L-iPad tiegħek Jista 'Jżid ir-Riskju tiegħek għall-Kanċer

Kontenut

• Reviżjoni għal

Dwal qawwi qabel torqod jistgħu jagħmlu aktar milli jfixklu l-irqad tiegħek - fil-fatt jistgħu jżidu r-riskju tiegħek għal mard kbir. Espożizzjoni żejda għal dawl artifiċjali bil-lejl tista 'tkun marbuta ma' kanċer tas-sider, obeżità, dijabete u depressjoni, skond karta ġdida mill-epidemjoloġisti tal-kanċer ta 'l-Università ta' Connecticut.

"Sar ċar li dawl tipiku qed jaffettwa l-fiżjoloġija tagħna," qal ir-riċerkatur ewlieni Richard Stevens, Ph.D. fi stqarrija għall-istampa. Mhux biżżejjed dawl tax-xemx matul il-jum flimkien ma 'wisq dawl artifiċjali bil-lejl x'aktarx li jfixklu ċ-ċiklu naturali ta' qawmien/irqad tagħna, jew ir-ritmu ċirkadjan. Ir-riskju tal-mard huwa verament iffukat huwa fuq tiegħek p.m. teħid tad-dawl, huwa jżid. U filwaqt li l-istudju tat-tim tiegħu mhuwiex definittiv, jippreżenta l-korp dejjem jikber ta 'evidenza favur dawn l-implikazzjonijiet suspettati fit-tul tad-dawl fuq saħħitna.

Allura dan ifisser li għandek tħassar it-teknoloġija kollha wara d-dlam? Dak hu diskors miġnun - dan huwa l-2015, u lanqas ix-xjenzati ma jitolbuk biex tmur Amish sa nżul ix-xemx. (Are You Too Attached to Your iPhone?) "Ma jfissirx li trid titfi d-dwal kollha fit-8 pm kull lejl, ifisser biss li jekk għandek għażla bejn e-reader u ktieb, il-ktieb huwa anqas tfixkel l-arloġġ tal-ġisem tiegħek, "qal. Bil-lejl, id-dawl aħjar, aktar favorevoli għaċ-ċirkadjani huwa għażla iktar baxxa, huwa jżid, li jfisser li l-qarrejja elettroniċi fuq luminożità baxxa huma saħansitra passabbli.

Biex tiżgura li d-drawwiet ħfief tiegħek ma jżidux ir-riskju tal-marda tiegħek, segwi dawn it-3 Modi ta 'Użu tat-Teknoloġija bil-Lejl u Still Sleep Sleep Sound.

Reviżjoni għal