Għaliex Body-Shaming Hija Problema Kbira (u X'Tista' Tagħmel biex Twaqqafha)

Kontenut

• L-Impatt Reali tal-Għasir tal-Ġisem
• Għaliex In-Nies Jagħmluha
• Le, ma jimpurtax mis-"Saħħa" tagħha
• X'Bżonn Tibdel
• Reviżjoni għal

Anki jekk il-movimenti tal-pożittività tal-ġisem u l-imħabba għal rashom kisbu trazzjoni inkredibbli, għad hemm ħafna tax-xogħol li jrid isir-anke fi ħdan il-komunità tagħna stess. Filwaqt li naraw aktar kummenti pożittivi u ta’ appoġġ fuq il-postijiet tagħna fuq il-midja soċjali milli dawk negattivi, tal-mistħija, anki każ wieħed ta’ body-shaming huwa wieħed wisq. U ejja nkunu ċari, hemm aktar minn wieħed. Naraw kummenti li jgħidu li n-nisa li nippreżentaw fuq is-sit tagħna u l-pjattaformi tal-midja soċjali huma tajbin wisq, kbar wisq, żgħar wisq, isimha.

U jieqaf issa.

Forma huwa post sigur għal nisa ta 'kull għamla, daqs, kuluri, u livelli ta' abbiltà. Għal bosta snin ilna naħdmu bis-sħiħ biex inħeġġu lin-nisa jħaddnu ġisimhom u jkunu kburin b’min huma. U filwaqt li aħna kollha dwar dik l-imħabba interna (iċċekkja #LoveMyShape għal aktar dwar dan), l-osservazzjonijiet tagħna qed juruna li għandna niddefendu biex nieħdu dawk l-istess prinċipji ta 'aċċettazzjoni, imħabba u tolleranza u napplikawhom esternament, ukoll. Traduzzjoni: Filwaqt li għandek 100 fil-mija tibqa 'taħdem biex tħobb lil ġismek, huwa daqstant importanti li ma tkunx skerz għal dawk li jidhru differenti minnek. Dik l-aħħar parti hija kruċjali, allura erġa aqraha jekk teħtieġ: Mhux iktar qed jerk dwar il-korpi tan-nisa l-oħra.

Issa nafu x'qed taħseb: Jien ?! Jien qatt ma kont. Il-ħaġa hija li m'għandekx bżonn tkun troll li tgħix f'kantina biex tagħmel kumment goff dwar il-ġisem ta 'xi ħadd ieħor. Naraw ħafna kummenti li jidhru "innoċenti" il-ħin kollu. Affarijiet bħal, "Jien biss inkwetat dwar saħħitha" jew "Nixtieq biss li ma tilbesx dik." Hawn hu għaliex dik għadha problema:

L-Impatt Reali tal-Għasir tal-Ġisem

"Jiena kont imwerwer fuq il-ġisem fuq il-midja soċjali u personalment," tgħid Jacqueline Adan, avukata tal-pożittività tal-ġisem li tilfet 350 lira. "Ġejt ippuntat u daħak bih, u nistaqsi l-ħin kollu x'inhu ħażin f'ġismi; għaliex jidher daqshekk" ħażin u daqshekk ikrah. " Qaluli biex tgħattiha għax hija disgustanti u ħadd ma jrid jaraha. "

Kummenti dwar il-vidjow reċenti tagħna ta 'sfida tad-driegħ ta' Facebook ta 'Kira Stokes, trejner ta' ċelebrità u kreatur ta 'The Stoked Method, għamluha ċara li l-professjonisti tal-fitness huma mgħarrfa li hemm xi ħaġa ħażina f'ġisimhom, ukoll - li mhux qed jagħmlu l-affarijiet "tajjeb" jew jieħdu ħsieb tagħhom infushom "kif suppost." X'ma tarax fil-video jew fil-kummenti? Stokes ma tistennax li oħrajn jidhru jew ikunu tajbin daqs kemm hi - kienet b'saħħitha u konsistenti mal-kundizzjoni tajba għal ħajjitha kollha, u taf li kulħadd qiegħed fuq il-vjaġġ personali tiegħu stess. "Spiss nuża l-hashtag #doyou fuq il-postijiet soċjali tiegħi, għax mhux qed ngħid li din trid tkun int jew trid tkun bħali. Qed ngħid agħmel dak li jaħdem għalik."

