Żjut essenzjali għall-Stitikezza

Kontenut

• 1. Żejt tal-ġinġer
• 2. Żejt tal-bużbież
• 3. Żejt tal-Pepermint
• 4. Żejt tal-klin
• 5. Żejt tal-lumi
• Effetti sekondarji u riskji ta 'użu ta' żjut essenzjali
• It-takeaway

Ħarsa ġenerali

Iż-żjut essenzjali huma estratti kkonċentrati ħafna li huma derivati ​​mill-pjanti. Huma estratti permezz tal-fwar jew billi tagħsru l-pjanti bil-kesħa.

Żjut essenzjali ilhom jintużaw f'mediċina alternattiva għal eluf ta 'snin, u d-dinja tal-Punent fl-aħħar qed tibda tieħu nota. Jistgħu jgħinu fit-trattament ta 'firxa wiesgħa ta' mard, inkluż stitikezza.

Żjut essenzjali differenti jista 'jkollhom effetti differenti fuq il-ġisem, li wħud minnhom jistgħu jgħinu fit-trattament ta' kundizzjonijiet bħal stitikezza. Huma jistgħu jirrilassaw il-ġisem, pereżempju, jew iħeġġu l-kontrazzjonijiet tal-muskoli, u jagħmluha aktar faċli għas-sistema diġestiva biex taħdem sew.

Iż-żjut essenzjali mhumiex maħsuba biex jiġu kkunsmati, għax uħud jistgħu jkunu tossiċi. Barra minn hekk, qabel ma japplikaw fuq il-ġilda, għandhom dejjem jiġu dilwiti f'żejt trasportatur.

1. Żejt tal-ġinġer

Il-ġinġer jintuża komunement biex itejjeb id-diġestjoni u jnaqqas id-dardir, u jista 'wkoll jgħin fit-trattament tal-istitikezza. Għandu li jista 'jżid il-motilità gastrika, jipprevjeni u jittratta l-istitikezza.

Biex ittaffi l-istitikezza biż-żejt tal-ġinġer, ħallat 3 sa 5 qatriet ta ’żejt tal-ġinġer ma’ uqija ta ’żejt li jġorr bħaż-żejt tal-ġewż jew żejt tal-grapeseed. Massaġġja t-taħlita fuq l-addome. Agħmel dan darbtejn sa tliet darbiet kuljum kif meħtieġ.

2. Żejt tal-bużbież

Iż-żerriegħa tal-bużbież hija li tista 'taġixxi bħala lassattiv meta tinbelgħu, u tittratta b'mod effettiv il-istitikezza malajr.

Iż-żejt essenzjali tal-bużbież huwa l-iktar effettiv bħala stimulant diġestiv meta jitħallat ma 'ammont żgħir ta' żejt li jġorr u mmassaġġjat fuq l-addome. Agħmel dan darbtejn sa tliet darbiet kuljum kif meħtieġ.

3. Żejt tal-Pepermint

Iż-żejt essenzjali tal-Pepermint fih proprjetajiet antispasmodiċi, li jistgħu jirrilassaw il-muskoli fis-sistema diġestiva, u jagħmlu l-imsaren laxki. Dan jista 'jgħin biex itaffi l-istitikezza. kien kapaċi jsostni dan, u sab li ż-żejt tal-pepermint għen b'suċċess biex itaffi l-istitikezza f'xi nies bis-sindromu tal-musrana irritabbli (IBS).

Għaqqad 2 qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint ma' kuċċarina 1 ta 'żejt tal-ġarr imsaħħan, bħall-ġewż tal-Indi jew żejt tal-għeneb. Massaġġja din it-taħlita fuq l-addome u nifs l-aroma. Il-massaġġ iżid il-moviment tal-musrana, u l-inalazzjoni tgħin biex tirrilassa dawk il-muskoli. Agħmel dan darbtejn sa tliet darbiet kuljum sakemm il-istitikezza tiegħek tittaffa. Studji wrew li n-nifs ta 'żjut jista' jkun effettiv daqs kemm tapplikahom direttament fuq il-ġilda.

4. Żejt tal-klin

Iż-żejt essenzjali tal-klin għandu, li jfisser li jirrilassa l-muskoli u jrażżan l-ispażmi tal-muskoli. Bħal żejt tal-pepermint, dan jista 'jqabbad is-sistema diġestiva u jġiegħel l-affarijiet jimxu kif meħtieġ.

L-inalazzjoni taż-żejt tar-rosmarin jista 'jkollha l-effetti kollha mixtieqa li jkollok bżonn, għalkemm xi nies jużawh ukoll bħala żejt tal-massaġġi għall-benefiċċji tal-aromaterapija. Tista 'tħallat iż-żejt f'lozzjoni għall-massaġġi, jew tista' żżid ftit qtar ma 'diffużur tal-arja biex tikseb il-benefiċċji sħaħ.

