Te tal-Ġinġer waqt it-Tqala: Benefiċċji, Sigurtà, u Direzzjonijiet

Kontenut

• Benefiċċji possibbli tat-te tal-ġinġer fit-tqala
• L-effettività tat-te tal-ġinġer għall-mard ta 'filgħodu
• Ammonti rakkomandati u effetti sekondarji possibbli
• Kif tagħmel te tal-ġinġer
• L-aħħar linja

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

It-te tal-ġinġer isir billi tgħaddas l-għerq tal-ġinġer frisk jew imnixxef fl-ilma sħun.

Huwa maħsub li jgħin biex itaffi d-dardir u r-rimettar u jista 'jkun rimedju effettiv għall-mard ta' filgħodu assoċjat mat-tqala.

Madankollu, tista 'tistaqsi jekk ix-xorb tat-te tal-ġinġer huwiex sigur għall-ommijiet li qed jistennew.

Dan l-artikolu jeżamina l-abbiltà tat-te tal-ġinġer biex ittaffi d-dardir ikkawżat mit-tqala, ammonti ssuġġeriti, effetti sekondarji possibbli, u kif tagħmilha.

Benefiċċji possibbli tat-te tal-ġinġer fit-tqala

Sa 80% tan-nisa jesperjenzaw nawżea u rimettar, magħrufa wkoll bħala mard filgħodu, fl-ewwel trimestru tat-tqala tagħhom ().

Fortunatament, l-għerq tal-ġinġer fih varjetà ta 'komposti tal-pjanti li jistgħu jgħinu f'xi wħud mill-iskumditajiet tat-tqala ().

Speċifikament, żewġ tipi ta 'komposti fil-ġinġer - ġinġerols u shogaols - huma maħsuba li jaġixxu fuq riċetturi fis-sistema diġestiva u jħaffu t-tbattil tal-istonku, li min-naħa tagħhom jista' jgħin biex inaqqas is-sentimenti ta 'nawżea (,,).

Il-ġinġerols huma preżenti f'ammonti kbar fil-ġinġer nej, filwaqt li x-shogaols huma aktar abbundanti fil-ġinġer imnixxef.

Dan ifisser li te tal-ġinġer magħmul minn ġinġer frisk jew imnixxef jista 'jkun fih komposti b'effetti kontra d-dardir u jkun adattat għat-trattament ta' dardir u rimettar waqt it-tqala.

Barra minn hekk, il-ġinġer intwera li jgħin biex itaffi l-uġigħ minn brim fl-utru, li ħafna nisa tqal jesperjenzaw fl-ewwel trimestru ().

Madankollu, l-ebda studju ma analizza l-effetti tal-ġinġer fuq bugħawwieġ f'nisa tqal speċifikament.

Żewġ komposti fil-ġinġer jgħinu biex iżidu t-tbattil tal-istonku u jnaqqsu s-sentimenti ta 'nawżea, u jissuġġerixxu li t-te tal-ġinġer jista' jgħin biex itaffi l-mard ta 'filgħodu.

L-effettività tat-te tal-ġinġer għall-mard ta 'filgħodu

Ħafna studji li janalizzaw il-ħila tal-ġinġer biex itaffu l-mard ta ’filgħodu użaw kapsuli tal-ġinġer ().

Madankollu, ir-riżultati tagħhom għadhom jenfasizzaw il-benefiċċji possibbli tat-te tal-ġinġer, billi kuċċarina (5 grammi) ta 'għerq tal-ġinġer maħkuk mgħaddas fl-ilma tista' tipprovdi l-istess ammont ta 'ġinġer bħala suppliment ta' 1,000 mg ().

Studju wieħed f'67 mara tqila sab li dawk li kkunsmaw 1,000 mg ta 'ġinġer f'forma ta' kapsula kuljum għal 4 ijiem esperjenzaw inqas nawżea u episodji ta 'remettar minn dawk li rċevew plaċebo ().

Barra minn hekk, analiżi ta 'sitt studji sabet li n-nisa li ħadu l-ġinġer fil-bidu tat-tqala kienu ħames darbiet aktar probabbli li jesperjenzaw titjib fin-nawżea u remettar minn dawk li ħadu plaċebo ().

Dawn ir-riżultati kollettivi jissuġġerixxu li t-te tal-ġinġer jista 'jgħin lin-nisa b'mard ta' filgħodu, speċjalment matul l-ewwel trimestru.

