X'inhi d-Dieta HCG, u Taħdem?

Kontenut

• X'inhu HCG?
• X'inhi l-Funzjoni tal-HCG f'Ġismek?
• L-HCG jgħinek titlef il-piż?
• Id-Dieta Ittejjeb il-Kompożizzjoni tal-Ġisem?
• Kif Id-Dieta Hija Preskritta
• Ħafna mill-Prodotti HCG fis-Suq huma Scams
• Sikurezza u Effetti Sekondarji
• Id-Dieta Tista ’Taħdem Imma Għax Int Qiegħed Taqta’ Kaloriji Biss

Id-dieta HCG ilha popolari għal ħafna snin.

Hija dieta estrema, iddikjarata li tikkawża telf ta 'piż mgħaġġel sa 1-2 liri (0.5-1 kg) kuljum.

Aktar minn hekk, mhux suppost li tħossok bil-ġuħ fil-proċess.

Madankollu, l-FDA sejħet din id-dieta perikoluża, illegali u frawdolenti (,).

Dan l-artikolu jeżamina x-xjenza wara d-dieta HCG.

X'inhu HCG?

HCG, jew gonadotropin korjoniku uman, huwa ormon preżenti f'livelli għoljin fil-bidu tat-tqala.

Fil-fatt, dan l-ormon jintuża bħala markatur fit-testijiet tat-tqala fid-dar ().

HCG intuża wkoll biex jittratta kwistjonijiet ta 'fertilità kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa ().

Madankollu, livelli elevati ta 'HCG fid-demm jistgħu jkunu wkoll sintomu ta' diversi tipi ta 'kanċer, inkluż kanċer tal-plaċenta, tal-ovarji u tat-testikoli ().

Tabib Ingliż jismu Albert Simeons l-ewwel ippropona l-HCG bħala għodda għat-telf tal-piż fl-1954.

Id-dieta tiegħu kienet tikkonsisti f'żewġ komponenti ewlenin:

• Dieta b'kaloriji baxxi ħafna ta 'madwar 500 kalorija kuljum.
• L-ormon HCG mogħti permezz ta 'injezzjonijiet.

Illum, il-prodotti HCG jinbiegħu f'diversi forom, inklużi qtar orali, gerbub u sprejs. Huma wkoll disponibbli permezz ta 'għadd ta' websajts u xi ħwienet bl-imnut.

HCG huwa ormon prodott fil-bidu tat-tqala. Id-dieta HCG tuża taħlita ta 'HCG u teħid ta' kaloriji estremament baxx biex tikseb telf drammatiku ta 'piż.

X'inhi l-Funzjoni tal-HCG f'Ġismek?

HCG huwa ormon ibbażat fuq il-proteina prodott waqt it-tqala li jgħid lill-ġisem tal-mara li huwa tqila.

HCG jgħin biex tinżamm il-produzzjoni ta 'ormoni importanti bħall-proġesteron u l-estroġenu, li huma essenzjali għall-iżvilupp ta' l-embrijun u l-fetu ().

Wara l-ewwel tliet xhur tat-tqala, il-livelli fid-demm ta 'HCG jonqsu.

HCG huwa ormon prodott f'ammonti kbar fl-ewwel tliet xhur tat-tqala. Jistimula l-produzzjoni ta 'ormoni essenzjali tat-tqala.

L-HCG jgħinek titlef il-piż?

Il-proponenti tad-dieta HCG jiddikjaraw li jsaħħaħ il-metaboliżmu u jgħinek titlef ammonti kbar ta 'xaħam - kollha mingħajr ma tħossok bil-ġuħ.

Diversi teoriji jippruvaw jispjegaw il-mekkaniżmi ta 'telf ta' piż ta 'HCG.

Madankollu, bosta studji kkonkludew li t-telf tal-piż miksub mid-dieta HCG huwa dovut għal teħid ta 'kaloriji ultra-baxxi waħedhom u m'għandux x'jaqsam ma' l-ormon HCG (,,,).

Dawn l-istudji qabblu l-effetti ta 'injezzjonijiet ta' HCG u plaċebo mogħtija lil individwi fuq dieta b'kaloriji ristretti.

It-telf tal-piż kien identiku jew kważi identiku bejn iż-żewġ gruppi.

Barra minn hekk, dawn l-istudji ddeterminaw li l-ormon HCG ma naqqasx il-ġuħ b'mod sinifikanti.

Diversi studji jindikaw li t-telf tal-piż fuq id-dieta HCG huwa dovut biss għal restrizzjoni drastika ta 'kaloriji. M'għandu x'jaqsam xejn ma 'HCG - li huwa wkoll ineffettiv fit-tnaqqis tal-ġuħ.

Id-Dieta Ittejjeb il-Kompożizzjoni tal-Ġisem?

Effett sekondarju komuni wieħed ta 'telf ta' piż huwa tnaqqis fil-massa tal-muskoli ().

Dan huwa speċjalment komuni f'dieti li jirrestrinġu severament il-konsum ta 'kaloriji, bħad-dieta HCG.

Ġismek jista ’wkoll jaħseb li qed imut bil-ġuħ u jnaqqas in-numru ta’ kaloriji li jinħaraq sabiex jikkonserva l-enerġija ().

Madankollu, proponenti tad-dieta HCG jiddikjaraw li tikkawża biss telf ta 'xaħam, mhux telf ta' muskoli.

Huma jsostnu wkoll li l-HCG jgħolli ormoni oħra, iżid il-metaboliżmu u jwassal għal stat li jippromwovi t-tkabbir, jew anaboliku.

