Awtur: Charles Brown
Data Tal-Ħolqien: 10 Frar 2021
Data Tal-Aġġornament: 1 April 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Video.: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Kontenut

Scrubs tas-saqajn magħmulin mid-dar jistgħu jsiru d-dar, b'ingredjenti sempliċi bħal zokkor, melħ, lewż, għasel u ġinġer, pereżempju. Il-partiċelli taz-zokkor jew tal-melħ huma kbar biżżejjed li, meta jiġu ppressati kontra l-ġilda, ineħħu s-saff tal-ġilda mhux maħduma u ċ-ċelloli mejta. Barra minn hekk, l-għasel u ż-żjut jikkontribwixxu għall-idratazzjoni tal-ġilda, u jagħtu mess artab lis-saqajn.

It-tqaxxir jista 'jsir sa darbtejn fil-ġimgħa, waqt il-banju, jew meta l-persuna tkun pedikjur, pereżempju.

1. Scrub tal-ġinġer u l-għasel

Ingredjenti

  • Mgħarfa zokkor raffinat jew kristall;
  • Mgħarfa ġinġer trab;
  • 1 kuċċarina għasel;
  • 3 imgħaref żejt tal-lewż ħelu.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħallat l-ingredjenti kollha tajjeb ħafna u wara li tifforma pejst, applika fuq is-saqajn, togħrok b'movimenti mgħaġġla u ċirkolari, waqt li tinsisti fuq l-agħar reġjuni, bħall-għarqub u l-istep. Imbagħad, laħlaħ biss b'ilma sħun, nixxef b'xugaman u applika moisturizer adattat għas-saqajn.


2. Scrub tal-qamħ, tal-ħafur u tal-lewż

Minbarra li jippromwovi t-tiġdid taċ-ċelloli, dan l-għorik jikkontribwixxi wkoll għall-idratazzjoni u n-nutrizzjoni tal-ġilda.

Ingredjenti

  • 45 g dqiq fin tal-qamħ;
  • 30 g laqx tal-ħafur mitħun fin;
  • 30 g lewż mitħun;
  • 1 tablespoon ta 'żejt tal-lewż;
  • 10 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lavanda.

Mod ta 'preparazzjoni

Ħallat l-ingredjenti kollha f'kontenitur u mbagħad għaddi s-saqajn li qabel kienu mxarrba f'ilma sħun, u mmassaġġja b'moviment ċirkolari. Fl-aħħarnett, għandek tlaħlaħ saqajk bl-ilma u nixxef sewwa.

3. Scrub tal-melħ u taż-żejt essenzjali

Żejt essenzjali tal-pepermint, klin u lavanda jipprovdu tqaxxir mill-ġdid.


Ingredjenti

  • 110 g melħ tal-baħar;
  • 2 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint;
  • 3 qatriet ta 'żejt essenzjali tar-rosmarin;
  • 5 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-lavanda;
  • 2 imgħaref żejt tal-lewż.

Mod ta 'preparazzjoni

Żid iż-żjut essenzjali u ż-żejt tal-lewż mal-melħ tal-baħar, ħawwad sewwa u mmassaġġja s-saqajn imxarrbin qabel, b'moviment ċirkolari u, fl-aħħar, laħlaħ b'ilma sħun u nixxef bix-xugaman.

Ara wkoll kif tagħmel massaġġi tas-saqajn li jsaħħu.

It-tqaxxir ineħħi ċ-ċelloli mejta mir-reġjun, u jħalli l-ġilda irqaq minħabba t-tneħħija tas-saff ta 'barra tal-ġilda, rikk fil-keratina. L-idratazzjoni wara dan il-proċess hija importanti ħafna biex tkun iffurmata barriera protettiva u biex il-barriera protettiva tal-ġilda ma ssirx ħsara. Ħjiel tajjeb hu li tagħmel dan it-tqaxxir bil-lejl u tilbes kalzetti biex torqod.

Ara l-vidjow li ġej u sib x'iktar tista 'tagħmel biex tikkura saqajn niexfa u kkrekkjati:


Share.

12 Tipi ta 'Runners Tara fir-Rebbiegħa

12 Tipi ta 'Runners Tara fir-Rebbiegħa

It-temp tax-xitwa taħt iż-żero fl-aħħar huma warajna, u r-runner jafu li dan ifi er ħaġa waħda: Ti ta 'twaħħal it-treadmill u terġa' toħroġ barra (!!!). U ladarba ti aħħaħ, tirrealizza li m...
7 Xorb Ħieles mill-Kaffeina għall-Enerġija

7 Xorb Ħieles mill-Kaffeina għall-Enerġija

Anke jekk torqod biżżejjed, tiekol tajjeb, u tibqa’ idratat, xi jiem għandek bżonn bi pinta żejda – iżda ti ta’ tgħaddi mingħajr l-effetti ekondarji jitterry ta’ xorb ippakkjat bil-kaffeina jew biż-zo...