Filwaqt li l-ebda studju ma analizza l-effettività tat-te tal-ġinġer waqt it-tqala, riċerka dwar supplimenti tal-ġinġer tissuġġerixxi li tgħin biex tnaqqas l-episodji ta ’nawżea u rimettar.

Ammonti rakkomandati u effetti sekondarji possibbli

It-te tal-ġinġer huwa ġeneralment meqjus sikur għal nisa tqal, għallinqas f'ammonti raġonevoli.

Filwaqt li m'hemm l-ebda doża standardizzata biex ittaffi d-dardir fit-tqala, ir-riċerka tissuġġerixxi li sa gramma (1,000 mg) ta 'ġinġer kuljum hija sigura ().

Dan huwa ekwivalenti għal 4 tazzi (950 ml) ta 'te tal-ġinġer ippakkjat, jew tè tal-ġinġer magħmul minn hom magħmul minn kuċċarina (5 grammi) ta' għerq tal-ġinġer maħkuk mgħaddas fl-ilma ().

Studji ma sabu l-ebda assoċjazzjoni bejn it-teħid tal-ġinġer waqt it-tqala u riskju akbar ta 'twelid qabel iż-żmien, twelid mejjet, piż baxx tat-twelid, jew kumplikazzjonijiet oħra (,).

Madankollu, xi evidenza tissuġġerixxi li t-te tal-ġinġer m'għandux jittieħed qrib ix-xogħol, billi l-ġinġer jista 'jżid ir-riskju ta' fsada. Nisa tqal bi storja ta 'korrimenti, fsada vaġinali, jew problemi ta' tagħqid tad-demm għandhom ukoll jevitaw prodotti tal-ġinġer ().

Fl-aħħarnett, ħafna drabi tixrob ammonti kbar ta 'te tal-ġinġer jista' jwassal għal effetti sekondarji spjaċevoli f'xi individwi. Dawn jinkludu ħruq ta 'stonku, gass, u tifwiq ().

Jekk tesperjenza dawn is-sintomi waqt li tkun qed tixrob te tal-ġinġer, tista 'tkun trid tnaqqas l-ammont li tixrob.

Sa gramma waħda ta 'ġinġer kuljum, jew 4 tazzi (950 ml) ta' te tal-ġinġer, jidher li huma sikuri għal nisa tqal. Madankollu, in-nisa qrib ix-xogħol u dawk bi storja ta 'fsada jew korrimenti għandhom jevitaw it-te tal-ġinġer.

Kif tagħmel te tal-ġinġer

Tista 'tuża ġinġer imnixxef jew frisk biex tagħmel it-te tal-ġinġer id-dar.

Wara li tgħaddas 1 kuċċarina (5 grammi) ta 'għerq tal-ġinġer nej imfellel jew maħkuk f'ilma jaħraq, ħu sieq tat-te biex tiddetermina jekk is-saħħa tat-togħma tal-ġinġer tkunx taqbel mal-preferenza tiegħek. Sempliċement żid ilma biex iddilwa t-te jekk issibha qawwija wisq.

Inkella, tista 'tferra' ilma sħun fuq borża tat-te ġinġer imnixxef u ħalliha toqgħod għal ftit minuti qabel ma tixrob.

Kun żgur li tixrob it-te tal-ġinġer bil-mod sabiex ma tikkunsmahx malajr wisq u tħossok iktar imqalleb.

Tista 'tagħmel te tal-ġinġer billi tgħaddas ġinġer maħkuk frisk jew imnixxef f'ilma jaħraq.

L-aħħar linja

Il-ġinġer intwera li jnaqqas id-dardir u r-remettar.

Bħala tali, ix-xorb tat-te tal-ġinġer jista 'jgħin biex itaffi l-mard ta' filgħodu waqt it-tqala. Ġeneralment huwa meqjus sikur li tixrob sa 4 tazzi (950 ml) ta ’te tal-ġinġer kuljum waqt it-tqala.

Madankollu, it-te tal-ġinġer m'għandux jittieħed qrib ix-xogħol, għax jista 'jżid ir-riskju ta' fsada. Bl-istess mod jista 'jkun perikoluż għal nisa bi storja ta' fsada jew korrimenti.

Jekk trid tipprova t-te tal-ġinġer biex ittaffi s-sintomi tan-nawżea tiegħek waqt it-tqala imma m'għandekx ġinġer frisk fl-idejn, tista 'ssib te tal-ġinġer imnixxef fil-ħwienet u online.