Morit Summers, trainer personali ċċertifikat u kowċ CrossFit, ukoll esperjenza l-mistħija."Nies li jagħmlu kummenti dwar is-saħħa ta 'nies oħrajn fuq l-internet dejjem qed jassumu li minħabba li persuna tiżen aktar mill-persuna li jmiss, ma tkunx tajba għas-saħħa," jgħid Summers. Is-Sjuf ta 'spiss jirċievu kummenti li jistaqsu dwar l-istat tajjeb tagħha għalkemm hi trainer kwalifikata.

Għaliex In-Nies Jagħmluha

"Hemm firxa ta' daqs għan-nisa li l-pubbliku qies aċċettabbli, u kull ħaġa 'l fuq jew taħt dik il-firxa hija miftuħa għall-mistħija pubblika," tgħid Katie Willcox, il-mudell wara l-moviment soċjali Healthy Is the New Skinny, u CEO ta' Natural Model Management. . "Jien kont inbiegħ ilbies għall-għawm u poġġejt immaġni tiegħi nnifsi fi swimsuit li rċevejt biss kummenti pożittivi. Imbagħad, poġġejt wieħed mill-mudelli tagħna minn Mudelli Naturali li huwa 2 daqsijiet akbar u aktar kurvi milli jien fl-istess swimsuit eżatt, u hi kien imqaxxar fil-kummenti. Kollox minn "Hija mhux b'saħħithom" sa "Is obesity the new skinny?" u 'Hija m'għandhiex tilbes dak.'"

Hemm ukoll xi ħaġa msejħa teorija tal-attribuzzjoni li tidħol hawn. Fi kliem sempliċi, in-nies għandhom it-tendenza li jagħtu t-tort lil ħaddieħor għal affarijiet li jaraw li huma fil-kontroll tagħhom. "Fejn niġu għall-body-shaming, dan ifisser li n-nies jippruvaw jidentifikaw jekk il-kawżi tan-nuqqas ta 'konformità tal-ġisem jinsabux mal-individwu jew xi ħaġa barra mill-kontroll tal-individwu," tgħid Samantha Kwan, Ph.D., soċjologu u awtur ta' Reżistenza Inkorporata: Sfida tan-Normi, Tkissir tar-Regoli. "Għalhekk jekk mara tiġi pperċepita li għandha 'piż żejjed' minħabba li m'għandhiex il-qawwa tar-rieda biex tiekol 'sewwa' u tagħmel eżerċizzju regolari, tkun evalwata b'mod inqas pożittiv minn mara li hija pperċepita bħala 'piż żejjed' minħabba kundizzjoni glandulari."

Dan ifisser li l-proċess tal-ħsieb li jħawwad il-ġisem lil persuna li għandha piż żejjed imur xi ħaġa bħal din: L-ewwel, ix-shamer jaħseb: "Tajjeb, din il-persuna hija ħoxna u probabbilment hija t-tort tagħhom għax qed jagħmlu xi ħaġa ħażina." Imbagħad - u din hija l-iktar parti effed-up - minflok ma joqogħdu biss ma 'dak il-ħsieb u moħħu għan-negozju tagħhom stess, huma jiddeċiedu li "jagħmlu" xi ħaġa dwaru. Għaliex? Minħabba li l-Amerika tobgħod in-nisa ħoxnin. Qed tieħu wisq spazju u ma tiskużax għaliha? Is-soċjetà inġenerali tgħid li jistħoqqilek li titneħħa l-livell, għax in-nisa suppost li "għandhom kollox" waqt li jagħmlu lilhom infushom kemm jista 'jkun żgħar u li ma jagħtux fil-għajn.

Fi kliem ieħor, jekk il-mod kif jidher il-ġisem tiegħek mhux konformi huwa pperċepit bħala "tort tiegħek", allura n-nies jaraw il-kummenti tal-mistħija tal-ġisem bħala mod kif iżommuk "responsabbli" għall-azzjonijiet tiegħek. U filwaqt li n-nisa li huma meqjusa bħala "xaħam" bla dubju jġorru l-piż tal-mistħija tal-ġisem, l-ebda korp femminili ma huwa immuni mill-mistħija, preċiżament għall-istess raġuni. "L-istess jista 'jingħad dwar skinny shaming," jirrimarka Kwan. "Huma wkoll għamlu għażliet allegatament fqar, anke jekk, per eżempju, anoreksja nervuża huwa disturb serju u mhux sempliċement dwar li tagħmel għażliet ħżiena dwar l-ikel."

