X'jiġri minn ġismek wara li tiekol fast food

Kontenut

• X'jiġri 1h wara li tiekol fast food
• 10 minuti wara: ewforija
• 20 minuta wara: Il-quċċata tal-glukożju fid-demm
• 30 minuta wara: Pressjoni massima
• 40 minuta wara: Rieda li tiekol aktar
• 60 minuta: diġestjoni bil-mod
• Bidliet oħra fil-ġisem

Wara li tiekol fast food, li huwa ikel rikk f'karboidrati sempliċi, melħ, xaħam u preservattivi artifiċjali, il-ġisem l-ewwel imur fi stat ta 'ecstasy minħabba l-effett taz-zokkor fuq il-moħħ, u mbagħad isofri konsegwenzi aktar serji bħal pressjoni għolja, qalb mard u obeżità.

Ikel mgħaġġel ġeneralment huwa għoli ħafna f'kaloriji, u jista 'jikkonsisti f'ikel bħal sandwiches, hamburgers, pizez, laqx, shakes tal-ħalib, nuggets u ġelat. Minbarra l-kontenut għoli ta 'kaloriji li jiffavorixxi ż-żieda fil-piż, ara hawn taħt x'jiġri fil-ġisem fi żmien siegħa wara li tikkonsma fast food.

X'jiġri 1h wara li tiekol fast food

Id-dejta li ġejja hija eżempji ta 'x'jiġri wara li tiekol hamburger tal-fast food Big Mac.

10 minuti wara: ewforija

Kaloriji żejda mill-ikel jikkawżaw sens ta 'sigurtà fil-moħħ, li kien iddisinjat biex jaħseb li iktar ma jkollok taħżen kaloriji, iktar tista' tagħti sigurtà lill-ġisem fi żminijiet ta 'kriżi u nuqqas ta' ikel. Għalhekk, l-ikel ta 'fast food inizjalment għandu effett ta' sigurtà akbar u sens ta 'sopravivenza, iżda malajr jgħaddi.

20 minuta wara: Il-quċċata tal-glukożju fid-demm

Il-ħobż tal-ikel mgħaġġel huwa rikk fil-ġulepp tal-fruttożju, tip ta 'zokkor li jidħol malajr fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jgħolli l-glukożju fid-demm. Dan il-punt ta 'zokkor fid-demm iwassal għall-produzzjoni tan-newrotrasmettitur dopamine, responsabbli biex jagħti sensazzjoni ta' pjaċir u benesseri. Dan l-effett fuq il-ġisem huwa simili għal dak tad-drogi, u huwa wieħed mill-fatturi responsabbli biex jitma 'l-konsum frekwenti ta' fast food.

30 minuta wara: Pressjoni massima

L-ikel ta 'malajr kollha ġeneralment huwa għoli ħafna fis-sodju, il-komponent tal-melħ li huwa responsabbli biex jgħolli l-pressjoni tad-demm. Madwar 30 minuta wara li tiekol sandwich, is-sodju jkun eċċessiv fid-demm u l-kliewi jkollhom jeliminaw aktar ilma biex inaqqsu dan l-eċċess.

Madankollu, dan l-aġġustament obbligatorju jikkawża deidrazzjoni, li ħafna drabi titqies bħala ġuħ u xewqa ġdida li tiekol aktar fast food. Jekk dan iċ-ċiklu jiġi ripetut ripetutament, il-problema tal-ipertensjoni ċertament tidher.

40 minuta wara: Rieda li tiekol aktar

Wara madwar 40 minuta tidher xewqa ġdida li tiekol, minħabba z-zokkor fid-demm mhux ikkontrollat. Eżatt wara li tiekol is-sandwich, il-glukożju fid-demm jogħla u l-ġisem huwa mġiegħel jirrilaxxa ormoni li jikkawżaw li z-zokkor fid-demm jonqos sabiex jikkontrolla l-quċċata taz-zokkor li seħħet.

Meta z-zokkor fid-demm ikun dejjem baxx, jinbdew sinjali li jindikaw li l-ġisem għandu l-ġuħ, minħabba li l-livelli taz-zokkor tiegħu għandhom jerġgħu jimtlew b'iktar ikel.

60 minuta: diġestjoni bil-mod

Ġeneralment, il-ġisem jieħu 1 sa 3 ijiem biex jiddiġerixxi ikla kompletament. Madankollu, minħabba li huwa rikk f'xaħam, preservattivi u xaħmijiet trans, l-ikel ta 'malajr normalment jieħu aktar minn 3 ijiem biex jiġi diġerit kompletament, u x-xaħam trans li fih jista' jieħu sa 50 jum biex jiġi pproċessat. Barra minn hekk, dan it-tip ta 'xaħam huwa l-iktar marbut ma' problemi tal-qalb, obeżità, kanċer u dijabete.

Bidliet oħra fil-ġisem

Minbarra l-effetti eżatt wara li tiekol fast food, bidliet oħra jistgħu jseħħu fit-tul, bħal:

• Żieda fil-piż, minħabba kaloriji żejda;
• Għeja, minħabba l-eċċess ta 'karboidrati;
• Żieda fil-kolesterol, għax fih xaħmijiet trans;
• Pimples fuq il-wiċċ, minħabba li ż-żieda taz-zokkor fid-demm tiffavorixxi d-dehra tal-akne;
• Nefħa, minħabba ż-żamma ta 'likwidi li l-eċċess ta' melħ jikkawża;
• Riskju akbar ta 'kanċer, minħabba l-kontenut għoli ta 'xaħam trans u sustanzi kimiċi bħall-ftalat, li jikkawżaw bidliet fiċ-ċelloli;

Għalhekk, huwa ċar li l-konsum frekwenti ta ’fast food iġib ħafna telf ta’ saħħa, huwa importanti li ttejjeb id-drawwiet tal-ikel u jkollok rutina ta ’ħajja sana, b’dieta bilanċjata u attività fiżika. Biex titgħallem aktar, ara 7 goodies li faċilment iħassru siegħa ta 'taħriġ.

Issa, ara dan il-filmat biex titlef il-piż u teħles minn drawwiet ħżiena tal-ikel b'umoriżmu tajjeb u mingħajr tbatija: