Klassi tal-Fitness tax-Xahar: S Fattur Workout

Kontenut

• Reviżjoni għal

Jekk qed tfittex workout divertenti u sexy li joħroġ il-vixen ta 'ġewwa tiegħek, S Factor huwa l-klassi għalik. L-eżerċizzju jdoqq ġismek kollu b'kombinazzjoni ta 'ballet, yoga, Pilates u pole dancing. Huwa l-ħsieb tal-attriċi Sheila Kelley, li skopriet il-benefiċċji fiżiċi tal-istriptease u l-pole dancing waqt li kienet qed tipprepara għal rwol bħala żeffiena eżotika. It-taħriġ mhux biss biddel ġisimha, iżda wkoll ġagħalha tħossha iktar kunfidenti u senswali.

"L-ispirazzjoni tiegħi kienet il-forma S tal-ġisem femminili," tgħid Sheila. "Jien ridt nagħti lin-nisa l-qawwa tas-sesswalità u l-korpi tagħhom lura."

Iddeċidejt li nipprova l-workout u attendejt klassi introduttiva ta '90 minuta mgħallma minn Sheila fl-istudjo tagħha ta' New York City. Irrid nammetti li ma kontx naf x'għandi nistenna u kont xi ftit tal-biża 'li nagħmel kuntatt man-naħa senswali tiegħi f'kamra mimlija barranin. Madankollu, Sheila ġiegħlitni nħossni komda bl-eċitament infettiv u l-attitudni inkoraġġanti tagħha.

Il-klassi intima hija mwaqqfa b'bozoz, arbli u pultruni tad-dawl ħafif, li jintużaw għall-klassijiet avvanzati ta 'lap-dance. L-istudjo huwa ħieles minn mirja u twieqi sabiex il-parteċipanti jħossuhom siguri u jibqgħu ffokati fuq il-movimenti tagħhom stess. Melodiji sexy pompa mill-kamra.

Wara li ssaħħan bi meded, ċrieki tal-ġenbejn u xagħar iddur, għamilna varjetà ta 'passi Pilates fuq it-tapit. Tgħallimt eżerċizzji ġodda ta 'toning bħall- "Cat Pounce" - workout kbir għad-dirgħajn u d-dahar - u "The Hump", li tissimula l-irkib taż-żwiemel. Dawn huma kollha movimenti li n-nisa li m'għandhomx aċċess għal klassi jistgħu jagħmlu d-dar bl-għajnuna ta 'DVDs u kotba S Factor.

Sussegwentement kien wasal iż-żmien għall-mixja S, mixja sexy li tinvolvi li tkaxkar bil-mod sieq waħda quddiem l-oħra. Aħna dħalna madwar il-kamra sakemm ġejna struzzjonijiet biex nieqfu quddiem arblu. Sheila wriet tidwir imdawwar, imdawwar iż-żewġ għekiesi madwar l-arblu u mbagħad b'wiċċ l-art grazzjuż. Hija għamlitha tidher mingħajr sforz, imma meta mort nieħu dawra madwar l-arblu, kelli problemi biex inġib iż-żewġ saqajn tiegħi 'l fuq u niżel b'ħoss.

Żgur li tieħu aktar saħħa u koordinazzjoni tal-parti ta 'fuq tal-ġisem milli tissodisfa l-għajn, iżda bi ftit prattika, kulħadd jista' jitgħallem kif pole dance b'fiduċja. Filwaqt li jista 'jkun li ħassejtni fuq l-arblu, xorta ħadt gost, ħadt eżerċizzju tajjeb (Żvelar sħiħ: l-armi tiegħi kienu mweġġgħin l-għada!) U sfidajt lili nnifsi b'modi ġodda.

Fejn tista 'tipprova: S Factor għandu studios f'Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino u Costa Mesa. Għal aktar informazzjoni, mur fuq sfactor.com.

Reviżjoni għal