45 Fatti li Jqanqlu l-Ħsieb Dwar Ħolmiet

Kontenut

• Kif noħolmu
• 1. REM huwa l-post ħelu
• 2. Filgħodu huwa aħjar
• 3. Il-weekends jgħinuk tiftakar
• 4. Il-muskoli tiegħek huma paralizzati
• 5. L-istampi huma l-aktar komuni
• 6. Il-ħolm rikorrenti għandu temi
• 7. Aħna mhux kollha noħolmu bil-kulur
• Dak li noħolmu
• 8. Stramba hija normali
• 9. Il-ġurnata tagħna tinforma l-ħolm tagħna
• 10. L-uċuh huma familjari
• 11. Stress baxx ifisser ħolm kuntenti
• Ħolm sesswali
• 12. Mhux kollox huwa dak li jidher
• 13. In-nisa jista 'jkollhom ħolm imxarrab
• 14. Il-ħolm tas-sess mhumiex daqshekk komuni
• 15. Il-ħolm tas-sess huwa ġeneralment dwar ħaġa waħda
• 16. Il-pożizzjoni tal-irqad hija importanti
• 17. Dan jista 'wkoll iġiegħlek toħlom dwar affarijiet oħra
• 18. L-irġiel joħolmu dwar il-varjetà
• 19. In-nisa joħolmu dwar ċelebritajiet
• 20. Is-sess fl-irqad huwa reali
• Ħmar il-lejl u affarijiet oħra tal-biża '
• 21. It-tfal għandhom iktar inkubi
• 22. In-nisa huma aktar suxxettibbli għal ħolm tal-biża '
• 23. Inkubi jseħħu f'ħin simili bil-lejl
• 24. Jista 'jkollok kundizzjoni
• 25. Il-paraliżi tal-irqad hija ħaġa
• 26. Is-sentimenti tiegħek joħorġu fil-ħolm
• 27. Il-vaganzi jistgħu jkunu ħorox
• 28. It-terrur tal-lejl jista 'jkun tal-biża'
• 29. It-tfal għandhomhom aktar ta 'spiss
• 30. L-adulti xorta jistgħu jkollhomhom
• 31. Tiekol tard mhux ta ’għajnuna
• 32. Il-mediċini għandhom rwol
• 33. L-emozzjonijiet negattivi jeħilsu
• Fatti mkessħa każwali
• 34. Aħna lkoll naraw l-affarijiet
• 35. Fido joħlom ukoll
• 36. Aħna ninsew
• 37. Aħna noħolmu ħafna
• 38. Aħna nistgħu nkunu profeti
• 39. Aħna nitkellmu fuq in-negattiv
• 40. Inti tista 'tkun kapaċi tikkontrolla l-ħolm tiegħek
• 41. Irqad titkellem ġeneralment mhux sabiħ
• 42. Spażmi tal-muskoli f'daqqa mhumiex l-immaġinazzjoni tiegħek
• 43. Dan jista 'jikkawża sensazzjonijiet ta' waqgħa
• 44. Il-ħolm tas-snien jista 'jkollu tifsira akbar
• 45. Bil-bosta l-iktar fatt li jqanqal lil kulħadd
• Il-psikoloġija tal-ħolm
• L-aħħar linja

Jekk tiftakarx jew le, toħlom kull lejl. Kultant ikunu kuntenti, drabi oħra diqa, ħafna drabi strambi, u jekk ikollok xorti, ikollok ħolma sexy kull tant.

Huma parti normali mill-irqad - xi ħaġa li nqattgħu minn ħajjitna nagħmlu. Filwaqt li l-esperti għadhom maqsumin dwar xi jfissru l-ħolm tagħna, ir-riċerka tatna xi informazzjoni li tiftaħ ħafna l-għajnejn dwar il-ħolm.

Hawn huma 45 fatt sorprendenti dwar il-ħolm, li jvarjaw minn interessanti għal affarijiet ta 'inkubi.

Kif noħolmu

1. REM huwa l-post ħelu

L-iktar ħolm ħaj tagħna jseħħ waqt l-irqad tal-moviment rapidu tal-għajnejn (REM), li jiġri f'episodji qosra matul il-lejl madwar 90 sa 120 minuta bogħod minn xulxin.

