Kif Id-Docs jipproteġu lilhom infushom mill-Kanċer tal-Ġilda

Kontenut

• Ix-xjentist
• L-Ispeċjalista tal-Kanċer tal-Ġilda
• L-Espert tal-Ġilda tal-Kulur
• Il-Psikologu tas-Saħħa
• Reviżjoni għal

Ix-xjentist

Frauke Neuser, Ph.D., xjenzat prinċipali Olay

Fiduċja fil-vitamina B3: Neuser ilu involut fix-xjenza u l-prodotti l-aktar avvanzati għal marki bħal Olay għal 18-il sena. U hi libes moisturizer b'SPF kull jum minnha. L-ingredjent indispensabbli tagħha, minbarra l-ħarsien mix-xemx: niacinamide (magħruf ukoll bħala vitamina B3). Fost is-superpotenzi tagħha, il-vitamina tista 'żżid id-difiża naturali tal-ġilda kontra r-raġġi UV, turi riċerka. F'wieħed mill-istudji ta 'Olay, pereżempju, in-nisa li applikaw lotion b'niacinamide kuljum għal ġimagħtejn u kienu esposti għal ammont medju ta' raġġi UV urew inqas ħsara meta mqabbla ma 'dawk li jużaw krema tal-plaċebo. "Aħna nafu li n-niacinamide ssaħħaħ il-barriera tal-ġilda u tagħti spinta lill-metaboliżmu u l-enerġija taċ-ċelloli, li l-ġilda kollha teħtieġ li tipproteġi u ssewwi lilha nnifisha," tgħid hi.

Irrilassa ftit, Bħala surfer, Neuser japplika ħarsien mix-xemx minerali oħxon reżistenti għall-ilma u huwa ossessjonat li jerġa 'japplika. Iżda l-ġranet tax-xogħol regolari huma approċċ wieħed u jsir. "Olay għamlet studju ftit tas-snin ilu li ħares lejn dak li ġara b'applikazzjoni ta 'SPF 15 matul ġurnata tax-xogħol fuq ġewwa normali," tgħid. "Wara tmien sigħat, kien għadu SPF 15. Sakemm ma tkunx għaraq jew timsaħ wiċċek, ma jiddgħajjifx."

Parir utli: "Inżomm flixkun ta 'ħarsien mix-xemx ħdejn il-bieb u nogħrok fuq idejja qabel ma nitlaq," tgħid hi. "Meta ssuq, wiċċek mhux dejjem ikun espost, iżda l-idejn fuq l-isteering huma - u jistgħu juru l-aktar ħsara mix-xemx."

L-Ispeċjalista tal-Kanċer tal-Ġilda

Deborah Sarnoff, M.D., president tal-Fondazzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda u professur kliniku tad-dermatoloġija fl-Iskola tal-Mediċina ta 'l-Università ta' New York

Il-verità mikxufa: Adoratriċi rriformata tax-xemx, Dr Sarnoff "tilfet l-aptit tagħha" għall-ikkunzar wara li rat operazzjoni tal-kanċer tal-ġilda fl-iskola medika. Issa ssibha taħt kappell kbir u miksi bi protezzjoni mix-xemx, li taħlef billi tapplika fil-buff. "Huwa faċli li titlef spots jekk qed tipprova ma ġġibux fuq il-ħwejjeġ tiegħek," tgħid. "Wara doċċa, se naħseb dwar dak li se nilbes u x'se jkun espost, imbagħad napplika fejn hemm bżonn qabel ma nlibbes." (Relatat: Għaliex Għandek Tikseb Screening tal-Kanċer tal-Ġilda fl-Aħħar tas-Sajf)