5. Żejt tal-lumi

Iż-żejt essenzjali tal-lumi huwa kkonċentrat ħafna u fih numru ta 'antiossidanti qawwija li jistgħu jtejbu d-diġestjoni u simultanjament inaqqsu l-infjammazzjoni. Iż-żewġ fatturi jistgħu jippermettu li l-proċess tad-diġestjoni jimxi aktar bla xkiel u jelimina l-istitikezza. saħansitra sabu li l-użu ta ’żjut bħaż-żejt tal-lumi f’massaġġi ta’ aromatherapy tejjeb id-diġestjoni.

Ħallat iż-żejt tal-lumi f'żejt trasportatur, u mmassaġġjah fil-ġilda. Tista 'wkoll tpoġġi żejt tal-lumi f'diffużur tal-arja u tieħu man-nifs ir-riħa taż-żejt biex tikseb ir-riżultati mixtieqa. Evita l-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx meta tapplika żejt essenzjali tal-lumi.

Effetti sekondarji u riskji ta 'użu ta' żjut essenzjali

Iż-żjut essenzjali mhumiex maħsuba biex jittieħdu mill-ħalq, u xi wħud huma tossiċi. L-effett tal-aromatherapy jiġi esperjenzat meta jinġibed iż-żjut u timmassaġġja ż-żjut dilwiti fil-ġilda. Żjut essenzjali huma ġeneralment sikuri ħafna għall-użu tal-maġġoranza tal-popolazzjoni.

L-eċċezzjoni huma żjut essenzjali li għandhom mentol, bħal żjut tal-pepermint jew spearmint. Dawn huma sikuri għall-użu mill-adulti, iżda jistgħu jkunu perikolużi għal tfal żgħar u trabi biex jieħdu n-nifs.

Nisa tqal u li jreddgħu għandhom ukoll jevitaw żjut essenzjali peress li m’hemmx biżżejjed riċerka biex tiżgura li huma kollha siguri.

L-akbar riskju għall-użu ta 'żjut essenzjali huwa irritazzjoni jew reazzjonijiet allerġiċi. Żjut essenzjali li jitpoġġew fuq il-ġilda jistgħu jirritaw lil dawk li għandhom ġilda sensittiva.

Biex tevita dan, qatt ma tapplika żejt essenzjali direttament fuq il-ġilda. Dejjem għandek tħallat ftit qtar ta 'żejt essenzjali ma' żejt trasportatur ta 'l-għażla tiegħek - bħall-ġewż tal-Indi, lewż ħelu, jew żebbuġa. Ittestja biex tara jekk intx allerġiku billi tapplika ż-żejt dilwit fuq garża żgħira tal-ġilda. Jekk ma sseħħ l-ebda reazzjoni f'24 sa 48 siegħa, għandha tkun sigura għal użu topiku.

Żjut essenzjali huma ġeneralment sikuri għall-adulti. Jista 'jkollhom effett aktar qawwi fuq it-tfal, madankollu, għalhekk kun żgur li tistaqsi lit-tabib tagħhom l-ewwel. Jekk qed tippjana li tuża diffużur tal-arja fid-dar tiegħek, żomm dan f'moħħok.

It-takeaway

Żjut essenzjali huma sikuri għall-użu tal-maġġoranza tal-popolazzjoni, u jistgħu jkunu trattament alternattiv effettiv għall-istitikezza. Uża ż-żjut biss kif struzzjonijiet għall-aħjar u l-iktar riżultati siguri.

Agħżel marki bir-reqqa biex tiżgura prodotti siguri u puri manifatturati taħt l-aħjar kundizzjonijiet.

Jekk iż-żjut essenzjali jew rimedji oħra tad-dar ma jittrattawx il-istitikezza tiegħek fi żmien tlett ijiem, jew jekk il-istitikezza hija kwistjoni kronika, għamel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek biex issib il-kawża sottostanti. Jekk qed tesperjenza uġigħ addominali qawwi, nawżea, jew rimettar flimkien ma ’stitikezza, fittex kura medika immedjata għax dawn jistgħu jkunu sintomi ta’ ostruzzjoni tal-musrana.

Filwaqt li r-riċerka tissuġġerixxi li hemm benefiċċji għas-saħħa, l-FDA ma tissorveljax jew tirregola l-purità jew il-kwalità taż-żjut essenzjali. Huwa importanti li tkellem mat-tabib tiegħek qabel tibda tuża żjut essenzjali u tuża kawtela meta tagħżel marka ta ’kwalità.