2. Filgħodu huwa aħjar

Ħolm itwal iseħħ fis-sigħat ta 'filgħodu.

3. Il-weekends jgħinuk tiftakar

X’aktarx li tiftakar il-ħolm tiegħek fi tmiem il-ġimgħa jew ġranet meta torqod fih, għax kull episodju ta ’rqad REM huwa itwal mill-aħħar.

4. Il-muskoli tiegħek huma paralizzati

Ħafna mill-muskoli tiegħek isiru paralizzati waqt l-irqad REM biex ma jħallukx taġixxi l-ħolm tiegħek.

5. L-istampi huma l-aktar komuni

Aħna noħolmu l-aktar fi stampi, bil-maġġoranza tal-ħolm ikunu prinċipalment viżwali bi ftit ħoss jew moviment.

6. Il-ħolm rikorrenti għandu temi

Il-ħolm rikorrenti fit-tfal huwa l-aktar dwar:

• konfronti ma 'annimali jew monsters
• aggressjonijiet fiżiċi
• jaqgħu
• qed jiġru wara

7. Aħna mhux kollha noħolmu bil-kulur

Madwar 12 fil-mija tan-nies joħolmu bl-iswed u l-abjad.

Dak li noħolmu

8. Stramba hija normali

Ħafna mill-ħolm tagħna huma strambi minħabba li l-parti tal-moħħ responsabbli biex tagħmel sens ta 'l-affarijiet tagħlaq waqt il-ħolm.

9. Il-ġurnata tagħna tinforma l-ħolm tagħna

Ħafna mill-ħolm tagħna huma marbuta ma 'ħsibijiet jew ġrajjiet mill-ġurnata jew tnejn ta' qabel.

10. L-uċuh huma familjari

X’aktarx li toħlom biss dwar uċuħ li diġà rajt personalment jew fuq it-TV, skond l-Università ta ’Stanford.

11. Stress baxx ifisser ħolm kuntenti

Huwa aktar probabbli li jkollok ħolm pjaċevoli jekk qed tesperjenza stress baxx u tħossok sodisfatt fil-ħajja vera tiegħek.

Ħolm sesswali

12. Mhux kollox huwa dak li jidher

L-injam ta 'filgħodu m'għandu x'jaqsam xejn ma' ħolm jew stimulazzjoni sexy. Tumixxenza tal-pene bil-lejl tikkawża li l-irġiel ikollhom tlieta sa ħames erezzjonijiet kull lejl, xi wħud idumu 30 minuta.

13. In-nisa jista 'jkollhom ħolm imxarrab

L-irġiel mhumiex l-uniċi li għandhom ħolm imxarrab. In-nisa jistgħu jirrilaxxaw tnixxijiet vaġinali minn tqanqil u anke orga meta jkollhom ħolma sesswali.

14. Il-ħolm tas-sess mhumiex daqshekk komuni

Madwar 4 fil-mija tal-ħolm ta 'l-irġiel u n-nisa huma dwar is-sess, skond riċerka.

15. Il-ħolm tas-sess huwa ġeneralment dwar ħaġa waħda

Ħafna ħolm relatati mas-sess huma dwar kopulazzjoni sesswali.

16. Il-pożizzjoni tal-irqad hija importanti

X’aktarx li toħlom dwar is-sess jekk torqod wiċċek.

17. Dan jista 'wkoll iġiegħlek toħlom dwar affarijiet oħra

Irqad wiċċu mhux assoċjat biss ma 'aktar ħolm tas-sess, iżda wkoll ħolm dwar:

• tkun maqfula
• għodda tal-idejn
• tkun mikxuf
• tkun mrażżna u ma tistax tieħu n-nifs
• għawm

18. L-irġiel joħolmu dwar il-varjetà

L-irġiel joħolmu sess ma 'msieħba multipli darbtejn aktar min-nisa.

19. In-nisa joħolmu dwar ċelebritajiet

In-nisa huma darbtejn aktar probabbli li jkollhom ħolm sesswali dwar figuri pubbliċi meta mqabbla ma 'l-irġiel.

20. Is-sess fl-irqad huwa reali

Is-sess fl-irqad, imsejjaħ ukoll sexsomnia, huwa disturb fl-irqad bħall-mixi ta 'l-irqad, ħlief minflok jimxi, persuna tidħol f'imġieba sesswali bħall-masturbazzjoni jew kopulazzjoni waqt li tkun rieqda.