Mur għal ħjiel ta 'lewn: Għal ġisimha, Dr Sarnoff tħobb lozjonijiet ħfief b'filtri kimiċi ta 'l-UV għax issibhom aktar faċli biex togħrok. "Jien ngħid lill-pazjenti tiegħi biex jużaw il-ħarsien mix-xemx li jħobbu r-riħa u jħossuhom għax ma jagħmilx ġid jekk jistgħu Tiflaħx u tilbeshx. " Iżda għal wiċċha, hija tagħżel għal-lotion bl-ossidu taż-żingu, imblokkatur fiżiku qawwi. (Relatata: Il-Ħarsien mix-Xemx Naturali Jżommu Kontra l-Ħarsien mix-Xemx Regolari?) Il-ponta tagħha: Aqbad waħda li tkun ikkulurita. Filwaqt li l-lozjonijiet ibbażati fuq iż-żingu jistgħu jħallu l-ġilda daqsxejn ġibs, il-formuli ikkuluriti huma bħal BB creams-jipproteġu u jħallu l-ġilda f'pass wieħed.

Imla t-toqob: Dr Sarnoff ma jitlaqx mid-dar mingħajr par sunnies, li joffru protezzjoni għall-għajnejn u l-ġilda ta 'madwarhom. Dik hija ċ-ċavetta: Studju tal-Università ta’ Liverpool sab li meta n-nies japplikaw protezzjoni mix-xemx fuq wiċċhom, jitilfu medja ta’ 10 fil-mija tal-ġilda – ħafna drabi madwar l-għajnejn. Meta tqis li bejn 5 u 10 fil-mija tal-kanċer tal-ġilda kollha jseħħu fuq il-kappell, għandek bżonn il-protezzjoni. (Aktar dwar dan hawn: Kont taf li tista 'tikseb kanċer tal-ġilda fuq tebqet il-għajn?) Ix-xufftejn huma żona oħra suxxettibbli li jiżviluppaw karċinomi taċ-ċelluli bażali u squamous (tnejn mill-aktar forom komuni ta' kanċer tal-ġilda), iżda studju wieħed sab li 70 fil-mija ta 'dawk li jmorru mal-bajja - anke dawk li applikaw protezzjoni mix-xemx x'imkien ieħor - ma kinux liebes protezzjoni tax-xufftejn. Dr Sarno jħobb lipstick opak għax, għall-kuntrarju tat-tleqqija, taġixxi bħala imblokkatur fiżiku de facto.

L-Espert tal-Ġilda tal-Kulur

Diane Jackson-Richards, M.D., direttur tal-Klinika Multikulturali tad-Dermatoloġija fl-Isptar Henry Ford f’Detroit

Agħmel it-tiżjin ta' kuljum: Dr Jackson-Richards tiċċekkja ruħha għal sinjali ta 'kanċer tal-ġilda - tikek skuri u moles jew tkabbiriet anormali - kważi kuljum. "Ħares biss fil-mera meta taħsel snienek," tgħid. (Huwa ta 'siwi, meta tqis li l-maġġoranza tal-karċinomi taċ-ċelloli bażali jseħħu fuq ir-ras u l-għonq irrispettivament mit-ton tal-ġilda.) Iżda darba kull erba' xhur, toħroġ mera tal-idejn u toqgħod quddiem mera ta 'tul sħiħ jew toqgħod bilqiegħda. fuq is-sodda biex tħares kullimkien-daharha, koxxtejha, ​​kullimkien. Ir-riċerka turi li għalkemm dawk li għandhom kuluri tal-ġilda aktar skur għandhom inċidenza aktar baxxa ta 'kanċer tal-ġilda, ir-rata ta' sopravivenza hija agħar minħabba li d-dijanjosi normalment tiġi fi stadji aktar tard. Allura huwa importanti li tiskrinja lilek innifsek regolarment u tkun tikek suspettati għad-dermatologu tiegħek.

Għan għoli: Dr Jackson-Richards juża lotion SPF 30 fil-biċċa l-kbira tal-jiem iżda jimbottaha għal 50 jew saħansitra 70 meta barra għal perjodi itwal. "Hemm dibattitu dwar jekk għandekx bżonn SPF daqshekk għoli, iżda naħseb li jiżgura daqsxejn aktar protezzjoni," tgħid. Ir-riċerka tissuġġerixxi li ħafna nies ma japplikawx saff oħxon biżżejjed ta 'ħarsien mix-xemx; l-għażla ta 'SPF għoli tipprovdi xi assigurazzjoni li int tkun protett sew anke jekk tispara.

