Kif Tagħmel il-Pompa tas-Sider Esklussivament

Kontenut

• X'inhuma l-benefiċċji?
• Għat-trabi
• Għall-ommijiet
• X'inhuma l-iżvantaġġi?
• Kemm-il darba għandek tippompja?
• Ippumpjar esklussiv fuq il-post tax-xogħol
• Liema provvisti għandek bżonn?
• Kunsiderazzjonijiet oħra
• Kif iżżid il-provvista tal-ħalib
• Kif twaqqaf l-ippumpjar tas-sider
• Ħjiel għas-suċċess
• Takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

L-ippumpjar tas-sider esklussiv huwa meta tarbija titma 'ħalib tas-sider espress biss minn flixkun minflok ma titma' direttament mis-sider. Tista 'tagħżel li tippompja esklussivament għal ħafna raġunijiet differenti, inkluż jekk:

• għandek tarbija prematura
• it-tarbija tiegħek ma tistax tinqafel
• it-tarbija tiegħek għandha palat imqatta '
• it-treddigħ huwa skomdu għalik
• int 'il bogħod mit-tarbija tiegħek għal perjodi ta' żmien estiżi kuljum

Hi x’inhi r-raġuni, huwa importanti li tiddiskuti d-deċiżjoni tiegħek li tippompja esklussivament mat-tabib tat-tarbija tiegħek u mat-tabib tiegħek qabel tibda. Jistgħu jirreferuk għand konsulent dwar it-treddigħ, jekk meħtieġ. Jistgħu joffru wkoll pariri biex jiżguraw li t-tarbija tiegħek qed tieħu n-nutrizzjoni kollha li għandhom bżonn u li qed tieħu l-appoġġ li għandek bżonn.

Kompli aqra biex titgħallem aktar dwar l-ippumpjar esklussiv, inklużi l-benefiċċji, u pariri għas-suċċess.

X'inhuma l-benefiċċji?

Ippumpjar esklussiv jista 'joffri l-benefiċċji tal-ħalib tas-sider lil tarbija li altrimenti tista' ma tkunx tista 'tredda'. Hawn huma wħud mill-benefiċċji għat-trabi u l-ommijiet.

Għat-trabi

Il-ħalib tas-sider jista 'joffri numru ta' benefiċċji lit-trabi:

• Protezzjoni mill-mard. Ħalib tas-sider li jista 'jgħin biex jipproteġi tarbija minn bosta mard u infezzjonijiet.
• Jista 'jnaqqas ir-riskju għal sindromu tal-mewt f'daqqa tat-trabi (SIDS). Għalkemm mhux iffukat fuq l-ippumpjar, ir-riżultati minn meta-analiżi reċenti sabu li t-treddigħ għal xahrejn jew aktar naqqas ir-riskju ta 'SIDS.
• Nutrittiv u faċli biex tiddiġerixxi. Il-ħalib tas-sider jista 'jkun aktar faċli biex jiġi diġestit mill-formula għal ħafna trabi. Huwa wkoll tarbija li trid tikber u tiżviluppa.

Għall-ommijiet

Ippumpjar tas-sider esklussiv jista 'jagħtik il-libertà li tkun' il bogħod mit-tarbija tiegħek għal perjodu ta 'żmien. Jista 'wkoll jagħmilha aktar faċli għal dawk li jieħdu ħsieb oħrajn biex jitimgħu lit-tarbija tiegħek billi t-tmigħ tat-tarbija m'għandux għalfejn jaqa' fuqek biss.

L-ippumpjar tas-sider esklussiv jista 'jkun ukoll għażla jekk ma tkunx tista' tredda 'imma trid li l-ħalib tas-sider ikun parti mill-pjan ta' parentela tiegħek.

Tista 'titlef ftit mill-piż miksub waqt it-tqala waqt li tippumpja esklussivament. Ommijiet li jagħmlu l-ippumpjar jistgħu jaħarqu sa 500 kalorija żejda kuljum. Imma żomm f'moħħok, ikollok bżonn tiekol spiss biex timla kaloriji mitlufa u żżomm il-livelli ta 'enerġija tiegħek.

