sess ma 'l-uġigħ, il-muskoli jistgħu involontarjament jirreaġixxu biex jevitaw dak l-uġigħ," tgħid hi. "Traġikament, din tista' tkun ukoll kundizzjoni sekondarja għal abbuż sesswali jew attakk sesswali." (Relatat: 8 Raġunijiet Għaliex Jista 'jkollok Uġigħ Matul is-Sess)

Kawżi psikoloġiċi: Kif innutat, trawma emozzjonali u ċirkostanzi jistgħu jikkontribwixxu għal sess bl-uġigħ ukoll. "Il-kawżi psikoloġiċi ġeneralment jinvolvu abbuż fiżiku jew sesswali, shaming, jew tipi oħra ta 'trawma emozzjonali relatata sesswalment," jgħid Dr Sadeghi.

Kif Ittratta Dyspareunia

Skont l-għerq tal-kundizzjoni tal-pazjent, hemm numru ta 'approċċi differenti għat-trattament. Irrispettivament mill-kawża ewlenija, huwa importanti li tara lit-tabib tiegħek biex toħloq pjan. Jistgħu jirrakkomandawlek tipprova pożizzjonijiet differenti, tikkunsidra li tuża lube (onestament, il-ħajja sesswali ta 'kulħadd tista' ssir aħjar permezz ta 'lube), jew biex tipprova tieħu analġeżiċi minn qabel.

Fil-każ ta’ ċikatriċi: Għal pazjenti b'tessut taċ-ċikatriċi li jikkawża sess bl-uġigħ, Dr Sadeghi juża trattament speċifiku. "Jiena nagħmel trattament fuq iċ-ċikatriċi magħrufa bħala terapija newrali integrattiva (INT)," qal Dr Sadeghi. Din hija magħrufa wkoll bħala acupuncture Ġermaniża. Din il-proċedura numbs iċ-ċikatriċi u tgħin biex tkisser ftit mir-riġidità u l-enerġija maħżuna tat-tessut taċ-ċikatriċi, jispjega.

Jekk għandek utru inklinat: Jekk l-uġigħ tiegħek huwa dovut għal utru retroverted (inklinat), it-terapija tal-art pelvika hija l-aħjar trattament, jgħid Dr Sadeghi. Yep-terapija fiżika għall-art pelvika tiegħek, il-muskoli vaġinali u kollox. Huwa jinvolvi serje ta 'manipulazzjonijiet manwali u rilaxx ta' tessut artab biex itaffi t-tensjoni fl-art tal-pelvi, huwa jispjega. Aħbar tajba: Tista 'tara xi riżultati kważi immedjatament. (Relatat: 5 Affarijiet Kull Mara Għandha Tkun Taf Dwar L-Art Pelvika Tagħha)

Jekk huwa minn atrofija żero tan-nerv kranjali: “F’każijiet ta’ atrofija żero tan-nerv kranjali, huma rrakkomandati attivitajiet li jinvolvu livelli għoljin ta’ produzzjoni ta’ oxytocin, bħat-treddigħ jekk wieħed jinzerta li jkun omm ġdida, u attività intima ħafna li ma tinvolvix penetrazzjoni attwali,” jgħid Dr Sadeghi.

Jekk għandek infjammazzjoni jew nixfa: Tista 'tipprova l-lubrikant tas-CBD. Fil-fatt, il-lube bbażat fuq il-kannabis kien is-soluzzjoni għal ħafna nisa li esperjenzaw disparewnja minn numru kbir ta 'kawżi. L-utenti ħeġġew dwar il-kapaċità tagħha li tittrasforma l-esperjenza sesswali tagħhom, teqred l-uġigħ, u tgħinhom jaċċessaw orgażmu bħal qatt qabel. Dr Mysore kien ukoll avukat għall-użu tal-lubrikant, kif ukoll biex jindirizza n-nixfa bit-terapija bl-ormoni jekk joħroġ minn bidla bħall-menopawża.

Jekk għandek infezzjoni: "Kawżi oħra ta 'uġigħ waqt is-sess jinkludu infezzjonijiet tal-ħmira, UTIs, jew vaginosis batterjali, li kull waħda għandha l-protokolli tagħhom għat-trattament li għandhom itaffu s-sintomi ta' l-uġigħ," qal Dr Mysore. "Għal nies li qed jesperjenzaw jew huma suxxettibbli għal infezzjonijiet tal-ħmira jew vaġinosi batterika, jien fan enormi li nuża suppożitorji ta 'aċidu boriku flimkien ma' trattament biex jgħin fil-bilanċ tal-pH vaġinali." (Relatat: Il-Gwida Pass Pass Pass biex Tfejjaq Infezzjoni Vaġinali tal-Ħmira)

Barra minn hekk, Dr Mysore jirrakkomanda li tieħu probijotiċi: "Ħafna nies jassoċjaw probijotiċi biss mat-titjib tal-batterji fl-imsaren, iżda l-probijotiċi jistgħu bl-istess mod ikollhom impatt fuq l-ambjent vaġinali u jgħinu biex jibbilanċjaw jew jirrestawraw pH xieraq," li jista 'jwassal għal sess mingħajr uġigħ.

