Ġinseng: 10 benefiċċji inkredibbli u kif tuża

Kontenut

• Kif tuża l-Ġinseng
• 1. Soppa tal-noodle tal-ġinseng
• 2. Tintura tal-ġinseng
• 3. Te tal-ġinseng
• Prekawzjonijiet meta tuża ġinseng

Il-ġinseng huwa pjanta mediċinali b'diversi benefiċċji għas-saħħa, għandu azzjoni stimulanti u li terġa 'tagħti l-ħajja, huwa tajjeb għal meta tkun għajjien ħafna, stressat u li teħtieġ stimolu żejjed biex tkompli bl-attivitajiet ta' kuljum.

Barra minn hekk, il-ġinseng huwa kbir biex tirregola l-pressjoni tad-demm, tnaqqas il-kolesterol u huwa wkoll eċċellenti biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, huwa indikat b'mod speċjali biex itejjeb il-ħajja intima, u jżid il-pjaċir tal-koppja.

Il-benefiċċji ewlenin għas-saħħa tal-ġinseng jinkludu:

1. Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm (Ġinseng Korean: Ġinseng Panax,);
2. Kalma u tnaqqas l-istress (Ġinseng Amerikan: Panax quinquefolius,);
3. Prevenzjoni tal-influwenza, prinċipalment fl-anzjani minħabba li għandu azzjoni immunostimulanti;
4. Prevenzjoni tal-kanċer minħabba li hija rikka fl-antiossidanti;
5. Naqqas is-sintomi ta 'impotenza sesswali minħabba li ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm;
6. Naqqas l-għeja u l-għeja minħabba li huwa toniku tal-moħħ eċċellenti;
7. Tippromwovi l-benesseri ġenerali għax jiġġieled kontra l-għeja u n-ngħas;
8. Ittejjeb il-memorja u l-konċentrazzjoni fl-istudji u x-xogħol;
9. Naqqas il-kortisol u konsegwentement stress;
10. Għin biex tirregola l-pressjoni arterjali.

Biex tieħu vantaġġ minn dawn il-benefiċċji kollha huwa meħtieġ li tikkonsma ġinseng kull meta jkun meħtieġ. Huwa kumpliment tajjeb għal dawk li qed jistudjaw, matul perjodu ta 'test, jew f'ħin aktar għeja fuq ix-xogħol.

Konsum regolari sa 8 grammi ta 'għerq tal-ġinseng kuljum matul dawn il-perjodi jista' jikkontribwixxi għall-benesseri, u jagħmel il-persuna tilqa 'l-isfidi tagħha, madankollu, dożi akbar huma avżati kontra għaliex jista' jkollhom l-effett oppost.

Kif tuża l-Ġinseng

Huwa rrakkomandat li tieħu 5 sa 8 g ta 'ġinseng kuljum, li jistgħu jiġu kkunsmati b'diversi modi:

• Fi trab: ħallat biss tablespoon mal-ikliet ewlenin;
• F'forma ta 'suppliment: ħu 1 sa 3 kapsuli kuljum - ara kif tieħu ġinseng f'kapsuli;
• Fit-te: jikkunsmaw 3 sa 4 kikkri tè kuljum;
• Fiż-żebgħa:Iddilwa 1 tablespoon fi ftit ilma u ħudha kuljum.

Il-ġinseng m'għandux jiġi kkunsmat kontinwament, billi jkollu effetti aħjar meta jintuża għal perjodu qasir ta 'żmien, skond il-gwida ta' tabib, nutrizzjonist jew ħxejjex aromatiċi.

Hawn huma 3 riċetti tal-ġinseng kbar biex tgawdi l-proprjetajiet u l-benefiċċji kollha tagħha:

1. Soppa tal-noodle tal-ġinseng

Din is-soppa hija enerġizzanti u ttejjeb id-diġestjoni, u tagħmilha għażla tajba għall-pranzu f'ġurnata kiesħa.

Ingredjenti

• 1.5 litru ilma
• 15 g ta 'għerq frisk tal-ġinseng
• 3 basal
• 3 imsiemer tat-tewm
• 1 karrotta
• 2.5 ċm ġinġer
• 150 g ta 'faqqiegħ
• 200 g għaġin
• Numru żgħir ta 'tursin imqatta'
• Melħ u bżar għat-togħma
• 2 imgħaref żejt biex tqalli

Mod ta 'preparazzjoni

Sauté tewm u basla fiż-żejt taż-żebbuġa sakemm deheb, imbagħad żid ilma, ġinseng, karrotti, ġinġer u faqqiegħ u ħalliha tissajjar fuq nar medju sakemm il-karrotta tkun tenera. Imbagħad żid l-għaġin u staġun għat-togħma, sakemm is-soppa tkun ratba u fit-togħma. Neħħi l-ġinseng u l-ġinġer u servi s-soppa waqt li tkun għadha sħuna.

2. Tintura tal-ġinseng

Din it-tintura hija faċli biex tippreparaha u żżid il-mekkaniżmi ta 'difiża tal-ġisem u tipprovdi sensazzjoni ta' benesseri, billi tibbilanċja l-enerġiji tal-fwied. Iservi wkoll biex jiġġieled l-għeja, dgħjufija, nuqqas ta 'konċentrazzjoni, stress, astenja fiżika u mentali, bradikardja, impotenza, problemi ta' fertilità maskili, arterjosklerożi u depressjoni.

Ingredjenti

• 25 g ta 'goji
• 25 g ġinseng
• 25 g ħafur
• 5 g ta 'għerq tal-likurizja
• 400 ml vodka

Mod ta 'preparazzjoni

Qatta 'l-ingredjenti kollha u poġġihom f'kontenitur tal-ħġieġ skur, imnaddaf u sterilizzat sewwa. Għatti bil-vodka u kun żgur li l-ingredjenti kollha huma koperti mix-xarba. Ħalli ġo armarju, protett mid-dawl u ħawwad kuljum għal 3 ġimgħat. Wara dak iż-żmien it-tintura tkun lesta biex tintuża, sempliċement ixxottaha u żommha dejjem f'armarju, f'kontenitur bi ħġieġ skur, bħal flixkun tal-birra, per eżempju.

Id-data ta 'skadenza hija ta' 6 xhur. Biex tieħu, ħallat biss tablespoon 1 ta 'din it-tintura fi ftit ilma u ħudha kuljum.

3. Te tal-ġinseng

Ingredjenti

• 100 ml ilma
• 2.5 g ta 'ġinseng

Mod ta 'preparazzjoni

Ħalli l-ilma jagħli u, meta jkun qed jbaqbaq, żid il-ġinseng. Għatti t-taġen u ħalli fuq nar baxx għal 10 sa 20 minuta. Imbagħad, razza. Il-preparazzjoni għandha tintuża fl-istess jum tal-preparazzjoni tagħha.

Prekawzjonijiet meta tuża ġinseng

Minkejja l-benefiċċji kollha, il-ġinseng mhux irrakkomandat għal persuni li għandhom mard tal-qalb, nisa tqal jew waqt li qed ireddgħu. Meta tkun ogħla mid-doża massima ta 'kuljum ta' 8 g, il-ġinseng jista 'jikkawża xi effetti sekondarji, bħal dijarea, nuqqas ta' rqad u żieda fil-pressjoni tad-demm. Dawn is-sintomi, madankollu, jistgħu jisparixxu meta tieqaf tuża dan l-impjant.