6 Regoli Dan l-Urologu jippreskrivi għat-Trattament tad-Disfunzjoni Erettili

Kontenut

• Anke mingħajr il-midja soċjali fir-realtà tagħna, grazzi għall-email u WhatsApp, il-ħinijiet tax-xogħol ma jispiċċaw qatt
• Jiena nittratta pazjenti fuq il-livell personali, intellettwali u fiżiku
• Hawn il-pjan ta ’trattament bażiku tiegħi
• Sitt regoli li għandek issegwi
  

Ħafna rġiel żgħażagħ jistaqsu lil dan it-tabib għall-medikazzjoni - imma dik hija biss soluzzjoni temporanja.

Grazzi għall-miġja ta ’smartphones u l-internet, l-irġiel jistgħu jsibu ruħhom saħansitra aktar taħt pressjoni biex jadattaw għall-istennija tas-soċjetà ta’ kif għandha tkun il-ħajja. It-teknoloġija qabbditna ma 'xulxin b'mod li ġenerazzjonijiet qabel qatt ma setgħu jimmaġinaw. Fil-mediċina u x-xjenza, qed nagħmlu l-impossibbli hekk kif ir-riċerka taċ-ċelloli staminali u r-robotika jiksbu trazzjoni.

Hemm ukoll żvantaġġ tremend għal dawn l-aġġornamenti kostanti. L-għargħar ta ’immaġini mill-ħwienet tal-midja soċjali juri dak kollu li naħsbu li jeħtieġ li jkollna: il-ġisem perfett, il-familja perfetta, il-ħbieb perfetti, il-karriera perfetta, il-ħajja sesswali perfetta.

Imma mhux dejjem taħdem hekk.

Anke mingħajr il-midja soċjali fir-realtà tagħna, grazzi għall-email u WhatsApp, il-ħinijiet tax-xogħol ma jispiċċaw qatt

Aħna ta ’spiss ukoll ma nħallsux biżżejjed. U jekk m’aħniex imħallsa inqas, aktarx naħdmu żżejjed. Aħna nsibu inqas ħin biex ingawdu l-passatempi, il-familja, nieklu b’saħħithom, u nagħmlu eżerċizzju. Minflok, inqattgħu aktar ħin sedentarju quddiem il-kompjuter jew it-telefon jew it-tablet tagħna. Dan jista 'jwassal għal iktar ħin meta wieħed iqabbel - u jgħix inqas ħin.

M’għandniex xi ngħidu, din il-bidla fil-valuri u l-użu tal-ħin ma kinitx tajba għall-ħajja sesswali ta ’ħafna mill-pazjenti tiegħi - speċjalment irġiel iżgħar li huma aktar attivi fuq il-midja soċjali.

Jien personalment nara ħafna rġiel li jidħlu b'sintomi ta 'disfunzjoni erettili (ED) li huma żgħar wisq biex ikunu qed jesperjenzaw din il-kundizzjoni daqshekk kmieni f'ħajjithom. Barra minn hekk, m'għandhom l-ebda fattur ta 'riskju ieħor assoċjat ma' ED, bħad-dijabete jew riskji relatati mal-istil ta 'ħajja bħat-tipjip tas-sigaretti, nuqqas ta' eżerċizzju, jew obeżità.

Fi studju wieħed, taħt l-40 fittxew trattament mediku għal ED, b’nofs jirrapportaw li kellhom ED severa.

Ħafna minnhom iridu li nippreskrivi mediċini immedjatament, u jaħsbu li se tirranġa l-problema - imma dik hija biss soluzzjoni temporanja.

Dan ma jfissirx li jien ma nippreskrivix mediċini, ovvjament, imma nemmen - u x-xjenza tappoġġja t-twemmin tiegħi - li rridu nittrattaw ED b'approċċ olistiku, li jindirizza mhux biss is-sintomi iżda wkoll il-kawża ewlenija tal- problema.

Jiena nittratta pazjenti fuq il-livell personali, intellettwali u fiżiku

Niddiskutu kif inhi l-ħajja fid-dar u fuq ix-xogħol.

