Fibromyalgia: Real jew Immaġinata?

Kontenut

• X'inhi l-fibromyalgia?
• Storja ta 'fibromyalgia
• X'inhuma s-sintomi tal-fibromyalgia?
• Dijanjosi tal-fibromyalgia
• Triq lejn id-dijanjosi
• Trattamenti għall-fibromyalgia
• Irqad ħafna
• Eżerċita regolarment
• Naqqas l-istress
• Tlaħħaq u appoġġ
• X'inhi l-prospettiva għall-fibromyalgia?

X'inhi l-fibromyalgia?

Fibromyalgia hija kundizzjoni reali - mhux immaġinata.

Huwa stmat li 10 miljun Amerikan jgħixu magħha. Il-marda tista ’taffettwa lil kulħadd inkluż it-tfal iżda hija iktar komuni fl-adulti. In-nisa huma ddijanjostikati bil-fibromyalgia aktar spiss mill-irġiel.

Il-kawża tal-fibromyalgia mhix magħrufa. Huwa maħsub li n-nies li għandhom din il-kundizzjoni jipproċessaw l-uġigħ b'mod differenti, u li l-mod kif imħuħhom jagħrfu s-sinjali tal-uġigħ jagħmilhom sensittivi żżejjed għall-mess u stimoli oħra.

Li tgħix bil-fibromyalgia jista 'jkun ta' sfida. Jista 'jkollok uġigħ u għeja li tfixkel l-attività ta' kuljum. Iżda madankollu l-familja tiegħek, il-ħbieb, u anke t-tabib tiegħek jistgħu ma japprezzawx il-livell ta 'tħassib tiegħek.

Xi nies jistgħu wkoll ma jaħsbux li l-fibromyalgia hija kundizzjoni "vera" u jistgħu jemmnu li s-sintomi huma immaġinati.

Hemm ħafna tobba li jagħrfu l-fibromyalgia, għalkemm ma tistax tiġi rikonoxxuta permezz ta 'testijiet dijanjostiċi. Huma ser jaħdmu miegħek biex isibu trattament biex inaqqsu s-sintomi tiegħek.

Storja ta 'fibromyalgia

Xi nies jemmnu li l-fibromyalgia hija kundizzjoni ġdida, iżda ilha teżisti għal sekli sħaħ.

Darba kienet meqjusa bħala diżordni mentali. Iżda fil-bidu tas-snin 1800, kien ikklassifikat bħala disturb rewmatiku li kkawża ebusija, uġigħ, għeja, u diffikultà biex torqod.

Il-punti tal-offerti tal-fibromialġija ġew skoperti fil-bidu tas-snin 1820. Il-kundizzjoni kienet inizjalment imsejħa fibrosite minħabba li ħafna tobba jemmnu li l-uġigħ kien ikkawżat minn infjammazzjoni fis-siti ta 'l-uġigħ.

Kien biss fl-1976 li l-kundizzjoni ngħatat l-isem ta ’fibromyalgia. L-isem ġej mill-kelma Latina "fibro" (tessut tal-fibrożi), u t-termini Griegi għal "myo" (muskolu) u "algia" (uġigħ).

Fl-1990, l-American College of Rheumatology stabbilixxa linji gwida għad-dijanjosi tal-fibromyalgia. L-ewwel medikazzjoni bir-riċetta biex tikkuraha saret disponibbli fl-2007.

Mill-2019, il-Kriterji Dijanjostiċi Internazzjonali għall-fibromyalgia jinkludu:

• storja ta '3 xhur ta' uġigħ f'6 minn 9 oqsma ġenerali
• disturb moderat fl-irqad
• għeja

X'inhuma s-sintomi tal-fibromyalgia?

Il-fibromyalgia hija miġbura ma 'kundizzjonijiet oħra ta' artrite, iżda huwa importanti li tkun taf li l-fibromyalgia mhix tip ta 'artrite.

L-artrite tikkawża infjammazzjoni u taffettwa l-ġogi. Il-fibromyalgia ma tikkawżax infjammazzjoni osservabbli, u ma tagħmilx ħsara lill-muskoli, ġogi, u tessuti.