Fl-aħħar nett, ndunajna li l-fiduċja tidher li sservi bħala stedina għall-mistħija tal-ġisem. Ħu lil Jessamyn Stanley totalment ħażina. Dehru dan ir-ritratt biex nuru influwenzat tal-fitness b'saħħtu, iffukat u li nħobbu, iżda xorta rajna ftit kummenti jilmentaw dwar id-dehra ta' ġisimha. Dan ġagħalna nistaqsu: X'inhu eżattament dwar mara tal-għaġeb u kunfidenti li n-nies sempliċement ma jistgħux jimmaniġġaw? "In-nisa suppost jaġixxu u jġibu ruħhom b'ċertu mod," jgħid Kwan. Għalhekk, iktar ma tkun kunfidenti mara, iktar il-shamers iħossu l-bżonn li jpoġġuha lura f’postha, tgħid. Billi ma tkunx docile, sottomess, u l-iktar importanti mistħija minn ġisimhom, in-nisa kunfidenti huma miri ewlenin għall-kritika.

Le, ma jimpurtax mis-"Saħħa" tagħha

Waħda mit-temi l-aktar komuni li naraw fil-kummenti tal-body-shaming hija, ironikament, is-saħħa. Ħu r-ritratt li dehru dan l-aħħar mingħand Dana Falsetti, kittieb, għalliema tal-yoga, u attivista. Meta ddeċidejna li nipoġġu mill-ġdid ir-ritratt tagħha (fuq), rajna mara b'saħħitha u tal-biża 'turi l-ħiliet inkredibbli tagħha fil-yoga, u ridna naqsmu dan mal-komunità tagħna. Sfortunatament, mhux kulħadd kien fuq l-istess paġna. Rajna kummenti fuq il-linji ta '"Jien tajjeb b'korpi akbar, imma jien biss inkwetat dwar saħħitha." Filwaqt li bosta kummentaturi oħra kienu pronti jiddefendu lil Falsetti, aħna ddiżappuntati meta rajna n-nies iweġġgħu, speċjalment f'isem "is-saħħa."

L-ewwelnett, huwa xjentifikament ippruvat li l-għajb tal-ġisem le tagħmel lin-nies aktar b'saħħithom. Ir-riċerka turi li l-fat-shaming fil-fatt iġġiegħel lin-nies aktar probabbli li jiżviluppaw drawwiet ħżiena għas-saħħa madwar l-ikel, u studji wrew li ma jgħinx lin-nies jitilfu l-piż.

U tassew-min qed tiċċajta? Int fil-fatt tieħu ħsieb is-saħħa ta 'barrani komplet dak ħafna? Kun reali, trid tgħid xi ħaġa għax int skomdu. Meta tħares lejn nies kuntenti, kunfidenti, u li ma jidħlux fl-istandard tgħallimt tiegħek ta’ x’inhu b’saħħtu jew sabiħ iġġiegħlek tħossok stramb. Għaliex? In-nisa li ma jibżgħux li jieħdu spazju jġibu lin-nies miġnun għax imur kontra dak kollu li ġew mgħallma dwar x’inhu aċċettabbli kemm f’termini ta’ mġiba kif ukoll ta’ dehra. Wara kollox, jekk int ma tistax tħalli lilek innifsek tkun xaħam u kuntent, għaliex għandu jitħalla xi ħadd ieħor? Newsflash: Int ukoll tista' tkun kuntent u komdu b'ġismek stess u b'varjetà ta' tipi oħra ta' korpi jekk tisfida l-ideat prekonċepiti tiegħek dwar kif jidhru "b'saħħithom" u "kuntenti".

Fir-realtà, il-ġilda mhix awtomatikament daqs għas-saħħa, u x-xaħam mhux daqshekk ħżiena għas-saħħa. Xi riċerka saħansitra tissuġġerixxi li n-nisa b'piż żejjed li jeżerċitaw huma aktar b'saħħithom minn nisa rqaq li ma jagħmlux dan (iva, huwa possibbli li tkun xaħam u tajjeb). Aħseb dwarha b'dan il-mod: "Ma tistax tħares lejja u taf ħaġa waħda dwar saħħti," jgħid Falsetti. "Tista 'tkun ċert li xi ħadd ipejjep, jixrob, għandu diżordni fl-ikel, qed jittratta ma' SM, jew għandu kanċer sempliċement billi jħares lejhom? Le. Mela ma nistgħux niddeduċu s-saħħa bbażata fuq dak li nistgħu naraw, u anke jekk qalet li l-persuna mhix tajba għas-saħħa, xorta jistħoqqilhom ir-rispett tiegħek. "