Nistaqsihom dwar il-passatempi tagħhom u jekk jagħmlux eżerċizzju fiżiku. Ħafna drabi, jammettu miegħi li huma stressati fuq ix-xogħol, m’għadx għandhom ħin għalihom infushom jew għall-passatempi tagħhom, u ma jagħmlu l-ebda eżerċizzju fiżiku.

Ħafna mill-pazjenti tiegħi jirrapportaw ukoll li l-ED hija kawża ewlenija ta 'stress fid-dar u fir-relazzjonijiet intimi tagħhom. Huma jiżviluppaw ansjetà tal-prestazzjoni u l-problema ssir ċiklika.

Hawn il-pjan ta ’trattament bażiku tiegħi

Sitt regoli li għandek issegwi

• Nieqaf ipejjep.
• Agħmel attività fiżika moderata għal siegħa mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa. Dan jinkludi kemm kardjo kif ukoll weightlifting. Pereżempju: Iċċikla, għum, jew imxi bil-ħeffa għal 25 minuta b'pass moderat u mbagħad erfa 'l-piżijiet u iġġebbed. Ladarba ssib li r-rutina tal-eżerċizzju tiegħek hija faċli, żid id-diffikultà u tħallix lilek innifsek plateau.
• Żomm piż b'saħħtu. Dan jista 'jiġri b'mod naturali wara attività fiżika moderata kif avżat hawn fuq. Ftakar li tibqa 'tikkontesta lilek innifsek u żżid id-diffikultà tar-rutina ta' eżerċizzju tiegħek.
• Sib il-ħin għalik innifsek u sib passatemp jew kwalunkwe attività fejn tista 'tkun preżenti mentalment u żżomm moħħok mix-xogħol u mill-ħajja tal-familja għal ftit.
• Ikkunsidra li tara psikologu biex jgħinek issolvi diffikultajiet li jista 'jkollok fuq ix-xogħol, id-dar, ekonomikament, eċċ.
• Itlaq mill-midja soċjali. In-nies ipoġġu l-verżjoni tagħhom infushom hemmhekk li jridu jxandru - mhux ir-realtà. Tieqafx tqabbel lilek innifsek ma 'ħaddieħor u ffoka fuq l-aspetti pożittivi ta' ħajtek stess. Dan jeħles ukoll il-ħin għall-eżerċizzju jew attività oħra.

Nipprova nżomm il-linji gwida tad-dieta bażiċi. Jien ngħid lill-pazjenti tiegħi li għandhom bżonn jieklu konsiderevolment inqas xaħam tal-annimali u aktar frott, legumi, ħbub sħaħ, u ħaxix.

Sabiex iżommu kont ta 'l-ikel mingħajr ma jkollhom għalfejn jiddokumentaw kull ikla, nissuġġerixxi li jimmiraw għal ikliet veġetarjani matul il-ġimgħa u jippermettu laħmijiet bojod ħomor u rqaq fi tmiem il-ġimgħa, bil-moderazzjoni.

Jekk int jew is-sieħeb tiegħek qed tesperjenza ED, kun af li hemm numru ta 'soluzzjonijiet - li ħafna minnhom jistgħu jinkisbu bi ftit jew xejn mediċini. Madankollu, tista 'tkun problema skomda li wieħed jitkellem dwaru b'mod miftuħ.

Tibżax titkellem ma 'urologu dwar din il-kundizzjoni. Huwa dak li nagħmlu u jista 'jgħin biex tasal għall-għerq tat-tħassib tiegħek. Tista 'saħansitra ssaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek miegħek innifsek u s-sieħeb tiegħek.

Marcos Del Rosario, MD, huwa urologu Messikan iċċertifikat mill-Kunsill Nazzjonali Messikan tal-Uroloġija. Huwa jgħix u jaħdem f'Campeche, il-Messiku. Huwa gradwat mill-Università Anáhuac fil-Belt tal-Messiku (Universidad Anáhuac México) u temm ir-residenza tiegħu fl-uroloġija fl-Isptar Ġenerali tal-Messiku (Hospital General de Mexico, HGM), wieħed mill-iktar sptarijiet importanti għar-riċerka u t-tagħlim fil-pajjiż.