Kif titlef il-piż billi tixrob te

Kontenut

• 1. Kif tipprepara te tal-ġinġer
• 2. Kif tipprepara te aħdar
• 3. Kif tipprepara mate mate
• 4. Kif tipprepara te tal-ħxejjex

Mod tajjeb ħafna biex jitilfu l-piż aktar malajr huwa billi tixrob te. It-te kapaċi jneħħi x-xewqa li tiekol ħelu, jiffaċilita l-ħruq tax-xaħmijiet, jippromwovi xaba 'u jbeżżgħu l-burdata ħażina.

Uħud mit-tejiet l-aktar adattati biex jitilfu l-piż faċilment huma tejiet tal-ġinġer, tè aħdar u te mate, peress li jżidu bil-kbir il-metaboliżmu, jippromwovu l-ħruq tax-xaħam, anke meta ma tkunx qed teżerċita.

Madankollu, ta 'min jiftakar li huwa importanti li tinżamm dieta sana u varjata, kif ukoll eżerċizzju mill-inqas 3 darbiet fil-ġimgħa biex jiġu żgurati l-aħjar riżultati.

1. Kif tipprepara te tal-ġinġer

It-te tal-ġinġer huwa kbir għal telf ta 'piż, peress li huwa dijuretiku, iħaffef il-metaboliżmu, jgħin biex jinħarqu kaloriji u jiffaċilita d-diġestjoni, ikompli jtejjeb it-tbattil intestinali, jiġġieled kontra l-istitikezza u ż-żaqq minfuħa.

• Biex tagħmel it-te: poġġi 1 kuċċarina ġinġer maħkuk ġo taġen b'1 litru ilma u għalli għal madwar 8 minuti. Wara li tintefa n-nar, għatti l-borma, ħalli t-te sħun, saffi u ixrob diversi drabi kuljum. Ħu litru ta 'dan it-te kuljum.

It-te tal-ġinġer jista 'wkoll jitħallat mal-lumi u l-għasel, u jagħmilha rimedju tad-dar eċċellenti biex ittemm l-influwenza, uġigħ fil-griżmejn u uġigħ ta' ras, minħabba l-proprjetajiet antisettiċi tiegħu. F'dan il-każ, żid biss tablespoon 1 ta 'għasel u 1 porzjon lumi ma' kull tazza tat-te ġinġer lest.

It-te tal-ġinġer bil-kannella huwa wkoll stimulant sesswali eċċellenti, minħabba l-proprjetajiet aphrodisiac tiegħu, u jneħħi x-xewqa li tiekol ħelu.

2. Kif tipprepara te aħdar

It-te aħdar huwa tè tajjeb għal dawk li jixtiequ jitilfu l-piż, peress li huwa dijuretiku, ibeżża 'l-burdata ħażina, inaqqas l-għeja, iżid il-metaboliżmu, billi jġiegħel lill-ġisem iqatta' aktar kaloriji anke meta jitwaqqaf. Barra minn hekk, ittejjeb is-sistema immunitarja, u tipprevjeni diversi mard bħall-artrite, mard tal-qalb u kanċer, pereżempju.

• Għat-te aħdar: poġġi 2 tablespoons ta 'tè aħdar jew borża 1 ta' tè aħdar f'kikkra 1 ta 'ilma jagħli u ħallih joqgħod għal 5 minuti. Stenna li saħħan, saffi u tixrob wara, mingħajr ma tagħmel ħlewwa.

Peress li t-te aħdar huwa morra u mhux kulħadd japprezza din it-togħma, tista 'tikseb il-benefiċċji kollha tagħha billi tieħu tè aħdar fil-forma ta' kapsuli, li għandu l-istess effett bħat-te ippreparat id-dar, u wkoll qed jirqaq. 2 kapsuli ta 'tè aħdar kuljum jew litru ta' tè magħmul id-dar huwa rakkomandat.

Iltaqa 'matcha tea, ħwawar li hija aktar qawwija mit-tè aħdar.

3. Kif tipprepara mate mate

It-te mate huwa eċċellenti għal telf ta 'piż minħabba l-proprjetajiet dijuretiċi tiegħu u minħabba l-kontenut għoli ta' fibra li, minbarra li jippromwovi xaba ', jiffaċilita t-transitu intestinali.

Benefiċċji oħra tat-te mate huma: li żżid il-metaboliżmu, tiffaċilita l-ħruq tax-xaħmijiet, tiġġieled l-infjammazzjoni kkawżata mill-piż żejjed u tiġġieled l-għeja fiżika u mentali, billi għadu lassattiv naturali kbir.

• Għat-te mate: poġġi 1 kuċċarina mate f'tazza u għatti bl-ilma jagħli. Għatti, ħallih jisħon, saffi u ixrob wara, mingħajr ħlewwa.

Meta jittiekel regolarment, it-te mate xorta jista 'jnaqqas madwar 10% tal-kolesterol ħażin f'xahar.

It-te mate għandu l-kaffeina u, għalhekk, individwi sensittivi għal din is-sustanza m'għandhomx jixorbu te wara s-6 pm, biex jevitaw nuqqas ta 'rqad.It-te mate mixwi jista 'jiġi kkunsmat sħun jew bis-silġ, mingħajr ma titlef xi waħda mill-proprjetajiet tiegħu.

4. Kif tipprepara te tal-ħxejjex

It-te tal-ħxejjex huwa kbir għal telf ta 'piż, peress li għandu ftit kaloriji, iżid il-metaboliżmu, jiffavorixxi l-ħruq tax-xaħam, u jżid ir-rieda li tiffaċċja l-pressjonijiet tal-ħajja ta' kuljum.

• Għat-te tal-ħxejjex: poġġi mgħarfa tad-deżerta waħda mill-ħxejjex aromatiċi li ġejjin: hibiscus; buggy; denb taż-żiemel; kaskara sagru; bastun tal-Logutenent u te aħdar ġo taġen, flimkien ma 'litru ilma, u ħallih jagħli. Wara 10 minuti, itfi n-nar u ħallih jiksaħ. Strain u warrab.

Idea tajba hi li tpoġġi dan it-te fi flixkun ilma minerali u tixrob ftit ftit matul il-ġurnata, u tissostitwixxi l-ilma. Ħu mill-inqas litru kuljum. Alternattiva oħra hija li tuża 30 te tal-ħxejjex biex tħaffef it-telf tal-piż.

Biex tikseb riżultati aħjar u biex titlef il-piż aktar malajr, huwa rrakkomandat li tagħżel waħda mir-riċetti ta 'hawn fuq u tassoċjaha ma' eżerċizzju fiżiku regolari u dieta bilanċjata għal mill-inqas xahar.

Ara fil-filmat hawn taħt x'għandek tagħmel biex tegħleb il-ġuħ: