Kif Twaqqaf u Tipprevjeni widnejk milli ddoqq wara Kunċert

Kontenut

• Kif twaqqaf it-tisfir f'widnejk
• 1. Daqq ħsejjes bojod jew ħsejjes rilassanti
• 2. Distratt lilek innifsek
• 3. Tneħħi l-istress
• Biex tgħin widnejn idoqq
  
• Kemm idum id-daqq?
• Kif nista 'nipprevjeni li jdoqq f'widnejja?
• Għandi nara tabib?

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

X'inhu tinnitus?

Li tmur għal kunċert u titbandal tista 'tkun esperjenza eċċitanti. Imma jekk wara l-ispettaklu, wara l-ispettaklu, tisma ’daqq imtaffi f’widnejk, fenomenu magħruf bħala tinnitus, jista’ jkun sinjal li tlaqt viċin wisq tal-kelliema. Dan it-tisfir iseħħ meta l-ħoss qawwi jagħmel ħsara liċ-ċelloli tax-xagħar irqaq ħafna li jgħattu widnejk.

Espożizzjoni twila għal ħsejjes ta 'aktar minn 85 deċibel (dB) tista' tikkawża telf ta 'smigħ. Il-kunċerti għandhom it-tendenza li jkunu madwar 115 dB jew aktar, skont fejn tkun wieqaf. Iktar ma jkun qawwi l-ħoss, l-ammont iqsar ta 'ħin li tieħu biex iseħħ telf ta' smigħ ikkawżat mill-istorbju.

Id-daqq li tisma 'jista' jkun kostanti jew sporadiku. Jista 'jidher ukoll bħala ħsejjes oħra bħal tisfija, buzzing, jew roaring. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, it-tinnitus mill-kunċerti jsolvi lilu nnifsu fi ftit jiem.

Kif twaqqaf it-tisfir f'widnejk

Filwaqt li t-tinnitus ma jistax jiġi ttrattat immedjatament, hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex ittaffi l-istorbju f'widnejk kif ukoll kwalunkwe stress ikkawżat mill-ħoss.

1. Daqq ħsejjes bojod jew ħsejjes rilassanti

Ħsejjes ambjentali bħal wieħed fil-vidjo hawn taħt jistgħu jgħinu biex jaħbu t-tisfir f'widnejk.

2. Distratt lilek innifsek

Id-distrazzjoni lilek innifsek mill-istorbju ma 'ħsejjes esterni oħra tista' tgħin biex tiddevja l-attenzjoni tiegħek 'il bogħod miċ-ċirku. Isma 'podcast jew xi mużika kwieta. Evita li ddoqq dawn il-ħsejjes b'volum massimu, peress li dan jista 'jkun ta' ħsara għal widnejk daqs li tattendi kunċert.

3. Tneħħi l-istress

Il-yoga u l-meditazzjoni huma metodi ta 'rilassament ta' għajnuna. Niżżel app tal-meditazzjoni biex tnaddaf rasek minn stress żejjed jew irritazzjoni kkawżata mid-daqq.

Biex tgħin widnejn idoqq

• Evita kull ħaġa li tista 'tagħmel it-tinnitus agħar, bħal ħsejjes qawwija oħra jew stimulanti bħall-kaffeina.
• Uża tappijiet tal-widna jekk taf li tkun espost għal ħsejjes aktar qawwija.
• Żomm lura mill-alkoħol, għax tikkawża d-demm jgħaddi fil-widna ta 'ġewwa tiegħek u jtejjeb iċ-ċrieket.

Tgħallem aktar dwar kif ittaffi l-istress permezz tal-yoga.

Kemm idum id-daqq?

Espożizzjoni okkażjonali għal storbju qawwi tista 'ġġib tinnitus temporanju. Id-daqq li jkun akkumpanjat minn ħoss maħnuq jista 'jindika wkoll telf ta' smigħ ikkawżat mill-istorbju. Dawn is-sintomi spiss jitilqu fi żmien 16 sa 48 siegħa. F'każijiet estremi, jista 'jieħu ġimgħa jew tnejn. Espożizzjoni ulterjuri għal ħsejjes estremament qawwija tista 'wkoll iġġib id-daqq.

Kultant dan it-telf tas-smigħ jista 'jiżviluppa f'tinnitus li jdum aktar minn sitt xhur. Din hija kundizzjoni komuni li tista 'tikkawża kwistjonijiet fit-tul, iżda rarament hija sinjal li int torox jew għandek problema medika.

Jekk int concertgoer frekwenti, mużiċist tad-daqq, jew issib ruħek espost għal ħsejjes qawwija spiss, tista 'tkun trid tieħu passi biex tevita telf ta' smigħ fit-tul.

It-telf tas-smigħ mistenni jiżdied b'mod drammatiku fid-deċennji li ġejjin. Tgħallem aktar dwar dan.

Kif nista 'nipprevjeni li jdoqq f'widnejja?

Dejjem hija idea tajba li tieħu passi biex iżżomm it-tinnitus fil-bogħod. Ir-riċerka turi li anke jekk iċ-ċirku jisparixxi, jista 'jkun hemm ħsara residwa fit-tul.

• Fhem x’ħsejjes jikkawżaw ħsara fis-smigħ, inklużi kunċerti, muturi, u daqq ta ’mużika bl-ogħla volum.
• Ilbes tappijiet tal-widna meta tattendi kunċerti. Xi postijiet jistgħu jbigħu dawk tal-fowm irħas waqt il-kontroll tal-kisja.
• Limita kemm tixrob alkoħol waqt spettaklu jew żona b’mużika qawwija. Il-fluss tad-demm lejn widnejk jista 'jżid il-ħoss li jdoqq.
• Ittestja s-smigħ tiegħek jekk taħseb li jista 'jkollok telf tas-smigħ.

Ħanut għall-earplugs.

Għandi nara tabib?

Filwaqt li m'hemm l-ebda kura għat-tinnitus, għad hemm riċerka dwar il-kundizzjoni. Il-professjonisti mediċi huma wkoll lesti biex jgħinuk tieħu ħsieb kwalunkwe kwistjoni ta 'stress fit-tul li tista' toħroġ mit-trattament tat-tinnitus. Agħmel appuntament mat-tabib tiegħek jekk it-tisfir idum għal aktar minn ġimgħa. Ara tabib kemm jista 'jkun malajr jekk it-tisfir f'widnejk jakkumpanja telf ta' smigħ jew sturdament.