Tiekol biżżejjed kaloriji u taċċerta ruħek li tikkonsma dieta sana huma t-tnejn importanti biex iżżomm il-provvista tal-ħalib tiegħek ukoll.

X'inhuma l-iżvantaġġi?

Jista 'jkun hemm ftit żvantaġġi għall-ippumpjar esklussiv. Prinċipalment, it-trabi jistgħu jitilfu ftit mill-kuntatt fiżiku li jkollhom matul it-treddigħ. Il-kuntatt fiżiku huwa importanti għat-twaħħil omm-tarbija.

Jekk qed tuża ippumpjar esklussiv, żomm lit-tarbija tiegħek viċin ġismek waqt li toffri flixkun sabiex ikunu jistgħu jesperjenzaw kuntatt mill-qrib.

Wieħed sab ukoll li ommijiet li ppumpjaw esklussivament kontra dawk li pprattikaw għalf imħallat kienu aktar probabbli li jieqfu jieklu l-ħalib tas-sider tat-tarbija tagħhom qabel. Ir-riċerkaturi ssuspettaw li dan seta 'kien, parzjalment, minħabba li l-ippumpjar esklussiv jirrikjedi aktar appoġġ, li ħafna ommijiet ma kinux qed jieħdu. Iżda hija meħtieġa aktar riċerka biex jiġu osservati d-differenzi bejn l-ippumpjar esklussiv u t-treddigħ.

Konsiderazzjoni oħra hija li huwa iktar faċli li tredda 'żżejjed tarbija mitmugħa mill-flixkun milli waħda mredda'. Trabi li qed jieħdu l-ħalib tas-sider ħafna drabi jkollhom bżonn inqas ħalib għal kull għalf minn trabi li jingħataw il-formula. Jixorbu wkoll flixkun aktar malajr milli jieklu fis-sider.

Treddigħ żejjed jista 'jwassal biex it-tarbija tiegħek tiżdied malajr wisq. Jekk m'intix ċert kemm jew kemm ta 'spiss titma' lit-tarbija tiegħek, kellem lit-tabib tat-tabib tiegħek. Kellimhom ukoll jekk tkun imħasseb dwar it-tarbija tiegħek tieħu wisq jew ftit piż.

Kemm-il darba għandek tippompja?

Ippumpjar fuq skeda jista 'jgħinek biex tlaħħaq mal-provvista tal-ħalib tiegħek. Iżda jista 'jkun hemm xi prova u żball biex insemmu skeda ta' ppumpjar esklussiva li taħdem għalik.

Ma 'tarbija tat-twelid, tista' tibda tippompja 8 sa 10 darbiet kuljum. Hekk spiss it-tarbija tiegħek jista 'jkollha bżonn tiekol.

Hekk kif it-tarbija tiegħek tikber, tista 'tinżel għal ħames sa sitt pompi kuljum, tesprimi aktar ħalib kull sessjoni u tistrieħ aktar fuq il-provvista maħżuna tiegħek.

Xi kampjuni ta 'skedi huma hawn taħt.

• Twelid: ippumpja 8 sa 9 darbiet f'perjodu ta '24 siegħa; ipprova tippompja fil-5 a.m., 7 a.m., 9 a.m., 11 a.m., 1 p.m., 3 p.m., 5 p.m., 7 p.m., u 12 a.m. jew ippompja fuq talba kif meħtieġ
• 3 xhur: pompa 5 sa 6 darbiet kuljum fis-6 a.m., 10 a.m., 2 p.m., 8 p.m., u 11 p.m.
• 6 xhur: ippumpja 4 darbiet kuljum fis-6 a.m., 10 a.m., 2 p.m., u 10 p.m.
• Ippumpjar esklussiv għal tewmin: ippumpja kull sagħtejn billi tuża pompa tas-sider elettrika doppja għall-ewwel tliet xhur, imbagħad ippumpja kull tlieta jew erba 'sigħat

Ippumpjar esklussiv fuq il-post tax-xogħol

Biex jgħinek tibqa 'fuq skeda, żid il-ħinijiet tal-pompa tiegħek mal-kalendarju tax-xogħol tiegħek bħallikieku huma laqgħat. Jiddependi fuq il-pajjiż fejn tgħix, il-post tax-xogħol tiegħek jista 'jkun meħtieġ li jipprovdi spazju u ħin privat għalik biex tippompja. Iċċekkja l-politiki tal-kumpanija tiegħek biex tikkonferma.

