In-niket għall-Ħajja Qadima Tiegħi Wara Dijanjosi ta 'Mard Kroniku

Kontenut

• Stadji mhux lineari ta 'niket għall-ġisem tiegħi li dejjem jinbidel
• Tissostitwixxi l-għarqbejn bi sandlijiet tal-farfett u qasab spumanti

Aħna ninkludu prodotti li naħsbu li huma utli għall-qarrejja tagħna. Jekk tixtri permezz ta 'links fuq din il-paġna, nistgħu naqilgħu kummissjoni żgħira. Hawn il-proċess tagħna.

In-naħa l-oħra tan-niket hija serje dwar il-qawwa tat-telf li tbiddel il-ħajja. Dawn l-istejjer qawwija fl-ewwel persuna jesploraw il-ħafna raġunijiet u modi kif nesperjenzaw in-niket u ninnavigaw normal ġdid.

Qgħadt fuq l-art tal-kamra tas-sodda tiegħi quddiem l-armarju, saqajhom imdaħħlin taħt lili u borża kbira tat-trash ħdejja. Żammejt par pompi sempliċi tal-ġilda tal-verniċ sewda, tkaken li jintlibsu mill-użu. Ħarist lejn il-borża, diġà żammejt diversi pari ta 'għarqbejn, imbagħad lura lejn iż-żraben f'idejja, u bdejt nibki.

Dawk l-għarqbejn żammew tant memorji għalija: wieqafni kunfidenti u twil hekk kif kont qed naħlef bħala uffiċjal tal-probation f'awla tal-qorti fl-Alaska, imdendel minn idejja waqt li mxejt bit-toroq ta 'Seattle bla saqajn wara lejl mal-ħbieb, u għinni strut tul il-palk waqt rappreżentazzjoni taż-żfin.

Iżda dakinhar, minflok ma niżlilhom fuq saqajja għall-avventura li jmiss tiegħi, kont qed nitfagħhom f'borża destinata għar-Rieda Tajba.

Jiem biss qabel, kont ingħatajt żewġ dijanjosi: fibromyalgia u sindromu ta 'għeja kronika. Dawk ġew miżjuda mal-lista li kienu ilhom jikbru għal diversi xhur.

Li jkollok dak il-kliem fuq karta minn speċjalista mediku għamlet is-sitwazzjoni reali wisq. Ma stajtx niċħad aktar li kien hemm xi ħaġa serja jiġri f'ġismi. Ma stajtx niżloq fuq l-għarqbejn tiegħi u nikkonvinċi lili nnifsi li forsi din id-darba ma nkunx iddgħajfet bl-uġigħ f'inqas minn siegħa.

Issa kien reali ħafna li kont qed nittratta mard kroniku u se nagħmel hekk għall-bqija ta 'ħajti. Ma nerġax nilbes għarqbejn.

Dawk iż-żraben li kienu essenzjali għal attivitajiet li kont inħobb nagħmel b'ġismi b'saħħtu. Li tkun femme iffurmaw pedament tal-identità tiegħi. Ħass li qisni qed narmi l-pjanijiet u l-ħolm tiegħi tal-futur.

Jien kont frustrat lejja nnifsi minħabba li kont imdejjaq fuq xi ħaġa li tidher trivjali daqs iż-żraben. Fuq kollox, kont irrabjat fuq ġismi talli poġġieni f'din il-pożizzjoni, u - kif rajtu f'dak il-mument - talli fallejtni.

Din ma kinitx l-ewwel darba li kont megħlub mill-emozzjonijiet. U, kif tgħallimt minn dak il-mument bilqiegħda fl-art tiegħi erba 'snin ilu, żgur ma tkunx l-aħħar tiegħi.

Fis-snin minn meta mard u sirt diżabbli, tgħallimt li firxa sħiħa ta ’emozzjonijiet huma daqstant parti mill-marda tiegħi bħas-sintomi fiżiċi tiegħi - uġigħ fin-nervituri, għadam iebes, uġigħ fil-ġogi, u uġigħ ta’ ras. Dawn l-emozzjonijiet jakkumpanjaw il-bidliet inevitabbli fi u madwari waqt li ngħix f'dan il-ġisem kronikament marid.

