5 Żjut Essenzjali għal Uġigħ ta 'ras u Emigranja

Kontenut

• 1. Żejt tal-Pepermint
• Kif tużah
• 2. Żejt tal-klin
• Kif tużah
• 3. Żejt tal-lavanda
• Kif tużah
• 4. Żejt tal-kamomilla
• Kif tużah
• 5. Ewkaliptu
• Kif tużah
• Riskji u kumplikazzjonijiet
• Takeaway
• Bitters DIY għall-Istress

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Żjut essenzjali huma likwidi kkonċentrati ħafna magħmula mill-weraq, zkuk, fjuri, qoxra, għeruq, jew elementi oħra ta ’pjanta. L-aromaterapija spiss tinvolvi żjut essenzjali li jistgħu joffru benefiċċji għas-saħħa bħat-tnaqqis tal-istress u t-titjib taċ-ċirkolazzjoni permezz ta ’stimoli sensorji (riħa).

Żjut essenzjali jistgħu saħansitra jgħinu fit-trattament ta 'ċerti kundizzjonijiet bħal uġigħ ta' ras jew emigranja. Żjut differenti joffru benefiċċji differenti. Huma jipprovdu wkoll benefiċċji mingħajr il-listi twal ta 'effetti sekondarji li jistgħu jakkumpanjaw il-preskrizzjoni ta' uġigħ ta 'ras u mediċini għall-emigranja.

Xi żjut essenzjali jistgħu jnaqqsu l-istress, li jista 'jtaffi l-uġigħ ta' ras tat-tensjoni, jew itaffi l-uġigħ.

Żjut essenzjali għandhom jiġu dilwiti f'żejt trasportatur bħal żejt tal-ġewż tal-Indi, żejt taż-żebbuġa, żejt tal-lewż ħelu, jew żejt tal-ġoġoba qabel l-użu. Żid ħames qatriet ta 'żejt essenzjali ma' uqija ta 'żejt trasportatur. Żjut essenzjali ma għandhom qatt jiġu applikati direttament fuq il-ġilda jew inġeriti.

Ixtri żejt tal-ġewż tal-Indi, żejt taż-żebbuġa, żejt tal-lewż ħelu, jew żejt tal-ġoġoba online.

1. Żejt tal-Pepermint

Iż-żejt tal-pepermint huwa wieħed miż-żjut essenzjali l-aktar użati għall-kura ta 'uġigħ ta' ras u attakki ta 'emigranja. Fih mentol, li jista 'jgħin biex jirrilassa l-muskoli u jtaffi l-uġigħ.

Huwa maħsub li l-applikazzjoni taż-żejt tal-pepermint dilwit topikament tista 'tgħin biex ittaffi l-uġigħ kemm minn uġigħ ta' ras ta 'tensjoni kif ukoll minn attakki ta' emigranja.

Kif tużah

Iddilwa l-pepermint ma 'żejt trasportatur ieħor, bħaż-żejt tal-ġewż tal-Indi, u applika għat-tempji.

Ixtri ż-żejt tal-pepermint online.

2. Żejt tal-klin

Iż-żejt tal-klin għandu proprjetajiet anti-infjammatorji u analġeżiċi qawwija (li jtaffu l-uġigħ). Ilu jintuża fil-mediċina folkloristika għal mijiet ta ’snin għal tnaqqis tal-istress, serħan mill-uġigħ, u ċirkolazzjoni mtejba, li kollha jistgħu jgħinu uġigħ ta’ ras.

A saħansitra sab li ż-żejt tar-rosmarin użat flimkien ma 'mediċini oħra għen fis-sintomi tal-irtirar. Għen ukoll biex tnaqqas l-insomnja u tirrilassa l-muskoli, li jistgħu jgħinu bl-uġigħ ta 'ras.

Kif tużah

Biex tuża żejt tar-rosmarin, tista 'timmassaġġja ż-żona affettwata bi ftit qtar ta' żejt tar-rosmarin imħallat ma 'żejt li jġorr bħaż-żejt tal-ġewż tal-Indi. Huwa maħsub ukoll li r-riħa taż-żejt tal-klin - bħan-nifs tar-riħa mill-ġilda tiegħek jew f'banju jaħraq - tista 'tipprovdi serħan mill-uġigħ.

Ixtri ż-żejt tar-rosmarin online.

3. Żejt tal-lavanda

Iż-żejt essenzjali tal-lavanda huwa komunement użat għal serħan mill-istress u rilassament. Hemm ukoll evidenza qawwija li l-lavanda tista 'tgħin fit-trattament ta' uġigħ ta 'ras u emigranja.

Nifs fir-riħa minn żejt essenzjali tal-lavanda jista 'jgħin fil-ġestjoni akuta ta' attakki ta 'emigranja. sabet li n-nies irrappurtaw tnaqqis sinifikanti fl-uġigħ wara biss 15-il minuta ta 'ġbid taż-żejt tal-lavanda.

Kif tużah

Tista 'tapplika żejt tal-lavanda dilwit fuq il-ġilda, tuża diffużur taż-żejt, jew żid iż-żejt dilwit f'banju sħun biex tikseb il-benefiċċji tiegħu.