Wara inserzjoni ta' IUD: “Nisa li għadhom kif ġew impjantati IUDs jistgħu wkoll jesperjenzaw sess bl-uġigħ,” qal Dr Mysore. "L-IUDs huma biss il-proġesteron, iżda billi l-ormoni għandhom effett lokalizzat, tista 'tbiddel il-konsistenza u l-kwalità tar-rimi," qalet, li tista' twassal għal nixfa. "[Il-pazjenti] jistgħu wkoll ma jkunux qed jipproduċu daqstant lubrikazzjoni naturali," tispjega, iżda innota li ġismek eventwalment għandu jerġa 'jikkalibra. "Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-ġisem jerġa 'jibbilanċja gradwalment u l-uġigħ u n-nixfa għandhom jonqsu, iżda hija idea tajba li tkellem lit-tabib tiegħek jekk tibqa' tesperjenza uġigħ peress li t-tqegħid tal-IUD jista 'jkun mitfi." (Relatat: L-IUD Tiegħek Jagħmlek Aktar Suxxettibbli għal Din il-Kundizzjoni Biża?)

Jekk huwa vaginismus (spasming): It-trattament għall-vaġiniżmu spiss jinkludi l-użu ta 'dilataturi vaġinali. Tipikament, dan jinvolvi sett ta 'oġġetti f'forma ta' falika li jvarjaw fid-daqs minn saba 'roża sa pene wieqaf. Tibda bl-iżgħar daqs u tużaha kuljum (b'ħafna lube!) Tmexxiha 'l ġewwa u 'l barra mill-vaġina sakemm tħossok komdu, tipikament ġimagħtejn sa tliet ġimgħat, qabel ma tiċċaqlaq għad-daqs li jmiss 'il fuq. Dan jipprogramma gradwalment it-tessut vaġinali, u, nisperaw, iwassal biex il-persuna tesperjenza inqas jew l-ebda uġigħ waqt il-penetrazzjoni. Persuna tista 'tuża dilators waħedha jew ma' sieħeb - il-benefiċċju li jinvolvi sieħeb huwa li l-proċess jista 'jgħin ukoll biex tiġi żviluppata fiduċja u empatija fir-relazzjoni.

Jekk huwa psikoloġiku: Ħafna nisa għandhom uġigħ li ġej minn imblukki psikoloġiċi-forsi l-ansjetà qed tikkawża tensjoni tal-art tal-pelvi. F'dan il-każ, ġismek litteralment joħloq imblukkar ibbażat fuq esperjenza emozzjonali.

"Jekk id-dispareunja tiegħek ġejja minn kwalunkwe tip ta 'abbuż psikoloġiku jew emozzjonali, dejjem fittex pariri professjonali," qal Dr Sadeghi. Is-suġġerimenti tiegħu huma dettaljati fil-ktieb tiegħu, Iċ-Ċarezza Naddaf, li jiffoka fuq fejqan emozzjonali biex jikkura mard fiżiku. "Issir enfasi partikolari fuq it-tfassil mill-ġdid tas-sess bħala espressjoni ta 'mħabba u sbuħija fejn huwa sigur li tafda u tkun vulnerabbli" - xi ħaġa li hija imperattiva għas-superstiti ta' abbuż, huwa jgħid. "L-esperjenza wrietni li meta l-pazjent ifieq emozzjonalment, il-ġisem jirrispondi aħjar fiżikament għat-trattament."

Ħjiel għat-Trattament tad-Disparunja

Huwa importanti li jkollok sieħeb pazjent. Dr Sadeghi enfasizza dan il-punt. "Edukhom kemm tista 'dwar dak li qed tesperjenza u għaliex; Dan itaffi kull tensjoni bejn it-tnejn u sserraħ rashom li l-bidla fil-ħajja sesswali tiegħek mhix minħabba xi ħaġa li qed jagħmlu," huwa qal.

Waqt li tfittex kura, evita l-att sesswali. "Uża dan iż-żmien bħala opportunità biex tesplora l-aspetti sbieħ l-oħra kollha tas-sess fuq livell ħafna iktar profond," jgħid Dr Sadeghi. "Ħu l-ħin biex tesplora livelli ġodda ta' intimità mingħajr ma l-pressjoni tal-penetrazzjoni tiddomina l-mument. Hemm ħafna modi kif taqsam l-intimità ma' sieħeb/sieħba matul il-proċess ta' fejqan tiegħek. Ladarba tkun ħielsa mid-dispareunja, il-ħajja sesswali tiegħek tkun aħjar. għaliha. "

Sib terapista. Irrispettivament minn jekk id-dispareunja tiegħek hijiex psikoloġikament jew fiżikament attivata, li jkollok żbokk sigur biex taħdem l-emozzjonijiet tiegħek ma 'professjonist psikoloġiku huwa kruċjali. Ovvjament, dan jidħol b'mod speċjali jekk tħoss li t-trawma tal-passat jew il-biżgħat li jdawwar is-sess qed ifixklu l-ħila tiegħek li tgawdiha - u dimmit, għandek tgawdiha! (Issa: Kif Tmur għat-Terapija Meta Tkisser AF)

Reviżjoni għal