Meta jkollok marda kronika, m’hemmx li tittejjeb jew titfejjaq. Hemm parti minnek innifsek qadim, ġismek qadim, li ntilfet.

Sibt ruħi għaddej minn proċess ta ’luttu u aċċettazzjoni, dwejjaq segwit minn setgħa. Ma kontx sejjer nitjieb.

Kelli bżonn nikki għall-ħajja qadima tiegħi, għall-ġisem b'saħħtu tiegħi, għall-ħolm tal-passat tiegħi li ma baqgħux tajbin għar-realtà tiegħi.

Biss in-niket kont se nitgħallem mill-ġdid ġismi, jien stess, ħajti. Kont se niddejjaq, naċċetta, u mbagħad nimxi 'l quddiem.

Stadji mhux lineari ta 'niket għall-ġisem tiegħi li dejjem jinbidel

Meta naħsbu fil-ħames stadji tan-niket - ċaħda, rabja, negozjar, depressjoni, aċċettazzjoni - ħafna minna jaħsbu fil-proċess li ngħaddu minnu meta xi ħadd li nħobbu jmut.

Imma meta Dr Elisabeth Kubler-Ross oriġinarjament kitbet dwar l-istadji tan-niket fil-ktieb tagħha "On Death and Dying" tal-1969, fil-fatt kien ibbażat fuq ix-xogħol tagħha ma 'pazjenti morda b'mod terminali, ma' nies li ġisimhom u ħajjithom kif kienu jafuhom kellhom mibdula.

Dr Kubler-Ross iddikjara li mhux biss pazjenti morda fit-terminali jgħaddu minn dawn l-istadji - kull min jiffaċċja avveniment partikolarment trawmatiku jew li jbiddel il-ħajja jista '. Mela jagħmel sens, allura, li dawk fostna li niffaċċjaw mard kroniku wkoll niket.

In-niket, kif indikaw Kubler-Ross u ħafna oħrajn, huwa proċess mhux lineari. Minflok, naħseb fiha bħala spirali kontinwa.

Fi kwalunkwe punt partikolari b’ġismi ma nafx f’liema stadju ta ’niket ninsab fih, sempliċement li qiegħed fih, qed niffaċċja s-sentimenti li jiġu ma’ dan il-ġisem li dejjem jinbidel.

L-esperjenza tiegħi b'mard kroniku hija li sintomi ġodda jinqalgħu jew sintomi eżistenti jmorru għall-agħar b'xi regolarità. U kull darba li jiġri dan, nerġa 'ngħaddi mill-proċess tan-niket.

Wara li jkolli xi ġranet tajbin huwa tassew diffiċli meta nerġa 'lura f'ġranet ħżiena. Ħafna drabi nsib lili nnifsi nibki bil-kwiet fis-sodda, mimli dubju fih innifsu u sentimenti ta ’siwi, jew nibgħat email lil nies biex jikkanċellaw l-impenji, internament jgħajjat ​​sentimenti rrabjati fuq ġismi talli ma għamiltx dak li rrid.

Naf issa x’inhu jiġri meta jiġri dan, imma fil-bidu tal-marda tiegħi ma rrealizzajtx li kont imnikket.

Meta wliedi kienu jitolbuni mmur għal mixja u ġismi lanqas biss seta 'jiċċaqlaq minn fuq il-couch, kont nirrabja oerhört lejja nnifsi, nistaqsi x'għamilt biex niggarantixxi dawn il-kundizzjonijiet debilitanti.

Meta kont imdawwar mal-art fis-2 ta 'filgħodu b'uġigħ jispara fuq dahri, kont ninnegozja ma' ġismi: Se nipprova dawk is-supplimenti ssuġġerit minn ħabibi, jien neħles il-glutina mid-dieta tiegħi, nerġa 'nipprova l-yoga ... sempliċement jekk jogħġbok, waqqaf l-uġigħ.

Meta kelli nieqaf mill-passjonijiet maġġuri bħall-wirjiet taż-żfin, nieħu l-ħin liberu mill-iskola tal-grad, u nħalli x-xogħol tiegħi, staqsejt x'inhu ħażin miegħi li ma stajtx nlaħħaq saħansitra man-nofs ta 'dak li kont qabel.