Dak hu l-iktar punt importanti ta 'kulħadd: "M'għandix bżonn inkun b'saħħtu biex inkun rispettat," jgħid Falsetti. "M'għandix għalfejn inkun b'saħħtu biex nitlob niġi ttrattat bħala bniedem, bħala ugwali. In-nies kollha jistħoqqilhom rispett kemm jekk huma b'saħħithom jew le, kemm jekk għandhomx eating disorder jew le, kemm jekk qed isofru minn mard sieket jew le. "

X'Bżonn Tibdel

"Body-shaming se jieqaf biss meta nindirizzawha strutturalment," jgħid Kwan. "Mhux biss dwar bidla fl-imġieba individwali, iżda bidla istituzzjonali fuq skala kbira, kulturali u soċjali." Fost l-affarijiet li għandhom iseħħu hemm diversità akbar fl-istampi tal-midja, fost il-kategoriji ta 'toni tal-ġilda, għoli, daqs tal-ġisem, karatteristiċi tal-wiċċ, nisġa tax-xagħar, u aktar. "Għandna bżonn 'normali' ġdid dwar l-ideali ta 'sbuħija kulturali tagħna. Daqstant importanti, għandna bżonn naħdmu lejn l-ugwaljanza fil-forom kollha fejn il-korpi, partikolarment il-korpi tan-nisa, mhumiex oġġetti ta' kontroll u fejn in-nies iħossuhom sikuri biex jesprimu s-sess u s-sess tagħhom identitajiet, "jgħid Kwan.

Fl-istess ħin, narawha bħala r-responsabbiltà tagħna li nipprovdu oġġetti ta 'azzjoni għall-komunità tagħna sabiex ilkoll nistgħu naħdmu biex intemmu l-mistħija tal-ġisem. Staqsejna lill-bord tagħna ta 'esperti li jbexxu l-ġisem x'jistgħu jagħmlu l-membri tal-komunità tagħna biex jiġġieldu kontra l-għajb tal-ġisem fuq livell individwali. Hawn dak li qalu.

Tiddefendi l-vittmi. "Jekk tara li xi ħadd qed jiġi mistħija, ħu żewġ sekondi biex ibgħatlu ftit mħabba," jgħid Willcox. "Aħna nisa u l-imħabba hija s-superpotenza tagħna, allura tibżax tużaha."

Iċċekkja l-preġudizzju intern tiegħek. Forsi ma tħallix kumment diżgustanti dwar il-ġisem ta’ xi ħadd ieħor, imma kultant taqbad lilek innifsek taħseb ħsibijiet li jipperpetwaw il-mistħija tal-ġisem. Jekk qatt issib ruħek taħseb xi ħaġa ta 'ġudizzju dwar il-ġisem ta' xi ħadd ieħor, drawwiet tal-ikel, rutina ta 'eżerċizzju, jew xi ħaġa oħra - iċċekkja lilek innifsek. "L-aħjar mod biex iżżomm is-sentenzi tiegħek taħt kontroll huwa li tħeġġeġ l-empatija," jgħid Robi Ludwig, Psy.D. "Jekk għandek ħsieb ta 'ġudizzju, tista' tagħżel li tistaqsi lilek innifsek minn fejn ġej dan il-ħsieb."

Ittratta l-kummenti tiegħek bħall-postijiet tiegħek. "In-nies iqattgħu tant ħin jiffiltraw ir-ritratti tagħhom, iżda huma kompletament mingħajr filtri fil-kummenti tagħhom," jindika Stokes. X'jiġri jekk ilkoll użajna dak it-tip ta 'kura meta ħallejna kummenti fuq il-postijiet ta' nies oħra? Qabel ma tpoġġi kumment, agħmel lista ta’ kontroll interna tal-motivazzjonijiet warajha, u x’aktarx tevita li tgħid xi ħaġa li tista’ tweġġa’ lil xi ħadd ieħor.

Ibqa 'tagħmlek. Kemm hu iebes, jekk int l-iktar imħeġġeġ mill-ġisem, tħallix lill-mibegħda jwaqqgħek. "Jiena nsib li tkompli tkun int stess u tkompli tgħix ħajtek kif trid tagħmel l-akbar impatt," tgħid Adan. "Int kuraġġuż, int b'saħħtu, int sabiħ, u kif tħossok dwarek innifsek huwa dak kollu importanti. Qatt ma tkun tista 'togħġob lil kulħadd, allura għaliex ma tagħmilx biss dak li jagħmlek kuntent?"

Reviżjoni għal