X'inhu Te tal-Bużbież?

Kontenut

• Benefiċċji għas-saħħa tat-te tal-bużbież
• Jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet
• Jista 'jgħinek torqod
• Jista 'jgħin il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider
• Jista 'jsostni d-diġestjoni
• Iżżid l-ammont ta 'antiossidanti f'ġismek
• Jista 'jiffriska n-nifs tiegħek
• Jista 'jtaffi l-istitikezza
• Forom u dożi
• Effetti sekondarji u riskji
• Takeaway

Ħarsa ġenerali

Il-Bużbież huwa ħaxix twil bi zkuk vojta u fjuri sofor. Oriġinarjament nattiv għall-Mediterran, jikber mad-dinja kollha u ilu jintuża għal sekli sħaħ bħala pjanta mediċinali. Iż-żrieragħ tal-bużbież jistgħu jitnixxfu u jintużaw biex jagħmlu te qawwi u li jinxtamm sew. It-tè għandu togħma ftit bħal-licorice, b'riħa rilassanti u togħma ta 'wara kemmxejn morra. It-te tal-bużbież jista 'jinxtara fi kważi kull supermarket jew maħżen tal-ikel għas-saħħa.

Il-Bużbież ilu maħsub li jsaħħaħ il-vista tiegħek, jirregola l-ormoni, itejjeb id-diġestjoni tiegħek, u jgħin il-memorja.

Benefiċċji għas-saħħa tat-te tal-bużbież

Jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet

It-te tal-bużbież huwa aġent antimikrobiku u antivirali, li kkataloga bosta studji. Jekk tħoss kesħa ġejja, tixrob ftit te tal-bużbież jista 'jgħin lil ġismek jiġġieled kontra l-patoġeni li jattakkaw is-sistema immuni tiegħek.

Jista 'jgħinek torqod

Li sservi te sħun huwa mod tajjeb ħafna biex tinħall wara ġurnata twila, u t-tqegħid tal-bużbież fil-birra jagħtik spinta żejda għas-saħħa. Peress li l-bużbież jista 'jirrilassa l-muskoli tiegħek - inkluż il-muskoli diġestivi tiegħek - tista' tħossok aktar lest għas-sodda wara li tixrobha. Rimedji antiki talbu għall-użu tal-bużbież biex jikkura n-nuqqas ta 'rqad.

Jista 'jgħin il-produzzjoni tal-ħalib tas-sider

Il-Bużbież ilu jintuża għal sekli sħaħ bħala galactagogue - sustanza biex iżżid il-kwalità u l-kwantità tal-ħalib tas-sider fl-ommijiet li qed ireddgħu. Xi wħud jargumentaw li l-benefiċċju tal-bużbież ma ġiex ippruvat definittivament f'dan il-każ. Iżda evidenza aneddotali u anke xi letteratura medika li l-bużbież jista 'jipprovdi dan il-benefiċċju.

Jista 'jsostni d-diġestjoni

Jekk għandek taqlib fl-istonku, gass fl-istonku, jew dijarea, tista 'tkun trid tittratta lilek innifsek b'xi te tal-bużbież. L-ilma sħun tat-te jista 'jikkalma d-diġestjoni tiegħek, u l-bużbież innifsu biex jgħin fi kwistjonijiet diġestivi.

Iżżid l-ammont ta 'antiossidanti f'ġismek

It-te tal-bużbież fih antiossidanti, li ġismek għandu bżonn biex jiġġieled l-affarijiet ta 'ħsara fl-ambjent tiegħek li int espost għalihom regolarment. Meta tixrob te tal-bużbież, l-anti-ossidanti jitwaħħlu mal-molekuli fid-demm tiegħek li qed jiġġieldu l-ħsara ossidattiva. Dan inaqqas it-tagħbija fuq il-kliewi u l-fwied tiegħek, jgħin fil-produzzjoni ta 'ċelloli ġodda, u saħansitra jnaqqas is-sinjali tat-tixjiħ.