Fl-Istati Uniti, il-kumpaniji huma meħtieġa jipprovdu lokalità privata li mhix restroom, biex in-nisa jippumpjaw matul l-ewwel sena tal-ħajja tat-tarbija tagħhom. Min iħaddem huwa meħtieġ li jipprovdi ħin tal-brejk biex jippompja wkoll.

Liema provvisti għandek bżonn?

Int tkun qed tippompja kull ftit sigħat mill-inqas biex tibda, allura huwa intelliġenti li tinvesti fi provvisti ta 'kwalità tajba. Dan jinkludi pompa tas-sider ta 'kwalità għolja.

Jekk possibbli, tikkunsidra li tikseb pompa tas-sider elettrika doppja ta 'grad ta' sptar. Jekk m'intix kapaċi tagħmel hekk, fittex biss pompa elettrika doppja.

Pompa doppja tippermettilek tippompja l-ħalib miż-żewġ sider fl-istess ħin. Dan jista 'jiffrankalek il-ħin u jista' jgħinek tibni l-provvista tal-ħalib tiegħek.

Barra minn hekk, ikollok bżonn:

• Boroż jew fliexken għall-ħażna li jiffavorixxu l-friża. Inti tista 'tixtieq tixtri 12 jew aktar. Il-basktijiet jieħdu inqas spazju mill-fliexken, u allura tista 'tkun kapaċi twaħħal iktar boroż fil-friża tiegħek milli tagħmel il-fliexken.
• Borża tal-pompa u apparat li jkessaħ għal meta tkun 'il bogħod mid-dar.
• Bra għall-infermiera mingħajr idejn jekk trid iżżomm idejk ħielsa waqt li tippompja
• Imsiħet sanitizzanti u sanitizzatur ta 'l-idejn biex timsaħ il-pompa u l-provvisti tiegħek waqt il-vjaġġ, u naddaf idejk wara li tippompja
• Mhux obbligatorju: adapter tal-karozza jew batteriji żejda ta 'riżerva jekk tkun qed tippompja fil-karozza tiegħek

Kunsiderazzjonijiet oħra

Minbarra li twaqqaf skeda u jkollok il-provvisti tajbin, ikollok bżonn ukoll li tkun żgur li għandek biżżejjed spazju biex taħżen il-ħalib tas-sider. B'dan il-mod, qatt ma jkollok bżonn tarmi x-xogħol li għamilt biex tieħu l-ħalib.

Trid ukoll tkun żgur li ġġib il-pompa tiegħek, apparat li jkessaħ, u basktijiet jew fliexken tal-ħażna miegħek meta tkun 'il bogħod mid-dar jew m'għandekx aċċess għal friża.

Jekk tippompja regolarment x'imkien barra d-dar, jista 'jkun utli li żżomm pompa ta' riżerva jew provvisti oħra f'dak il-post. B'dan il-mod ma titlifx sessjoni ta 'ppumpjar jekk tinsa xi ħaġa.

Jekk it-tarbija tiegħek tinsab fin-NICU, jista ’jieħu ftit jiem biex tidħol il-provvista tal-ħalib tiegħek. Huwa tajjeb li tippompja ftit qtar kull darba biex tibda. Inti tista 'wkoll tkun trid tipprova l-espressjoni tal-idejn biex tibda sakemm il-provvista tiegħek tinbena.

Iċċekkja mal-isptar tiegħek dwar l-għażliet tal-ħażna tal-ħalib tas-sider fl-NICU u r-rekwiżiti tat-trasport. Kull sptar jista 'jkollu politiki kemmxejn differenti biex jippumpjaw l-ommijiet.

Kif iżżid il-provvista tal-ħalib

Jekk tibqa 'idratat u żżomm dieta b'saħħitha u bilanċjata tista' tgħin biex issostni l-provvista tal-ħalib tiegħek. Ipprova immaniġġja l-istress u torqod kemm jista 'jkun.