Ħmar il-lejl u affarijiet oħra tal-biża '

21. It-tfal għandhom iktar inkubi

Ħmar il-lejl ġeneralment jibdew bejn it-3 u s-6 snin, u jonqsu wara l-età ta ’10.

22. In-nisa huma aktar suxxettibbli għal ħolm tal-biża '

In-nisa għandhom iktar inkubi mill-irġiel matul is-snin adolexxenti u adulti tagħhom.

23. Inkubi jseħħu f'ħin simili bil-lejl

Il-ħmar il-lejl iseħħ l-iktar spiss fl-aħħar terz tal-lejl.

24. Jista 'jkollok kundizzjoni

Jekk għandek inkubi rikorrenti li jiġru ta 'spiss biżżejjed u li huma ta' dwejjaq biżżejjed biex iħallu impatt fuq il-ħila tiegħek li taħdem, jista 'jkollok kundizzjoni msejħa disturb ta' ħmar il-lejl.

25. Il-paraliżi tal-irqad hija ħaġa

Madwar il-popolazzjoni ġenerali jesperjenzaw paraliżi tal-irqad, li hija l-inkapaċità li timxi meta tkun fi stat bejn l-irqad u t-tqajjim.

26. Is-sentimenti tiegħek joħorġu fil-ħolm

Pereżempju, x'aktarx li tesperjenza ħolm negattiv dwar maħbub mitluf jekk qed tbati minn sintomi post-trawmatiċi, ħtija, jew ħtija fuq il-mewt tagħhom.

27. Il-vaganzi jistgħu jkunu ħorox

Il-ħolm tan-niket, li huma ħolm dwar maħbubin mejtin, huma aktar komuni matul il-vaganzi.

28. It-terrur tal-lejl jista 'jkun tal-biża'

It-terrur ta ’bil-lejl huma episodji ta’ biża ’qawwi, għajjat, u saħansitra jiġru madwar jew jaġixxu b’mod aggressiv waqt li jkun rieqed.

29. It-tfal għandhomhom aktar ta 'spiss

Kważi 40 fil-mija tat-tfal għandhom terrur bil-lejl, għalkemm ħafna jegħlbuhom miż-żagħżagħ tagħhom.

30. L-adulti xorta jistgħu jkollhomhom

Madwar 3 fil-mija tal-adulti għandhom terrur bil-lejl.

31. Tiekol tard mhux ta ’għajnuna

Tiekol qabel torqod jagħmel inkubi aktar probabbli, għax iżid il-metaboliżmu tiegħek, u jindika moħħok biex ikun iktar attiv.

32. Il-mediċini għandhom rwol

Ċerti mediċini, bħal antidepressivi u narkotiċi, iżidu l-frekwenza ta 'inkubi.

33. L-emozzjonijiet negattivi jeħilsu

Il-konfużjoni, id-disgust, id-dwejjaq u l-ħtija huma aktar spiss il-forza li tmexxi l-inkubi mill-biża ', skond ir-riċerka.

Fatti mkessħa każwali

34. Aħna lkoll naraw l-affarijiet

L-għomja jaraw stampi fil-ħolm tagħhom.

35. Fido joħlom ukoll

Kulħadd joħlom, inklużi annimali domestiċi.

36. Aħna ninsew

In-nies jinsew 95 sa 99 fil-mija tal-ħolm tagħhom.

37. Aħna noħolmu ħafna

Nies 'il fuq minn 10 għandhom mill-inqas erba' sa sitt ħolm kull lejl.

38. Aħna nistgħu nkunu profeti

Xi wħud jemmnu li l-ħolm jista 'jbassar il-futur, għalkemm m'hemmx biżżejjed evidenza biex tipprovah.

39. Aħna nitkellmu fuq in-negattiv

Il-ħolm negattiv huwa iktar komuni minn dak pożittiv.

40. Inti tista 'tkun kapaċi tikkontrolla l-ħolm tiegħek

Inti tista 'tkun kapaċi titgħallem tikkontrolla l-ħolm tiegħek billi tuża tekniki għal ħolm ċar.

41. Irqad titkellem ġeneralment mhux sabiħ

Il-ġurament huwa okkorrenza komuni waqt it-taħdit waqt l-irqad, skont studju tal-2017.