Ixtri ż-żejt tal-lavanda online.

4. Żejt tal-kamomilla

Iż-żejt essenzjali tal-kamomilla jirrilassa l-ġisem u jtaffi l-muskoli, u għal din ir-raġuni, jista 'jkun ta' għajnuna kbira fit-trattament ta 'uġigħ ta' ras ta 'tensjoni. Jista 'wkoll jgħin fit-trattament ta' ansjetà u nuqqas ta 'rqad, li huma kawżi komuni ta' uġigħ ta 'ras.

Nisa tqal m'għandhomx jużaw żejt essenzjali tal-kamomilla peress li dan iġorr riskju ta 'korriment.

Kif tużah

Tista 'żżid ftit qtar ta' żejt essenzjali tal-kamomilla dilwit f'żejt trasportatur ma 'banju jew ilma sħun, u tieħu n-nifs fil-fwar.

Ixtri ż-żejt tal-kamomilla online.

5. Ewkaliptu

Jekk l-uġigħ ta 'ras tiegħek huwa kkawżat minn kwistjonijiet tas-sinus, iż-żjut essenzjali tal-ewkaliptu jistgħu jsiru l-aqwa ħabib il-ġdid tiegħek. Dan iż-żejt jiftaħ il-passaġġi nażali, ineħħi s-sinus, u jgħin biex itaffi t-tensjoni tas-sinus li tikkawża l-uġigħ ta 'ras.

sab ukoll li taħlita ta ’żejt tal-pepermint, żejt tal-ewkaliptu, u etanol ipprovdew effetti rilassanti kemm għall-muskoli kif ukoll għall-moħħ, li jistgħu jgħinu biex itaffu l-uġigħ ta’ ras.

Kif tużah

Tista 'tapplika qatra żejt tal-ewkaliptu fuq żejt li jġorrha u tapplikaha fuq is-sider biex tgħin tnaddaf is-sinus, jew żid ftit qtar ma' ilma sħun u tieħu n-nifs fil-fwar.

Ixtri ż-żejt tal-ewkaliptu online.

Riskji u kumplikazzjonijiet

Iż-żjut essenzjali huma ġeneralment meqjusa bħala siguri, u ħafna għandhom ħafna inqas effetti sekondarji meta mqabbla mal-biċċa l-kbira tal-mediċini tradizzjonali għall-emigranja u l-uġigħ ta 'ras - inklużi kemm mediċini mingħajr riċetta kif ukoll mediċini bir-riċetta.

L-akbar riskju assoċjat maż-żjut essenzjali huwa r-riskju ta 'reazzjoni allerġika jew irritazzjoni. L-applikazzjoni ta 'żjut fuq il-ġilda tista' tikkawża irritazzjoni, inkluż sensazzjoni ta 'tingiż jew ħruq, ħmura jew raxx.

Għandek tħallat iż-żjut essenzjali kollha, inklużi ż-żjut tal-pepermint u l-ewkaliptu, b'żejt trasportatur qabel ma tapplika fuq il-ġilda.

Biex tevita irritazzjoni mifruxa, għamel test tal-garża: Applika ftit qtar ta 'żejt essenzjali dilwit fuq post żgħir fuq il-ġilda tiegħek qabel ma tapplika ammont kbir. Jekk m'hemm l-ebda reazzjoni f'24 sa 48 siegħa, għandu jkun sigur biex jintuża.

Hemm ftit żjut essenzjali rakkomandati għal trabi taħt sena jew nisa tqal u li qed ireddgħu. Żjut tal-lavanda u tar-rosmarin, b'mod partikolari, jistgħu jkunu perikolużi.

Żjut essenzjali jistgħu wkoll jikkawżaw kumplikazzjonijiet jekk ikollok kundizzjonijiet li jeżistu qabel bħall-ażżma jew problemi tal-qalb. Staqsi lit-tabib tiegħek qabel ma tuża xi żjut essenzjali biex tiżgura li ma jaggravaw l-ebda problema ta 'saħħa eżistenti.

Huwa importanti li tiftakar li ż-żjut essenzjali mhumiex immonitorjati mill-Food and Drug Administration (FDA) għall-purità, il-kwalità jew is-sigurtà. Jekk tixtri żjut essenzjali, kun żgur li tixtri mingħand kumpanija ta 'reputazzjoni tajba.

Takeaway

Żjut essenzjali jista 'jkollhom bosta benefiċċji mediċinali meta jintużaw b'mod korrett, u jistgħu jgħinu biex itaffu uġigħ ta' ras u attakki ta 'emigranja. Fejn jidħlu żjut essenzjali, ftakar li ftit imur 'il bogħod - qatra waħda sa tlieta tagħmel l-ingaġġ.

Jekk l-uġigħ ta 'ras jew l-attakki tal-emigranja tiegħek huma persistenti u jinterferixxu ma' ħajtek, għamel appuntament biex tara lit-tabib tiegħek. Għal uġigħ ta 'ras sever jew frekwenti jew attakki ta' emigranja, iż-żjut essenzjali jistgħu jaħdmu l-aħjar bħala trattament komplementari għal mediċini bir-riċetta.

Bitters DIY għall-Istress