Jista 'jkollok bżonn tippompja aktar spiss jew għal perjodi itwal ta' żmien biex iżżid il-provvista tal-ħalib tiegħek.

Tista 'wkoll tipprova żżid ikel b'ħafna ħadid bħall-ħafur u galactagogues oħra mad-dieta tiegħek ta' kuljum. U tista 'tkellem lit-tabib tiegħek dwar it-teħid ta' supplimenti, bħall-fenugreek. Madankollu, mhux ċar jekk dan l-ikel u supplimenti fil-fatt iżidux il-provvista.

Jekk tħasseb li l-provvista tal-ħalib tiegħek hija baxxa, kellem lit-tabib tiegħek għal rakkomandazzjonijiet li jistgħu jgħinu.

Kif twaqqaf l-ippumpjar tas-sider

Meta tkun lest biex tinfetaħ minn ippumpjar esklussiv, huwa importanti li tagħti ġismek ħin biex taġġusta. Dan jgħin biex tnaqqas iċ-ċans tiegħek li tiżviluppa katusi misduda, mastite, jew tħaffir.

L-ewwel pass huwa li tnaqqas in-numru ta 'drabi li tippompja kuljum. Pereżempju, jekk tippompja tliet darbiet kuljum, naqqas għal darbtejn kuljum, madwar 12-il siegħa 'l bogħod minn xulxin. Imbagħad, ipprova tnaqqas il-ħin mgħoddi biex tippompja kull sessjoni. Mela jekk bħalissa tippompja għal 20 minuta kull sessjoni, immira biex tnaqqas dak il-ħin għal 15 jew 10 minuti.

Tista 'wkoll tnaqqas il-volum li qed tippompja kull sessjoni. Ladarba tkun ftit ftit minuti jew ftit uqija biss, ipprova aqbeż waħda miż-żewġ sessjonijiet tal-pompa tiegħek ta 'kuljum.

Eventwalment, hekk kif ġismek jaqbad, int tkun biss tippompja ftit uqija kull darba. Ipprova aqbeż l-ippumpjar ġurnata waħda, imbagħad fl-aħħar ġurnata tiegħek, ippumpja 36 sa 48 siegħa wara. Jekk siderek għadu jħossu mimli ftit jiem wara, tista 'terġa' tippompja l-aħħar darba.

Ħjiel għas-suċċess

Il-pariri li ġejjin jistgħu jkunu ta 'għajnuna għas-suċċess.

• Ikollok provvisti ta 'pompa ta' riżerva fuq naħa. Ma tridx li l-pompa tiegħek tkisser jew li tkun nieqsa parti meta jkollok bżonnha.
• Delegar tar-responsabbiltajiet. Pereżempju, ħu lil sieħbek jaħsel il-fliexken u l-partijiet tal-pompa meta jkollok bżonn pawża.
• Kun puntwali. Żomm mal-iskeda tal-ippumpjar tiegħek kemm tista '.
• Ipprattika l-kura personali. Ikollok suċċess aħjar li tippompja meta tkun rilassat u tiekol tajjeb.
• Kun ħanin lejk innifsek. Ippumpjar esklussiv huwa xogħol iebes. Jekk tinsa tieħu sessjoni ta 'ppumpjar kull issa u għal darb'oħra, jew jekk għandek bżonn tissupplimenta xi għalf bil-formula, agħti waqfa lilek innifsek. Tarbija mitmugħa hija tarbija kuntenta u kkurata.

Takeaway

Ippumpjar esklussiv jista 'jkun ta' sfida għal ommijiet ġodda. Iżda jista 'jkun ukoll mod ta' sodisfazzjon biex tiżgura li t-tarbija tiegħek qed tieħu n-nutrizzjoni kollha li għandhom bżonn.

Kellem lit-tabib jew lit-tabib tat-tabib tiegħek jekk għandek bżonn għajnuna biex tippumpja esklussivament jew jekk tħasseb li m'intix qed tipproduċi biżżejjed ħalib.

U kun żgur li qed tiffoka fuq l-awto-kura u tistrieħ fuq is-sistema ta 'appoġġ tiegħek meta jkun hemm bżonn.