Uġigħ mifrux huwa s-sintomu ewlieni tal-fibromyalgia. Dan l-uġigħ ħafna drabi jinħass fil-ġisem kollu u jista 'jiġi skattat bl-iċken mess.

Sintomi oħra ta 'fibromyalgia jinkludu:

• għeja
• problemi fl-irqad bħal li tqum ma tħossokx aggornat
• uġigħ mifrux
• "Ċpar tal-fibro," inkapaċità li tiffoka
• depressjoni
• uġigħ ta ’ras
• bugħawwieġ addominali

Dijanjosi tal-fibromyalgia

Bħalissa m'hemm l-ebda test dijanjostiku li jikkonferma l-fibromyalgia. It-tobba jiddijanjostikawha wara li eskludew kundizzjonijiet oħra.

Li jkollok uġigħ mifrux, problemi fl-irqad u għeja ma jfissirx awtomatikament li għandek fibromyalgia.

Tabib jagħmel dijanjosi biss jekk is-sintomi tiegħek jaqblu mal-kriterji stabbiliti mill-Kriterji Dijanjostiċi Internazzjonali tal-2019. Biex tkun iddijanjostikat bil-fibromyalgia irid ikollok uġigħ mifrux u sintomi oħra li jdumu għal 3 xhur jew aktar.

L-uġigħ tipikament iseħħ fl-istess post fuq iż-żewġ naħat tal-ġisem. Ukoll, in-nies li jgħixu bil-fibromyalgia jista 'jkollhom sa 18-il punt ta' offerta fuq ġisimhom li huma ta 'uġigħ meta jiġu ppressati.

It-tobba mhumiex meħtieġa jagħmlu eżami ta ’punti ta’ offerta meta jagħmlu dijanjosi ta ’fibromyalgia. Iżda t-tabib tiegħek jista 'jiċċekkja dawn il-punti speċifiċi waqt eżami fiżiku.

Triq lejn id-dijanjosi

Minkejja li hemm ħafna riżorsi u informazzjoni dwar il-fibromyalgia, xi tobba għadhom mhumiex daqshekk infurmati dwar il-kundizzjoni.

Wara li jlesti serje ta 'testijiet mingħajr dijanjosi, tabib jista' jikkonkludi b'mod żbaljat li s-sintomi tiegħek mhumiex reali, jew tort tagħhom fuq depressjoni, stress, jew ansjetà.

Taqtax qalbek fit-tfittxija tiegħek għal tweġiba jekk tabib jwarrab is-sintomi tiegħek.

Xorta jista 'jieħu medja ta' aktar minn sentejn biex tirċievi dijanjosi xierqa ta 'fibromyalgia. Iżda tista 'tikseb tweġiba aktar malajr billi taħdem ma' tabib li jifhem il-kundizzjoni, bħal rewmatologu.

Rewmatologu jaf kif jittratta kundizzjonijiet li jaffettwaw il-ġogi, tessuti u muskoli.

Trattamenti għall-fibromyalgia

Bħalissa hemm tliet mediċini bir-riċetta approvati mill-Amministrazzjoni ta ’l-Ikel u d-Droga ta’ l-Istati Uniti (FDA) biex jittrattaw l-uġigħ fil-fibromyalgia:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Ħafna nies ma jeħtiġux medikazzjoni bir-riċetta. Huma kapaċi jimmaniġġjaw l-uġigħ ma 'analġeżiċi mingħajr riċetta bħall-ibuprofen u l-acetaminophen, u bi terapiji alternattivi, bħal:

• terapija tal-massaġġi
• kura chiropractic
• akupuntura
• eżerċizzju ġentili (għawm, tai chi)

Bidliet fl-istil ta 'ħajja u rimedji tad-dar jistgħu jkunu effettivi wkoll. Xi suġġerimenti jinkludu li torqod ħafna, tagħmel eżerċizzju, u tnaqqas l-istress. Tgħallem aktar hawn taħt.

