Kemm hi Effettiva l-Magna tal-Eżerċizzju tal-Gazelle?

Kontenut

• Ħarsa ġenerali
• Kif taħdem
• Kaloriji maħruqa
• Tqabbil ta 'mudelli Gazelle
• The Gazelle Edge
• Il-Gazelle Freestyle
• The Gazelle Supreme
• Takeaway

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

Ħarsa ġenerali

Il-Gazelle hija biċċa rħisa ta 'tagħmir tal-kardjo. Tuża muskoli fil-parti ta 'fuq tal-ġisem u tal-parti t'isfel tal-ġisem biex timbotta u tiġbed il-livelli u timxi l-pedali b'mod ċirkolari.

Il-magna hija mfassla biex tibni t-ton tal-muskoli u tagħti spinta lill-kundizzjoni tajba. Hemm tliet mudelli, kull wieħed b'differenzi żgħar.

Kif taħdem

Iċċaqlaq il-Gazelle billi tqiegħed sieq fuq kull pjanċa tas-saqajn u żżomm manubriju f'kull id. Imbagħad titbandal riġlejk 'il quddiem u' l quddiem f'moviment tal-imqass biex tiżżerżaq. Iktar ma tgħaġġel malajr, aktar ma taħdem is-sistema kardjovaskulari tiegħek.

Minħabba li m'hemm l-ebda impatt, il-magni Gazelle huma għażla kbira għal nies b'uġigħ fil-ġogi. Magni bħat-tixbit tat-turġien jew treadmill għandhom impatt akbar u jistgħu jkunu iebsin fuq il-ġogi tiegħek.

Skond il-mudell, il-glider jista 'jiġi kkonfigurat għal 6 sa 10 eżerċizzji differenti, apparti mill-glide bażiku. Dawn iċ-ċaqliq - bħal glide wiesa ', glide baxx, u glide għoli - jimmiraw lejn muskoli differenti f':

• armi
• lura
• koxox
• għoġġiela
• glutes

Il-pożizzjonament ta 'idejk fuq il-manubriju jew traversa ta' quddiem joħloq ukoll varjetà fil-workout tiegħek. Tista 'tgħawweġ' il quddiem jew lura biex tagħmel il-workout saħansitra iktar diffiċli.

Allura, għalkemm hija magna bażika waħda biss, utent tal-Gazelle jista 'jibdel il-konfigurazzjoni tal-magna, ibiddel il-pożizzjonijiet tal-idejn, jew jerfa' l-għarqbejn ta 'saqajhom biex jisfida lill-ġisem f'kull xorta ta' modi differenti f'ħin wieħed.

Tista 'tagħżel li timpenja ruħek biss mal-parti ta' fuq tal-ġisem tiegħek, billi timbotta l-pumi biex iċċaqlaq saqajk. Tista 'saħansitra tiżżerżaq mingħajr ma tuża idejk, li tkompli taħdem il-muskoli tad-dahar u tal-qalba.

Kaloriji maħruqa

In-numru ta 'kaloriji li taħraq fuq il-Gazelle huwa milqut minn ħafna fatturi. Il-piż tiegħek, l-intensità tal-workout tiegħek, u liema mudell ta 'Gazelle li qed tuża kollha jidħlu fis-seħħ.

Skond il-manifattur, persuna ta '150 libbra tista' tistenna li taħraq madwar 260 kalorija fuq workout ta '30 minuta fuq il-Gazelle Supreme. Dan huwa dwar dak li kont taħraq ir-rota bi klipp deċenti, iżda inqas minn dak li kont taħraq taħdem għall-istess tul ta 'żmien.

Tqabbil ta 'mudelli Gazelle

Il-Gazelle tiġi fi tliet mudelli differenti: Gazelle Edge, Gazelle Freestyle, u Gazelle Supreme. Il-mudelli kollha jingħalqu ċatti għal ħażna faċli.

The Gazelle Edge

Ix-Xifer huwa l-mudell introduttorju, u għalhekk ma jiġix b’extras, bħad-detentur tal-flixkun tal-ilma. Jista 'jiġi kkonfigurat għal sitt workouts bażiċi u għandu footprint kemmxejn iżgħar, li jagħmilha għażla kbira għal appartamenti jew spazji ta' għixien żgħar oħra.

Il-kapaċità massima tal-piż għall-mudell Edge hija ta '250 libbra.

Il-Gazelle Freestyle

Il-Freestyle huwa aktar b'saħħtu u ddisinjat biex iżomm piż itqal (sa 300 libbra). Jiġi wkoll b'xi qniepen sbieħ u sfafar, bħal detentur tat-tazza u kompjuter tal-fitness b'impuls tas-saba 'l-kbir. B'differenza mit-Edge, il-Freestyle jista 'jiġi kkonfigurat għal 10 workouts.

The Gazelle Supreme

Is-Suprem huwa l-mudell top-of-the-line. Din il-verżjoni tal-Gazelle tinkludi pistuni, li joħolqu reżistenza miżjuda.

Bil-bosta, ikollok bang aħjar għall-flus tiegħek billi tinvesti f'Gazelle b'reżistenza. Iż-żieda tar-reżistenza għall-eżerċizzju tal-Gazelle iżżid il-kondizzjonament aerobiku u ssaħħaħ il-muskoli.

Wieħed mill-iżvantaġġi ewlenin tal-Gazelles mingħajr reżistenza huwa li tista 'tuża momentum, aktar milli sforz attwali, biex iċċaqlaq il-magna ladarba tibda. Peress li int mhux qed tinvolvi ġismek daqshekk, dak jinħaraq inqas kaloriji.

Dan il-fenomenu kostali xorta jista 'jseħħ fuq il-mudelli b'reżistenza, iżda sa grad ħafna inqas.

Takeaway

Il-Gazelle tista 'tkun għażla tajba biex taħdem id-dar. Huwa faċli biex tinħażen u toffri workout b'impatt baxx għal dawk b'uġigħ fil-ġogi.

Jekk iżżid ir-reżistenza, il-magna tista 'wkoll iżżid il-kondizzjonament aerobiku tiegħek u ssaħħaħ il-muskoli.

Caitlin Boyle huwa l-fundatur ta ’OperationBeautiful.com, awtur tal-kotba Operation Beautiful, u l-blogger wara HealthyTippingPoint.com. Hija tgħix Charlotte, North Carolina ma 'żewġha u żewġt itfal. Caitlin imexxi wkoll Healthy Tipping Point, blog dwar l-ikel u l-fitness li jħeġġeġ lil oħrajn biex jiddefinixxu mill-ġdid is-saħħa u l-kuntentizza vera. Caitlin jikkompeti regolarment fit-triathlons u t-tiġrijiet fit-triq.