Madankollu, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li ssostni dawn it-talbiet (,).

Jekk qiegħed fuq dieta b'kaloriji baxxi, hemm modi ħafna aħjar biex tevita t-telf tal-muskoli u t-tnaqqis metaboliku milli tieħu HCG.

Il-weightlifting huwa l-iktar strateġija effettiva. Bl-istess mod, tiekol ħafna ikel b'ħafna proteini u tieħu waqfa okkażjonali mid-dieta tiegħek tista 'tagħti spinta lill-metaboliżmu (,,).

Xi nies isostnu li d-dieta HCG tgħin biex tevita t-telf tal-muskoli u t-tnaqqis metaboliku waqt li tirrestrinġi severament il-kaloriji. Madankollu, l-ebda evidenza ma ssostni dawn it-talbiet.

Kif Id-Dieta Hija Preskritta

Id-dieta HCG hija dieta baxxa ħafna f'xaħam, b'kaloriji baxxi ħafna.

Ġeneralment huwa maqsum fi tliet fażijiet:

1. Fażi tat-tagħbija: Ibda ħu HCG u tiekol ħafna ikel b'ħafna xaħam u b'kaloriji għoljin għal jumejn.
2. Fażi ta 'telf ta' piż: Kompli ħu HCG u tiekol 500 kalorija biss kuljum għal 3-6 ġimgħat.
3. Fażi ta 'manutenzjoni: Tieqaf tieħu HCG. Żid gradwalment il-konsum tal-ikel imma evita taz-zokkor u l-lamtu għal tliet ġimgħat.

Filwaqt li persuni li jfittxu telf minimu ta 'piż jistgħu jqattgħu tliet ġimgħat fil-fażi tan-nofs, dawk li qed ifittxu telf sinifikanti ta' piż jistgħu jiġu avżati biex isegwu d-dieta għal sitt ġimgħat - u saħansitra jirrepetu l-fażijiet kollha taċ-ċiklu diversi drabi.

Matul il-fażi ta 'telf ta' piż, int permess li tiekol biss żewġ ikliet kuljum - ġeneralment ikla ta 'nofsinhar u pranzu.

Il-pjanijiet tal-ikliet HCG ġeneralment jissuġġerixxu li kull ikla għandu jkun fiha porzjon wieħed ta 'proteina dgħif, ħaxix, biċċa ħobż u frott.

Tista 'wkoll tikseb lista ta' ikel approvat minn fejn tista 'tagħżel f'ammonti speċifiċi.

Butir, żjut u zokkor għandhom jiġu evitati, imma int imħeġġeġ li tixrob ħafna ilma. Ilma minerali, kafè u te huma permessi wkoll.

Id-dieta HCG ġeneralment tinqasam fi tliet fażijiet. Matul il-fażi ta 'telf ta' piż, tieħu HCG waqt li tiekol biss 500 kalorija kuljum.

Ħafna mill-Prodotti HCG fis-Suq huma Scams

Ħafna mill-prodotti HCG fis-suq illum huma omeopatiċi, li jfisser li ma fihom l-ebda HCG.

HCG reali, fil-forma ta ’injezzjonijiet, huwa amministrat bħala droga tal-fertilità u disponibbli biss permezz ta’ riċetta tat-tabib.

Injezzjonijiet biss jistgħu jgħollu l-livelli ta ’HCG fid-demm, mhux prodotti omeopatiċi mibjugħa online.

Ħafna mill-prodotti HCG disponibbli online huma omeopatiċi u ma fihom l-ebda HCG reali.

Sikurezza u Effetti Sekondarji

HCG ma ġiex approvat bħala droga għat-telf tal-piż mill-FDA.

Għall-kuntrarju, l-aġenziji tal-gvern staqsew dwar is-sigurtà tal-prodotti HCG, billi l-ingredjenti mhumiex regolati u mhux magħrufa.

Hemm ukoll numru ta 'effetti sekondarji assoċjati mad-dieta HCG, bħal:

• Uġigħ ta 'ras
• Depressjoni
• Għeja

Dawn jistgħu jkunu l-aktar minħabba l-konsum ta 'kaloriji fil-livell ta' ġuħ, li huwa kważi garantit biex in-nies iħossuhom miżerabbli.

F’każ minnhom, mara ta ’64 sena kienet fuq id-dieta tal-HCG meta żviluppaw emboli tad-demm f’riġlejha u fil-pulmuni. Ġie determinat li l-emboli x'aktarx kienu kkawżati mid-dieta ().

Is-sigurtà tal-prodotti HCG ġiet ikkontestata minn aġenziji uffiċjali bħall-FDA, u ġew irrappurtati bosta effetti sekondarji.

Id-Dieta Tista ’Taħdem Imma Għax Int Qiegħed Taqta’ Kaloriji Biss

Id-dieta HCG tillimita t-teħid ta 'kaloriji għal madwar 500 kalorija kuljum għal ġimgħat kull darba, u tagħmilha dieta estrema ta' telf ta 'piż.

Kwalunkwe dieta li hija daqshekk baxxa f'kaloriji tagħmlek titlef il-piż.

Madankollu, bosta studji sabu li l-ormon HCG m'għandu l-ebda effett fuq it-telf tal-piż u ma jnaqqasx l-aptit tiegħek.

Jekk int serju dwar li titlef il-piż u żżommu 'l bogħod, hemm ħafna metodi effettivi li huma ħafna iktar sensibbli mid-dieta HCG.