Jista 'jiffriska n-nifs tiegħek

It-te tal-bużbież huwa wieħed mill-modi oriġinali. Dan jista 'jkun minħabba l-proprjetajiet antibatteriċi tiegħu, li jnaddfu patoġeni li jikkawżaw li n-nifs tiegħek jinxtamm ħażin. Hu x’inhu l-każ, ix-xorb ta ’kikkra tè tal-bużbież qabel torqod jew meta tqum għandu jwarrab in-nifs ta’ filgħodu.

Jista 'jtaffi l-istitikezza

It-te tal-bużbież jirrilassa l-muskoli diġestivi tiegħek, li jista 'jkun eżatt dak li għandek bżonn jekk tkun qed tissara ma' movimenti tal-musrana regolari. Ix-xorb tat-te tal-bużbież jgħin biex tnaddaf ġismek u tmexxi t-tossini fis-sistema tiegħek.

Forom u dożi

Jekk tista 'tikseb qabda ta' żrieragħ friski tal-bużbież mill-pjanta tiegħek stess jew minn maħżen tal-ikel għas-saħħa, tista 'tagħmel it-te tal-bużbież tiegħek stess. Tista 'tnixxef iż-żrieragħ billi tqegħidhom ċatti u taħmihom fix-xemx għal jumejn jew tlett ijiem, jew tista' tħaffef il-proċess billi ttella 'ż-żrieragħ f'inkrementi ta' 30 sekonda, billi tiċċekkjahom spiss. Imbagħad sempliċement tfarrak iż-żrieragħ u użahom f'ballun tat-te jew f'borża tat-te vojta, billi tgħaddas f'ilma sħun għal 5 sa 10 minuti.

Tista 'wkoll tixtri te taż-żerriegħa tal-bużbież li hija lesta biex tibqa' wieqfa. Ftakar li iktar ma tkun twila t-te, iktar il-brew ikun b’saħħtu. M'hemm l-ebda limitu rakkomandat ta 'kuljum stabbilit għal kemm te tal-bużbież huwa tajjeb għax-xorb. Peress li t-te tal-bużbież jaffettwa d-diġestjoni, ibda b'tazza waħda kull darba u ara kif ġismek jirreaġixxi għax jixrobha.

Effetti sekondarji u riskji

Hemm xi kontroversja dwar jekk il-bużbież għandux jintuża biex iserraħ il-kolika tat-trabi. Estragole, li jinstab fil-bużbież, jew kwalunkwe persuna meta jkunu esposti għalih fi kwantitajiet kbar. Jekk inti tqila, għandek tevita li tixrob te tal-bużbież. L-estroġenu li jiġi attivat fiż-żejt taż-żerriegħa tal-bużbież jista 'jħawwad lill-ġisem tqila tiegħek, li diġà qed jesperjenza żieda qawwija fit-tipi kollha ta' ormoni.

Peress li l-bużbież jinsab fil-familja tal-karrotti, evita li tixrob il-bużbież jekk int allerġiku għall-karrotti jew pjanti oħra f'dik il-familja - inkluż il-karfus jew il-mugwort. Jekk tieħu sustanzi li jraqqu d-demm jew għandek diżordni ta 'fsada, għandek tuża wkoll kawtela meta tixrob te tal-bużbież.

Takeaway

Dan ir-rimedju antik qed jiġi studjat u qed nitgħallmu aktar dwar il-modi kif il-bużbież jista 'jittratta u jfejjaq ġisimna. Għal ħafna nies, it-te tal-bużbież għandu potenzjal li jkun rimedju sigur u effettiv għal kollox minn kwistjonijiet diġestivi sa nuqqas ta 'rqad. Introduċi t-te tal-bużbież fir-rutina tiegħek bil-mod, u kun żgur li tieħu nota ta 'kwalunkwe effett sekondarju li jidher li joħloq f'ġismek.