Mod ta 'sprej: Dr Jackson-Richards jippreferi lozjonijiet għall-ħarsien mix-xemx, imma jekk qed tuża sprej - huma konvenjenti, tgħid - allura tieħu attenzjoni żejda waqt li tapplika. "Se nisprejha fuqha u mbagħad nuża idejja biex togħrok biex niżgura li ma tliftx post."

Il-Psikologu tas-Saħħa

Jennifer L. Hay, Ph.D., riċerkatur li jispeċjalizza fil-melanoma u jattendi psikologu fil-Memorial Sloan Kettering Cancer Center fi New York City

Mur lil hinn mill-ħarsien mix-xemx: "Jien ma niddependix wisq fuq il-protezzjoni mix-xemx," tgħid Hay, li missierha miet bil-melanoma meta kellha 7. "Hemm kunċett żbaljat li jekk tuża sew il-ħarsien mix-xemx, tista 'toqgħod barra u tkun sigur." Il-verità: Anki SPFs għoljin iħallu madwar tlieta fil-mija tar-raġġi karċinoġeniċi tax-xemx - u dan jekk wieħed jassumi li tapplika l-ħarsien mix-xemx b'mod korrett. Allura Hay jiddependi aktar fuq ilbies, kpiepel, u ppjanar. Kemm jista 'jkun, hija tippjana l-ġranet tagħha biex tevita x-xemx diretta meta tkun l-iktar riskjuża: mill-10 a.m. sas-2 p.m.

Ftakar, ix-xemx hija x-xemx: Kemm jekk int fil-park, f'logħba tal-baseball, jew jekk tkun qed tagħmel il-jogging, fakkar lilek innifsek li qed tieħu l-istess xemx li tagħmel fil-bajja jew f'ġabra. It-trikkib ta 'Hay biex niżgura li hi protetta: "Inżomm fliexken ta' ħarsien mix-xemx kullimkien-id-dar, fil-karozza, fil-borża tal-ġinnasju tiegħi, fil-portmoni tiegħi. Huwa diffiċli li tinsa tapplika jew terġa 'tapplika għax ippjanajt iżżejjed."

Agħti kas tal-qawwa tar-raġġi: Meta Hay kienet qed tikber, ommha żgura li kienet diliġenti dwar il-protezzjoni mix-xemx. Iżda bħala żagħżugħa, "Kelli xi skadenzi li jiddispjaċini issa," tgħid hi. Għadha taqbadha minħabba l-konsegwenzi potenzjali: Li jkollok biss ħames ħruq ħażin bejn l-etajiet ta '15 u 20 iżid ir-riskju ta' melanoma bi 80 fil-mija. Minħabba li rat l-effetti devastanti tal-kanċer tal-ġilda kemm fil-ħajja personali tagħha kif ukoll fuq ix-xogħol, hija qatt ma tissottovaluta l-perikli tax-xemx. "Ħafna nies jaħsbu li l-kanċer tal-ġilda mhuwiex serju u li jistgħu jneħħuh biss," tgħid hi. Ir-realtà: "Il-melanoma hija diffiċli biex tittratta lil hinn mill-istadju 1, u hija komuni ħafna fiż-żgħażagħ," tgħid. (FYI, hawn kemm spiss għandek tassew iżżur id-derm tiegħek biex tiċċekkja għal kanċer tal-ġilda.) Skond l-iktar dejta reċenti mill-Akkademja Amerikana tad-Dermatoloġija, il-melanoma hija t-tieni l-iktar forma komuni ta 'kanċer f'nisa minn 15 sa 29. Informazzjoni bħal dik hija biżżejjed biex tagħmel lil kulħadd jaħdem għall-kopertura.

Reviżjoni għal