Tista 'mara tqila torqod fuq daharha? (u x'inhi l-aħjar pożizzjoni)

Kontenut

• X'inhu l-periklu li torqod wiċċu 'l isfel jew żaqq' il fuq
• L-aħjar pożizzjoni ta 'rqad
• Kif torqod aktar komdu

Waqt it-tqala, wara li ż-żaqq jibda jikber, u speċjalment wara r-4 xahar, mhux irrakkomandat li torqod fuq dahrek jew wiċċek 'l isfel, iżda mhux irrakkomandat ukoll li tibqa' fl-istess pożizzjoni l-lejl kollu.

Għalhekk, mit-tieni trimestru tat-tqala, huwa aħjar li l-mara tqila torqod biss fuq in-naħa tagħha, tkun tista 'tuża mħaded differenti biex issostni saqajha u żaqqha biex tħossha aktar komda u b'hekk tiżgura ċirkolazzjoni tajba tad-demm, li huwa importanti biex tiżgura s-sigurtà u l-iżvilupp tajjeb tat-tarbija.

X'inhu l-periklu li torqod wiċċu 'l isfel jew żaqq' il fuq

Wara li ż-żaqq jibda jikber, minbarra li tkun iktar skomdu torqod fuq l-istonku, dan jista 'jżid id-diffikultà tal-mara biex tieħu n-nifs. Dan jgħodd ukoll għall-pożizzjoni taż-żaqq, billi l-piż tal-utru jista 'jagħmel pressjoni fuq il-muskoli tan-nifs. Barra minn hekk, il-piż taż-żaqq jista 'wkoll ixekkel il-passaġġ tad-demm mill-arterji tar-reġjun tal-ġenbejn, li jżid ir-riskju ta' hemorrhoids, kif ukoll nefħa tar-riġlejn u s-sensazzjoni ta 'tingiż fis-saqajn.

Għalhekk, huwa relattivament komuni li l-mara tqila, li qed torqod fuq daharha, tqum ftit wara li tkun f'din il-pożizzjoni, peress li hija ħafna aktar skomda. Xorta, u għalkemm jista 'jkun skomdu għall-mara, din il-pożizzjoni ma toħloq l-ebda problema għat-tarbija li qed tiżviluppa, u m'għandhiex tkun kawża ta' tħassib jekk tqum f'dik il-pożizzjoni, anke wara li torqod fuq in-naħa tiegħek.

L-aħjar pożizzjoni ta 'rqad

L-aħjar pożizzjoni biex torqod waqt it-tqala hija li torqod fuq in-naħa tiegħek, preferibbilment fuq in-naħa tax-xellug. Dan għaliex, jekk torqod iħares lejn in-naħa tal-lemin jista 'jnaqqas kemmxejn l-ammont ta' demm li jiċċirkola lejn il-plaċenta, u tnaqqas l-ammont ta 'demm, ossiġenu u nutrijenti li jilħqu lit-tarbija. Għalkemm mhuwiex tnaqqis kbir fid-demm, jista 'jkun iktar sikur li torqod fuq in-naħa tax-xellug, li hija l-ġenb tal-qalb, għax b'hekk id-demm jgħaddi aħjar mill-vena cava u l-vina ta' l-utru.

Barra minn hekk, l-irqad fuq in-naħa tax-xellug itejjeb ukoll il-funzjonament tal-kliewi, li jikkawża eliminazzjoni akbar ta 'sustanzi tossiċi li se jakkumulaw fil-ġisem tal-mara tqila.

Kif torqod aktar komdu

L-aħjar mod biex torqod aktar komdu waqt it-tqala huwa billi tuża mħaded biex issostni ġismek u żaqqek. Mod sempliċi, għan-nisa li jippreferu jorqdu fuq daharhom, jikkonsisti fit-tqegħid ta 'mħaded fuq daharhom biex jorqdu f'pożizzjoni kemmxejn bilqiegħda, li teħles il-piż taż-żaqq u tipprevjeni wkoll ir-rifluss.

Fil-każ ta 'rqad fuq il-ġenb, l-imħaded jistgħu jkunu wkoll alleati tajbin, peress li mħaded jista' jitqiegħed taħt iż-żaqq biex isostni aħjar il-piż u ieħor bejn ir-riġlejn, biex il-pożizzjoni tkun aktar komda.

Għażla oħra hija li tbiddel is-sodda għal siġġu komdu u mimdud, fejn il-mara tqila tista 'żżomm dahru kemmxejn ogħla, u tnaqqas il-piż tal-utru fuq l-organi, il-vini u l-muskoli tan-nifs.