Kont ċaħdt għal żmien pjuttost twil. Ladarba aċċettajt li l-kapaċitajiet ta ’ġismi kienu qed jinbidlu, il-mistoqsijiet bdew jitilgħu fil-wiċċ: X'kienu jfissru dawn il-bidliet f'ġismi għal ħajti? Għall-karriera tiegħi? Għar-relazzjonijiet tiegħi u l-abbiltà tiegħi li nkun ħabib, maħbub, omm? Il-limitazzjonijiet il-ġodda tiegħi kif biddlu l-mod kif rajt lili nnifsi, l-identità tiegħi? Kont għadni femme mingħajr l-għarqbejn tiegħi? Kont għadni għalliem jekk ma jkollix iktar klassi, jew żeffien jekk ma nistax niċċaqlaq aktar bħal qabel?

Tant mill-affarijiet li ħsibt li kienu pedamenti tal-identità tiegħi - il-karriera tiegħi, il-passatempi tiegħi, ir-relazzjonijiet tiegħi - inbidlu u nbidlu drastikament, u kkawżawni niddubita min jien tassew.

Kien biss permezz ta ’ħafna xogħol personali, bl-għajnuna ta’ konsulenti, kowċis tal-ħajja, ħbieb, familjari, u l-ġurnal ta ’fiduċja tiegħi, li rrealizzajt li kont imnikket. Dik ir-realizzazzjoni ppermettietni nimxi bil-mod permezz tar-rabja u d-dwejjaq u biex naċċetta.

Tissostitwixxi l-għarqbejn bi sandlijiet tal-farfett u qasab spumanti

Aċċettazzjoni ma tfissirx li ma nesperjenzax is-sentimenti l-oħra kollha, jew li l-proċess huwa aktar faċli. Iżda dan ifisser li nħalli l-affarijiet li naħseb li ġismi għandu jkun jew li jagħmel u nħaddanha minflok għal dak li hu issa, ksur u kollox.

Ifisser li tkun taf li din il-verżjoni ta 'ġismi hija tajba daqs kwalunkwe verżjoni oħra preċedenti, aktar b'saħħitha.

Aċċettazzjoni tfisser li nagħmel l-affarijiet li għandi bżonn nagħmel biex nieħu ħsieb dan il-korp ġdid u l-modi ġodda kif jimxi fid-dinja. Ifisser li twarrab il-mistħija u l-abilitiżmu internalizzat u li nixtri lili nnifsi qasab vjola sparkly biex inkun nista 'nerġa' nagħmel mixjiet qosra ma 'wliedi.

Aċċettazzjoni tfisser li neħles mill-għarqbejn kollha fl-armarju tiegħi u minflok nixtri lili nnifsi par flats adorabbli.

Meta mard l-ewwel darba, beżgħajt li tlift min kont. Imma permezz tan-niket u l-aċċettazzjoni, tgħallimt li dawn il-bidliet f'ġisimna ma jbiddlux min aħna. Ma jbiddlux l-identità tagħna.

Anzi, jagħtuna l-opportunità li nitgħallmu modi ġodda biex nesperjenzaw u nesprimu dawk il-partijiet tagħna nfusna.

Għadni għalliem. Il-klassi online tiegħi timtela b’nies oħra morda u b’diżabilità bħali biex jiktbu dwar ġisimna.

Għadni żeffien. Jien u l-walker tiegħi nimxu bil-grazzja tul l-istadji.

Għadni omm. Maħbub. Ħabib.

U l-armarju tiegħi? Għadu mimli żraben: stvali tal-bellus maron, papoċċi tal-ballet suwed, u sandlijiet tal-farfett, kollha jistennew l-avventura li jmiss tagħna.

Trid taqra aktar stejjer minn nies li jbaħħru f'normal ġdid hekk kif jiltaqgħu ma 'mumenti ta' niket mhux mistennija, li jbiddlu l-ħajja, u xi kultant tabù? Iċċekkja s-serje sħiħa hawn.

Angie Ebba hija artist ta 'diżabilità li tgħallem workshops tal-kitba u ttella' nazzjon. Angie temmen fil-qawwa tal-arti, tal-kitba u tal-prestazzjoni biex tgħinna nifhmu aħjar lilna nfusna, nibnu komunità, u nagħmlu bidla. Tista 'ssib lil Angie fuqha websajt, tagħha blog, jew Facebook.