Irqad ħafna

Nies b'fibromyalgia spiss iqumu jħossuhom mhux imġedda u jkollhom għeja matul il-ġurnata.

It-titjib tad-drawwiet ta ’l-irqad tiegħek jista’ jgħinek tikseb irqad bil-lejl mistrieħ u tnaqqas l-għeja.

Xi affarijiet li għandek tipprova qabel l-irqad jinkludu:

• tevita l-kaffeina qabel torqod
• iżżomm temperatura komda u friska fil-kamra
• itfi t-TV, ir-radju, u apparat elettroniku
• tevita attivitajiet stimulanti qabel torqod bħall-eżerċizzju u l-logħob tal-kompjuter

Eżerċita regolarment

Uġigħ assoċjat ma 'fibromyalgia jista' jagħmilha diffiċli biex teżerċita, iżda li tibqa 'attiv huwa trattament effettiv għall-marda. Madankollu, m'għandekx għalfejn tidħol f'attività qawwija.

Ibda bil-mod billi tagħmel aerobics b'impatt baxx, mixi, jew għawm. Imbagħad żid bil-mod l-intensità u t-tul tal-workouts tiegħek.

Ikkunsidra li tingħaqad ma 'klassi ta' eżerċizzju jew tikkonsulta ma 'terapista fiżiku għal programm ta' eżerċizzju individwalizzat.

Iċċekkja xi pariri dwar it-taħriġ biex ittaffi l-uġigħ tal-fibromyalgia.

Naqqas l-istress

L-istress u l-ansjetà jistgħu jaggravaw is-sintomi tal-fibromyalgia.

Tgħallem tekniki għall-immaniġġjar tal-istress bħal eżerċizzji ta 'nifs fil-fond u meditazzjoni biex ittejjeb is-sintomi tiegħek.

Tista 'wkoll tnaqqas il-livell ta' tensjoni tiegħek billi tkun taf il-limitazzjonijiet tiegħek u titgħallem kif tgħid "le." Isma 'ġismek u strieħ meta tkun għajjien jew megħlub.

Tlaħħaq u appoġġ

Anki jekk int u t-tabib tiegħek tagħrfu s-sintomi tiegħek, jista ’jkun diffiċli li tagħmel il-ħbieb u l-familja jifhmu dak li għaddej minnu. Ħafna nies ma jifhmux il-fibromyalgia, u xi wħud jistgħu jaħsbu li l-kundizzjoni hija immaġinata.

Jista 'jkun ta' sfida għal dawk li ma jgħixux bil-kundizzjoni biex jifhmu s-sintomi tiegħek. Iżda huwa possibbli li teduka ħbieb u familja.

Tħossokx skomdu meta titkellem dwar is-sintomi tiegħek. Jekk tista 'teduka lil oħrajn dwar kif il-kundizzjoni taffettwak, jistgħu jkunu aktar simpatetiċi.

Jekk hemm gruppi ta 'appoġġ għall-fibromyalgia fiż-żona jew online, ħeġġeġ ħbieb jew membri tal-familja biex jattendu laqgħa. Tista 'wkoll tipprovdihom b'informazzjoni stampata jew online dwar il-kundizzjoni.

X'inhi l-prospettiva għall-fibromyalgia?

Fibromyalgia hija kundizzjoni reali li tista 'tinterferixxi ma' attivitajiet ta 'kuljum. Il-kundizzjoni tista 'tkun kronika, allura ladarba tiżviluppa sintomi, jistgħu jkomplu.

Filwaqt li l-fibromyalgia ma tagħmilx ħsara lill-ġogi, il-muskoli jew it-tessuti tiegħek, xorta tista 'tkun estremament ta' uġigħ u ta 'sfida. Mhix ta 'theddida għall-ħajja, iżda tista' tbiddel il-ħajja.

Fittex attenzjoni medika jekk tesperjenza uġigħ mifrux li jdum aktar minn 3 xhur. Bi trattament xieraq u bidliet fl-istil ta 'ħajja, tista' tlaħħaq mal-marda, ittaffi s-sintomi, u ttejjeb il-kwalità tal-ħajja tiegħek.