42. Spażmi tal-muskoli f'daqqa mhumiex l-immaġinazzjoni tiegħek

Iċ-ċaqliq ipniku huwa skossi qawwija, f'daqqa, jew is-sensazzjoni ta 'waqgħa li sseħħ eżatt kif qed torqod.

43. Dan jista 'jikkawża sensazzjonijiet ta' waqgħa

Iċ-ċaqliq ipniku jista 'jkun il-kawża tal-ħolm dwar il-waqgħa, li hija waħda mit-temi tal-ħolm l-aktar komuni.

44. Il-ħolm tas-snien jista 'jkollu tifsira akbar

Il-ħolm dwar snienek li jaqgħu jista 'jkun ikkawżat minn irritazzjoni dentali mhux dijanjostikata, bħal bruxiżmu, aktar milli premonizzjoni ta' mewt bħal ma jissuġġerixxi folklor antik.

45. Bil-bosta l-iktar fatt li jqanqal lil kulħadd

Għalkemm ilhom jippruvaw isibuha mill-bidu taż-żmien, ir-riċerkaturi ma jafux għalfejn noħolmu jew għal liema skop iservi, jekk hemm.

Il-psikoloġija tal-ħolm

Kulħadd, xi darba jew oħra, staqsa xi jfissru l-ħolm tagħhom.

Il-ħolm huwa l-aktar stat konjittiv studjat b'mod estensiv. Filwaqt li xi esperti jemmnu li l-ħolm m'għandux tifsira u ma jaqdi l-ebda funzjoni, oħrajn jemmnu li l-ħolm tagħna jfisser xi ħaġa.

Jeżistu numru ta 'teoriji dwar xi jfissru l-ħolm, uħud mit-teoriji l-aktar rikonoxxuti jinkludu:

• Teorija psikoanalitika. F’din it-teorija, il-ħolm huwa maħsub li jirrappreżenta xewqat mitluf minn sensih, twettiq ta ’xewqat, u kunflitti personali. Il-ħolm jagħtina mod kif naġixxu għax-xewqat mitluf minn sensih fis-sigurtà ta ’ambjent irreali, għax li taġixxihom fir-realtà jkun inaċċettabbli.
• Teorija ta 'attivazzjoni-sinteżi. Popolarizzata fis-sebgħinijiet, din it-teorija tissuġġerixxi li l-ħolm huwa biss prodott sekondarju ta ’moħħok li jipprova jipproċessa sinjali każwali mis-sistema limbika tiegħek, li hija involuta fil-memorji, emozzjonijiet u sensazzjonijiet tiegħek.
• Teorija ta 'attivazzjoni kontinwa. Din hija l-idea li l-imħuħ tagħna qegħdin kontinwament jaħżnu memorji, anke meta nkunu rieqda. Jissuġġerixxi li l-ħolm tagħna jipprovdi post fejn iżommu l-memorji tagħna waqt li jagħmlu t-transizzjoni mill-memorja tagħna għal żmien qasir għall-memorja tagħna għal żmien twil.

Dawn bilkemm jibdew ibatu l-wiċċ tat-teoriji tal-interpretazzjoni tal-ħolm. Hawn huma xi teoriji interessanti oħra dwar it-tifsira tal-ħolm:

• Il-ħolm huwa simulazzjoni ta 'theddid li jgħinek tipprepara lilek meta tiffaċċja theddid fil-ħajja reali.
• Il-ħolm huwa l-mod ta ’moħħok kif tiġbor u tikklerja informazzjoni inutli mill-ġurnata biex tagħmel spazju għal informazzjoni ġdida l-għada.
• Il-ħolm imur lura għal mekkaniżmu ta 'difiża evoluzzjonarju ta' logħob mejjet biex iqarraq bl-għedewwa. Dan jispjega għaliex ġisimna huwa paralizzat waqt li noħolmu, imma moħħna jibqa 'attiv ħafna.

L-aħħar linja

L-esperti jistgħu ma jkollhom l-ebda tweġibiet konkreti dwar għaliex noħolmu u x'funzjoni jservu l-ħolm.

Dak li nafu hu li kulħadd joħlom, u anke l-ħolm tassew strambi tagħna huma perfettament normali.